您是不是在找：

王惠校长7月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3019
武汉老周数学提分4月前
孩子到了初中，家长一定要让他养成早睡早起的习惯，提高学习效率才能事半功倍！ #初中生 #家长必看 #初中生学习 #学习习惯 #早睡早起
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
金华律师早睡早起1年前
你家初中生睡眠够了吗？每天几点起床？几点睡觉？初中生不容易 初一学生每天应保证 8 到 9 小时的睡眠时间。 如果早上六点起床，考虑到需要 30 分钟到学校，从六点往前推 8 小时 30 分钟到 9 小时 30 分钟，也就是晚上 20 点 30 分到 21 点 30 分应该上床睡觉。再考虑入眠可能需要 15 到 30 分钟，那么最晚在晚上 21 点到 22 点之间就应该开始准备睡觉了。 综合来看，初一学生在这种情况下最好晚上 20 点 30 分至 21 点开始准备睡觉，以确保有足够的睡眠时间来应对学习和成长的需要。#初中生 #开学 #初中生睡眠 #初中生上学时间 #新初一
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
坤墨金言9月前
早睡早起你知道是几点到几点吗 #读书#皇帝内经 #家长必读 #提升自己 #读书 #认知
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
健康之初小药葫2周前
太早睡早起还不如熬夜！这种作息方式可不要轻易尝试！ #作息时间 #震惊 #早睡早起真的好吗 #熬夜 #学生党
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
阿鑫啊！！3月前
你从什么时候起，觉得应该早睡早起#作息时间调整 @抖加上热门
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
vivi妈妈2月前
初中生，早睡早起高效学习的5个时间管理法 科学规划不同学科的学习时间， 结合学科特点和碎片化场景， 最大化利用每日时间， 实现高效学习与规律作息的平衡。 #学习方法 #内容过于真实 #陪读妈妈 #初中生 #家长必读
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
张张在西安1周前
#dou上热门到了初中才知道，根本不舍得责怪孩子，早上7点到校，晚上10:30到家，洗漱完11点才能上床睡觉，披星戴月早起早睡，理解你的不易，却又不得不鞭策你继续前行，因为这是你人生的转折点！加油 我的男孩 #记录生活 #lvog日常 #家有初中生娃
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
泉州数学林老师2周前
初中学霸几点睡觉？#泉州中考#初中数学#福建中考#泉州五中#中考数学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
赵一腕3月前
早睡早起，真的可以改命！#内容太过真实 #早睡#认知
00:00 / 10:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
学霸教练雷老师1月前
初中孩子总熬夜刷题？时间管理法早睡1小时#李校来啦 #学霸教练雷雷 #英语 #背单词 #初中学习方法
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
颜校1月前
早睡早起，学习好，身体棒😃#学霸秘籍#同城教育#舟山教育圈#升学规划#择校
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
济宁数学李老师2周前
让孩子养成早睡早起的习惯 #初中生 #早睡早起 #济宁 #初中数学
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
知识小精灵5月前
少儿百科《为什么要早睡早起》#儿童动画 #科普 #原创动画 #启蒙早教 #育儿
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
规划教育刘1周前
初中的尖子生如何规划学习时间，更有效率学习#教育
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小鹿老师聊升学1月前
别再让孩子盲目熬夜了！ ⏳ 掌握对的方法，效率暴涨！ 💡 专为初中生设计的高效学习时间表，家长必收！ 快替孩子存下试试，期待你们的反馈！❤ #初中学习 #学习方法 #时间管理 #学霸秘籍 #家庭教育
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
李爱琴营养师6天前
22:00睡和23:00睡哪个好？为什么同样睡8小时，早睡早起比晚睡晚起好？#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠#熬夜#早睡早起
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
贾丽宁点心坊3周前
自打孩子上了初中，我们的生活也跟着有了规矩，早睡早起，早上按时吃饭，早上按时睡觉#vlog日常
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
惟扬2月前
早上到底几点起床对身体最好 早睡早起身体好 卯时起床顺应天时 早起助阳气升发 早起助便便顺畅 早起：一天的状态都会好 #早睡早起身体好 #卯时养生 #卯时 #阳气升发 #便便通畅
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
杭州同城优师帮1周前
初中尖子生的时间规划法，悄悄用起来 #教育
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
苏州数学陆老师2周前
如何提高效率！让孩子早睡30分钟！#初中数学 #苏州工业园区
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
梁老师的科学2月前
新初一普娃家长陪娃： 家庭陪伴、时间规划引导、正向激励及耐心。#初中生 #新初一 #初一作业量 #初中科学 #中学生
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
痴人老匡2周前
养成早睡早起的习惯 专注做作业其实并不多，别为了写作业而写作业！别熬夜#，初一开始养成早睡早起习惯最好#初中相见恨晚的30条铁律
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
北京春哥家长帮2月前
北京初中生学习时间分配要诀 #北京教育 #家长必看 #初中 #家校共育 #学习方法
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
古膳刺客3月前
不同睡眠时间的“自白”，看看你中招了吗#熬夜 #早睡早起 #原创动画 #知识科普 #涨知识
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
可爱有个美丽妈（银子嫂嫂）1周前
什么样的父母带出什么样的孩子，我和我老公都是早睡早起之人，9点之前必须睡觉，6点起床，我是粘床就能睡着的，所以女儿也养成的早睡早起的习惯，8点多睡觉，6点多，有时候5点多就醒了，醒了就要起床，自己穿好衣服，等我起来看到就是这样的画面，自己坐在书桌前读古诗，昨天晚上她爸爸刚教的，有模有样的，跟小大人似的，还知道把护眼灯打开，自律方面，我女儿从来没让我操心过，我也从来没有催过她睡觉起床，希望她能一直保持这个状态，上小学我就省事多了。#记录生活 #日常分享 #自律女孩
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
奇姐·妙学成长规划2周前
初中想早睡，小学应该做什么？ #学习方法 #学霸秘籍 #学习规划 #学习
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞676
硕士营养师高源源1周前
12点和10点睡，差的不只是时间，激素、代谢、皮肤、情绪，还有你的人生状态#健康 #科普 #睡眠 #熬夜 #早睡早起
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
沁鑫聊养生1周前
#何为早睡早起#养生知识分享#养生
00:00 / 05:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
张记大包（招学员）2周前
我用了14年的时间养成了一个习惯，那就是早睡早起，一方面因为工作需要，一方面是因为真正感受到了时间还是很长的，不要怪时间太短，你不妨试试早两个小时起床，早睡两个小时，你一定有不一样的收获。#早餐店 #大包子#张记大包##抖音美食推荐官
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
静定慧3月前
如何养成早睡早起的习惯 #早睡 #早睡早起 #早睡早起身体好 #早睡习惯养成 #养成早睡习惯
00:00 / 07:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小慧吖3周前
等孩子到了初中才发现，你根本不舍得责备，也没时间责备孩子，每天早上6:起床，6:40到校，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，心疼你的熬夜早起，理解你的不易，却又不得不鞭策你继续前行，初中是个难熬的日子，考验孩子也考验家长，学习的路你吃，陪伴的累我抗，你尽力，我尽责，就够了，今天就给我家王老大安排上他要求了好几天虾饼和牛肉饼，真的特别好吃，建议大家都可以备餐这样做，早餐煎一下特别方便，关键自己做的真材实料，孩子吃的也特别放心。#美食制作分享 #早餐备餐 #牛肉饼 #鲜虾饼 #东菱保鲜佐料机
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
鸣华鑫文化（海北老师）9月前
初中想早睡，古文早点背！#家庭教育 #学习方法
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
精灵很灵1周前
早睡对精神层面的改变 #早睡 #精神状态
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
曲阜一心教育张老师10月前
济宁初中生早睡早起的时间管理方法#济宁 #同城教育 #家长必读 #初中生时间管理 #济宁初中
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
灵雪祁佳留学日记6天前
“结构”比“自律”更重要#真实生活分享计划#家庭教育 #亲子关系 #家长必看 #厌学 #科普
00:00 / 06:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
叶老师讲学习规划1月前
#家长必读 #学习方法 #家庭教育
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
✨娟姐温阳1周前
#健康养生 #养生养健康 #早睡早起
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
恒恒2周前
今日分享8年级“早睡早起”作文技巧：用谚语“Early to bed, early to rise”开头，按“健康（呼吸新鲜空气、做早操）、学习（晨读助记忆）、规划（预留准备时间）”分点，用排比让表达更出彩。
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
喵喵喵鹿3周前
初中数学兼班主任的日常生活 又是早七晚十的一天 #教师#班主任 #vlog日常
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
邪修老陈1月前
解读-早睡改命 早睡早起其实是种真本事，坚持做下去会改命的。#养生 #早睡早起 #自我提升 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 09:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3768
轩轩🍭王1月前
到了初中才发现，你根本不舍得责备，更没有时间责备孩子。早上6点多起床，晚上7点多到家，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，心疼你的熬夜早起，理解你的不易，却又不得不鞭策你继续前行……#中学生 #写作业 #成长之路 @Mr. wang
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
@毛豆妈咪🍀1周前
#初中生 到了初中才发现，根本舍不得责备孩子，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，理解你的不易，心疼你的熬夜早起，却又不得不鞭策你继续前行！人生没有白走的路，每一步都算数！愿你今日所吃学习之苦，能成他日享知识之福！我们一起加油！我的女儿只是学习不好，又不是犯了大错
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
稻花香里说丰年🌾1周前
你们那里有午休吗？宇辉说山西有，我们山东也有#午休 #董宇辉 #分享 #快来围观 #董宇辉拥有暖评最多的评论区
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
不下小雨了6天前
剑桥vlog 早睡早起高能量学习的一天 冬令时学8.5h就要狠狠补充能量🌳 #vlog #留学日常 #infj
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
Ananas菠萝1周前
早睡早起挑战开始！ #挑战 #早睡早起 #健康
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
蜗牛爱做梦1周前
治愈自己最好的办法就是忙碌和早睡#教师日常 #认真生活 #记录真实生活
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
福珍6天前
早安[太阳]喝早茶🍵 人生六大宝：早睡，早起，早茶，早排，晨运，早餐 早上5~7点大肠经运行的时间空腹多喝温热的茶水清理肠道垃毒素，平时小口喝以茶代水，保持好心态好心情，适量有氧运动，健康快乐每一天[玫瑰] 充满电的身体，又是能量满满的一天[拳头]
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
🍉把心情哼成歌1周前
#生活中的每一个时刻 早睡早起身体好🤭
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
樂佰事6天前
早睡早起身体好
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
睡着的李修斯2月前
睡六个小时 真的够了吗？#知识分享 #早睡早起 #青少年 #自我提升 #熬夜
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
闪闪发光的作业时间3周前
#初中生 早睡早起，明天上学咯
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
名字不重要1周前
跟着孩子的作息早睡早起，改掉了熬夜爱睡懒觉的毛病，以前不是起不来，而是睡太晚。#素颜 #每日分享 #个人成长
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
舒贝岛睡眠企业店6天前
为什么一定要早睡呢 因为我们的大机器也需要休息啊，拥有一个好的眠眠，对我们很重要#早睡早起真的好吗 #睡个好觉 #高质量休息 #睡个好觉
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
黄旖旎1月前
几点睡觉最好，倪海厦老师建议，早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
跑步指南8月前
人生作弊技巧：早睡早起 + 跑步半小时 早睡早起和跑步锻炼看似简单，却蕴含着深厚的养生智慧。在快节奏的现代生活中，很多人往往难以坚持健身习惯，但那些能够坚持下来的，往往能感受到累积的健康效益。
00:00 / 07:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
灯塔Act2周前
睡前养成这6个习惯，醒来状态好到爆！🤩 #早睡早起 #好习惯改变生活 #作息时间 #规律作息 #状态全开
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
悟真大叔3周前
#早睡早起真的身体好吗#几点算早起
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
霖霖爱学习1周前
一、孩子晨读3大好处 • 提升学习力：早上记东西牢，助力语文、英语背诵。 • 养成好习惯：倒逼早睡早起，培养自律和时间管理。 • 增强自信心：大声朗读练表达，课堂敢发言更自信。 二、孩子晨读5步轻松启动 1. 固定15-20分钟（先5-10分钟过渡），每天起床后读。 2. 设安静小角落，远离电视玩具。 3. 选孩子喜欢的读物（童谣、绘本、课本）。 4. 家长陪读或同场看书，做榜样。 5. 先听音频，再陪孩子跟读。 三、晨读坚持4个小妙招 • 打卡集星，集满换小奖励（去公园、买新书）。 • 换形式（朗读、角色扮演、录音）不枯燥。 • 具体表扬（“声音真亮”“读得有感情”）。 • 设小目标（周末朗诵、月读完1本书）。 #每日学习打卡 #小学语文 #学习打卡 #晨读 #337晨读
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
萍子爱攒钱1月前
早睡养成记，有多少人现在依旧保持每天晚上9点多就睡觉滴，举手🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️#早睡早起锻炼身体 #早睡 #早睡早起真的好吗 #早睡 #日常唠嗑
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
红太狼的幸福生活！（橱窗好物分享）1周前
到了初中才发现，根本舍不得责备孩子，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，理解你的不易，心疼你的熬夜早起，却又不得不鞭策你继续前行，人生没有白走的路，每一步都算数，愿你今日所吃学习之苦，能成他日享知识之福！我们一起加油！
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
没有双眼皮6天前
以后可以霸气挑眉了～🤨 #教师日常 #vlog日常 #分享生活 #实习教师
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
笑笑吖1周前
11月13日｜坚持记录早睡早起、运动、阅读、练字的第140。早起感觉自己是时间的富翁，工作再忙也要好好远动。#居家锻炼 #力量训练 #爱自己 #运动 #生命力
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞25

简介:

您在查找“初中早睡的时间和早起的时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-15 07:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: