您是不是在找：

羽师兄4天前
想走出强迫焦虑，心态非常重要！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
杨不弃1月前
为什么会内耗，内耗如何自救#内耗 #高敏感 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
昕岚师姐1月前
忙 焦虑 内耗，那是你自己在骗你的大脑，三秒解决这个问题#女性成长 #拒绝焦虑 #自我提升 #内容很真实
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
学姐朱丽2月前
恋爱期为何内耗，焦虑型依恋人格如何去爱 容易把伴侣逼走的焦虑型依恋人格，如果你在感情里总是缺乏安全感，极度渴望亲密和陪伴，情绪变化无常，总是因为-些小事就觉得对方不爱你了，特别害怕分离，经常性的质疑自己，否定自己，不自觉地想要控制对方，又极其期待对方的肯定和反馈，一旦对方看不到自己的付出就会焦虑，那么你大概率是焦虑型依恋人格。心理学上也叫痴迷型人格 #心理学 #恋爱 #焦虑 #焦虑依恋型人格
00:00 / 07:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2377
小芳说4天前
拧巴焦虑如何破？摆脱内耗方法： 1.从“绝对确定”转向“不太确定”，突破思维习惯，拒绝思维固化，重新体验未知挑战，让心适应不确定感。2.把焦虑写下来，转移注意力，加强心理暗示。3.保持锻炼和运动，增强自信心。#知识分享 #精神内耗 #焦虑 #心理暗示 #自媒体创业短视频 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
羽师兄4周前
想走出强迫焦虑，就要放弃挣扎！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #内耗
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞539
森林心理3周前
摆脱精神内耗最好的办法，不是逃避也不是压抑，而是降熵。 #降熵 #精神内耗 #自我成长 #心理学技巧 #心理学
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1219
墨白.深度书旅1周前
《做自己的心理医生》：告别内耗的治愈指南 你是否也常陷入内耗、焦虑或莫名的情绪低落？这本书就像一位随时在线的心理医生，教你如何看清情绪背后的真相，并亲手解开那些心结。从今天起，做自己情绪的主人#读书 #心理学 #心理疗愈 #墨白深度书旅 #情绪管理
00:00 / 20:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1079
deep clean4月前
容易焦虑怎么缓解？你太害怕失控了，学会让焦虑的思绪只是流经你，而非成为它的傀儡。#焦虑#内耗#冥想 #心理学#正念
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不知明同学3月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
涂涂·Su健身2周前
焦虑、内耗反复出现，其实就三方面原因。 分享三个我亲身验证的解决方法 第一个，是目标 找到你想做的事，要么就先做好当下正在做的事 先行动，行动是打破空想最好的方式。 第二个，是环境。 主动靠近能量稳定的人，有能量的圈子 圈子怎么样，直接影响我们的状态 第三个，是能量。 别让想法只停在脑子里。 让身体先动起来，比如：运动，从最小的事重启自己。 当目标明确，环境干净，能量充足，生活充实，焦虑自然就少了。 #女性成长#拒绝内耗#女子塑形 #健身
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
一心讲情绪5月前
只要记住6个字，焦虑抑郁不是事 #焦虑 #抑郁 #强迫症 #精神内耗 @一心正念 @DOU+小助手
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞841
鸡米慢慢来1周前
人的焦虑，源于对自己无能的愤怒 破解焦虑:让能力的增长，追上欲望的脚步。#焦虑 #认知提升 #停止内耗 #成长思维 #个人成长
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
三金的算法小屋5天前
内耗 很多时候，我们的“内耗”，并不是因为生活出了什么大问题，而是自己在和自己较劲。反复后悔过去，焦虑未来，却忘了——真正能改变的，只有当下。 #内耗 #焦虑 #情绪疗愈 #成年人的自我修复
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
润风心理成长2月前
焦虑，内耗，无法行动，往往伴随着“三重认知偏差”#焦虑 #内耗 #内耗型人格 #执行力差 #焦虑症
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3266
夏破胆3月前
焦虑的源头是什么，请停止内耗，向阳而生#焦虑 #内耗#失业 #认知提升 #觉醒开悟
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小帅玄学2周前
焦虑的根是 “怕”？三招停止内耗 #焦虑自救 #活在当下 #减少内耗 #知行合一
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
学霸思维说3周前
总因不学习而焦虑内耗怎么办？北大学霸的“松弛感”心法来了 #学习方法 #学霸思维 #松弛感 #焦虑 #拒绝内耗
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
心理治疗师梁医生4月前
