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滑脚怪4年前
👇《太空步详细版本教学》👇#太空步教学 第一步，双脚一前一后站立，抬起右脚脚跟，脚尖着地 第二步，身体重心全部移到右脚，此时左脚是要稍微离地的，缓慢向后拖动左脚，左脚不要贴地太紧否则就滑不起来了。 第三步，滑动的同时交换两脚，注意左脚不是立刻掂起，而是贴地滑行一段距离后才掂起，连起来就是这样的，仔细看。 第四步，滑动的时候，身体重心从右脚转移到左脚，右脚稍微离地，左脚脚尖发力拖动右脚，回到一开始的状态。 注意，滑行时身体不要前后晃动，保持挺直才有更好的效果。初学者如果站不稳可以先扶墙练习脚步找感觉，直到你磨破了一双鞋，太空步你也就完全学会了！
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平平爱滑板～（招学员）9月前
陆冲新手入门快速滑行的练习方式 #滑板 #陆地冲浪板 #零基础教学 #新手 #今天你滑板了吗
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施教练聊教学4月前
防守的基本姿势和滑步交叉步的教学方法和步骤，因为做视频每个步骤没有练习，在实际教学过程中每个步骤都要大量的练习才能达到教学要求#篮球🏀 #防守教学#滑步
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恒超乒乓1年前
教你如何滑步 教你如何滑步#乒乓球日常体育训练
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吴景（骨折康复中）5月前
如何无痛下角度？#胫骨平台骨折 #骨折 #无痛下角度 #下角度 #康复运动
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小覃教游泳8月前
最详细的游泳踩水教学，学会以后可以自救，看完跟着一起学，你就会发现很简单#0基础游泳教学 #恒温泳池 #游泳 #踩水#广州
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小飞猴11月前
#运动 #下楼梯#自律 #大学生 #滑步 今天教大家滑下楼梯，安全快速
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这就是HIPHOP基础8月前
Hiphop元素 ｜ 有趣的屋顶元素rooftop step 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们学习元素rooftop‼️ 💡rooftop的重点是踩脚加滑行，以及身体带动一些惯性产生不同的方位去做变化 ⚠️注意要点： 1.第二步在踩出去的时候一定要切记我们的身体先在原地稳定住 2.在胯部拧转的时候一定不要贪快，慢慢去感受，找到身体重心的支撑点哟～ #hiphop #hiphop基础 #hiphop元素 #街舞教学视频 #零基础学舞蹈
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子轩.❗️(骨折版)10月前
这几个动作坚持练习，轻松到全角 #子轩vlog #运动康复 #骨折康复 #脚踝 #崴脚
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Jackshaw杰克骁7月前
各种滑步的延伸组合 #街舞教学 #滑步教程 #滑步 #太空步 #迈克尔杰克逊
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教练说（壹武搏击教学号）4月前
#少儿搏击运动 #少年强则国强 #拳击女孩 #厦门虎妞 #壹武搏击
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大眼睛的小火箭3月前
路冲新手安全蹬地滑行 #陆地冲浪滑板 #千岛湖路冲 #滑板 #大眼睛的小火箭
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运动康复徐国斌3月前
脚踝僵硬如何恢复（五） 下蹲需要垫起脚后跟才能蹲下去，走路步幅小、脚踩不实地面，力传导不到脚趾远端，这可能和中足的僵硬有关系#体态纠正 #居家锻炼 #脚踝 #脚踝灵活性 #走路
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漂移板教练[富生]5月前
漂移板新手教学第8节交叉滑行练习， 漂移板新手教学持续更新中……#漂移板 #漂移板教学
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农民入门指南5月前
光脚走泥地教程 光脚走在烂泥地上不会摔倒 #三农 #抽象 #海滩 #烂泥路 #实用小技巧
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运动康复徐国斌6月前
脚踝扭S自我松解手法 外踝一直肿消不下去有不舒服的感觉，可能是腓骨前移活动能力下降#运动康复 #脚踝扭伤 #居家训练 #按摩放松
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启明滑板教学5月前
或许是新手一秒能学会的动作有没有人知道这个动作叫什么名字#新手滑板#长板#陆地冲浪板#滑板教学
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运动康复丁教练4月前
脚踝后侧疼痛缓解方法#健身干货#后踝撞击#关节松动术#疼痛康复
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启明滑板教学6月前
还在先放到地上再滑走吗赶紧学会这个快速上板啊#滑板 #长板 #滑板教学 #陆地冲浪板
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运动康复找老罗4月前
