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萨武老向导次真7月前
#萨武神山 #人生第一座雪山
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CODa1年前
女生必看！爬哈巴雪山能不能化妆？注意事项和建议 这一期视频主要分享了有些宝子感兴趣的类似于爬哈巴雪山能不能化妆，能不能戴隐形眼镜的一些注意事项和原因~ 希望对你们有帮助! 也希望每个人都能在安全的前提下，美美开心的登顶~ . 永远要记住登顶不是最终的目标，安全回家才是:) . #哈巴雪山 #哈巴雪山攻略 #哈巴雪山登顶 #户外女生 #化妆包大公开
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户外觉姐2年前
高海拔及雪山攀登护肤怎么办？分享5个小妙招#四姑娘山 #户外运动 #徒步登山 #为秋冬干燥肌肤保驾护航 #好东西一起分享给大家
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咸大山🐼2年前
去西藏去雪山的看这里啦～ 多层穿衣法其实也是3层穿衣 内层/打底层：排汗 中间层：保暖 外层：冲锋衣 防护层 内层：贴近皮肤的内衣，在户外运动中会产生大量的汗液，需要把它排干出去，这层穿着优先选择速干或者美丽诺羊毛，需要能贴肤温暖兼具快干排汗 中间层：主要是保暖，当然也要兼具着隔离、透气，已达到隔绝外部的空气和保温的功能，这一层穿着优先选抓绒、摇粒绒（透气比较好，但是保温较差）、其次是轻薄排骨羽绒（能压缩重量轻，保温好，但是有个很大的缺点，遇水就不保温了，） 。，所以不建议在潮湿多雨的季节穿羽绒服，透气也差点，所以我个人更建议在营地或者徒步中途休息使用 外层：主要是防风防雨、防刮耐磨、还要兼顾着透气这些功能是不是想起了一个外套，对，就是冲锋衣 户外人必备的防护外壳，有软壳，硬壳冲锋衣 #西藏 #保暖又好看 #四姑娘山 #徒步 #户外徒步登山
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户外玩的花6月前
户外徒步防晒误区，尤其是高海拔雪地徒步，更要重视物理防晒！#真实户外 #晒伤 #露营装备 #户外防晒 #户外防晒衣
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一朵可爱瓷5月前
全网一百万人看过的萨武雪山登顶保姆级攻略来咯！第一次做攻略，希望能帮助到大家#萨武神山 #旅游攻略#爬雪山攻略#装备 #攻略
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雪山领队小雨6月前
新手小白来爬哈巴雪山该如何穿衣？ 哈巴登顶成功的着装及装备参考建议 #哈巴雪山 #户外 #人生中的第一座入门级雪山 #户外穿搭 #户外装备
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白杨2.09月前
初级雪山，初级徒步装备清单下身，性价比实用性拉满，全程无广放心收藏#雪山爬山推荐 #户外徒步登山 #户外装备 #户外装备推荐
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户外觉姐1年前
为什么爬雪山防晒防冻不推荐面罩而是肌贴？ 高海拔如何做好面部防晒防冻？#户外运动 #徒步登山 #户外装备 #户外用品 #防晒
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山野间-苏羽（报名看主页）4月前
夏季雪山攀登装备建议 #奥太娜雪山 #雪山攀登 #奥太娜 #奥太娜攻略
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范范范大力5月前
周末就可以轻松拿下的5000米级雪山攻略‼️ #雪山攀登 #人生第一座雪山 #奥太娜 #三奥雪山 #奔娃户外
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菜腿领队-CC（雪山咨询报名-主页）7月前
初级雪山冲顶前的行程小会，主要给大家讲解爬雪山的一些注意事项和穿搭，只录了一小部分，新手小白可以看一下哦 #户外徒步登山 #萨武神山 #奥太娜 #领队日常
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且末流过车尔臣1月前
给第一次上高海拔的朋友们一些tips 不管你是徒步、爬雪山，还是旅行， 一定要切记，生命安全无小事！ 户外两大杀手：高反、失温， 千万千万要重视！ 希望大家都能开开心心出发， 平平安安回家~ #户外徒步登山 #徒步 #户外安全 #保持热爱奔赴山海 #高反
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白杨2.07月前
爬雪山一定注意啊，尤其是最近！！！#徒步 #雪山 #爬山 #户外 #户外知识
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中国蓝新闻1年前
户外活动一定要做好防晒！男子在新疆爬雪山没做防晒，脸被晒伤，大面积流脓、脱皮。
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异诺6月前
5000米雪山实战｜高海拔徒步穿搭指南 高海拔徒步新手常犯错误 冲锋衣保暖 羽绒服行走 加绒冲锋裤爬坡 . 4/5000米高海拔高原徒步或入门级雪山，穿衣的重点是防风、透汽、轻保暖 . 1️⃣高海拔穿衣原则 ➊透气比J对保暖更重要 ✔️腋下/后背有透气区 ✔️要穿速干散热的材料，比如贴身层穿美丽奴羊毛 ➋动态穿脱是王道 ✔️贴身层做好速干散热，保暖/防护层做好防风和轻保暖 ✔️行走中热了就脱冷了就加，让身体始终保持干燥 ➌关节必须留余地 ✔️雪山攀登，手肘膝盖处要立体剪裁，关节才有足够活动空间 . / 2️⃣我的夏武贡嘎实战穿搭 ➊贴身层：美丽奴羊毛 松野湃凌峰，陪我登顶过岗什卡、走过乌孙古道、EBC超级大环，连续穿十几天都不臭 . ➋保暖层：防风棉服 棉服凭着轻便、保暖性、防风功能，逐渐替代抓绒成为高海拔动态保暖的W者 我穿的是松野湃轻云，增强散热透汽，轻保暖同时不闷、轻量收纳 . ➌裤子：软壳裤 松野湃越山颠覆了我对软壳的刻板印象，面料摸起来结实的同时又柔软亲肤，而且！它是难得做到了！腿、屁股、腰都合适的徒步裤！ 专业能力上的耐磨、弹力、活动空间更没话说，一年四季高海拔低海拔都能穿，一条就能搞定5000米内的徒步，“软壳神裤”当之无愧 #雪山 #户外穿搭 #高海拔徒步 #人生第一座雪山 #三层穿衣法
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北暮（雪山领队）萨武版5月前
北暮讲干货～ 第一次爬雪山，预防高反很重要！ #人生的第一座雪山 #高原反应 #萨武神山 #萨武向导
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天才锦鲤大王5月前
萨武攻略分享来啦～#分享 #萨武神山 #雪山🏔 #攻略分享
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Minch🐷6月前
雪山攻略来咯～～～#雪山 #奥太娜雪山 #户外 #雪山装备 #登雪山详细攻略
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崂山Bro1年前
第一次爬雪山之子奥太娜该咋爬 #奥太娜雪山 #川西美景
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博文的旅行日记5月前
比牛奶还纯的玉龙雪山纯干货攻略 你想知道的玉龙雪山攻略都在这了！冲鸭！！！#玉龙雪山 #玉龙雪山攻略 #玉龙雪山4680海拔 #玉龙雪山风景 #玉龙雪山蓝月谷
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四方姑娘7月前
岗什卡雪山登顶超详细攻略来咯，想去的宝可收藏‼️ 人生真的可以去体验一次登雪山、很有意义～#岗什卡雪山 #雪山攀登 #人生第一座雪山 #户外装备#凯乐石
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天巡1年前
慕士塔格二拉结束了，一切顺利，就是晒伤的挺严重，脸肿了麻了 #户外 #慕士塔格峰 #雪山攀登
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一朵可爱瓷5月前
年少驰骋的风比黄金珍贵，拿下人生第一座雪山，有问必答#萨武神山 #登顶 #自由 #一个人的旅行 #旅游vlog
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大维-雪山领队奥太娜带队中（报名咨询）1年前
爬雪山一定要好好穿冰爪哦，一个简单又很实用的分享#户外穿搭 #人生第一座雪山 #冰爪 #归山海户外
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沉沉4月前
带大家沉浸式体验爬玉龙雪山的一天，视频结尾总结了此次登山的总花费。#玉龙雪山 #vlog日常 #上热门 #vlog十亿流量扶持计划
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游不动的小明1年前
爬哈巴雪山也没那么容易，一定要敬畏大自然！#哈巴雪山
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一个小圆子5月前
女大学生三天两晚2500爬萨武🏔️攻略 #攻略 #萨武神山 #大学生 #特种兵旅行 #早八人
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蟹老板的户外Vlog8月前
爬雪山，高海拔徒步都需要怎么穿！什么装备！ #雪山 #五千米雪山 #户外装备 #雪山攀登#Nitro
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蟹老板的户外Vlog6月前
5000米雪山实测！冲锋衣的这些设计太重要！ #户外 #雪山 #不如去登山 #凯乐石冲锋衣 #凯乐石MONTXPRO
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葫芦侠侣哟5月前
哈巴雪山失败攻略！爬山我不行，干饭第一名！云南菜太好吃了 #哈巴雪山 #夜市里的烟火气 #美食vlog #旅行就要逛吃逛吃 #云南
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山野间嘉禾 （岗什卡 奥太娜)7月前
雪山攀登训练2.0-【心肺和负重训练篇】 #雪山攀登 #四姑娘山 #哈巴雪山 #岗什卡雪山 #玉珠峰
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酱轻8月前
关于15岁一人去爬雪山的一些问题#徒步 #户外 #09
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整形美容 徐子寒6月前
不想被晒黑晒伤，三甲整形美容医生教你36小时晒后修复大法 #防晒 #晒后修复 #晒后美白 #医学科普 #整形美容
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洋芋坨坨5月前
2025-05-25 二刷雅姆雪山 这是今年爬的第四次雪山 成功登顶 完成第一座技术型雪山KPI✔️ 值得高兴的事是 终于打破出门必淋雪的魔咒了 没遭淋雪了 甚至天气还有点好得过份 回来脸上嗮掉一层皮 （这下起码得倆礼拜不出门了） 爬山真的是一项有趣的体验 从黑夜走到黎明 从日出走到日落 从精力充沛走到力竭 砾石划破的手指 缺氧灼烧着肺泡 在寒冷、体力透支、心跳加速 肾上腺素飙升的极限状态下 一步一步的走向山巅登上顶峰 原来我也可以做到自己以前做不到的事 原来我比自己想象中更强 为什么要去登山？ 我想 总得爱上些什么来维持生命力吧 又或许对我而言 比起城市的霓虹灯和喧嚣 我更喜欢旷野和自由的风 走在通往山顶的路上 星空、草甸、云海、日出、雪山 清新的空气和好看的风景 都是赐予我最好的礼物 #vlog旅行记 #我的徒步日记 #雪山攀登 #雅姆雪山
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锦途旅行（云南小助手）7月前
玉龙雪山已回，坑好多，真的要避雷！ #创作灵感 #玉龙雪山4680海拔 #丽江 #避坑指南 #冰川大索道
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）5月前
萨武神山，公认的入门级雪山，最适合新手小白攀登。6月后雪景怎么样，那个季节比较合适#雪山攀登#萨武雪山#暑假爬雪山#人生第一座雪山
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麦壳大冒险｜鹿途行6月前
人生第一座雪山，该如何选择才能不被坑 #人生第一座雪山 #奥太娜攻略 #奥太娜雪山 #徒步 #鹿途叁野
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夏个蛋（户外）6月前
玉珠峰登顶｜保姆级攻略 #登山 #玉珠峰 #人生的第一座雪山 #户外登山运动 #雪山
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小卿真会玩6月前
香格里拉旅游攻略之十大坑，避雷和注意事项，梅里雪山的，准备去的赶紧码住。#香格里拉 #香格里拉旅游攻略 #交换世界计划
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白杨2.011月前
300的雪山能不能爬？报名爬雪山到底有多少坑？第二次爬雪山应该注意什么？这条视频告诉你#徒步 #雪山 #户外 #户外知识 #旅行
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云南旅游导游小菡6月前
想去云南丽江玉龙雪山的，这三个坑一定要避开，不然身体真的遭不住。 #旅游推荐官 #云南旅游攻略 #旅游 #旅行 #丽江
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安匕炫1年前
最硬核的雪山小白登顶哈巴雪山攻略，这你受得了吗？ 从出发到登顶全记录，装备推荐，注意事项，全流程硬核沉浸式记录，耐心看完，你也有腿就行！ #哈巴雪山 #passion #哈巴雪山攀登攻略 #徒步 #付航 @陈震同学
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踏极户外_白纸(雪山报名)1年前
小白第一次爬之前提前做好训练，不要盲目自信#哈巴雪山 #哈巴雪山攻略 #哈巴雪山向导 #踏极户外俱乐部 #旅行攻略
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杨了个🐑5月前
身体能到达的地方，就别让眼睛留遗憾🏔️#萨武神山 #雪山 #保持热爱奔赴山海 #户外旅行
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向付召4月前
小个子的大衣服 如何穿：连体羽绒服，高山靴？ 刚登顶的朋友手把手教学，还分享了很多宝贵经验 多取经，登山不迷路✌️ 📍下一站：慕士塔格204大本营，见！ #向付召#向远看#慕士塔格峰#爬雪山装备#伯希和
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☁️云biu4月前
挪威的冬日记忆｜爬雪山看冰冻的湖❄️ 最近全球多地发布高温预警，雅典卫城前几日甚至因高温暂停对游客开放……这条迟到了半年的冬日回忆，就来给大家‘赛博降温’吧！朋友们也要注意防暑～ （ps. 期末战斗马上要胜利收官啦… #挪威 #留学日常 #徒步 #留学医学生
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威廉WilliamH1年前
四姑娘山攻略来了，新手想攀登人生的第一座雪山，那一定要看完这条视频！提高成功率！并不是有脚就行！#冬日攻略大赏 #四姑娘山 #人生第一座雪山 #四姑娘山旅游攻略 #雪山攻略
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王帅帅（退伍创业）4月前
高原当兵到底有多伤身 #退伍不褪色 #已退役#战友#退伍季#当兵
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山野间-苏羽（报名看主页）1月前
避雷奥太娜？我将从六大关键点帮你们排雷 #奥太娜雪山 #奥太娜 #户外登山 #人生第一座雪山 #雪山
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牛猛2周前
小白爬奥泰娜攀登注意事项 #奥泰娜#雪山 #户外#人生第一座雪山
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笑脸丫头6月前
玉珠峰装备清单分享 #雪山攀登 #玉珠峰 #玉珠峰攀登#装备清单#高海拔徒步 @抖音小助手
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从一1周前
没关系，雪山会接住你所有的情绪。 #修护#骆驼高保湿修护霜
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南之峰-芽芽🌱1周前
新手别盲目爬雪山 这些准备工作必不可少 #雪山攻略 #雪山攀登 #入门级雪山 #户外登山 #极限运动
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牛猛3周前
爬雪山不是儿戏，租装备不靠谱 #雪山攀登#登山#徒步#户外 #个人观点
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黑皮琳4月前
人生就是旷野 第一座雪⛰️vlog 体验才是最大的意义 对登山怀有敬畏之心 登山绝不是有腿就行 #人生第一座雪山 #奥太娜雪山 #爬山
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山野间-苏羽（报名看主页）1月前
干货攻略之爬奥太娜途中如何增减衣物 #奥太娜雪山 #奥太娜 #户外运动 #雪山攀登 #人生的第一座雪山
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鳗鱼饭1月前
超详细爬雪山攻略来啦！从装备、行程、注意事项三个方面为大家详细介绍小白第一次爬雪山事项 #雪山攻略 #人生第一座雪山 #奥太娜雪山
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路过呀5月前
每次解锁一座没去过的雪山，遇见未知#这就是爬雪山的魅力 愿你我都能够冲破枷锁俯视群山#龙古雪山攻略 #户外徒步登山 #人生第一座雪山 #跟着路过看世界
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山间月俱乐部 一尘风月1周前
所有想爬雪山的小伙伴 你们太容易被骗了，要么是 300 租假鸟，要么是 400 租卖价两百多的正品拓路者朱雀，杂牌裤子，杂牌鞋 这就是现在 99 % 的俱乐部干的事情 所以你们敢相信谁？我们只提供拓路者小鹰和凯途巅峰，只做最高标准的安全保障#奥太娜雪山 #奥太娜 #人生第一座雪山 #人生第一座5000米雪山 #山间月俱乐部
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❄️极境1周前
谁懂啊,这么实用的爬雪山冷知识 #户外徒步登山 #雪山 #户外知识干货 #风和自由 #冷知识
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南之峰—牧北🏔1周前
“新手爬雪山，别光靠勇气！收藏起来冲岗什卡不踩雷~ #岗什卡雪山 #雪山攀登 #凌晨冲顶 #户外小白 #登山技巧
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姜老师说1周前
记得正确使用洋葱穿衣法，不要失温！ #洋葱穿衣法#爬雪山穿搭#姜老师说#雪山
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哈巴狗户外运动俱乐部（报名看主页）1周前
兄弟们，冬天爬雪山这几种情况致死率非常高#雪山#登山#人生第一座雪山#哈巴狗户外运动俱乐部#哈巴雪山
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