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疯侃艺考2月前
第二十八弹 地面滑 简单好练又好用的小技术#舞蹈技巧
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好奇放大镜5月前
这种丝滑到踩空气的舞步，究竟是怎么做到的？ #日常训练 #老外真会玩
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爱跳舞的玩玩舟2月前
popping基本功-1分钟深度解析滑步原理！ #popping教学 #滑步教程 #滑步舞 #太空步教学 #滑步教学
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万域芳菲杭州奥体AT8月前
成人花滑入门应该先练点啥？一起来看⛸️ 成人花滑练习不要怕，从踏上冰面的那一刻就已经超越90%的人啦！加油！ 🧠零基础： 0⃣️扶板墙感受冰面 1⃣️小频率踏步向前 2⃣️前葫芦滑行练习 3⃣️前c滑行练习 🌟0-1阶段： 4⃣️后葫芦 5⃣️后c 6⃣️行进间登冰滑行 7⃣️前压步 8⃣️双足直立转 *成人最重要的当然还有安全啦！上冰准备“大展宏图”时记得带好护具哦～ #成人花滑 #花滑入门 #零基础学滑冰 #李鸽 #滑冰入门
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小礼拜_6月前
听说你dancing动作老是掉？两个动作教你轻松控制重心！#长板教学 #滑板 #长板新手 #locus长板
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花滑小X3月前
44 超级简单的滑行中的半周小跳
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成成5月前
一学就会的长板舞步，长板企鹅步教学#长板 #长板教学
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GSTEPS街舞网课2周前
Hiphop跟练🔥四大基础元素之Skate #G社网课#hiphop#skate#hiphop基础#零基础学舞蹈
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小礼拜_6月前
听说你练招很不稳？五个动作教你解决！ #长板新手 #滑板 #长板教学 #locus长板
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小黄帽教轮滑1月前
哇哦 好简单的入门平花动作正剪正交叉 教学 #轮滑 #轮滑教学 #儿童轮滑 #花式轮滑 #小黄帽教轮滑
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小雯子🦄4月前
这些常见的滑行问题来看看有没有中招的？ 初学者练习步骤来啦 快点保存视频开始跟练吧！#长板 #一分钟干货教学 #滑行 #长板女孩 #喵板
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这就是HIPHOP基础6月前
Hiphop元素 | 超帅气的脚步滑行元素🔥 Hiphop元素 | 超帅气的脚步滑行元素🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们来学习一个很帅气的脚步滑行元素，这个元素配合了我们的脚步skate和身体的rock以及上半身肩的小roll‼️ ⚠️注意要点： 1.注意吸气的时候胯向前，吐气的时候胯要向后 2.在练习时，双腿之间可以有间距，如果是站不稳的同学，一定要有间距哦 3.在脚掌踩地的时候，力一定要踩实 💡大家在练习的时候要注意细节，千万不要忽视手臂，手臂也要跟随摆动哟~ #hiphop#hiphop基础#脚步#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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阿俊🛹教学8月前
三步教会你长板少女杀手动作ladykiller shovit#长板教学 #滑板教学 #好爱滑板的自由感 #长板新手 #长板少女
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花滑小X5月前
25 后压步滑行 来吧各位，飘逸的后压步分享给大家。还不赶紧穿上冰鞋练起来哈。#花样滑冰 #滑冰#轮滑#滑冰教学
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星光轮滑俱乐部（张家港金港）5月前
从“一字滑行”到“前蛇”成型只需要扭起来。学会“一字滑行”让你的前蛇变得超级流畅#轮滑运动 #轮滑 #花样轮滑 #轮滑基础教学
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洛一Zoe7月前
迷迪@𝑆𝑉𝑅-迷迪 老师教新手学会滑行后的三个动作 回家库库练起来@滑宜漂移板 @一豹漂移板 @Freeline漂移板-印秋 #漂移板 #2025郑开漂移板马拉松 #新手 #教程 #郑州