下蹲蹲不下或脚尖外八，勾脚不回，大部分和胫股距骨的滑动能力有关#运动康复 #深蹲 #踝关节
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王玥奇Jessie🛼10月前
【技术分享】起跑的陆地训练方法（一）#全抖音最火的轮滑 #户外运动 #因为热爱所以坚持 #科学运动 #技术分享
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娟王娟🔥4月前
高跟鞋变装 让你着迷的从来都是感觉 #娟教程 #高跟鞋变装
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运动康复找老罗5月前
下蹲后会往后倒是 足背屈能力不足 主要是小腿后侧紧或者距骨滑动能力不足#踝关节 #足背屈 #运动康复
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淘气贝贝（断叉康复中）1年前
发现一个自己下角度的方法。 第1步：用脚后跟往后滑 第2步：到脚跟不能往后滑时，用脚尖的力量再往后 第3步：脚尖不能往后滑时放下脚跟 叉友们可以这样练习吗？ #前交叉韧带重建 #膝关节康复 #膝盖 #运动损伤 #术后恢复 ❤‍🩹🌹🌹🌹
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夏邑倩谈手机7月前
用手机的千万别错过！每次解锁都要上滑是不是很麻烦？教你一招，直接取消上滑，一步进入系统，超简单！#实用小技巧 #手机 #手机使用技巧 #数码科技 #玩机技巧
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小龙虾教轮滑4月前
小龙虾自学轮滑小课堂第3课 新手如何加速滑行？怎么才能滑的快？非常简单，快收藏视频跟着学习吧#小龙虾教轮滑 #儿童运动 #轮滑 #原创视频 #dou上热门 @DOU+小助手
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贵派仕旗舰店健身3年前
轮滑教学第一节：原地踏步 原地踏步是初学轮滑的第一步，先学会踏步才能滑行，一起来学习吧#轮滑 #轮滑教学 #滑旱冰
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滑板教练布丁老师（广州、佛山上门教学）5月前
陆冲教学｜怎么才能将板滑得更快呢？#潮流运动笔记 #广州滑板教练 #广州滑板布丁老师 #陆冲 #陆冲教学
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独臂老陈3月前
转弯晃？踩不稳？那你得练“单腿跳落地”！ 转弯靠什么？ 靠外板发力、空中换刃、单腿落地、瞬间稳住！ 这个动作完美复刻滑雪转弯核心节奏， 不会跳=不会控=滑不稳！ #滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪的100种玩法 #双板滑雪
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轮滑宝箱5年前
新手轮滑第三课-踏步变滑行#轮滑教学 #宝宝陪你玩轮滑 #小女孩玩轮滑 @极致轮滑体育儿童培训
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supermoto超9月前
滑胎入弯教学很多，老铁们私信我，让我讲讲滑胎到底是怎么在弯道里划起来的，需要怎么操作那今天通过这段视频咱们详细分解一下这个动作的重要事项#滑胎过弯 #滑胎摩托车 #supermoto #滑胎过弯 #滑胎
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🙈猴子3年前
跟着这个视频学，你应该不太会摔跤了吧！#滑板 #滑板教学 #滑板新手
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滑板小分队4月前
你还卡在Ollie？别死磕了这3招让你今天就能发朋友圈装X #滑板 #今天你滑板了吗 #初学者怎么玩滑板 #一起滑板 #极限运动
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克里斯雷曼3年前
有脚就滑 第一期 零基础：抓板跳跃 early grab 一定要看完，一定能学会，试一试吧！#有脚就滑 #今天你滑板了吗 #极限运动 #板仔
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滑雪的Bono（耀雪官方合作教练）4天前
单板滑雪第一课，单脚后刃推坡 单板滑雪如何在坡上控速?先从单脚推坡开始，单脚穿板练习，有更好的移动性、控制速度，可以及时的处理自己失衡的问题#单板滑雪 #一起来滑雪 #单板滑雪教学 #耀雪冰雪世界#这里有个雪想请你滑一下
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何维🏂🏻（新疆滑雪教学）4月前
走刃教学第五集，穿上两只脚固定器，再感受一下只用前脚发力的斜滑降+刹车，然后开始尝试斜滑的时候双脚同时发力立刃，通过此项练习差不多就能掌握不搓雪的滑行方式了，多多练习增强脚感，去感受入刃的感觉#单板教学 #广州热血奇迹 #滑雪vlog #单板女孩
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爪雷7月前
新手学点滑板小干货吧 说不定就用上了呢 #滑板 #滑板教学 #声优滑手@1985滑板#1985滑板
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广德竞跃轮滑大韩老师5天前
新手刹车的三种方式#广德#轮滑#轮滑教学 #轮滑培训 #正能量
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sk8徐老厮4天前
滑板教学之尾刹来啦～#滑板 #滑板教学 #广州滑板 #ollie #ollie教学
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大连赢路杨世麟8月前
拨跨趟 ，拨球脚第一下触球，要用脚骨内侧滑过球，顺势外跨，注意拨跨的连接性，和重心晃动在加上变向的突然性。 #足球教学 #创作者中心 #创作灵感 #中国足球#大连足球
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范范🥏练马甲线(滑盘号)6月前
滑盘进阶，加负重的超详细版教程，包含工具穿戴、安装，详细教学：跪姿和脚踩负重，雕刻腹肌/马甲线#腹部训练 #滑盘负重 #滑盘训练 #范范滑盘 #滑盘细节
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还在滑的男明星4月前
简单易学！学不会你抽我#长板 #新手教学 #长板教练
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教练老余4天前
换刃脚下怎么发力 #滑雪
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随缘瑜伽小课堂3月前
髋部僵硬打不开，每天滑动腿部3分钟，灵活髋部，疏通6条经络 #瑜伽 #健康 #养生 #开髋 #腿部训练
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刚刚好🐷4月前
快速教会狗狗滑滑板#训犬 #萌宠出道计划 #训狗经验分享
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高铭敏摩登舞·简单易懂5天前
摩登舞零基础必练内容：⭐️脚法#摩登舞 #摩登舞基础教学 #摩登舞基本功
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青蛙轮滑4月前
家长在家如何正确教孩子练习轮滑 #轮滑 #轮滑教学 #轮滑鞋 #青蛙轮滑教学
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哈利本利4月前
史诗级更新‼️iPhone侧滑返回终于来了‼️ #iPhone #iPhone小技巧 #侧滑返回 #iOS #iOS26
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居家锻炼找老刘1年前
膝盖下角度早期训练一 足跟靠墙滑动锻炼膝盖下角度#足跟滑动 #运动康复 #下角度锻炼 #关注我每天坚持分享知识 #专业的事交给专业的人来做更靠谱
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西安开托管的孟老师1年前
只用保鲜膜就能让地垫不乱跑，真的好使吗？ #测评 #地垫防滑 #小妙招 #地垫门垫
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单眼皮在路上5天前
滑雪人集合！双板犁式九级挑战，你过了第几关？ 有很多人觉得自己平行式了，但是就是脚下踩不稳，遇到陡坡就害怕？还有些滑雪老炮滑了很多年，但姿势特别丑？另外一些新人刚开始滑雪不知道如何进阶，或者被滑雪教练糊弄，那么请你按照9级犁式进行测试或者训练，千不要被身体的代偿或者假性平行式骗了，最后改起来非常难！希望大家双板滑雪进阶不走弯路！#双板滑雪#犁式 #崇礼双板教学 #卡宾 ##平行式
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楚然6月前
零基础小白入门长板超详细教程-59岁上海姐姐一次搞定～ #楚然课堂 #长板 #滑板 #宝妈
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青蛙轮滑5天前
初学轮滑如何刹车 #轮滑 #轮滑教学 #轮滑鞋 #青蛙轮滑教学 #轮滑培训
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肖哥数码3月前
iPhone的滑动手势，看看你会哪几个。#苹果手机 #数码科技 #iPhone小技巧 #iPhone滑动手势#iPhone隐藏功能
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辉姐手机拍摄5天前
简单几步教你拍摄超帅的瞬间移动#手机摄影 #视频剪辑 #拍摄技巧 #教程 #瞬间移动 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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曾婧妍3天前
ZIADORE【健身滑行盘】练马甲线滑片划片练腿普拉提瑜伽脚踩滑盘#滑盘 #普拉提训练 #普拉提环圈 #普拉提健身教程 #脚踩滑盘
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小柠檬的日常6月前
记录生活拍摄剪辑超详细教程来啦 #零基础拍摄剪辑 #自媒体新手怎么入门 #教程 #短视频拍摄剪辑
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至极画室（招京杭组）2周前
邹世景——艺成三模速写示范 这个动态绝了#艺成三模 #美术生 #美术艺考 #速写 #至极画室
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平平爱滑板～（招学员）4月前
新手不管是学长板、陆冲还是滑板，一定要先学的保命技能：刹车！ 很多人说刹车很难 ，是因为刹车时控制不了重心一下刹死了，新手要想刹车稳，先把身体重心放前脚！#滑板 #滑板教学 #陆地冲浪滑板 #长板 #原创
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