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点润体能训练10月前
组合四百米障碍中 搬运壶铃项目的犯规处置以及训练保护#新大纲 #军事训练 #军事科普 #400米障碍 #军事体能
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点润体能训练10月前
组合四百米障碍中搬运壶铃项目的技巧#新大纲 #军事训练 #军事科普 #400米障碍 #军事体能
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点润企业店6月前
军事体育之杠铃提拉力量训练篇 #新大纲 #力量训练 #体能训练 #科学训练 #杠铃提拉
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点润企业店6月前
军事体育之壶铃摇摆力量训练篇 #新大纲 #力量训练 #壶铃训练 #科学训练 #运动表现
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戎和体能8月前
2025版新《军体训练大纲》重大革新！应对挑战，按纲施训，提前解锁“解题思路”！#军事体育训练#战斗体能#军事体能#干货分享
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Caris山3天前
城市生存必备：体能是最后的底牌 #生存狂 #科普一下 #末日灾难 #末日体能
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鹰起体能训练7月前
2025年新版大纲•实用技能-格斗基本功 流程+动作解析 #军事体育训练 #新大纲 #实用技能 #格斗基本功
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点润企业店6月前
军事体育之上肢热身棍棒壶铃绕肩 #新大纲 #科学训练 #热身 #上肢训练 #军事训练
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无畏战士（解读兵知识）7月前
军体五项，已经成为军人必考科目，只有努力过关，才能达到自己的梦想，反而不努力的话，注定被淘汰，加油，战友们#军体五项 #军人体能 #参军体能 #参军知识 #体能训练
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迷彩老猫1年前
科学训练，人人有责#干货分享 #参军知识
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风吹裤管9月前
#战斗体能 #实用技能 #军事训练 其实新的训练大纲，虽然项目变多了，但是只需要掌握一个项目，你就可以越来越顺！！后面讲解
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点润企业店6月前
军事体育之壶铃火箭推力量训练篇 #新大纲 #力量训练 #壶铃 #科学训练 #体能训练
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博创图书专营店3周前
1、基础阶段（现在到2025年底） 先把大纲过一遍，知道考啥。重点抓需要记的内容，比如军事知识里的条例、政治理论的核心考点，利用训练间隙、睡前这些碎片时间背，每天记10个知识点就行。科技知识不用钻太深，每天看几页教材，混个眼熟。 2、强化阶段（2026年初到3月） 开始刷题，优先刷近3年真题。每周做1套完整试卷，掐着时间练，做完把错题抄在本子上，标出错在哪（比如分析推理里的逻辑题总错，就多练同类题）。这时候别贪多，把每道错题搞懂比刷10套新题有用。 3、冲刺阶段（2026年4-6月） 按考试时间模拟做题，练速度。比如分析推理占300分，得留足时间，别在难题上死磕。最后把错题本和记的知识点过两遍，尤其军事职业知识里常考的规定，保证看到题就有印象。#提干考试 #军考资料 #提干教材
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央视军事报道7月前
【《军事体育训练大纲》印发】 为推动全军军事体育训练转型升级，实现由以基础体能为主向以战斗体能为主转变，中央军委训练管理部近日印发《军事体育训练大纲》，自2025年2月20日起施行。
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争一文职7月前
文职人员体能训练标准更新#军队文职 #文职 #文职考试 #体能训练 #考编
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戎光军旅(招生咨询)5天前
五维四型—核心力量训练#五维四型 #定兵 #核心力量 #役前训练 #役前教育
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天纵军事5天前
军体赛事玩出花，外交不走寻常路。 军事奥林匹克竞技正成为中国军队展示新型外交能力的战略窗口。 #军事科普 #军人 #军事迷 #军事 #竞赛
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超超牛8月前
#军事体育训练 #比武PPT #比武课件 #军事体育训练变革 #军事训练提升
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操场追风侠体育李老师3周前
@操场追风侠体育李老师 2025第十届全国中小学体育优质课视频《丛林军事训练营》完整视频+36课时大单元教学计划+教学设计+配套教案+课后反思+专家点评+逐字稿均有，值得各位体育老师学习借签#第十届体育优质课教案#第十届体育优质课#第十届中小学体育与健康课教学展示研讨活动#第十届中小学体与健康课例展示
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体育老师KK1周前
2025全国体育优质课 水平二：障碍跑与体能 2025第十届全国中小学体育优质课，水平二：障碍跑与体能练习，跑+跳+投特战训练营，教师创设军事训练营的情境组织学生参与练习，本节课视频+教案+18课时大单元都有#体育课 #障碍跑 #体育优质课 #体育优质课一等奖 #全国体育优质课
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北大体育老师5天前
