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排球真的很酷2月前
一打球就肩痛？困扰排球人的肩袖损伤，别再让静养害了你！ #运动康复 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #排球 #排球少年
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季伟良7月前
经常打排球的人哪些部位容易受伤？受伤后如何康复？#秀域机器人按摩
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大理运动康复找老段10月前
打完羽毛球或排球后肩前部不适，这三个训练能帮到您#运动康复 #肱二头肌 #肩
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小乔Jocelin1年前
打完排球肩痛？三个方法有效改善 很多宝子在日常训练中都会出现 打排球打完肩痛的情况 今天这个视频带来三个简单的方法 帮助大家改善，坐着就🉑完成 - 内容有点多，宝子们一定要耐心看完哦～ 希望对打排球的小伙伴有帮助 如果大家有任何疑问也可以评论区dd哦～#球类运动 #打排球的女生 #康复运动
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SpikeStrength🏐运动表现8月前
打个球就得躺一周的该看看了#腰肌劳损 #排球 #力量训练 #康复训练
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树熊学姐3年前
打排球必做的热身和拉伸～5分钟远离肌肉扭伤、结块、酸痛！#排球 #排球训练 #排球二传 #热身 #拉伸
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hhc🏐4月前
标网2.43，2.53是我的答案 赛前激活，赛后放松必不可少。#排球 #排球🏐#小排球 #运动放松 #放松按摩
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欢迎来看小陈呀2年前
分享两个缓解打球肩膀疼痛的小妙招#排球 #气排球#扣球#肩膀疼
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西兰花5月前
运动防护很重要，快快带上髌骨带 #排球#髌骨带#练己Air髌骨带#排球服
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天津妇联3年前
#气排球#排球之城 #拉伸运动之后要记得拉伸哦
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禾木气排球3年前
如何加快消除气排球运动后的疲劳？
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凡之（运动康复）3月前
高强度运动后，有些伙伴会有岔气、呼吸不畅、呼吸无力等情况，那我们这个视频就对你很有帮助#呼吸肌 #岔气 #岔气了怎么快速缓解
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大鱼要翻身1周前
#排球 #受伤 #减肥 #推荐 #日常分享 这次双腿疼痛，真的感觉要了命一样！
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樱桃🍒5天前
打排球一定带护踝。听我的别浪了！#排球 #垫脚杀 #拦网 #脚踝扭伤 #护踝防崴脚
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子午排训基地6年前
打排球🏐常见崴手崴脚，发现肿胀一招教你快速去除瘀阻👿#排球 #治癒
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排派星球3月前
观察训练：缓解扣球肩酸痛和降低运动损伤的良方#排球 #运动 #训练 #体育 #教练
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蓝波碗砸🏐️5月前
崴脚了不要慌，三个步骤紧急处理！ 运动前充分热身，运动后充分拉伸，才能延长运动寿命，减小受伤概率哟#排球 #远离伤病 #崴脚 #北健电刺激#深度放松
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郑州足踝康复师｜韩楚1月前
#运动康复 #崴脚 #崴脚康复 #足踝扭伤 #脚踝扭伤 2019年打排球崴脚到现在已经六年，今天全面评估和处理，关节松动&肌肉松解！！
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气排杰瑞6月前
经常打球腰疼的伙伴们看过来#气排球的精彩瞬间 #腰间盘突出 #LP护腰
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我排球呢（the spike）1年前
这打的不比实战爽多了 #排球 #排球进阶指南 #用排球表达心情 #排球游戏 #排球第一视角
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蛰伏の菊花🌼4周前
别再羡慕“指哪打哪”！ 5步激活手指球感，从生涩到丝滑就这么简单。 #排球#球感 #传球僵硬 #丝滑传球 #二传训练方法
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速成排球—燕老师8月前
