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上海上门体育-Alex教练7月前
立定跳远千万别踩线！#体育中考 #2025中考 #立定跳远 #中考体育 #初三体育中考
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西安市飞翔体育1年前
立体跳远仪器测试 立定跳远考试仪器比较灵敏，不要为了1-2cm的距离因小失大！请勿犯规！！！#中考体育 #立定跳远 #专业的事情交给专业人去做 #飞翔中考体育
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@灵石中考体育小武老师1周前
立定跳远电子仪器注意事项！！！#立定跳远
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太原中考体育（极限体育暑期招生）6月前
立定跳远如何薅羊毛？快，一定是快！力量一定是基础#立定跳远 #中考体育 #太原中考体育#技巧
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带娃满分的高老师（大连中考体育）4月前
立定跳远考试仪器没有刻度怎么破#大连中考体育#立定跳远#比赛现场 #体育训练
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益学体育啊凯教练4月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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北京星驰动力体育4月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
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泉州中招君老师1周前
2026泉州体育中考示范视频——立定跳远 #2026体育中考#立定跳远#泉州中学生#泉州中考体育培训
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体考之家 刘翔宇8月前
一招让你的立定跳再＋0.3m #体育生 #立定跳远 #体考 #体考之家
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上岸体育徐良4月前
无生试讲中立定跳远技术91.33分的示范与讲解#立定跳远 #无生试讲 #体育教师招聘考试
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跃界TrackBond8月前
最近后台有很多小伙伴私信反映跳远助跑还跑不准，不会量，我找到了我读大学期间拍摄剪辑的关于跳远助跑步点丈量的相关视频分享给大家。在我看来，跳远助跑不必非得跑个18步、20步甚至更远距离；而应当是根据自己的助跑速度和力量水平来个性化选择，其评判唯一标准就是你在起跳时是否可以达到自身最大可控速度。#体育生 #跳远 #助跑 #田径 #体考
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汇海智慧体育1周前
AI-立定跳远测试仪 #立定跳远 #体测机 #体测机 #体测机
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体育老师的快乐课堂7月前
跨学科主题学习:立定跳远（浓缩讲解教学过程）公开课 竞赛课必备#体育公开课 #体育教师 #体育课
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太原中考体育（极限体育暑期招生）6月前
绝对炸裂💥的立定跳远方式，暴涨30cm+的“脚尖着地法”才是立定跳远的独门绝技！算投机取巧，视频最后做了解释，理性判断，各取所需！#中考体育 #立定跳远 #太原中考体育 #立定跳远绝技！
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晋城学府阳光中、高考体育4月前
用立定跳远仪器总失误？教练1分钟讲清注意事项，成绩稳涨#考试同款#中考体育训练 #体育训练 #学府阳光
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游不动的小明5月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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厦门中考阿吉老师6天前
中考体育--立定跳远。标准示范动作！#立定跳远 #体育中考 #初三 #中考 #成绩
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姓杨的詹老师5天前
立定跳远——动作技术分析 #体育老师#体育课#体考#立定跳远
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肖肖教练员5月前
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
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小龙班长5月前
役前训练“五维四型”定兵标准，具体的评分标准和要求可能因地区和兵种不同而有所差异！#参军入伍 #当兵 #体能训练 @抖音小助手
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都江堰中考体育教练团队7月前
立定跳远你的同学都2.5m了，你还在2.2m吗 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #中考体育
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石头人6天前
#哑铃跳远 #受力分析 #体育考试 #立定跳远辅助练习
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练就有用1周前
原来拿着哑铃立定跳远会更远一点是真的！ #体测 #立定跳远 #体育生 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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外卖体育卢教练4月前
如何快速提高立定跳远距离。#立定跳远三米 #体育运动 #运动训练
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天津剑匠体育单招1年前
立定跳远的分数有多重要 #体育单招 #立定跳远 #武术套路
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北京星驰动力体育4月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
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成都中考体育肖教练3月前
中考体育跳远满分技巧来啦！#体育中考 #中考体育立定跳远技巧教学 #中考体育立定跳远#中考体育满分技巧#温江升学
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天津体适能王教1周前
立定跳远考试注意事项#立定跳远#中考体育 #体能训练
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领康体测、体育中考测试设备制造商-周1年前
萧山区益农初中体育中考模拟测试：立定跳远和实心球测试仪测量距离精确，大大提高老师工作效率[强][强][强]#体育培训 #中考体育
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益学体育陈教练4天前
#中考体育 #益学中考体育 #立定跳远 #上热门🔥门 看看我们的课堂，细节到位吗
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凌跑体育官方号5天前
哑铃立定跳测试 都说拿哑铃立定跳远会涨 到底是真的吗？什么原理呢？#立定跳远 #凌跑体育 #天津
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一支上上签3月前
李老师小课堂 来喽来喽～～#立定跳远 #体育中考
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一百天一级教练5月前