第十届全国体育优质课，水平二：丛林军事训练营-障碍跑及体能#体能 #体能训练 #体育#体育精神 #优质课
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点润企业店1周前
新大纲之引体向上篇 | 别瞎练！引体向上易伤这 3 处！！ 90% 的人都踩过这些损伤坑！手指扭伤、肩袖拉伤、腰椎代偿…本篇视频会把这三大问题都拆解清楚，预防受伤#引体向上 #健身避坑 #运动损伤 #新手健身
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河北体育8月前
2025年全省体育工作会议部署，河北省将大力发展新兴项目，攀岩、小轮车、滑板、霹雳舞、激光跑作为重点，大力推动新兴项目发展，争取赢得先发优势。
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龍渊🦅飛1周前
#热点 #正能量 #知识分享 #教育 #运动
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小刘班长（军友正能量）🇨🇳5月前
2025想留队你必须知道这些!!! #当兵 #兵爸兵妈#参军入伍#父母必看#正能量
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零号哨站（军事体育培训报名中）4月前
2025最新征兵模式五维四型体能维度考核标准，准备入伍的小伙伴们抓紧练起来吧#参军入伍 #当兵 #体能训练
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跑起来（不要连赞）3月前
周五，活力满满的一天💪#引体向上 #日常锻炼记录
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全球瓜田3天前
2025年11月15日热点新闻 过去48小时，世界热点频发！印度边境新基地启用，俄军战机训练中坠毁，乌克兰基辅再遭袭击。全运会田径赛开赛，苏炳添、巩立姣传奇谢幕战受关注，法国4-0乌克兰晋级世界杯。科技前沿突破连连：我国6G试验完成阶段目标，量子计算机速度提升4.5亿倍，小米AI实现10亿设备互联。电影市场观众偏好更分明！每日更新，速览全球变化！#热点新闻 #军事动态 #体育竞技 #科技前沿 #电影市场
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零号哨站（军事体育培训报名中）4月前
退伍三年，挑战新兵连体能考核标准，现在的你还能达标吗#参军入伍 #当兵 #夏天的味道 #运动就要补水啦 @补水啦
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爱笑的棉花糖4天前
26年军队文职新大纲重点笔记！ #文职 #文职考试 #文职备考 #军队文职 #部队文职
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融学军职技能教育1月前
2025定兵新规五维四型考核重点 #军士#军旅#兵哥哥#参军入伍#五维四型
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零号哨站（军事体育培训报名中）6月前
距离2025年秋季入伍还有4个月的时间，还不知道怎么训练的小朋友们跟我练起来吧，五个动作提升全身运动能力 火箭推：提升上下肢力量以及协调发力 波比跳：强化上下肢力量和心肺能力 仰卧两头起：提升腰腹力量 药球下砸：上肢爆发力 跳绳：有氧耐力以及上下肢协调能力#体育老师 #参军入伍 #当兵 #体能训练
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不抛弃不放弃HYN3天前
引体向上是部队体能训练的重要项目，主要用于提升上肢力量和核心稳定性，是军事体育考核不可缺的必修内容。
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陕西省青少年体校1周前
陕西省青少年体育运动学校举行2025年秋季大纲测试暨体能大比武
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军考通10月前
2025年士兵提干最新复习建议：复习优先级#提干#提干大纲#提干真题#提干辅导#提干资料@大王带你通军考
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正浩防务7月前
为推动全军军事体育训练转型升级，实现由以基础体能为主向以战斗体能为主转变，中央军委训练管理部印发的《军事体育训练大纲》，已于2025年2月20日起施行。 《大纲》训练与考核课目分 基本知识、基础体能、战斗体能、实用技能4个部分。 其中，核心的体能类课目按“1+1+X”体系进行架构。 基础体能涵盖全体军人和文职人员，功能定位是促进体能均衡发展、守护身心健康，是履职尽责的体能门槛； 战斗体能聚焦兵种专业和特殊战场环境，功能定位是强化部队在特定环境下遂行作战任务所需身体能力，支撑技战术运用、增强战场适应能力； 实用技能重在拓展军人的体育运动技巧与本领，功能定位是为执行多样化军事任务提供必要的运动技能支撑。 《大纲》填补亚高原、高高原体能训练标准空白，创设陆军特战、海军舰艇、空军空降等兵种专业战斗体能标准体系，规范特殊群体训考事宜，完善缓替免考流程标准，体现了以人为本和精细管理理念。#军事科普 #体育训练 #正浩防务#军人
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点润体能训练10月前
今天讲解组合400米障碍中的搬运壶铃或弹药箱。#新大纲 #军事训练 #军事科普 #400米障碍 #军事体能
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大眼Talk2周前
西方又破防！中国运动员玩个导弹玩偶，国际滑联要调查？ #科普一下
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菘蓝*2周前
#强军杯定向越野2025 #全军院校巅峰对决
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零号哨站（军事体育培训报名中）5月前
还在因为想去当兵下蹲不全烦恼吗，抓紧试试这几个方法吧#参军 #参军入伍 #当兵 #体检
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小蚟2月前
#科莫多-2025军事演习 #军事体育训练大纲 #军人体能考核标准 #战备训练是什么意思 #军事体能训练
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熊熊的军考备战笔记1月前
#军考#考学#军校#军考资料#军考辅导
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零号哨站（军事体育培训报名中）5月前
距离秋季入伍还有三个月的时间，同志们要提前准备起来啦 #参军入伍 #当兵 #体能训练 #零号哨站 #军事体能
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智途提干考学10月前
2025提干军事部队大纲变动（上） #提干 #提干考试 #参军入伍 #大学生参军 #考试
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全球瓜田1周前
2025年11月5日热点新闻。过去48小时，全球焦点不断！伊拉克设定撤军时间表，美防长收紧军方沟通权限。全运会广东跳水成就八连冠，北马“破三”人数再创纪录！科技圈热议AI“自私”现象，上海电子展汇聚600+企业亮出硬核科技。世界每天都在变化，点击关注，速览全球新鲜事！#热点新闻 #国际军事 #体育竞技 #科技前沿
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何光达_111周前
留队与不留队#留队 #不留队 #入伍参军
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万事靠己1月前
军营俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？#军事科普#军事爱好者 #俯卧撑#徒手健身
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中国军号4月前
一种在高原上很新的“六边形跳跃”训练来了！（王泽皓 王凯生 李叶 戴育 伏佰涛 陈一帆 罗嘉豪）
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点润体能训练10月前
今天讲解组合400米障碍中搬运壶铃的动作要领。#新大纲 #军事训练 #军事科普 #400米障碍 #军事体能
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周老师的军考小讲堂5天前
2026年本科提干考试如何安排复习 2026年本科提干考试如何安排复习#军考#军校 #考军校
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战体格斗7月前
新大纲格斗训练场大公开！ #格斗基本功 #新大纲 #战斗体能 #格斗 #格斗场
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点润体能训练10月前
练好这些肌肉，你也能完成四百米组合障碍中的搬运壶铃项目。#新大纲 #军事训练 #军事科普 #400米障碍 #军事体能
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一颗兵心2周前
新兵下连是如何分配的呢？#当兵 #参军知识 #兵爸兵妈 #军旅 #参军入伍 @抖音小助手
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卢春光1周前
近期，解放军各军兵种多支 部队展开练兵高潮！#时刻准备着 #信息来源于网络！#双11冲刺吧 ！
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辉哥喊你健身3天前
俯卧撑每天打卡，#健身 #户外 #俯卧撑 #运动
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班长带考必上岸1月前
26年军考备考文科类，切勿盲目开背。#军考 #考军校 #家长必读 #兵爸兵妈
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点润企业店7月前
军事体育之热身动态热身最伟大拉伸 #新大纲 #热身 #拉伸 #军事体育 #体能训练
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环球军事+3天前
远超大纲百秒合格标准！入伍仅2个月的新兵刷新纪录，仅41秒完成95-1步枪分解结合
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点润体能训练10月前
今天讲解组合400米障碍中搬运壶铃的场地设置。#新大纲 #军事训练 #军事科普 #400米障碍 #军事体能
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提干不提骄4月前
大学生士兵提干考什么？ #提干 #大学生士兵
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零号哨站（军事体育培训报名中）4周前
部队常见上肢力量训练方式，准备入伍的小朋友们可以先练起来咯#体能训练 #参军入伍 #参军 #当兵
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军考复习指南君3周前
想考军校的战友们这四件事一定要记得避开！#考军校 #军考 #大学生考军校 #入伍参军
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兵心军事体育特训营（报名中）5天前
下蹲不全#警校 #军检
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知己♥男人海洋1年前
【参军指导】新兵体能考核 :30*2 蛇形跑方法与技巧
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知己♥男人海洋1年前
军事体能示范指导教学片之【引体向上】
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