扣球总是打掌根、打手指上，原因是什么？如何解决？#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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足踝外科詹俊锋7月前
打排球意外受伤，造成跟腱断裂，建议保守治疗，5个个月来复查看医生怎么说！！！#跟腱断裂 #保守治疗 #跟腱 #骨科 #运动损伤
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退役特种兵做中医推拿师（直男）5天前
打排球+羽毛球的要休息了。膝盖，脚踝+三角肌。注意热身以及拉伸#排球#羽毛球#三角肌#膝盖#脚踝
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羽林风6月前
全网最详细打完球后13种拉伸动作 打完球后，拉伸可以改善肌肉过硬和紧缩的状态，能有效的缓解肌肉紧张，加快身体恢复，消除疲劳，让身体线条更好看，所以打完球后一定要拉伸噢。每个动作做20～30秒。打羽毛球的你更帅更漂亮😻😊#羽毛球 #羽球人 #拉伸动作 #逐光羽球人 #运动女孩
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阿昭教运动1月前
打球跑步后关节酸？这个放松动作亲测有效，瞬间舒服了！💪 #运动保养 #健身技巧 #酸痛缓解 #实用健身 #健康生活
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PT吕鹏运动康复师7月前
网球肩！肩部大幅度活动，会有状况！三个训练动作#网球 #肩痛康复 #网球训练 #打球打的肩膀疼怎么办
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伊丽莎蓓今天学会上步了吗？1年前
#排球🏐 教练我要打一辈子排球#康复运动
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健康问道5月前
健康生活小妙招之如何缓解运动后肩臂酸胀#小妙招大作用 #婺源 #康养旅居
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廖兴富主任专治颈肩腰腿痛2年前
打排球后出现手麻 #中医#针灸#医学科普 #海口
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筋骨杨老师2月前
运动拉伤后，千万不要急着瞎去按摩，一招教会你怎么缓解 #运动 #肌肉拉伤 #按摩 #推拿 #运动康复
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羽毛球汤老师2月前
打球前热身打球后放松 #羽毛球 #羽毛球教学 #正骨水作用与功效#热身 #拉伸放松肌肉
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半个花道3周前
拯救一下我前两天的形象（记得看完）#排球 #保护膝盖 #排球扣球
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海口体能康复训练-阿亮3周前
叉友必看！前叉术后总感觉韧带松、不敢跑跳？排球运动员华哥的经历太真实了！ 从临高专程来海口康复，看他如何一步步找回运动信心 #前叉康复 #运动康复 #排球 #海口康复
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手足踝外科-樊志强7月前
患者打气排球后踝关节前方酸胀痛，是什么原因，怎么办？ #踝关节樊志强 #踝关节疼痛 #踝关节内旋 #气排球 #医疗健康创作训练营
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肌骨&运动康复郑老师3月前
运动时总感觉膝关节不适，3招教你缓解！ 如何通过打肌贴，功能恢复锻炼缓解疼痛#康复 #四川赫尔森康复医院 #运动损伤 #肌贴 #康复运动
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想打排球每亿天6月前
排球是一个向上的运动 我们会低落 但也会抬头#排球 #排球比赛 #排球视频 #曼波讲故事
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不会打🏀的教练1月前
打球后酸痛该怎么做#深圳 #篮球
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UV排球俱乐部4月前
一对一排球私教课，针对性解决你的薄弱项 #排球#日常训练#国际生#排球俱乐部#排球训练
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朵朵好物推荐1周前
打球的朋友运动肌贴用起来💪🏻 #排球 #肌贴 #运动肌贴 #运动防护 #体育生
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刘晏含1米884月前
排球人的高级装备 #刘晏含 #运动女孩 #北健电刺激仪 #排球
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福州海峡奥林匹克高尔夫3月前
打球后手疼？这两招：松握杆 + 改发力，下次打球就不疼 #握杆纠错 #快速缓解手疼 #新手打球 #高尔夫教学
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MackC5月前
当主攻没有好的进攻机会时，应该怎么办？--分享10个我打处理球的方法 #排球 #进攻 #技巧 #主攻 #运动
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重庆爱可复4月前
上肢张力高？总出现挎篮手、手指紧攥打不开？别愁！ 今天给大家分享一套超实用的上肢降张操，在家就能练！简单好操作，跟着练帮你缓解张力，改善手臂活动度～#运动康复 #健康生活 #康复训练
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王媛媛yoyo1年前
大赛结束后我的缓冲方式是…大家一般会用什么方式来缓解压力呢？和我分享一下吧🥰#排球 #中国女排 #王媛媛
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排球裁判濮老师9月前
传球声音大只是碰撞出来的，效果好的话没必要改。#汗水不会辜负你 #就是因为热爱 #排球 #经验分享 #用排球表达心情
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南宁运动康复师～小闭老师2月前
#前叉术后#前叉康复#运动康复#南宁#排球
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体育用品批发小陈5月前
很多消费者收到球后发现打不进气，或者出现漏气的问题，特此做一个详细的打气教程，以帮助大家正确打气，享受运动健康娱乐#恒佳 #气排球 #排球 #教程 #运动
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不会打高远2周前
打羽毛球后手肘膝盖不舒服，用按摩膏按摩缓解一下#羽毛球 #运动损伤 #缓解运动后的肌肉酸痛
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黄米粒1周前
#运动康复 #运动防护 #踝关节稳定 #打脚教学 #贴扎 可用于篮球排球等各种运动项目，保护踝关节内外侧韧带，预防崴脚。
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羽毛球肖教练🏸️5月前
打完羽毛球 手肘疼 几个动作改善！#新手羽毛球 #网球肘 #运动后放松 #手肘疼
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覃爹皮卡丘@2周前
#民族乐器演奏 #笛子独奏 #自娱自乐开心就好 #排球打完手疼如何缓解 #视力5.1属于正常吗
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运动康复苏老师5天前
打羽毛球后出现急性腰部不适，做这个动作有效缓解#康复训练 #康复 #运动康复 #羽毛球 #腰部不适
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汤老师爱运动康复6天前
三月前羽毛球运动后出现腰臀疼痛，弯腰加重，俯身拉扯感强烈，松解+激活，快速解决，明显改善。#运动康复#腰痛#羽毛球#功能性训练 #筋膜放松
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85不是网球教练1周前
建议所有打网球的人都去练这些动作🎾#网球训练 #肌肉拉伸 #肌肉放松 #拉伸动作 #网球拉伸
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打个球训练场1月前
网球运动后拉伸 网球后科学拉伸超关键！能缓解挥拍带来的肌肉紧张，加速恢复，还能保护关节、减少后续损伤。不用多复杂，简单舒展几分钟，为下次打球攒状态～赶快收藏练起来吧#打个球训练场#网球#网球训练#江门网球#网球教学
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VAL排球推荐官4月前
准者护膝两侧的绑带究竟有什么用？#排球#护膝 #准者
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水幂好物推荐5天前
专业排球护腕，透气超棒，男女通用哦，太适合中考学生啦😉戴上它，能很好地保护手腕关节，在打排球时安全感满满💕而且还能保护胳膊，让运动更舒适、更安全。 #排球护腕 #关节保护 #中考体育 #运动装备
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广协气排球2月前
气排球 #气排球 #运动健身 #健康生活方式#气排球精彩瞬间#全民健身
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乒乓健康金龙指南1月前
打乒乓球手臂肌肉酸痛如何快速处理#热点话题🔥🔥 #正能量 #乒乓球 #肌肉酸痛#快速处理
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海铭宝宝健身训练旗舰店1年前
打排球食指扭伤怎么用肌肉贴缓解#肌肉贴 #排球 #手指 #运动 #排球少年
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慧寻瑜伽2年前
40岁打排球导致左肩撕裂，只因练对3点，重返球场～ #瑜伽 #运动康复 #排球
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打完球后，六个拉伸动作 拉伸可以改善肌肉过硬和紧缩的状态，能有效的缓解肌肉紧张，加快身体恢复，消除疲劳，让身体线条更好看，所以打完球后一定要拉伸奥。每个动作做20～30秒。打羽毛球的你更帅更漂亮#羽毛球#羽球人#拉伸动作#逐光羽球人#运动女孩#
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温岭初中体育的李老师（包满分）8月前
#中考体育 #日常训练 #运动 排球考前综合症 平时打的都不错，一到考试前 #温岭#温岭引体向上
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