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SK8妙妙（练习教学版）1周前
（第2集）双排轮滑Jam Skating个人基础练习分享 业余爱好者，视频仅供参考😊#轮滑 #轮滑舞 #双排轮滑 #Jamskating #轮滑教学
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日王日王（街舞版）6月前
每日丝滑小连招·一分钟教会你这个舞步/舞蹈室课堂展示／HIPHOP舞步教学 #街舞#HIPHOP#舞步#街舞教学#舞蹈教学 #街舞教学 #getaguitar
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妮妮nini❄️6月前
零基础轮滑小白入门顺序，初学者教程，从踏步到t刹#轮滑 #教学 #干货 #零基础轮滑 #轮滑教程
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阿然331月前
优雅丝滑只需两步 轻松学会肩胯发力。超省力 ，新手必练，陆冲新手必学。陆地冲浪板新手基本功#陆冲新手教学 #陆冲少女 #陆冲怎么选 #创作者中心 #创作灵感
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小易滑板（招学员）4月前
小县城没有池子基础练习，滑板滑行正脚转反脚练习，练习协调适应性#滑板 #滑板新手 #新手滑板 #滑板教学 #滑板日常 @DOU+小助手 @抖音小助手
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长沙长板教练乔治7月前
长板入门怎么学 鬼走教学，新手第一个跳跃动作 一起学起来吧！ #长板 #长板教学 #长沙教练 #长板教练 #长沙
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郑州阳光上门体育4月前
轮滑基本功⛸要想滑得姿势好看就练这动作。 轮滑课第二期滑行轮滑来了，主要包含原地静蹲，侧蹬腿，重心移动，v字前行，弓箭步练习。快来跟太阳神练起来吧！#轮滑滑行姿势教学 #青少年体能训练 #户外运动 #成长之路 #记录成长过程
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摩登舞Dancer吴老师1月前
华尔兹元素练习，需要注意的点，前进脚后跟滑行，脚掌推动，向后出脚，脚尖滑行脚后跟推动，这样练习移动步伐更大。#摩登舞 #国标舞 #零基础学舞蹈 #华尔兹基础练习
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我叫意志力3周前
35岁自学陆冲 自学陆冲又不知道怎么练的姐妹 第7步肩带胯。学完这个你的基础滑行就解决了，这7步稳稳的学，基础滑行就解决了。基本一周左右。但是要拿出时间来练哦。稳了以后就可以进阶pumping carving 了#原创视频 #滑板 #陆地冲浪滑板 #户外运动 #一起滑板
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小龙虾教轮滑8月前
原来倒溜这么简单，摔了N次总结出来的技巧，学会秒变溜冰场焦点 #小龙虾教轮滑 #倒滑 #轮滑教学 #全抖音最火的轮滑 #dou上热门 @DOU+小助手
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赵赵老师（陆冲教学）3月前
滑行Pumping接外转slide #陆冲 #陆地冲浪板 #陆冲教学 #郑州陆冲 #陆冲练习顺序
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前进！大小洋7月前
【轮滑女孩】个人分享我平时都怎么练习的 前滑、倒滑、双鱼、葫芦步、交叉压步弯都练。最近在突破倒滑啦~ #我和我的轮滑鞋  #轮滑超活力  #轮滑女孩 #轮滑教学 #轮滑运动
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极刻滑行CarvinGeek8月前
【刻平小招】刻平人躲不过的必修课 MFM 全是重点❗️如何跳得高的秘密㊙️ 学会记得回来交作业哦！ #极刻滑行 #电子滑雪教练  #单板刻滑  #单板平花教学 #刻平教学
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Yoomi1周前
今天是单脚滑行打卡的第四天之单脚刹车 通过前三天的练习大家点滑应该都没问题了 也一定有了一些速度了 那我们今天就要在有速度的情况下完成安全刹车 所有的运动都以安全第一 所以大家今天练了嘛？ 继续加油，周末就会解锁一个新动作😏期待嘛？#陆地冲浪滑板 #原创视频 #今天你滑板了吗 #陆地冲浪 #一起滑板
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星光轮滑俱乐部（张家港金港）4月前
十天学会轮滑挑战之第四天——正反踏步绕圈。小朋友不会开脚，不会V字踏步，绕圈结束完美解决这个问题还能在练习的过程中学会加速哟，快来一起打卡吧#轮滑 #轮滑基础教学 #儿童轮滑
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零一舞蹈1月前
一看就会的舞步：不信你试试，跟着练一遍就学会了#曳步舞基本步#甩滑步#适合初学者 #简单易学
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平平爱滑板～（招学员）4月前
长板新手快速入门教程 新手按步骤来练，快速又有效！1、滑行2、刹车 3、转s弯#滑板 #今天你滑板了吗 #滑板教学 #长板 #抖音二创激励计划
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爱滑雪的小阿漂(崇礼约课）5月前
陆冲蹬地滑行超详细教程 新手必练！跟着步骤一步一步练习，不要跳着练，练着练着你就发现可以滑的飞快！#陆冲教学 #北京陆冲培训 #陆冲新手教程
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加油，哥们！3月前
40岁小姐姐，协调性，稳定性，平衡力相对比较薄弱。第一次，0基础，两个小时学到丁字步滑行！ 只要你感兴趣，只要你肯肯学，就没有不行的。#滑板 #日常vlog #滑板新手 #滑板女孩 #夏天的味道
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漂移板三水3月前
漂移板小白练招顺序 从上板到蹬跳1到26看看你在第几步 #漂移板教学 #滑板教学 #滑板 #freeskates #滑板新手入门教学
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小龙虾教轮滑4月前
小龙虾自学轮滑小课堂第3课 新手如何加速滑行？怎么才能滑的快？非常简单，快收藏视频跟着学习吧#小龙虾教轮滑 #儿童运动 #轮滑 #原创视频 #dou上热门 @DOU+小助手
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爱玩儿小宇哥3月前
你想获得网红般的蹬地滑行嘛？ 按照这个练，可以让你轻松搞定！#陆冲 #陆地冲浪板 #爱玩小宇哥 #陆冲教学 #创作者扶持计划
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Yoomi1周前
今天是单脚滑行的动态练习的🛹控板滑行 后面还有三期 就可以大步滑行了哈 慢慢来 比较快哦 大家有没有练起来 #滑板 #陆冲滑板 #单脚滑行 #记录生活
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毅拉罐 CSIA3级，崇礼2月前
6个陆地练习提高滑行时的稳定性，脚下的灵活性 6步陆地练习，提高滑行时的稳定性，提高脚下灵活性。不要再说没有雪时没时间滑雪来当做滑不好的借口了，陆地一样可以练。 夏季陆地无雪训练#滑雪 #滑雪练习 #双板滑雪 #滑雪教练 #陆地训练
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零度轮滑王教练4月前
刚开始学轮滑，都练什么？一个视频告诉你#轮滑 #轮滑运动 #零基础教学 #dou上热门 @DOU+小助手
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Yoomi1周前
今天是单脚滑行的单脚点滑练习 速度慢一些哦 再有两天我们的单脚滑行就学完了 大家练了嘛#滑板 #陆冲练习 #单脚滑行
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陆冲六六4月前
新手练板必须掌握的10种技巧！ 学会了，满足日常80%的滑行需求！#陆地冲浪滑板 #今天你滑板了吗 #陆冲教学 #陆冲新手 #陆冲滑板
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星光轮滑俱乐部（张家港金港）4月前
十天学会轮滑挑战—第六天，推步滑行。 腿用力踩地蹬直把另外一只脚推滑出去，通过不断的推步实现加速。正确的推步滑行可以有效避免异常腿型的发生哦。一起来打卡吧 #体育 #轮滑 #轮滑基础教学 #儿童轮滑#零基础学轮滑
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陆冲六六4月前
初学陆冲不敢踩尾刹，可以先练习点板，2步教会您！ 分享自己练板心得，一起学习进步！#陆冲 #陆冲教学 #陆冲新手 #今天你滑板了吗 #陆冲滑板教学
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黎鸣（陆冲ing）1周前
陆冲新手平地滑行练习顺序（Pumping） #陆地冲浪板 #pumping #陆冲滑行
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爱滑雪的小阿漂(崇礼约课）4月前
陆冲入门练习顺序及详细教程合集 评论区聊聊你用的什么板子练到哪一步了？#陆地冲浪滑板 #陆冲入门练习顺序 #陆冲教学 #逆山brim陆地冲浪板#乘着风去滑板
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晓博🏂崇礼（收徒约课）2月前
滑板新手小白练习这四步，滑行刹车转弯更稳定更帅气！#滑板教学 #滑板 #滑板新手入门教学 #滑板入门教学
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利动轮滑3月前
很多轮滑者滑行时总像小鸭子一样双腿大开晃晃悠悠的，家长们多监督辅助陆地训练，压低身姿、学会压重心和蹬腿加速、慢慢就变帅了#速度轮滑#轮滑技巧 #重心移动 #轮滑鞋
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晓博🏂崇礼（收徒约课）6月前
7步教会你滑板转圈圈， 新手小白必学！#滑板新手 #滑板教学 #滑板
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利动轮滑4月前
轮滑🛼弯道滑行训练技巧 #轮滑 #速度轮滑#弯道训练 #房山轮滑 #利动轮滑
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摩登舞Dancer吴老师1月前
华尔兹元素练习，膝盖重心前后滚动，下降时需要注意膝盖向前滚动，感受重心在两脚直接滚动，大腿内侧收紧，核心保持收紧，后背保持向上垂直。#摩登舞#华尔兹#华尔兹舞步基础教学 #核心力量
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平平爱滑板～（招学员）2月前
陆冲新手超详细零基础教学合集【4】：快速滑行 新手为什么滑不快？前脚支撑力不够，后脚不敢蹬地，新手按顺序一步一步练习，前期打基础，后期就能学得很快！#陆冲 #零基础教学 #转场#原创#滑板
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AT态度滑板6月前
新手学会滑行就能练的三个帅气动作 #滑板 #滑板教学
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平平爱滑板～（招学员）4月前
为什么你蹬地就是速度不快？ 原因：1、前脚不够稳 2、后脚不是前脚掌蹬地#滑板教学 #今天你滑板了吗 #陆地冲浪滑板 #零基础教学 #抖音健康使用计划
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深圳长板教练小杰(招生)4月前
🛹长板新手不知道从哪开始学❓学完这些动作秒变大神❗️ 按照这个练招顺序每天练习两个小时，花一个小时练习新动作和花一个小时复习所有学过的动作，一个月时间你的长板基础就非常巩固啦，可以在网上看自己能理解的详细教学视频学习或者看一下我主页也有一些基础动作的教学后续会慢慢更新全部动作也可以找到当地靠谱的教练带教会少走弯路哦!#深圳长板教练 #长板新手 #长板教学 #长板 #滑板
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漂移板教练[富生]5月前
漂移板新手教学第8节交叉滑行练习， 漂移板新手教学持续更新中……#漂移板 #漂移板教学
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漯河轨迹轮滑运动中心（双汇广场店）1月前
轮滑滑不快？那这个动作你必须要好好练。#轮滑 #儿童轮滑 #自由式轮滑 #感统训练 #漯河轨迹轮滑
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IS-小木哥哥5天前
弯道交叉入门教程来啦，还不来看看怎么练习嘛？一起加油吧#速滑#轮滑教学#轮滑#日常训练#弯道快才是真的快
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北京长板教练小宇4月前
如果你是滑板新手小白 先练这几个动作就对了！ #长板 #滑板 #长板新手 #长板教学 @LOCUS长板 @STC滑板服饰 @极路客运动鞋服旗舰店
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himalayaz1周前
LDP长板滑行入门 （教学示范：王成）江湾体育场。LDP longboard 101 #LDP长板#长板入门#LDP长板教学 #长板教学 #LDP教学
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打开天窗说亮话5天前
1分钟学会一个步型！ 1分钟学会一个步型！ 《打开天窗说亮话》 专业主播让你easy掌握 ·探戈实用技巧 ·四快步跟练窍门 节奏利落 舞步潇洒 跟练一遍 直接搞定！ 学完不过瘾？ 评论区喊“继续” 进阶教学 马上安排！
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踏雪服务（可约课）4月前
滑雪小白必练八步曲⛷ 从站板到换刃丝滑衔接～ #新手滑雪 #滑雪 #滑雪教学学 #入门滑雪 #滑雪干货
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