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养老院vip（丁克版）3月前
当你开始学会外耗，内耗不了一点 灵感来源@盐汽水 #内耗 #外耗 #教你几招 #女生必看 #COCOCHI
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mini拉不6月前
内耗不是缺点，但学会外耗后的日子真的太爽了 不要过度反思已经发生的事，也不要过度担心还没发生的事，当下的你才是最需要被关照的❤️‍🩹抱抱现在的自己吧 #拒绝内耗 #情绪管理 #远离负能量 #努力成为更好的自己 #girlstalk
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超级妙妙龙7月前
维护自己的正当利益，拒绝内耗。#内耗自己不如内耗别人 #内容过于真实 #奇葩室友 #不要和小人去较真 #一人分饰多角
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琨琨忙得很1年前
要用魔法打败魔法3：如何外耗别人？#拒绝emo请你快乐 #回怼小技巧 #有趣的灵魂
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Bernice倍儿棒的3月前
恭喜你解锁“外耗型人格”#女性智慧#外耗别人不内耗自己 #内耗 #女的
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课代表之贰3月前
外耗就是让别人内耗？ #外耗 #内耗 #心理 #外耗型人格
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KnowYourself小店2年前
科学地掌握「外耗」，才是自己变好的开始。#情绪 #心理 #精神内耗 #自我成长 #烦恼
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皮皮很皮实5月前
有时候有人说的话，听着是好话，又不像是好话😳#外耗别人不内耗自己 #外耗他人 #大无语 #大无语事件 #无语同事
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李树根5月前
‘人际交往要学会“外耗”’ #在拍一种很新的vlog #心理学 #人间清醒 #内容过于真实 #一人分饰多角
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Kelly爱看星✡️🔮4月前
外耗别人 放过自己 学会外耗我过的太爽了#女性成长 #身心灵 #内耗讨好型#学会外耗
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玄清散人3月前
与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人。#国学智慧#人生哲学#生活#个人修养提升
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憨鹿（养成系）4天前
00后的外耗型人格开始觉醒 #剧情 #一人分饰多角 #内容过于真实 #宿舍 #内耗
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朴一3月前
容易内耗的人必看✅学会外耗人生真的太爽了！#内耗 #内耗型人格 #内耗焦虑 #拒绝内耗 #正能量
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+1周前
#情景演绎 不内耗 做一个外耗的人也太爽了吧😎
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陶白白Sensei5月前
不要内耗，要外耗，生活的麻烦减少百分之90
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维维在这里5月前
当我在职场中学会外耗 #内容过于真实 #内耗 #人际关系 #职场 #外耗
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心屿Light.心理4月前
内耗变“外耗”，找回清爽自我。 #停止内耗#心理疗愈#自我成长
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Tarotreader晴天蛙蛙3周前
享受你的人生，从开启外耗指南开始#心理学 #传讯
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Y.小九🍶4周前
拒绝职场外耗从我做起！ #职场 #内耗 #外耗
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小希4月前
不内耗自己也太爽了吧#dou上热门 #一人分饰多角#女生宿舍#剧情#外耗@DOU+小助手 @抖音小助手
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布哩萍1周前
自从学会外耗，全世界变得通畅了 #不再内耗 #外耗 #讨伐型人格 #抽象 #一人饰多角
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闹闹闹剧7月前
好爽，期待能成为这样的人😊 #内容过于真实 #外耗 #外耗型人格 #外耗别人不内耗自己
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马林果子4月前
有话直说也太爽了吧！#内容过于真实 #大学生 #外耗 #讨坏型人格#精神状态belike
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策同学在努力3月前
只要心够大，外耗别人就能让自己更舒服 #养生 #中医 #健康
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山林日記3月前
外耗型人格有多爽 #外耗 #手撕绿茶 #奇葩老板 #忍不了一点 #你不配
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盐汽水7月前
外耗第一步，对不想做的事情说“不”！#外耗 #拒绝内耗 #爽文 #内容过于真实 #宿舍
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念经哥3月前
耗不会消失，只会从内转外 #心理学 #内耗 #外耗 #情绪稳定 #精神状态belike
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盐汽水7月前
还在内耗的都来学！！！ #外耗#爽#内容过于真实#moody牛乳绿豆冰
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阳乐多6天前
当你开始学会外耗#拒绝内耗 #锐角人 #精神状态良好
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Shining4月前
如何将内耗转外耗？为什么说只筛选不改变 陶白白老师精彩输出，有技巧有方法。 纳入必听系列！ #强烈推荐 #上热搜 #干货分享 #陶白白 #直播录屏分享
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赵安阳6月前
彻底解决人际关系内耗：把每个人当成小猫小狗 #抖音花式讲书大赛 #抖音读书日 #亲密关系 #人际交往 #女性成长
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立夏瓜瓜瓜5天前
外耗别人一时爽，一直外耗一直爽#职场那些事 #反对内耗
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金天开讲了6天前
脆脆心法之消极人格 #脆脆心法 #碎碎念 #提升认知 #消极情绪 #家庭矛盾
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塔塔的碎碎念6月前
谁懂啊，消费学会外耗真的很爽❗❗❗ #剧情 #一人分饰多角 #外耗
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汐姐说回避4月前
回避型可以改变，方法就是外耗他#回避型依恋#读懂回避型#恋爱心理学#plog
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汐姐说回避3月前
回避其实可以改变方法就是外耗他#回避型依恋#亲密关系#心理学
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波刺毛（41岁瘦了70斤）1周前
邪修减肥心理战术，不要内耗自己，发疯外耗别人#瘦 #减肥 #减肥邪修 #减肥心理学 #不内耗
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崔西西5月前
当你开始外耗上班..#拒绝内耗 #真实还原 #人际交往 #一人分饰多角 #职场女性
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客枕星河3天前
#长寿秘诀 #每日分享 #原创视频 从内耗自己，变成外耗别人，勇敢做自己#🔥🔥上热门 #不要内耗自己
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峰哥学习会4月前
#职场干货分享 在单位上班 内耗自己不如外耗领导#职场#人际交往#人性 #为人处事 @DOU+小助手
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萝莉啰嗦呀i1周前
当你开始外耗，简直不要太爽#女生宿舍 #外耗 #一人分饰多角 #内容过于真实 #外耗别人不内耗自己
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小哥小6月前
当你开始学会外耗 #大学宿舍 #内容过于真实 #一人分饰多角 #精神状态belike
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亿口酥10月前
跟着酥子学习生存法则（外耗型人格）～ #怼人 #生存 #嘴替 #笨蛋美女 #恶意
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小哥小6月前
当你开始学会外耗 #大学宿舍#内容过于真实#一人分饰多角#精神状态belike
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独孤求败7月前
我发现了，学会外耗是无敌的，我也一直在学，把压力给到外人，不要内耗自己，永远不要内耗自己。哪怕干再累的活，也不要内耗自己。#内容启发搜索 #内容过于真实 #努力成为更好的自己 #主打的就是一个真实
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麦麦吉客6天前
宽以待己严以待人这一块…#外耗 #日常 #女生必看
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🔥甜不辣🔥（现充版3月前
这就是外耗型委托吗？一个超长vlog…… #cos委托 #梦女避雷 #情侣 #恋爱 #委托cos
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两只羊🐑4天前
当你学会，不再内耗自己，从此外耗别人时…… #搞笑 #与其内耗自己不如发疯外耗别人 #剧情演绎#我要上热们
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鸭鸭没鸭梨🍐5天前
太爽了！太爽了！太爽了！大家一定要拒绝内耗！！ #外耗型人格 #内耗 #拒绝内耗 #内容过于真实
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6肉段儿10月前
2024告别压力 学比亚迪做外耗型人才 #比亚迪 #日产 #本田 #外耗 #金融
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一份刘肉煲8月前
《如何外耗全世界》 #内容过于真实 #迷惑行为大赏 #闺蜜 #精神状态belike
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我是李飞2年前
学会外耗别人之后，精神状态更稳定了#内耗 #反转 #内容过于真实
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姚先生和他的挚友5月前
不要内耗！要学会外耗！ #内容过于真实 #内耗 #外耗 #人际关系 #人际交往
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盐汽水7月前
有话直接说就是这么爽呀！#外耗#爽文#宿舍#内容过于真实#科学美白宇见新生
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洋洋恋爱观察室2月前
邪修！？快乐自己，闹心别人 #恋爱技巧 #聊天技巧 #crush #内耗 #外耗型人格
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一只屁屁6月前
想要成为这样的人 有话直说原来这么爽！ #内容过于真实 #情感共鸣 #当代大学生 #外耗
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宝子（高情商）6月前
《拒绝内耗 享受外耗》#职场嘴替 #职场爽剧 #打工人的精神状态
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何运龙63岁3月前
别把苦闷憋在心里内耗自己不如外耗别人#心态 #状态 #何运龙 #爱自己
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龙威4月前
INFJ摆脱拧巴内耗的秘诀，用高道德解绑自我道德绑架#内容过于真实 #INFJ
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写手一条城1月前
一个普通人对于「好大哥」的认知分四个层级： 1、质疑好大哥 2、理解好大哥 3、向往好大哥 4、成为好大哥 事实一再证明，「外耗思维」将是引领时代潮流的思维模式，只要你肯装，最后不舒服的一定是别人。 #写手一条城
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