您是不是在找：

喵的心理课4月前
今天我们讲讲为什么你总是会因为一些小事没做好而感到烦躁沮丧 并讲讲我们到底该怎么做才能不再反复陷入完美主义的陷阱 成为真正努力却从不向生活妥协的人 #心理学 #努力的人从不和生活妥协 #TA的精选你的清单 #享受家的一切 #你的夏日生活秀场
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
康淑玲健康说4月前
总是心烦坐不住怎么办？ 总是#心烦坐不住？试试从“脾气”找节奏#养生 #健康 #芳香疗法#生活
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
热个冷知识3年前
你是不是经常胡思乱想，为没有发生的事情烦心，不是怕这个就是怕那个，内耗特别大，赶快放松一下，除了快快乐乐的享受生活中的每一天，其他都是GP！#给生活找点乐子 #精神内耗 #科普一下
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞530
李树根讲心理1月前
为什么总是陷入自责和后悔中无法自拔 #心理学#心理咨询#dou来学心理
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
程心医语5月前
到底是什么造成了焦虑和抑郁，出现症状教你正确自救！ #抑郁 #焦虑 #平衡双通道抗抑 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
丰收老师7月前
看到孩子就心烦没耐心， 归根结底是因为养育倦怠。 #幼儿教育 #育儿经验分享 #家长必读 #教育孩子的正确方法 #幼儿园
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
十月慢走4周前
把没意义的担忧抛开，把多余的敏感收一收，把没用的抱怨停下来。把省下来的心力，用来打磨一个技能，深耕一份事业，陪伴重要的人，或者哪怕只是专注做好眼前一件小事。#人生智慧#女性成长#智慧女性 #心力 #断舍离
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
双心医生李华萍主任医师2月前
总是焦虑内耗？送给你5句话 #新一代抗焦虑 #综合抗焦虑 #拒绝内耗#情绪健康#医学科普
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
祥哥1周前
停止内耗！16字戳中焦虑根源，越活越轻松！ #内耗 #焦虑缓解 #心态调整 #治愈自己 #活在当下
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
心理咨询师小豆1年前
总是害怕犯错、担心事情没做好怎么办？#情感 #心理学 #心理 #心理咨询 #焦虑
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
睡眠心理科刘璐医生7月前
长期焦虑不要怕，做好这4点，让你远离胡思乱想 #医学科普 #焦虑 #失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
剁手吉吉1周前
关紧这个“门”，立刻不焦虑 每天都在精神内耗？后悔过去，担心未来？其实你只需要掌握一个“密封船舱”法则。这是卡耐基在《人性的优点》里分享的战胜忧虑的核心心法，亲测有效！你平时会为什么事而焦虑？评论区聊聊👇 #成长 #心理 #焦虑 #个人提升 #认知觉醒
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
文魁说3月前
消除坏情绪的万能方法：调整思维，才能赶走坏心情 我们总难免会碰到一些让自己心烦的事，导致心情不好，怎么办呢？今天主要给大家分享一个消除坏情绪的万能方法，叫“调整思维方式”，只要你能把这点做好了，就能轻松的赶走坏心情。#情绪管理
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
无所吊谓职场版3月前
工作焦虑是因为你提前预支烦恼！未来还没发生的事情不必提前焦虑！做好眼前的事情即可！@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 #上热搜 #职场那些事 #职场 #焦虑 #职场焦虑
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
李树根讲心理5月前
为什么我总是把问题往最坏的地方想？ #心理学 #心理咨询 #内容过于真实 #人间清醒 #情绪
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1427
沈阳看焦虑失眠杜红兴主任5月前
#焦虑症 两大典型症状。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病 #心理健康
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
简的多彩4天前
规避一次痛苦的收益，远大于追求同等的幸福。所以普通人最应该做的事情是学会如何规避痛苦。#个人成长 #日常唠嗑 #停止内耗 #情感表达 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
睡眠专家 张栩4周前
心烦焦虑 心思杂乱 翻来覆去睡不着 按摩神门穴来帮你 #中医 #中医健康科普 #失眠 #中医失眠 #神门穴 仅医学科普 请线下就医
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
润风心理成长1周前
总是懊悔，嫌弃当时没做好，为什么不那么做，其实还是在拿着一个很高的标准来自我攻击#懊悔自责 #懊悔 #自我攻击 #后悔 #自责
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2188
寻安书屋2周前
焦虑自救指南：用 “意义转换” 改写 3 种负面思维 #焦虑情绪调节 #认知重构 #心理成长 #缓解焦虑 #情绪自救指南
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中医杨清5月前
