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杨杨得亿🐏·5月前
感觉很适合大侠穿的衣服跳#抖音舞蹈潮流地图 #一学就会系列 #行走江湖摇 #睡衣摇 #曾上头编舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3月前
当时录的时候挺起劲，结果忘发了😂 #shapeofyou #一学就会系列 #simi编舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈教学
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瘦了三金4月前
TF家族四代《心动》主歌部分综合位慢速跟练教程来啦～四丝们赶紧学起来！副歌跟练在上一条！#tf家族四代 #心动 #舞蹈教程 #肆意少年突围 #tf家族心动翻跳挑战
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贝贝老师教跳舞3月前
#浪漫夏日舞#翻跳 #零基础学舞
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吕行团队（圆圆儿）-团队纳新3月前
《心之火》来咯，姐妹们赶快换上舒适的衣服和舞蹈鞋一起跟练吧！把自己喜欢的歌曲打在评论区，下期视频安排哦~#0基础学舞蹈
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也叫七七7月前
咱们就是说下班在家自学跳舞也不是不行#零基础学舞蹈 #想学跳舞 #零基础学舞 #自学舞蹈 #自学跳舞
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JIVA[舞蹈版]8月前
新手自己拍摄舞蹈的两种方法… 学会拍摄自己的舞蹈视频，有助于检查自己的不足和发现自己的闪光点，弥补练习不足的地方（比如表情，力度和基本功），发扬自己的闪光点，跳舞不想进步都难[害羞R]#练舞 #零基础学舞蹈 #拍照技巧 #跳舞人的精神状态 #舞蹈拍摄
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丢了个丢4月前
丢丢摇5的教程来啦！赶快收藏起来去学！#丢丢摇5 #原创 #丢丢摇5舞蹈教程 #雾里dj #抖音潮流舞蹈大赛
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麻辣泡芙fufu4月前
有这压箱底的干货我看是谁还不会拍舞蹈视频！#怎么做舞蹈博主#舞蹈博主 #教程#OsmoMobile7P #OsmoMobile7P
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甜糕芝芝芋泥😼3天前
超适合穿旗袍跳～#万能的抖音 #睡衣摇 #高个摇 #半壶纱 #舞蹈零基础教学
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跳街舞的小小（8岁版）4天前
自己扒舞自己录～这何尝不是一种进步呢！草稿里翻到这个视频的时候真的很欣慰～感觉她自己单独练舞的时候真的很放松，希望可以一直保持热爱❤️继续加油💪#telephone #jordan编舞 #舞蹈日常 #抖音潮流舞蹈大赛 #人类幼崽成长计划
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幸运兔🌈5月前
因为今天穿的拖鞋所以没有录到🦶#小歆摇3 #一学就会#舞蹈教程#今天学什么#小歆摇教程
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美少女小欣4月前
你们要的舞蹈哑铃跟练版来啦燃脂塑形双结合哈哈，昨天跳了半小时今天手臂酸都快举不动了，但是谁让我宠你们嘞，大家跳的时候注意安全，可以先用矿泉水进阶哟#jennie进行曲2.0 #力量训练 #暴汗燃脂 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈大赛
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）4月前
分解也录了，还没学的姐妹赶紧下手😁 #tellme舞蹈分解 #翻跳 #一学就会系列 #舞蹈 #简单易学舞蹈
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李婷 零基础爵士舞6月前
7厘米的高跟鞋👠，真的好怕站不稳，零基础舞蹈《爱的暴风雨》 #适合初学者 #零基础爵士舞 #成人爵士舞 #零基础教学
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讲不听2月前
不止是跳舞，更是遇见更自信的自己。#零基础教学 #成人舞蹈教学 #简单易学舞蹈 #学习舞蹈
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不想练功只想火4月前
26届舞蹈生们！选择适合自己的舞蹈剧目很重要！！！ #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈剧目 #舞蹈课堂随拍 #26届舞蹈生
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白雪My5月前
终于自己录了3分07秒 《天天向上》完整舞蹈 #天天向上 #自学舞蹈打卡 #坚持就是胜利
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肉美大蜜3月前
适合零基础跳的燃脂操🔥 简单好跳，温柔燃脂，提升气质 跟跳：西子老师 音乐：海边探戈 难度：⭐️ #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #燃脂舞 #提升气质 #体态纠正
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大脸娜娜子5月前
零基础❗刘宪华的《Trap》，劲爆甩脂燃脂舞，跳到停不下来 还有谁没跳过Henry刘宪华的《Trap》 之前录过一版，还是有宝说太难了，这次改的更简单一些，更适合新手 音乐：《Trap》刘宪华 #trap刘宪华 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列 #燃脂舞
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丽滨之舞队3月前
#泡沫 48步循环跳#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #适合所有人#广场舞dou起来 @DOU+小助手
