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我是四雷(加个关注吧～)3年前
大力水手最爱的菠菜，根部不要扔掉！ #干货 #菠菜 #营养 #灵感创作
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食饼筒与麦鼓7月前
喜欢吃菠菜的梗，把叶子摘下来打汁做美食颜色翠绿的很好看，吃不出菠菜味。
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陈姥姥的日常3年前
春季菠菜怎么吃更好？菠菜梗炒肉是不错的选择，营养美味
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孙春生·潍坊科翌1年前
大菠菜梗也可以成为一道美味#真是清脆爽口又开胃 #家常便饭最养人 #低卡低脂餐 @老孙的欢乐生活 @对香菜Say No
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刘船长的退休生活2年前
今天做的是菠菜炒肉，很鲜很好吃！而且用的是过冬的大号菠菜，比手指头还粗的菠菜梗，是这个季节的时令鲜菜，今天就是用这个菠菜梗炒的！清新爽口，鲜美下饭，快试试吧#我是美食创作者 #真材实料才能做出好味道 #青岛美食 #超级下饭的家常菜 #好吃到停不下来
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株洲手工私房水饺青姐2周前
别人选菠菜看价格，我们只掐最嫩的叶——老梗全剪掉，只留入口软嫩的部分，哪怕它比猪肉价还高，也不凑活。不用色素不用科技狠活，面是现榨的：菠菜打汁揉出翡翠绿，胡萝卜榨出落日橙，火龙果压出胭脂粉，每一团面都带着食材本身的甜香。#餐饮创业 #株洲美食 #百吃不厌#果蔬榨汁
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依依呀1年前
菠菜的梗原来是要去掉的？现在米糊泡的也比较上手啦 #辅食打卡 #宝妈分享 #辅食教程 #辅食
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木木木（重生版）3月前
不能吃菜的食谱大分享 #肠ai #营养 #健康科普 #许愿 #健康
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营养陈得住4月前
菜叶一定比菜杆好吗？扔掉的可能就是营养哦#家长必读 #蔬菜营养知识科普 #干货 #科学育儿 #饮食
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金金😊1月前
记录第一次放菜泥，还不错，全部吃完😁#有机蔬菜 #记录生活 #日常分享
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小元宝和爸爸🍼3天前
六月龄宝宝吃辅食第16天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#吃辅食的宝宝 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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晞崽开饭啦（辅食版6月前
6M+辅食｜菠菜泥🥬附高敏食物排敏指南 🥬菠菜泥教程 1、选对部位：只取鲜嫩菜叶 ✂ 去掉粗硬根茎，保留深绿色叶片（红叶菠菜草酸更低），流水冲洗后浸泡 10 分钟，搓洗叶片缝隙去除泥沙。 2、两次焯水去草酸 + 煮熟 🔥 第一遍：水沸后下菠菜，焯水 30 秒（草酸溶于水，去掉大部分涩味），立即过冰水保持翠绿 🔥 第二遍：换清水再煮 1-2 分钟，捞出挤干水分 3、两种打泥方式按需选 🔪 手动剁泥：崔老师建议用刀剁！叶片切碎后「十字交叉剁」，反复翻转剁成细腻小颗粒（保护纤维素，锻炼宝宝咀嚼力） 🍳 辅食机版（懒人法）：煮熟的菠菜 + 30ml 温水 / 母乳，搅打 20 秒至泥状（排敏期可用，后期建议回归手动剁） ❹ 现做现吃不隔夜 ❌ 绿叶菜易氧化变质，建议每次只做一顿量 ⚠【婴儿食用菠菜泥必看注意事项】 1. 高敏食物先排敏！ ❗ 菠菜属于叶菜类「潜在致敏原」，首次添加从 1 勺开始，连续 3 天观察： ✅ 正常：无皮疹 / 腹泻 / 拒食，可逐渐加至每餐 10-15g ❌ 异常：暂停 3 天，再尝试仍过敏需就医（过敏率低但个体差异大） 2. 这些搭配要避开！ 🚫 「草酸 + 钙」组合：豆腐 / 虾皮 / 奶酪（草酸钙沉淀影响吸收，间隔 2 小时吃） 🚫 「VC 破坏者」：黄瓜 / 南瓜（高温会分解维生素 C，建议分开食用） ✅ 最佳 CP：瘦肉泥 / 猪肝泥（血红素铁 + 非血红素铁双补）+ 番茄 / 苹果（VC 促进铁吸收） 3. 便便带渣是好事！ 💩 吃后 1-2 天排出绿色菜渣属正常现象，说明宝宝肠道在适应纤维，无需过度追求「无渣泥状」，反而能预防便秘～ 4. 这些情况暂停添加 ❌ 宝宝腹泻 / 呕吐期（菠菜性凉，加重肠胃负担） ❌ 感冒发烧时（优先清淡饮食，避免新食物刺激） ❌ 1 岁内不加盐！原味泥可滴 1 滴核桃油 / 牛油果油（促进脂溶性营养吸收） 💬【妈妈实操 Q&A】 ❓ Q：焯水时要不要加油？ ✅ A：崔玉涛建议清水焯即可，辅食油可在最后拌入米粉时加，帮助铁元素吸收～ ❓ Q：宝宝抗拒绿色菜泥怎么办？ ✨ 小技巧：混在南瓜 / 山药等甜味泥中（1:3 比例），或做成菠菜蒸蛋羹（蛋液 + 1 勺菜泥，软嫩无腥味） #辅食添加 #菠菜泥 ##6月龄宝宝辅食 #宝宝辅食 #小月龄辅食
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聚宝不是巨宝4月前
六月龄宝宝第一天菠菜泥米粉vlog#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食日记 #每日辅食 #六月龄宝宝日常
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五花美食8月前
#河南美食 #蒸菠菜#抖音美食推荐官 #美食分享 #蒸菜
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农特产10月前
像这么好的菠菜全部都丢掉了，你说种地能赚钱吗？
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铭弟辅食记📝1月前
七月龄宝宝辅食今日解锁菠菜泥啦，菠菜含有丰富的铁，多种维生素和膳食纤维对宝宝很有好处哦，不会做辅食的妈妈跟着我一起做起来吧。#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #小月龄辅食 #辅食制作 #辅食教程
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下饭的菜1周前
久违的菠菜，原来这么好吃！ #做菜我是认真的 #分享美食分享快乐😋😋 #在家做美食 #下饭菜 #菠菜
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大媛子12581（当妈版）拖更人累4周前
兵来将挡 水来土掩，箭在弦上 不得不发，到时候自然也就必须学会做辅食了！！！剩的菠菜梗做了菠菜汤，我喝了，一样好喝！#大媛子和她王哥 #日常分享 #人类幼崽成长记 #养娃日常 #辅食日记
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婉婉的幸福生活7月前
春天的老菠菜可太鲜美了#我的乡村生活 #农村美食 #好客山东好品山东 #尝一口春天的味道
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泡芙的辅食日记5天前
今天添加菠菜泥第二天，昨天泡芙的粑粑里可以看到也有青菜碎，这种是正常的现象，不用担心，崔玉涛的视频有讲过，想了解的可以去看看噢 #辅食分享 #辅食日记 #每日辅食 #宝宝辅食 #抖音小助手
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孔姨1年前
还记得之前娭毑做的凉拌菠菜梗子吗？还想吃 #菠菜 #美食 #家常菜 #孔姨 #长沙方言
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常铁头4月前
大热天来个素菜吧#美食制作分享 #美食 #抖音美食创作者 #美食教程 #下饭菜
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强哥教做菜6月前
#美食教程 #家常菜 #凉拌菠菜#凉拌菠菜家常做法 #下饭菜
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Mr.张的家常菜3年前
春季餐桌上可不能少了脆嫩爽口的菠菜梗，来道“菠菜梗炒肉”尝尝 #家常菜 #美食教程 #美食 #一起学做菜 #爱生活爱美食 #下饭菜 #美食vlog #日常做饭 #每日美食分享 #简单美食
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倔强的南溪7月前
豆酱炒菠菜 炒菠菜前到底焯不焯水？这道极致鲜香的潮汕家常菜#豆酱炒菠菜 去涩增鲜的黄金公式 #潮汕菜 #普宁豆酱
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肾内科任文英教授4月前
两种菜是尿毒症的催化剂 宁愿扔掉也不吃 九成的人都还不知道 #肾病 #健康
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玉儿2天前
#纯天然绿色蔬菜 #绿色食品 世界上真正值得说的事不多，就像真正过不去的坎也很少一样，但是却真的不好过去。
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申屠奶奶2天前
甜梗小菠菜没农药嫩到掐出水蘸酱就好吃，等长壮实奶奶安排#感谢抖音助农，喜欢的蹲一波呀#记录农村真实生活#传播正能量
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是温豆腐还是兔基4月前
程序员辞职做农夫🥬 你不买都对不起这三个月 #温流 #SHINee #周边 #玩偶 #kpop
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领秀农业2月前
大力菠菜得到收购商超高好评！！！#领秀农业#耐热菠菜#菠菜 #农业种植 #抖音助农
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豫东小老弟的爸爸1年前
村里种的菠菜要挖了扔掉，老周怕扔了可惜了，带上河帮显震挖了喂鸵鸟
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臭宝爸妈爱做饭1月前
“你知道吗？你随手扔掉的空心菜梗，才是下饭界的‘隐藏大佬’！今天教你如何‘变废为宝’，花一份钱，吃两道菜！#空心菜#一菜两吃#炒菜#空心菜梗#酸辣空心菜梗
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焦糖姓任酥6月前
#李光洙 #李多熙 #离婚保险 到底是一起吃过菠菜梗的两个人
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逆龄营养师👤蓝虎2月前
西兰花梗跟别人 西兰花梗梗和西兰花本身营养价值差不多，重量占了一半！别浪费了哟！#西兰花
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沐东酸品凉拌菜2周前
西兰花杆千万别再扔掉了，今天教你这个变废为宝的方法。不仅菜杆好吃，菜皮更是香辣开胃 #西兰花杆酸 #广西酸嘢 #酸嘢培训 #菜杆酸
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5🌸🐴5月前
（最近战况已经更新）机会是留给厚脸皮穷留子的 #留学生 #捡垃圾
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被贱卖的菠菜3月前
评委已就位 评委：@⁺✞ʚ镜重度依赖ɞ✟₊ #riize #nct#锐评#straykids#txt
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想念妈妈~3年前
菠菜这个时候都快结束了，现在炒菠菜梗最好吃了！ #家常菜 #做菜我是认真的
