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AILUDE兴世隆（天津）运动器材有限公司自行车专卖店11月前
油簧和气压前叉压不动了该怎么处理 #山地车 #山地车推荐 #自行车推荐 #户外骑行
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赖赖断叉康复记录（下角度能手）4月前
康复锻炼分清楚重点 前期不能既要又要#运动康复 #康复训练 #前叉康复 #膝关节
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灌篮中年人（从前叉康复开始）9月前
前叉术后角度90度都下不去的必看大干货！ 这是我无数次直播，无数次遇到这种叉友，口述让他们去做，直接下去90度的方法！有无数的看直播的叉友见证过！原理很简单，因为直播的时候也讲过无数次！#前叉康复 #半月板撕裂 #膝关节康复 #膝关节 #前交叉韧带重建
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前叉闭月不练臀腿3月前
蹲不下去 下蹲下不去如何训练#居家锻炼 #运动康复 #前叉康复 #半月板损伤 #下蹲受限
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小乔膝腿锻炼-下角度直播带练3月前
拒绝硬掰，轻松下角度。把核心问题解决掉角度自然就下去了！周一到周六早上九点直播带练下角度，这套方法很系统，已帮助很多下角度困难户成功上岸！ #无痛下角度 #黏连 #膝关节康复 #前叉康复 #髌骨
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单车机械师-龙少6月前
#山地车 #自行车维修 #技术分享 三拓气压前叉校正与保养
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迁骑3月前
前叉行程太少怎么办？ #双轮驱动bike #速降山地车 #自行车 #极限运动
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拒绝掰腿的杨笑笑4月前
角度卡90怎么办 按照下面节奏来！左右🦵🏻都可以#涨知识 #前叉 #髌骨
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前叉康复老炮（解决角度困难户版）4月前
前叉术后 下角度如何处理舒服点？#上热门 #前叉康复 #下角度 #膝关节 #前叉老炮
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前叉康复老炮（解决角度困难户版）4月前
前叉术后90-120度 全网最细下角度前中后流程#上热门 #前叉术后 #前叉康复 #下角度 #前叉老炮
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下肢康复王老师4月前
前叉重建1+年，仍然难以下蹲，下蹲后取腱处牵扯不适，你是不是也有类似的情况。视频中主人公主要是取腱的腘绳肌粘连，肌力不足，针对这种情况进行训练，改善下蹲不适。 #运动康复 #前叉康复 #下蹲 #膝关节 #专业的事情交给专业人去做
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前叉收容所3月前
前叉松了，4种测试，还能保守吗？ #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复#沈阳前叉康复
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细狗亮(康复代表)3月前
授人以鱼不如授人以渔，教你做自己的康复师 #前叉康复 #运动康复 #骨折 #前叉术后 #肌肉萎缩
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王明超3月前
山地车更换前叉。自己操作有点难度
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不正常单车研究中心®️3月前
#双轮驱动bike #速联ROCKSHOX #速联前叉 刷楼梯阻尼都玩爆了才来维修 更换锁死阻尼
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前叉康复老炮（解决角度困难户版）3月前
前叉术后被掰了腿 特别肿胀？一个人在家怎么消肿？#上热门 #前叉康复 #下角度 #运动康复 #前叉老炮
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前叉康复老炮（解决角度困难户版）6月前
0-全角怎么下？#上热门 #前叉康复 #前叉康复#下角度锻炼 #前叉老炮
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前叉康复崔老师4月前
前叉两年半没有术后康复， 下蹲受限、上下楼梯受限、角度不全，各种术后问题层出不穷的出现了， 下一期我们看看如何做训练。#前叉 #欧思运动康复 #运动康复 #烟台 #前叉康复
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赖赖断叉康复记录（下角度能手）5月前
角度下不去的必练动作#前叉康复 #下角度 #康复运动
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爱玩的菜腿大叔4月前
几块钱搞定山地车气压前叉打气问题 #山地车 #千里达v35pro #骑行 #自行车维修 #抖音玩法达人中心
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铁血柔情4月前
马尼托气压前叉线控锁死改肩控#山地车改装 #山地车前叉线控改肩控教程 #马尼托前叉 #骑行装备 #山地自行车
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南昌运动康复找浩哥5月前
前叉角度总卡在90怎么办？看看你的髌骨活动度是否优秀！#前叉术后 #髌骨活动度 #拒绝掰腿 #运动康复 #抖音热门
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吉林市跃辉运动康复3月前
#前叉康复 #前叉重建 #前交叉韧带重建 #后叉断裂 腘窝不舒服需要拉伸后侧
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运动康复-乌琼5月前