胡思乱想难入睡，记好两个小方法 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
上上仙5月前
没做好一件事总是放不下怎么办❤️ 这简直太正常了‼️ #内容太过真实 #日常生活 #碎碎念 #girlstalk #焦虑
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1689
智慧•密码5天前
心烦心累的时候，用这个方法去拯救内耗的心吧！#心累💔 #内耗 #焦虑 #静心 #治愈
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
心语之道1周前
不要让无意义的人和事消耗你的精神力！#心理学 #心理 #认知觉醒 #变强 #内耗
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
黑猫学长8月前
担心未发生的事情时，可以把自己可控的事情做好，减少这件事发生的概率。#jack要加油 #情感共鸣 #焦虑 #灾难化思维
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
ih.4月前
晚上睡不着，老忘事的可以多吃点黄花菜，对我们大🧠很友好#黄花菜#失眠#记忆力差 #养生茶 #心烦
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
方清每日养生1月前
总是心烦睡不着怎么办？一个简单方法#健康 #知识分享 #心烦#睡不着#中医
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
李老师人生感悟5月前
3分钟听懂这个道理，忘掉90%的烦恼，不焦虑不心烦，心情变好 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
大强解焦虑2周前
焦虑强迫恢复，做好这几点 #焦虑#焦虑症#强迫症
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
廖博士讲强迫焦虑5月前
到底怎样才能摆脱强迫思维的纠缠？这个视频一分钟彻底讲清楚，希望对你们有帮助。加油！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
一哥的妈1周前
#内容太过真实 #工作与生活 对啊！感觉最近都是在做蠢事，没做好哪一件事，我焦虑#我的日常
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
梅州好福手铝艺6天前
为什么你总是感到迷茫和焦虑？#认识自己 #人生智慧 #自我认知 #心灵成长 #内在探索
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
心之经纬5天前
处理人际关系太累？庄子一招教你实现自由逍遥 #人际关系 #累#自由#逍遥
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
春夏秋冬2周前
揭秘续航饮食法，让你告别下午的困和心烦。#血糖波动 #精力管理 #续航饮食法 #健康生活 #心理健康
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
阿彭的酒馆5天前
我对未来感到很焦虑，觉得自己不够好，害怕一事无成。 #阿彭的酒馆#人情世故#成年人的焦虑#人生感悟#人生值得
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
中医廉河清5月前
抑郁焦虑其实就是郁症，老中医分享两种良心药#抑郁 #抑郁症患者 #焦虑 #中医 #廉河清
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
悦享健康3月前
失眠睡不着 试试这个方子煮水喝 #失眠睡不着 #失眠 #惊醒 #中医养生 #中医
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
中医外科陈国健4月前
睡不着、睡不香、睡不沉，中医教你简单的一招 #失眠 #肝郁脾虚 #粤语 #中医 #中医陈国健
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞836
心理•密码3周前
不给别人带来烦恼是慈悲，不给自己带来烦恼是智慧。心烦心累的时候，试着用这个方法让自己放下烦恼。#静心 #放下执念 #焦虑 #内耗 #自渡自愈
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
大宇妈妈3月前
整个暑假我都焦虑的不行！总觉得这也没做好那也没做好！#暑假
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
智慧•密码3周前
不要执着，一切随缘。心烦心累时，要懂得放下。#放下 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #情绪 #自愈
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
高老师的孚心学堂2周前
总是心烦、失眠、想哭？这是身体在发出“脏燥”信号#脏燥 #情绪失控 #失眠焦虑#健康生活
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
贤贤不爱吃肥肉1周前
家长必存！专治孩子焦虑内耗的“三步急救法”，简单有效，一看就会！#育儿#情绪管理 #家长必读 #成长
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
延宁轻锻炼1周前
心烦失眠心火扰 八段锦一式解忧#中老年锻炼 #锻炼 #古法锻炼
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
国学图书1周前
脾气爆性子急的人，迟早要吃大亏，如果想改变就读这本《告别冲动》这本书就是冲动的克星！#女性成长 #女生必看
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
风湿免疫科黄主任4天前
总是口干舌燥、心烦睡不好，一热就脾气急的朋友快收藏这个视频~ 一毛钱在家里就能调理全身虚火，四个黄金搭配记好，绝不吃亏#口干 #心烦 #脾气不好性子傲 #睡不好
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
西一昂（叨叨版）5月前
想做事却总觉得做不好然后就不敢做了，不是不自信只是顺序错了 #抖音精选 #情感 #个人成长 #勇于尝试
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
翰德林正念中心5年前
身边遇到的人总是让自己很烦恼怎么办？ #情感 #田羽情感 #人生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞931
橙子爱吃饭3月前
每天一碗黑豆水朱雀汤，把身上的小火苗🔥引下来，睡不好，心烦的姐妹安排起来吧！#养生 #朱雀汤 #黑豆 #食疗小妙招 #喝出好气色
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1291
慧姐爱养生4月前
别吃煮鸡蛋了，每天一碗黑豆水朱雀汤，引🔥下行，元气满满，心烦睡不好的姐妹们看过来#黑豆 #朱雀汤的功效和作用 #营养早餐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心理王姐姐4周前
不舍得睡其实是情绪未被满足#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑 #内耗 #睡得香香甜
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7084
冷小王1月前
《停止内耗：为什么你总是想太多？》 总是控制不住“想太多”这不是你的错，是大脑的“生存本能”#精神内耗 #个人成长 #情绪管理#人间清醒 #冷小王
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
林汐心理2周前
如何觉知念头，去除杂念 怎样去除杂念？#觉醒#修心修行#心理学#觉知觉醒
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
闲人若水1周前
低谷不可怕，可怕的是低谷期迷茫焦虑的状态。 #走出低谷 #思维成长 #提高认知
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
大晞大不点2周前
“想做一件事情”却迟迟不能开始，或者不知道从何处下手，4个小方法帮你轻松解决。我已经帮你们试过很多次，非常有效。 🍁第一，去做，不要想太多。因为你可以凭空想象出的困难，可能比实际中的困难大得多。我们对于未知的恐惧，总是大于未知本身的。这会直接把自己吓住甚至劝退，你可能就再也不会开始了。 🍁第二，去看一下同行业那些已经做出结果的牛人。看他做了什么，跟着做。把他成功且可复制的方法运用到自己做的事情上。当你做了，你会再次遇到新的问题，你可以再次找方法又再次运用。这时，你就进入了一个向上的良性的循环。 🍁第三，先完成，再完美。不要一开始就要求自己很完美，也不要制定非常高的标准。这会造成操作困难，容易放弃。我们先做完，从10分开始，再到20分 30分……60分……80分，这样会容易得多。 每完成一次，保持正反馈，总结负反馈。每一次完成的过程中，我们只需要比上一次多进步一点点，就足够。等一个月 两个月……六个月……一年后，你会惊喜于自己的变化。 🍁第四，去做！不要只是看别人做。自己去做！所有完美的结果，都始于一个稀烂的开始。去享受自己稀烂的开始吧！#个人成长提升 #总是很难开始做一件事的解决方法#想做就去做#做比想重要#原创视频 #经验分享
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
中医脑病方继良主任1月前
抑郁我从来不开猛药用好一个经典方 #中医 #中医养生 #抑郁 #调节情绪 #焦虑
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1065
半夏药师（好物在橱窗）2周前
总是心烦睡不着？可能是你的“肝”在报警！#肝郁#改善失眠#情绪管理 #失眠的日子真难熬
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
真不懂养生1月前
心情烦闷，不断内耗？该学学荷花这个清心解郁！ #曲院风荷 #杭州 #真不懂养生
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
钱途光明（钱途得道）1周前
为什么你的事业总是做不起来？根源在于你没做好“切割”！情绪是情绪，家庭是家庭，事业是纯粹的价值交换。脑子里一团浆糊，口袋怎么可能丰盈？听懂掌声！ #中小企业主 #创业新手 #渴望变现者 #思维提升#抖音热点宝
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
江宜医生聊神经4天前
更年期心烦失眠，一定记好这一招 #更年期 #心烦失眠 #抖出健康知识宝藏 #心肾不交 #健康科普不基础
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
肾病内分泌科胡磊7月前
总是容易心烦气急 医生教你一道食材降心火 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #老百姓关心的话题
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
沈博士说健康1年前
情绪总是不稳定，快来试试这个方法#沈博士说健康 #情绪管理 #如何做好情绪管理 #生气 #生气了怎么办
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
爱养生的杨会计1月前
失眠、焦虑快走开，3分钟教你疏通心包通道#体质养生#养生#经络刷#古法养生#女性
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞22

简介:

您在查找“总是对没做好的事心烦怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-15 06:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: