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老孔运动员康复5月前
手腕痛！千万不能用这个 大白话通透手腕痛千万不能戴护具/支具的原因。转发给有需要的朋友！#手腕痛#tfcc#腱鞘炎#手腕护具 #手腕固定器
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跑的最远的康复教练安娜4月前
腕关节疼痛腱鞘炎怎么办呢 腕关节疼痛怎么办呢 打球痛、平板支撑、俯卧撑 腱鞘炎疼痛 手腕压力大怎么办呢？ #康复训练 #手腕疼 #手腕 #手腕鼓包 #手腕球
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老孔运动员康复5月前
tfcc立竿见影！ tfcc自我康复。注意事项大白话通透#tfcc #手腕痛#腱鞘炎#tfcc损伤
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自律的陈班长1年前
手腕痛，腱鞘炎，戴上运动护腕真的有用！#护腕#运动#健身#体育用品 #dou➕小助手
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康复小邱4年前
腱鞘炎的肌贴方法，很简单，但也很有用#体育生 #羽毛球 #运动康复
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老孔运动员康复1年前
手腕sos请立刻自救！ 手腕痛/腱鞘炎/tfcc只能自救！通透与解决，太通透了！😭#腱鞘炎 #手腕痛 #tfcc #腱鞘炎护腕 #手腕疼
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Ovenr LING1年前
"简单的自粘绷带，全方面手腕防护！" #运动防护绷带 #tfcc #腱鞘炎
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控球后卫FM6月前
利用绷带对手腕进行防护防护，防止tfcc腱鞘炎！ #运动绷带 #绷带打手 #自律的顶端就是享受孤独
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疼痛科韩松大夫2周前
腱鞘炎护具好用吗？正确使用腱鞘炎护具，才能得到收益。#腱鞘炎护具#大连疼痛科韩松大夫
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ANAMPION运动户外健身5月前
使用5cm自粘绷带保护手腕#自粘绷带 #运动防护 #手腕 #KTSPORTS
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掐老师运动康复2月前
4分钟讲：腱鞘炎形成原因及解决办法#运动康复#腱鞘炎#手腕疼#tfcc#疼痛
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积水潭手外科黄医生4月前
打球导致手指关节疼痛一定要注意这一点 #打球 #手指关节疼痛 #注意 #手外科
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86光头说事3周前
轻微的手腕腱鞘炎可以带个护手腕试试#腱鞘炎 #腱鞘炎鼠标手 #腱鞘炎症状 #上热搜 #热点
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钳钳妈阿曼达呀1年前
4分钟手腕操！自治腱鞘炎/鼠标手/网球肘 #见人不如健身 #健身真的能改变一个人 #抖音全民健身计划 #居家锻炼 #腱鞘炎
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子龙医生4月前
四个动作预防腱鞘炎 #腱鞘炎预防 #手腕保护 #健康生活 #办公室养生 #中医养生
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二百斤的安教练4月前
正确使用护腕可以增加推球拨球的力量。 #护腕 #铅球 #体育生 #体考 #干货分享
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坚定健康6月前
通臂拳在上肢力线中的应用 腕如棉 臂如铁 胳膊如皮鞭 气血必到梢节 #通臂拳#上肢力线重塑#肘超伸肘外翻#手腕弹性#腱鞘炎与高尔夫球肘网球肘
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悦悦优选1年前
护腕扭伤护手腕护套腱鞘关节疼劳损男女绑带篮球运动健身固定腕带#运动健身 #护腕 #运动腕带的作用 #健身护腕推荐 #运动护腕男女通用
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腱鞘炎专家艾昌淼8月前
腱鞘炎日常护理的步骤 #医学科普 #知识科普 #腱鞘炎
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骨科王晓宇医生8月前
打游戏引发腱鞘炎，玩家们该怎么防范？#医学科普 #腱鞘炎 #腱鞘炎症状
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王掌柜的日常生活3月前
右手手腕痛，不知道是不是腱鞘炎，投篮手腕就会痛！#腱鞘炎
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华山手外科方有生3月前
#腱鞘炎 #保守治疗 就3点，少做事，多活动外加固定休息#医学科普 #腱鞘炎康复期功能锻炼 #手外科医生
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熊熊羽毛球1年前
如何纠正导致腱鞘炎的错误动作#羽毛球 #打羽毛球女生 #打羽毛球手疼痛怎么缓解
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老孔运动员康复4月前
打球手腕下压疼，五分钟消除 #老孔运动员康复 #手腕疼痛 #tfcc #手腕疼 #腱鞘炎
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医哥武钦华4月前
两个动作预防腱鞘炎！您的手腕还好吗 #腱鞘炎#自测#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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疼痛钟无影医生8月前
腱鞘炎：手腕旋转疼痛-尺侧 #医学科普 #中医针灸 #手腕疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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好德体育4年前
运动护腕不仅能保护手腕，还能干啥？ #护腕 #羽毛球护腕 @抖音小助手
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鞠小白4月前
手腕的长期紧张往往会诱发腱鞘炎、腕管综合症或是TFCC的损伤，其次手腕肌肉的起点都在肘关节附近，同时还增加了网球肘或者高尔夫球肘的损伤风险#运动康复 #筋膜手法 #健身 #攀岩
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张文龙主任医师8月前
门诊故事：慕名而来的腱鞘炎患者 #医学科普 #腱鞘炎 #诊室日常 #手腕疼 #关节疼痛
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暖暖的姜河医生8月前
腱鞘炎如何缓解呢？#腱鞘炎 #科普一下 #抖出健康知识科普 #骨科
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无畏兄弟康复室6月前
打瓦得了腱鞘炎？！！ 游戏腱鞘炎的一些康复手段#内容引起舒适 #无畏契约 #腱鞘炎
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李博士羽球康复&11.22上海1年前