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孙小馆9月前
#抖音美食推荐官 #抖音美食制作人 #抖音美食创作者 #抖音美食 #抖音美食创始人
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小沐琛辅食记📔3周前
六月龄17斤男宝吃辅食的第八天 宝宝的第一口菠菜泥 第一口吃的比较爱吃 如果你的宝宝大便正常就从根茎类的开始 ，各位宝妈如果每次添加一种都要提前做好功课奥#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝营养辅食 #爱吃饭的乖宝宝
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四哥厨房1月前
#抖音美食 #创作者中心 #创作灵感 #海米扒菠菜
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是静静吖7月前
警告！这3种菜肴，吃完别剩，直接扔掉#健康科普 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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柠柠爱吃饭🍋1月前
今天解锁菠菜泥啦，菠菜里含有草酸，不好消化，一定要焯水去除哦#秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团 #辅食 #辅食教程 #菠菜泥
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高鹏610771年前
重温经典，还记得秋天的菠菜，唯一的家用电器那些梗吗#春晚小品回顾 #赵本山小品 #幽默段子 #哈哈大笑
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柠柠爱吃饭🍋1月前
升级成7月龄宝宝啦，今天第二天吃菠菜泥，菠菜富含铁，多种维生素和膳食纤维，对宝宝有很多好处哦#秋田满满核桃油 #辅食 #菠菜泥米粉#我要上热门🔥
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王大心7月前
#记录我的农村生活 #抖音美食推荐官 #记录真实生活 #农村美食 #饺子
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微吉州1周前
“不值钱的安卓猫”“安卓水直接丢”网红博主户晨风恶意制造对立被封：流量不能靠制造对立！#户晨风 #网红
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四凤（记录日常生活）1年前
俺姐俩买个小锅，还买的不能用，姐妹们，你们那也吃这个“菠菜梗”不？#记录真实生活 #我的乡村生活 #农村美食 #农村生活
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炫饭日记8月前
每到这个时间段 我都抓耳挠腮 大多数时候 都想搞点砒霜撒里 这样就可以早点继承#老登 的遗产 #好好吃饭 #今天吃啥 #不点外卖的日子
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汤圆汤果妈咪1年前
菠菜梗子变个方式做成凉拌菜又是一种风味哟！#简简单单又一餐 #记录真实生活 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #菠菜新吃法
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芊梦成长记2天前
#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食跟我学 六月龄18斤宝宝辅食第十一天，宝宝的第一口菠菜泥，因为宝宝便便有点干，所以没有先给她添加根茎的，如果你的宝宝便便正常就先从根茎类开始，大家每次新添加一种都要提前做功课哦。
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Galaxy skin8月前
#看一次笑一次
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中医科王东主任5月前
这两种菜是肾衰的催化剂，家里一旦出现，宁愿扔掉也别吃 #肾衰竭 #饮食建议
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米米开饭了1年前
#家常菜 #抖音美食 #炒菠菜梗
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韦侠7月前
偷个懒发个去年的视频#我的乡村生活 #地方特色美食 #抖音记录农村生活
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单身老头6月前
今天吃菠菜梗炒鸡蛋 #dou上热门#农家美食 #我的乡村生活
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大头美食7月前
菠菜拌海虹 #海鲜 #家常菜 #农村美食记录生活
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家畜养殖管理朱老师3周前
这四种菜千万不要喂给鸡 #家禽养殖 #鸡鸭鹅养殖 #养殖技术 #养鸡人#养殖管理朱老师
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小孩姐叫多米2周前
#辅食记 六月龄宝宝吃辅食第23天，菠菜🥬一定要焯水去草酸‼️草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收#每日辅食打卡 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享
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啰嗦二花匠3年前
6种蔬菜“不用买”？插土里就能活，省下买菜钱 #养花 #盆栽 #蔬菜 #秋天 #通心菜 #菠菜 #小香葱
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