立定跳远跳多少算远？最后这个人怎么？ #体育生 #田径 #短跑 #体测 #立定跳远
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Li丽~百货5天前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！ #立定跳远 #中考体育 #居家锻炼 #立定跳远测试专用垫
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体测郑教练2周前
立定跳远 天津体育中考要求 #天津 #中考体育 #立定跳远
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沧州热点体育5天前
立定跳远动作分解教程#沧州热点体育#体育中考#立定跳远#@DOU+小助手
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成都OPG健身-OCEAN5天前
大家知道这是什么原理吗🤔#中学生体育考试 #立定跳远 #体测
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延安驰风上门体育5天前
中考体育满分教学之立定跳远#立定跳远#中考体育 #上门体育#青少年体适能
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你的体育老师1周前
立定跳远3米挑战 # 哑铃跳3米？体育老师揭秘：普通人也能暴涨成绩的3招秘籍#哑铃跳3米？ #立定跳远 #教学 #向往的生活游戏
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起势体育体能吴教练1周前
量得出的是距离的提升，量不尽的是汗水与不断重复的跳跃#南京中考体育 #立定跳远 #起势体育
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北体韩总3周前
立定跳远不同距离应该怎么跳. #立定跳远 #北体韩总 #北向校园行 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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威海中考体育牛教练（全年招生版）1周前
很多同学在跳立定跳远时，掌握不了送小腿技巧，距离差的真的很多，今天教练给你分析分析，怎么解决#体育中考 #立定跳远#中考体育#威海体育中考#跳远
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南宁益学体育小韦教练1周前
立定跳远没有抬腿怎么能跳得远呢，看看教练是怎么教的#南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #中考体育 #立定跳远
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油炸鬼（广州冲刺集训）5天前
立定三级跳远动作全解#体考 #立定三级跳 #教学 #源鹰体育
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济南上门体育-苑老师1月前
2025年山东济南中考体育立定跳远项目 考试规则 ●场地及器材： 考试在平整的场地上进行，使用立定跳远测试仪测试，同时人工记录备份。 ●测试方法： 考生两脚自然分开，站在起跳线后，双脚原地起跳，双脚落地，丈量起跳线后缘至最近着地点之间的垂直距离，以厘米为单位记录成绩。考生每人试跳三次，记录其中最好成绩。 ●犯规判定： 考生脚尖触线、过线或起跳时有垫步、助跑、连跳动作等应判犯规，须重跳。三次试跳均无成绩者，应继续再跳，直至取得成绩为止。考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 #上门体育#中考体育#立定跳远#三选二
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中考体育计算器1周前
#中考体育 #厦门中考体育 2026年厦门中考体育抽选考结果，抽中死亡组合：50米、立定跳远、仰卧起坐；体考算分器，分数计算器，快来试一试这几项你能拿几分。
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中考体育～张教练 招生中5天前
立定跳远满分训练 专项训练#体育精神 #田径训练 #立定跳远 #成都中考体育 #体考
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益学中考体育夏老师5天前
立定跳远卡在瓶颈的兄弟姐妹们，不是跳得不够高，是没把腿伸到极致！ #南宁中考体育 #中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #立定跳远教学
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小黄老师不拖堂1周前
📍泉州体育中考，抽选考类项目(3）：立定跳远 示范视频❗️ #福建中考 #泉州中考 #体育中考 #升学规划 #家长必读
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闲人催加薪5天前
没参加过校运会的我，在体测场还了青春债 #国家体育锻炼标准 #跑步 #体测 #1000米 #dou来运动吧
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体育老师王旭2月前
立定跳远完整教学来了，你能跳多远？#立定跳远
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郝老师让你省心7月前
zk体育立定跳远规则 #巨量算数 #上热门🔥 #天津教育 #天津中考 #天津初升高 @抖音小助手
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南宁益学体育小韦教练2周前
立定跳远不会摆臂，怎么能跳得远呢？#南宁 #立定跳远 #南宁中考体育 #益学中考体育 #中考体育
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太原满分体育6天前
中考体育过程中这4个冷知识一定要知道。#立定跳远 #座位体前屈#跑步#初三#常青藤
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中考招生（徐教练）7月前
每一分都很珍贵，多拿一分就会多点把握，细节往往决定成败#教科书级别示范
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中考体育~康老师6天前
@中考体育~康老师 #中考体育 #立定跳远
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南宁益学中考体育训练叶老师5天前
南宁中考体育立定跳远专项评估 训练课堂回顾！#立定跳远 #中考体育 #下肢力量 #爆发力 #益学中考体育
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南宁中考益学体育-阿力教练1周前
最好的教学就是教练跟学生一起练#南宁#中考体育#立定跳远#私教#初中生
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婷宝1周前
立定跳远是中考体育必考项目之一，想要拿高分，在家就得练起来。这款家用防滑训练器材垫子，让你足不出户就能练习立定跳远。他还是中考立定跳远的必备神器，自带刻度，助你轻松掌握起调距离。而且立定跳远垫一垫多用，还能当体操垫、瑜伽垫，简直太划算了！#室内健身 #跳远 #立定跳远 #跳远垫 #立定跳远垫子
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福建高宏艺体文补5天前
这个计分标准，你还有不懂的吗？#福建体考 #体考 #福建体考文补 #福建文补 #体考800米 #800米 #体育生 #福建体育生 #体考上岸
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裴晗2月前
哑铃立定跳测试 #立定跳远 大家都知道该怎么做了吗#测试
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一百天一级教练6月前
立定跳远跳多少算远？最后这个人到底啥实力？ #体育生 #田径 #短跑 #立定跳远 #体测
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