别让术后疤痕粘连困扰你！学会这招推疤痕 前叉/后叉韧带、髌骨骨折术后，疤痕按压凹陷说明粘连开始了！ 赶紧学习专业“疤痕放松”手法！ 视频详解：如何找准力度透进去？结痂期&掉痂后操作有何不同？核心“米字推法”怎么做？为何要分上午下午晚上多次短时操作？掌握技巧，有效预防粘连僵硬，促进膝关节功能恢复！#前叉康复 #后叉康复 #髌骨骨折 #运动康复
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前叉收容所3月前
前叉重建，角度下不去 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复#沈阳前叉康复
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赖赖断叉康复记录（下角度能手）5月前
前期跟着做 角度下不去你来骂我 中期跟着做也会一定帮助#下角度 #前叉康复 #康复运动
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跃辉运动康复4月前
#骨折康复 #前叉康复 #后叉断裂 #下角度 下角度需要正确方法
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湘潭啵啵自行车5月前
你的自行车有没有出现这前叉连接车架处摇晃的情况？#自行车#自行车通勤车#自行车维修#山地车
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蔡师说康复（前叉）6月前
前叉术后一直下不去角度怎么办？三个动作，教你突破120度，逐步突破到全角#前叉康复 ＃前叉重建
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前叉收容所4月前
前叉训练，角度维持不住 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复#沈阳前叉康复
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炫骑工作室 萱7月前
建议没有动手能力不要自己拆前叉～ #炫骑单车工作室#速联yari
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爱运动的庄老师（重生从前叉重建开始）4月前
前叉术后如何下角度 #前叉康复 #下角度 前叉重建术后如何下角度，庄老师实操干货分享，按这样下你也可以的，加油祝大家没有角度烦恼#前交叉韧带重建 #康复训练#运动康复
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小乔膝腿锻炼-下角度直播带练4月前
别再拼命掰腿了 循序渐进下角度，把核心问题解决了，角度自然就下去了，这套直播课程，只要你愿意学，并坚持跟练，一定会有很大的收获！选择大于努力！ #下角度 #下角度锻炼 #前叉康复 #膝关节康复
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康复治疗师 Wang7月前
很多关节术后下角度下不去的朋友，都会有角度反弹的情况。很大程度原因都是关节周围肌肉筋膜紧张，且力量不足，不足以维持关节的正常屈伸活动度与行走等日常活动的需求。 我们这位之前角度困难的叉友，已经一个多月没有进行康复，依然可以维持活动度。找专业的人，做专业的事，拒绝无效康复，解决焦虑内耗。 #运动康复 #膝关节 #前叉康复 #焦虑 #远离伤病
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灌篮中年人（从前叉康复开始）6月前
前叉术后自己下角度实操视频分享！ 昨天视频删了，直接给大家分享方法，方法其实之前分享过，我没有时间每一次都拍一个。我重新剪辑出来，你们可以看一下，希望对大家有帮助。加油！#前叉康复 #半月板撕裂 #前叉术后 #前交叉韧带重建 #膝关节康复
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爱运动的庄老师（重生从前叉重建开始）4月前
前叉术后下角度前做什么 #前叉康复 前叉术后角度下不去怎么办，把这几步做好试试看，就算是石头也能推开，加油#康复训练 #前交叉韧带重建 #下角度 #运动康复
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前叉康复老炮（解决角度困难户版）4月前
前叉术后走路伸不直 打软腿大干货 脱拐训练2#上热门 #前叉康复 #脱拐训练 #居家康复 #前叉老炮
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前叉闭月不练臀腿3月前
蹲下去起不来 蹲下起不来怎么练来了#居家锻炼 #前叉康复 #半月板损伤 #臀腿训练 #功能训练
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爱运动的庄老师（重生从前叉重建开始）4月前
前叉重建术后如何下角度 #屈膝训练 前叉重建术后如何下角度，做好这七步，角度就下去了，全新下角度七步曲，膝盖活动度#前叉康复 #前交叉韧带重建 #康复训练 #膝盖灵活度训练
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吉林市跃辉运动康复3月前
#前叉康复 #前叉韧带重建 #前交叉韧带重建 早上起来后侧特别僵硬 练腘绳肌
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运动康复董孟雨连云港8月前
腿弯不起来，到一定角度卡住了怎么快速下角度 #前叉康复 #膝关节康复
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冠君康复大师姐4月前
康复师必看：六个月恢复不了前叉？这不是patient倒霉，是你的职业污点！#康复 #运动康复 #康复治疗 #运动康复培训 #康复师
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灌篮中年人（从前叉康复开始）3月前
自体前叉后叉内侧副韧带术后90天下不去角度，几分钟增加20度 这个叉友今天我们第一次见面。之前在他们那边，天天掰腿也下不去角度。今天，我们见面几分钟，角度增加20度。方法其实我过往的视频里面都发过。加油！#前叉康复 #半月板撕裂 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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合肥励源运动康复—彭祥瑶6月前
下角度90突破120度，2个动作解决，下不去的叉友一定认真看完#下角度 #前叉康复 #半月板康复 #运动康复
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运动医学仲伟俍4月前
前叉术后腿别这么放，避免以后伸不直 #骨科 #前交叉韧带重建 #前叉术后 #膝关节
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徐家锋运动康复（郑州）4月前
角度是练下去的的不是掰下去的#下角度 #前叉术后 #术后康复 #郑州运动康复
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功能训练干货帝8月前
辛苦掰下来的角度，总是反弹该怎么办？ #前叉康复 #髌骨脱位 #内侧韧带重建
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关节镜外科朱医生5月前
外院前叉自体重建术后关节僵硬 只能尝试手术松解 再配合康复#医学科普 #关节僵硬 #膝关节朱文辉
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灌篮中年人（从前叉康复开始）5月前
前叉术后粘连了下角都痛吗？ 如果你们已经发生了粘连，那么下角度，它是不可能不痛的。你们越往后拖，只会越痛，甚至越往后拖，甚至痛都下不去，只能做松解。所以在还能下的时候不要浪费你们转瞬即逝的机会。还有就是最好是让它不要发生粘连，你们如果术后第一时间就着手康复，就根本不会发生粘连这种事。加油吧！#前叉康复 #半月板撕裂 #前叉术后 #膝关节康复 #前交叉韧带重建
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灌篮中年人（从前叉康复开始）5月前
前叉术后最大的禁忌——制动！ 制动会造成粘连和肌肉萎缩，甚至还不利于我们腱骨愈合。其实是百害无一利的#前叉康复 #半月板撕裂 #前叉术后 #膝关节康复 #前交叉韧带重建
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拒绝掰腿的杨笑笑8月前
全角后蹲不下来 小建议#前叉#膝盖
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刚哥爱跑步（前叉康复中）5月前
术后第一次主动下角度#前叉康复 #居家锻炼 #康复运动 #师百年乳膏
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灌篮中年人（从前叉康复开始）3月前
前叉术后下角度的方法和康复流程 很多人说我给别人下角度的视频，不说方法！我的方法发过很多呀。只是我现在没有时间再去重新拍方法的视频，但是以前都发过，而且甚至我怕你们找不到，我还在群里面帮你们总结出来的，还不只是下角的，是完整的康复流程。#前叉康复 #半月板撕裂 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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前叉收容所4月前
前叉重建，走路腿伸不直 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复#沈阳前叉康复
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南昌运动康复找浩哥5月前
走路伸直受限、上下楼梯打软腿，其实只需要一根弹力带！#前叉术后 #膝盖伸直受限 #康复训练 #运动康复
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灌篮中年人（从前叉康复开始）3月前
前叉术后角度困难户最快全角，世界第一！ 这个叉友比较特殊，所以打了马赛克，音频也做了处理。他术后两个半月了，感染过，制动了一个半月。拄拐来的，见面之后39分钟，就让他全角了，这39分钟还包括评估！我不需要谦虚，实力达到这种水平，谦虚反而觉得假。乔丹需要谦虚吗？篮球场上只有乔丹不需要谦虚。其他的只是乔丹的一个分身，而乔丹是所有最高技能的集合。一切拿事实说话。加油！#前叉康复 #半月板撕裂 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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灌篮中年人（从前叉康复开始）5月前
医生叉友前叉术后一个多月只有90度，制动半个月，如何下角度！ 这个叉友受伤后第三天就做了重建，然后还制动半个月。如何10分钟到110-120度去。全程实操！#前叉康复 #半月板撕裂 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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灌篮中年人（从前叉康复开始）3月前
前叉术后4个半月只有60度叉友，前叉老曹三天让她全蹲！ 角度困难户下角度一定反弹吗？关键在此之前她的大白已经让她做松解了！#前叉康复 #半月板撕裂 #前叉术后 #膝关节康复 #前交叉韧带重建
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杨煜与康复5月前
弯腿时膝盖前面有紧绷感的处理方法 #前叉康复 #前叉术后 #前叉重建 #沈阳运动康复
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丷㔾3月前
#康复训练 #远离伤病 #前叉 发现最远的距离是脚后跟到屁股
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灌篮中年人（从前叉康复开始）5月前
前叉术后下角度必看干货！ 这个叉友一年只有90多度，一天时间130！认真看这个视频，认真看这个方法，其实分享过很多次了。加油吧！#前叉康复 #半月板撕裂 #前叉术后 #膝关节康复 #前交叉韧带重建
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还原康复6月前
术后五个月伸不直，一次处理，明显改善#前叉康复 #膝盖 #伸不直 #膝关节康复
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川久保玲球5月前
线上康复≠自己瞎练！很多人都不了解这个方法 #前叉重建 #术后康复
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