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杨杨得亿🐏·5月前
炒鸡适合旗袍变装～依旧没挑到旗袍的一天🥹#抖音舞蹈潮流地图 #一学就会系列 #萱萱摇 #慢摇 #夜上海
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扬州水灵子💃工作室🦋4月前
那些总说自己手脚不协调、身体僵硬的快快学起来！ 『DS领舞』简单易学还好看，专治各种手脚不协调，非常适合零基础初学者#零基础教学 #成人舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训 #原创#DS领舞 @DOU+小助手
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章鱼丸纸🍡6月前
这bgm梦回2018的抖音了～ 超简单的慢摇小宝们来试试～#一碗摇2 #在抖音每个人都有自己的摇舞 #慢摇 #抖音潮流舞蹈地图 #一碗摇舞蹈挑战
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赵赵健身录（减脂塑形）4月前
音乐动感欢乐❗️活力十足‼️ 全程无跑跳❗️越跳越燃‼️ 暴汗甩肉根本停不下来‼️ 适合日常居家锻炼，大小基数都可以练习哦‼️ 跟练原视频：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#宝妈减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #自律健身打卡 #燃脂操
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一个教跳舞的老绿灯5月前
很适合淡人的舞～帅帅的！#hiphop #dance #baby #零基础学舞蹈 #教学
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薇薇昕薇3天前
录一遍过#superlove#爵士舞#简单易学舞蹈#自学舞蹈打卡#大陈唯舞舞蹈成长计划@大陈唯舞
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大脸娜娜子4月前
王霏霏《Too busy》解压慵懒感❗去班味儿🔥燃脂舞 是时候给自己解解压，去去班味儿了💓 这支舞充满慵懒感，太适合忙绿工作后的调节啦👍 动作简单，律动感强，适合0基础新手们✅ 音乐：《Tooooo Busy》王霏霏 跟练：我根据原版改编 #一学就会系列 #简单舞蹈 #王霏霏tooooobusy #燃脂舞 #零基础舞蹈
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喵儿1周前
自学舞蹈打卡第411天 录了五个只有这一个没忘动作 但也总在忘动作的边缘 根本顾不上美感和感觉🤣权当听歌吧😅#忘爱却步 #抒情舞蹈 #零基础学舞蹈 #简单易学 #影子舞 @抖音小助手 @DOU+小助手
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歌美本鸽1月前
不复习就去随舞？全是肌肉记忆在硬撑… 久违的vlog！舞蹈博主的一天就是这么充实～#随机宅舞 #随机舞蹈 #充能计划 #vlog #博主的日常
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金子7月前
人生无法掌控的事情太多，凡事尽力就好，别难为了自己。#过火 #完整版 #零基础学舞蹈 #适合所有人 #喜欢跳舞的一起来 @DOU+小助手
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单色中国舞鹿子老师4月前
教了这么多学生才发现，很多人跟不会选适合自己的舞蹈风格，90%的人跳舞不好看是因为舞蹈没选对#古典舞 #舞蹈风格 #舞蹈干货 #小个子舞蹈 #成人零基础舞蹈教学
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大浪舞蹈1年前
呱呱呱舞超长保姆级教学,后面还有数拍子跟练,快学起来~ #jennie #呱呱呱舞 #保姆级舞蹈教程 #成人舞蹈基本功 #大浪老师零基础舞蹈课
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舞倾心-芳芳4月前
《给自己一个拥抱》32步超长完整版广场舞#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #简单易学 #适合初学者 #给自己一个拥抱
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🇳🇵Viki Yoo🇳🇵4月前
给我狠狠收藏，录视频不易啊！#水系编舞基本功 #手臂wave练习 #身体链接 #宝藏舞蹈老师 #舞蹈基本功
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大梨35斤蜕变记（已瘦16斤）5月前
挑战发掘宝藏减脂博主，这个博主太适合快乐健身了，脑袋早就忘掉了时间，跳就完了！欢乐有氧动起来#一学就会系列 #有氧舞蹈 #开心减脂操 #减脂博主
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米米不吃rice.3天前
#最好的我 #taki编舞#翻跳 #自学舞蹈 这次在舞房重新录了一下正面版。
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小橘子爱运动4月前
《离别开出花》暴汗燃脂操👏动作简单高效，好听又好跳💃新手友好，轻松挑战🔥姐妹们，一定要试一次，不试试怎么知道自己瘦下来有多美🧘‍♀️跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#健身 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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万紫芊Red.4月前
超级晚班车，现在学也不迟，随舞可以跳#舞蹈教学 #aespa #dirtywork #抖音潮流舞蹈大赛 #日常练舞系列
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巧妙3月前
#我只在乎你，简单的32步循环跳，适合零基础的小步。#简单舞蹈一学就会 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @妙妙爱跳舞
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企鹅熊y4天前
太喜欢这个编舞啦 忍不住在家录#一点点舞蹈 #茜茜编舞 #练舞打卡
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露 露 吖3天前
一次录七个舞，最后一个，库存没了，我诚实吧#嘉桐摇 #舞蹈 #开心最重要 #简单卡点
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金子4月前
我们最大的错误就是就是把最差的脾气留给最亲近的人，却把耐心和宽容给了别人。#停留 #完整版 #简单易学舞蹈 #适合所有人 @DOU+小助手
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华翎舞蹈总部报名处6月前
适合零基础小白练习的九个脚步#把跳舞的人换成你自己
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西西早2月前
今早练基本功录了视频就出门上班了，没时间剪辑，趁现在吃饭时间剪出来发，我发现我的胯有一边不听话是怎么个事儿……#零基础学舞 #爵士基本功 #适合零基础的舞蹈 #胯部基本功
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林子舞蹈健身4月前
《背着风流泪》 #上热门 给大家录个0.95倍速《背着风流泪》！适合团队跳的速度！#零基础学舞蹈#原创编舞#背着风流泪#一学就会系列
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零基础学舞蹈（安总）Anna安娜3月前
初学者摆胯先学这个#适合零基础的舞蹈 #一学就会系列 #零基础教学 #安娜聊舞蹈
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舞蹈尧4月前
Lady Gaga：这一首歌改变了我的一生#零基础学舞 #ladygaga #pokerface #ladygaga舞蹈分解 #适合初学者
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梁小依.3周前
#有点甜 #舞蹈 #kg摇 在办公室 给自己跳嗨了
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金子4月前
这个世界我们只来一次，学会断舍离，一定要做自己喜欢的事，唯有喜欢可以取悦自己。#一万个舍不得 #完整版 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #适合所有人 @DOU+小助手
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爱笑的英子3天前
《那个女孩》#好喜欢这调调#最潮热门爵士舞#喜欢的舞还是不想落下，录个视频尝试一下酷酷的爵士风格的舞蹈，心情格外舒畅，开心一整天！
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赣州少儿舞蹈小玉老师4月前
小米宝贝真的很棒呀！每支舞都能有她自己的感觉，这首歌作为启蒙太适合啦，简单轻快，节奏感强！#少儿爵士 #月亮警察#少儿爵士成品舞 #赣州少儿舞蹈 #我要上热们
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芷灵儿舞蹈分享3月前
#简单舞蹈一学就会 #适合零基础的舞蹈 #舞蹈入门教学 #nobody舞蹈
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钟七七3月前
来挑战自学一段古典舞 | 速扒8分钟 拍视频1小时，谁懂啊，手机内存完全不够用了#古典舞 #拍摄花絮 #一起跳舞 #国风古韵 #舞蹈日常
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马婷渟Maddie10月前
下了班回到家 属于自己的舞蹈时间 #新年第一支酷飒舞 #putalittleumphinit #小橘编舞
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椰子耶（减肥中)4月前
疑惑为什么练习顶胯会控制不住抬起脚后跟的宝，这不就找到答案了～适合自己的才是最好的，快练起来吧～#瘦肚子 #扭胯 #变美变瘦变好看 #零基础学舞蹈 #基本功 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
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Ms朱（原创舞）4月前
新舞来袭：曲中人（超长完整版） #原创编舞#曲中人#抖音潮流舞蹈大赛#Ms朱编舞#一学就会系列 单纯喜欢这首歌，编个自己的版本💕💕💕 新老版本各花入各眼，选适合自己的舞去跳，不喜勿喷！！！
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玲玲爱跳舞4月前
热门舞蹈《你的棱角呢》加长版#你的棱角呢#热门舞蹈#适合初学者#爱舞蹈爱生活#广场舞dou起来
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玲玲爱跳舞4月前
热门舞蹈《放手》加长版#简单易学 #适合初学者 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #喜欢跳舞的一起来
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臭宝麻麻3月前
每次录视频默念“最后一遍”，每个作品不晓得经历了多少次“最后一遍”。为认真的你我点赞。#逍遥 #古风舞蹈 #简单易学舞蹈 #为自己点赞
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若雨不服输💃1月前
没有天赋 那就重复 #我的舞蹈日记 #舞蹈让我快乐 #兴岭编舞
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地球情报局2月前
零基础舞蹈 #AI抖音app #舞蹈
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赵赵健身录（减脂塑形）6月前
《Butterfly》饭后操🔥 居家锻炼一看就会不跑不跳不伤膝盖❗️五一吃多了的姐妹赶快动起来❗️跟练原视频：刘乐乐形体舞蹈燃脂健身#暴汗燃脂瘦全身 #减肥操跳起来 #热门 #不伤膝盖的减脂运动
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