打羽毛球得腱鞘炎怎么办？#羽毛球#李博士羽球康复#李博士拉伸
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-小刘忙1月前
今天过来的球友手肘手腕受伤之后忍痛玩了一会儿，手腕动不了找我处理帮助恢复，受伤🤕后身体需要休息😴#网球肘 #腱鞘炎 #羽毛球 #康复理疗
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张老师说康复5月前
手腕不舒服，你就这样做，做完太爽爽了 #手腕疼 #鼠标手 #腱鞘炎 #运动康复 #手腕
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体态教练悦悦Lydia7月前
5分钟腱鞘炎自救 打游戏手腕痛，工作鼠标手、键盘手手腕痛，一个视频教你解决#腱鞘炎 #手腕痛 #运动康复 #自我拉伸动作 #办公族瑜伽
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高春雷医生3月前
#腕关节 #康复 #中医 #健康 #科普
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针灸康复科医生王辉1年前
腱鞘炎 #中医 #医学科普#腱鞘炎
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第一帮帮团6月前
你习惯用小拇指当支架托住手机吗？ 长时间软组织受压可能会引发腱鞘炎 医生建议：把手机放在支架上玩 尽量不用手机壳 选择跟手掌大小匹配的手机
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Ke运动康复4月前
回复 @齐齐齐齐的评论 #运动康复 #康复训练 #腱鞘炎 手腕腱鞘炎疼痛应该怎么做？欢迎留言
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中医主任郭洪波6月前
腱鞘炎别担心，记好这三招，简单又有效！ #白脉软膏 #跌打损伤 #腱鞘炎 #抖出健康知识宝藏
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运动康复龙哥4月前
手腕的该如何保护？ #手腕#腱鞘炎 #运动康复 #知识分享 #健康科普
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巨蟹白羊小金牛3年前
打球一定要带护腕 #网球训练器 #有氧运动 #健身
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积水潭手外科黄医生3月前
经常玩手机，手腕疼，这种情况要注意 #玩手机 #腱鞘炎 #肌肉拉伤 #科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生王文刚2年前
手腕经常疼痛的朋友们看过来啦，未雨绸缪，预防手腕腱鞘炎的出现#愿所有人平安健康 #手腕鼓包 #科普 #健康
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十院脊柱外科-吴信波4月前
3个黄金自救法，缓解大部分早期腱鞘炎 #腱鞘炎 #腱鞘炎缓解 #骨科 #医疗科普 #康复运动
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手与腕-赵治伟3月前
三招识别TFCC损伤：手腕不适别只当腱鞘炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #TFCC #手腕
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功夫季6年前
打羽毛球常见损伤之“腱鞘炎”，2个动作帮你轻松搞定它#健康 #传承古法 #峨眉
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粤东医院张岳农8月前
农哥今天一条视频教大家，腱鞘炎怎么测怎么治！ #腱鞘炎 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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台州市肿瘤医院5月前
经常用手的你必看！一起来学改善腱鞘炎的康复手指操吧～
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君一瑜伽普拉提3月前
健身支撑痛？鼠标手困扰？这套“黄金手腕养护法”，5岁到85岁都能练！#居家锻炼 #鼠标手#腱鞘炎#网球肘
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骨科王晓宇医生8月前
缓解腱鞘炎疼痛，这些家庭小妙招管用#医学科普 #得了腱鞘炎怎么办 #缓解腱鞘炎的方法
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BlackSheep 瑜伽·普拉提1年前
腱鞘炎鼠标手？就练这2个动作 #腱鞘炎 #鼠标手 #手腕 #居家锻炼 #瑜伽
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康复科朱医生7月前
在家自测腱鞘炎，这个动作要多做 #科普 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏 #腱鞘炎 #腱鞘囊肿
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关节医生刘强1年前
肱骨内上髁炎 & 腱鞘炎 2个拉伸动作做起来 #硬核健康科普行动 #腱鞘炎 #肱骨内上髁炎
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河南省医学科普学会2天前
腱鞘炎的预防保健 #腱鞘炎 @郑州市骨科医院
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读嘉新闻7月前
医生教你三秒自测“#腱鞘炎 ”，弯曲拇指和四指，下压手腕后会感觉疼痛，“手腕腱鞘炎就是常说的#鼠标手 ”#多活动手指的好处 #科普
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长清融媒3月前
健康长清--缓解腱鞘炎 #健康科普
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乒乓围棋赛先生🏓4月前
乒乓球可以锻炼身体？？错了！！！乒乓球打的多了反而会损害身体 #乒乓球
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站桩导引施老师1周前
腱鞘炎自救！简单一招还能松肩颈 #养生运动 #腱鞘炎 #妈妈手 #网球肘 #肩颈
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膝关节骨科专家李高玉1月前
三步自测有没有腱鞘炎 #关节炎#关节僵硬#医学科普#热点 #腱鞘炎 @DOU+小助手
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骨科菠萝医生2周前
#运动损伤#TFCC #狭窄性腱鞘炎 #健身#普拉提#妈妈手 #涨知识
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叫我君君吖2年前
手腕痛，腱鞘炎，戴上运动护腕真的有用！#护腕#运动#健身#体育用品 #创作灵感 @巨量千川 @DOU+小助手
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关节与运动医学邢林卿3月前
手腕疼腱鞘炎如何缓解#腱鞘炎 #手腕腱鞘炎 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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