杨文1月前
头脑像一个焦虑的渔夫,站在名为“生命”的河流边,大声疾呼:“我必须抓住当下!否则它就要溜走了!” 它深信当下是一尾珍贵的金色鲤鱼,必须用努力、计划和控制的渔网紧紧捕获,才算是拥有。 然而,真正的“当下”并非那尾需要被捕捉的鱼,而是整条浩瀚无边、永不停息的河流本身。它从未离开,也永远不会溜走。你一直就站在这条河流之中,你的每一个细胞都被它浸润。当你升起“抓住”的念头时,这个念头本身就已成为河流中新泛起的一朵浪花,而你的注意力却从“正在体验”转移到了“试图占有”上。你从沉浸的舞者,变成了紧张的记步者,自然就错过了舞蹈本身的神韵。 所以,问题不在于“抓住”,而在于“认同”。你误以为那个不断思考、评判、追逐的“头脑”是你,于是你便与这永恒流动的生命产生了分离感。你成了一个岸上的旁观者,自然会感到匮乏和焦虑。 但真相是:你不需要像拥有一个物件那样去“拥有”当下,因为你本身就是当下最鲜活的表现。 你不是在呼吸,你是被生命气息通过;你不是在看阳光,你是意识本身在感知光明。当你停止追逐,只是全然地存在于此时此地——感受呼吸的起伏,聆听远处的声音,观察内心的情绪如云朵般飘过——那个分割“我”与“当下”的界限便消融了。 在这种深深的宁静与觉知中,你会发现,你不是河流的渔夫,你就是河流。你不是在寻找光,你本身就是光。#每天学习一点点进步一点点 #静心净念写字渡红尘#正心正念#换一个维度看世界
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