受焦虑抑郁困扰的人，承受能力都超级超级强！！！ 好多人觉得焦虑抑郁是由于心理承受能力太差导致的，实际上恰恰相反。他们的承受的东西不是普通人能想象的。希望大家能更理解自己，停止不必要的内耗。#焦虑 #抑郁 #承受能力 #脆弱
00:00 / 08:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
内在文化1月前
内耗多是因为念头多，解决内耗只需要解决念头 #个人成长 #内耗 #焦虑 #成长 #思维
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
刘佳导师解焦虑3月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三韵4天前
你知道你焦虑的原因吗？给你一个解决的办法 #正能量 #每日分享 #焦虑 #女性成长 #内耗
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
钟文反内耗3月前
焦虑好了又反复 核心原因是什么 为什么焦虑总是反复？ #心理学 #焦虑 #内耗 #打破惯性 #情绪管理
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
心理师月芽1月前
为什么你总是焦虑内耗？因为你从未真正感觉到安全。 #焦虑 #精神内耗 #女性成长 #能量提升 #心理疗愈
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
以文见川6月前
人为什么会焦虑内耗？心理+哲学深度消除【焦虑困扰】 #焦虑 #人生意义 #知行合一 #精神内耗 #抑郁
00:00 / 11:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
拳力治愈师小童3天前
今天我们讲讲 为什么你特别容易“焦虑”总会因为一些小错误就紧张内耗 并讲讲我们究竟该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己 学会与焦虑的情绪和平相处 #心理#心理学#性格解析 #焦虑
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
杜小真儿5月前
焦虑内耗的本质 为什么你总是那么焦虑，那么内耗，这段话给出了答案。#焦虑#内耗#个人成长#女性智慧#分享
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
叁叁…日2周前
如果你总是内耗和焦虑，一定要先破这六相。#感悟人生#内耗 #焦虑 #成长
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
钟文反内耗1周前
什么是焦虑内耗 如何内心有力量 内耗了，如何让内心有力量？#心理学
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
楚熙心理4天前
允许焦虑 允许内耗，焦虑内耗是常态，但要做到别被影响，焦虑内耗亲历者告诉你第一步这样做#知识分享 #女性成长 #心理疗愈 #智慧 #焦虑内耗
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
财商倪姐1周前
精读《当下的力量》，终结焦虑内耗 这本书彻底治好了我的焦虑！原来我们所有的痛苦，都源于对过去的不甘和对未来的恐惧。《当下的力量》教你斩断思维的噪音，找到内心永恒的平静。读完感觉像给大脑做了一次深度SPA，整个人都通透了。你最近是否也感到心烦意乱？#读书 #精读好书 #财商 #天猫双11降温服饰低至5折
00:00 / 15:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
七楼的人1周前
每天一分钟，轻松摆脱焦虑内耗。#日常分享 #上热搜 #正能量#创作灵感
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
洪树1周前
如何解决焦虑和内耗？ #超级个体
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1244
小强成长6天前
从内耗到笃定：2个心法做自己的神！ 真正强大不是被喜欢，是你终于喜欢自己！#人间清醒 #个人成长 #内耗 #焦虑 #紧张
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
天了噜4天前
生活中90%的纠结内耗，都来源于三个字没逻辑。#抑郁#焦虑#大学#高中#认知
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
朴一3月前
越早知道关系潜规则越早远离内耗✅#内耗 #拒绝内耗 #内耗型人格 #焦虑 #边界感
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
帝国理工赵学长2月前
分享一个顶级心态 #心态 #焦虑 #内耗 #游戏人生
00:00 / 08:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
重阳教你睡好觉3月前
我觉得比赚钱更重要的事情就是解决你的精神内耗，具体办法就两步，可以彻底解决#精神内耗 #内耗 #焦虑 #冥想 #干货分享
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
咨询师木子灯6天前
自我察觉才能摆脱内耗，其实摆脱内耗最有效的方式不是运动也不是睡觉，而是这么做。。。 #内耗 #独立思考 #心理学知识 #拒绝内耗拒绝焦虑 #认知思维
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
双相人生感悟3天前
告别焦虑我是这么做的！#告别焦虑 #停止内耗
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
可可灵Kiki5月前
一段话彻底治愈正在焦虑的你。 从今天起，放下过度的内耗和迷茫。 只要挺过去，跨过去，你会发现好运在等你。 #女性智慧#学会放过自己#拒绝焦虑
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心理治疗师梁医生5月前
你为什么焦虑，因为你是被吓大的。焦虑之母——过度纠错。 #焦虑 #心理 #内耗 #心理健康 #过度纠错
00:00 / 07:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘增训医生3天前
我总是内耗,难过怎么办啊#抑郁 #抑郁消除计划 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #健康抖音
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞540
马柏乐圣贤智慧3月前
走出焦虑内耗的七个顶级心法。#焦虑 #抑郁 #正能量 #马柏乐
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
半只小谢讲心理2周前
心理咨询师分享3个0成本方法拒绝焦虑内耗#内耗 #焦虑 #女性 #自我成长 #心理学
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
河马校长1月前
#焦虑#内耗#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
宋时浚1周前
别所心力浪费在内耗上 心理内耗是许多人面临的问题，表现为过度关注他人看法、反复纠结琐事等。内耗源于对自己和外界的过度关注，导致精力浪费。要摆脱内耗，可尝试设定目标、练习正念冥想、接受不完美、减少信息过载和付诸行动。通过这些方法，我们可以走出内耗，重新掌控生活。#别把心力浪费在内耗上 #知识分享 #青年创作扶持计划
00:00 / 10:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
不二.心流精读3周前
精读《当下的力量》，终结焦虑内耗​ 这本书彻底治好了我的焦虑！原来我们所有的痛苦，都源于对过去的不甘和对未来的恐惧。《当下的力量》教你斩断思维的噪音，找到内心永恒的平静。读完感觉像给大脑做了一次深度SPA，整个人都通透了。你最近是否也感到心烦意乱？#读书 #精读好书 #墨白深度书旅 #当下的力量 #个人成长
00:00 / 15:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
转思解焦虑-大明老师3月前
#精神内耗#焦虑#胡思乱想
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1005
钟文强大内核3月前
焦虑心理素质差 如何内求有力量 焦虑真的能好吗？ #心理学 #焦虑 #强大内心 #内求 #内耗
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
婉婉道来3月前
情绪内耗严重的朋友们请把“应该”两字从生活中去除#内容过于真实 #情感心理 #恋爱技巧 #女性力量 #情绪内耗
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
哒哒🫧4天前
一句话改变焦虑内耗#焦虑内耗怎么办 #焦虑内耗 #内容太过真实 #抖音推广 #日常生活
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
是舍予呀Sylvia3天前
高敏感距离开挂，其实只差这一步#高敏感 #内耗 #焦虑 #自信 #女性成长
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
乔麦儿3月前
为什么我们大都活着焦虑，内耗痛苦？原因是我们的人生被带节奏了！看完这个视频，你一定会有所启发！#焦虑 #内耗 #女性觉醒 #自我成长 #热点
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
木春心屿7月前
今天的我们来聊聊精神内耗。 #心灵疗愈 #心理学 #焦虑 #内耗人格怎么自救 #dou来学心理
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
钟文强大内核3月前
依附外在心不安 做对这点心安了 做对这点有助于调节焦虑内耗 #心理学 #焦虑 #情绪稳定 #打破惯性 #内耗
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
栗子酱零食1月前
焦虑内耗越解决越累？王阳明三个字破局：“心中贼”！向内斩断迷茫根源 #破心中贼 #王阳明 #戒掉内耗 #认知觉醒 #向内求
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
祥哥1周前
停止内耗！16字戳中焦虑根源，越活越轻松！ #内耗 #焦虑缓解 #心态调整 #治愈自己 #活在当下
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
钟文强大内核3月前
焦虑是在抗拒自己 提升心力需要内求 抗拒自己内求提升心力后能摆脱焦虑 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #提升心力
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“为什么人会焦虑和内耗怎么解决”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-15 07:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: