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柒玥养生操1月前
重温童年，一起来踢毽子锻炼身体吧#运动#居家锻炼#养生
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）10月前
踢毽子入门基本功讲解，首次讲解视频 第一次录教程视频，如果多人看有需要的，可以考虑录其他的教程哦，视频讲解纯属个人心得领悟，如有更好的方法也可以分享一下哦！希望能帮助到大家，谢谢！#大白毽 #踢键子 #因为热爱所以坚持 #踢毽子入门 #踢毽子基本功
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）8月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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叶扬6月前
踢毽子 # 重温汪曾祺笔下《踢毽子》的童年记忆，感受传统游戏的魅力。从手工制作到花样踢法，毽子承载着童年的欢乐与成长。快来一起聆听这篇充满温情的文字，找回那些被时光遗忘的美好！
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保林锻炼操7月前
踢毽子、锻炼腰！ #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #腰部锻炼
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遇毽是缘6天前
2025年11月9日，市毽球运动协会在市区古城墙下举行秋季毽球交流活动花絮。 #毽球交流 #享受踢毽带来的快乐 #大白毽交流
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银川白云1年前
确实不怎么太会讲理论，今天和初学者们交流一点点自己踢毽的心得，希望能帮到大家，此内容是个人观点，仅供参考，刷到勿喷😜 #全民健身踢毽子 #分享踢毽##感谢老铁们支持 #感谢抖音官方推广上热门
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张祖卿3月前
踢毽子，这项源自汉代的传统运动，是国家非遗瑰宝。它轻盈跃动，历史悠久，不仅锻炼了人们的身体协调，还承载着深厚的文化底蕴。从孩童到老人，皆能乐在其中，感受千年传承的欢乐与智慧 #全民健身 #非遗传承#民俗文化
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ღ᭄米运ꫛ亨通💞3天前
🎉 踢毽子打卡第10天！ 10天的坚持从不是敷衍，是脚边翻飞的热爱，是越练越顺的默契～ 今日份运动buff叠满，继续解锁更多精彩呀！
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小李爱折腾6月前
描写，课间同学们在操场上踢毽子，你可以写……#读书#阅读积累
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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丸子🍡3年前
#踢毽子 踢毽子是一种全身运动，锻炼腰肌，治疗颈椎，锻炼心肺[胜利] 但是用力不对很容易伤膝盖；还能促进消化，增进食欲，越吃越胖[偷笑]
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好汉爱踢毽2周前
简单基础重复练，感受触毽瞬间『人毽合一』的感觉，左右交替练习，锻炼身体协调能力和脚感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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上海车奥翔汽车电器3天前
学习踢毽子的感受，开心😃。稳，准。快。#原创视频 #抖音给点流量
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二小2周前
我们踢毽子不为比赛，只为健康，但是偶尔的比赛却能增加我们对踢毽子这项运动的的兴趣，对技巧的钻研，最终的目的是通过比赛促进和提高我们的运动水平。
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
踢毽子热爱，便是最好的天赋！ #踢毽子#因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子#青年创作者成长计划
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2周前
爆发！这脚感也太爽了吧！解压得嘞！ 力量感溢出屏幕啦！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #踢毽子新高度 #真实生活分享计划
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毽子追着我跑啦3天前
每一步起落 都是我在替你 感受这人间的暖#踢毽子 #全民健身 #健运动女孩#运动 #运动热门话题
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银川白云2年前
踢毽！就是一种姿态，一种感觉，乐在其中，感受其中… #感谢大家支持与鼓励 #全民健身踢毽子传递正能量 #愿所有的美好和期待都能如约而至 #热门
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2周前
国家级非遗踢毽子，传承文化特色！ 踢毽子不仅是一项运动，更是一种流动的文化符号。它简单易学却奥妙无穷，既能独乐也能众乐，充分体现了中国民间智慧的活力。#踢毽子 #非遗文化 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #真实生活分享计划
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平和悦纳3天前
指尖划过旧视频，突然被2018年的踢毽子快乐击中～ 没有精致包装，只有发自内心的欢喜，那些蹦蹦跳跳的日子，是岁月里最温暖的印记✨ #抖音旧时光 #健身日常🌻🌻🌻
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大明白（踢毽小学生）5月前
踢毽子心态很重要，坚持也同样重要，在忙碌的生活中寻找自己的快乐！要不然这一生该多无聊！大家说对不对啊🤣@闫妹子 #踢毽子 #爱健身爱生活 #推广踢毽子运动 #运动自律
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 放置脚面“高度”好控制，运用“支撑腿”的弹性，和腰腹力量。
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磨一剑4天前
工作的紧绷感，一脚毽子踢散！和毽友奔赴球馆，让汗水代替疲惫，让欢笑治愈忙碌，这才是下班的正确打开方式！#原创视频 #夜晚#踢毽子#大白毽 #因为热爱所以坚持
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思鹭要开心6月前
中国花毽“中国功夫” 一起来感受脚尖的“功夫” #四川观察 #中国花毽 #中国功夫 #推广踢毽子运动
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好汉爱踢毽5月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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随心生活（互 ）3天前
#踢毽子 #快乐就这么简单 晨起踢毽子快乐又解压，快起来踢毽子。#快乐心态快乐生活 #大白毽#减压解压
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喜欢踢毽子的面皮哥1年前
#适合初学者 #踢毽子 #爱生活爱运动
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林晨3天前
不用复杂装备，一块空地就能开战——毽子在脚下蹦跳，烦恼也跟着被踢走，运动的快乐原来这么简单。我运动我开心#闽侯县老年大学第三届运动会#踢毽子比赛
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梧桐姐姐3天前
坚持自己喜欢的，就是最好的，踢毽没有好坏，只是风格不同 锻炼身体健康最重要#踢毽子视频 #动作要快姿势要帅 #运动的快乐最重要
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钰马踢毽子4周前
每天坚持踢毽子，拯救悲秋综合征#涨知识 #推广踢毽子运动 #包头钰马毽友会
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随心生活（互 ）1月前
运动起来，踢毽带来的快乐！踢毽子#
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灰太龙-灯2周前
阴天，下了几滴雨，月亮岛人不多，其实好的风景就在身边，用心去感受和发现，那么无处不风景。#纪录美好生活 #日常分享 #月亮岛#踢毽子 #风景 @消防龙荣 @邰勇夫写作教育
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爱家运动3年前
#儿童体适能游戏 #经典游戏 平踢和盘踢，你在用哪种方法踢毽子？
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敏敏2天前
踢毽子使人快乐身体轻松愉悦，心情舒畅🌹🌹🌹
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💞ꦿ᭄ཽ࿆☞低吟浅唱💞ꦿ᭄࿆☞1周前
踢毽子，传承文化，感受民族风情！踢毽子，灵动如燕，让快乐随风飘扬。一毽踢出乐无边，健康伴随笑开颜。分组对抗踢毽球，欢声笑语中锻炼不枯燥。🏃‍♂️这是你的童年吗？#校园生活 #校运会 #运动 #踢毽子 #上热门
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💦冰柠檬运动健身🏃‍♀️4天前
让人上头的踢毽子运动，既能娱乐又能健身！轻松暴汗，燃脂塑形，快乐生活就从每一天的快乐运动开始！#踢毽子 #毽子 #大白毽 #花毽 #暴汗燃脂瘦全身
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幼儿园宝宝和爱做手工的妈妈2天前
小宝宝第一次踢毽子。周末带小宝宝户外活动，上午在一个公园，看到人家搞活动踢毽子的小宝宝走不动，第一次见，于是找人家借了一个踢一下，喜欢的踢不愿意放手。小宝宝对各种运动都比较感兴趣。今天刚买一个吊环，回头在家里也能做大运动，想办法带他快快长高。
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后打小王子1周前
今天我详细说说我关于花样的个人观点，因为大白毽是一项群体运动，所以要更多的考虑别人的感受你才能更好的融入这个群体，还要做一个有毽品的毽友，更应该随着毽技的提升毽品也要跟上，姿态应该更低，不要玩的好一点了就这个看不上那个瞧不起，这个不愿意玩，那个不愿意踢，说白了大家就是在普通不过的人，老带新是必须的，强带弱才能让更多的人加入大白毽的圈子，才能让周围人越踢越好，而不是高手只找高手踢。尽量做一个去啥圈能踢啥毽的高手。 大白毽正在蓬勃发展，花样随着时间也会像花毽一样动作越来越多，但是大白和花键不同的是大白圈大距离远，所有毽子来回需要的时间更长，想出来节奏感，就是一脚出一脚进，畅快淋漓的相互转换。他不像花键几个人围在一个小圈子里，玩花样也省劲。花样只能是大白毽里的点睛之笔，而不能是常态，除非你的圈子是小圈都玩花样的。我希望毽友们将来的某一天会各种花样，技不压身吗，但是前提是你要把基本功练好，把最基础的这些玩的差不多再去尝试花样。不要玩成啥都会点又啥都玩不明白的毽友，毽送送不好，毽踢踢不好，大家一定踏踏实实的把最基本的盘拐锛侧打后打玩明白再去一个个的增加技能。 将来的某一天，如果你真的会很多花样，我们要看圈子做动作，去小圈子花样多的圈子，咱就拿出咱的看家本领，比谁玩的花样多，你绕一圈我就绕三圈。如果圈子都是一脚出一脚进的节奏型圈子，那我们要遵循以下原则，第一，尽量少用花样，比例应该是，连珠炮这种特别耽误大家时间的，把握住一小时两三个最佳，比如落雁飞鹰，绕花之类的两脚出的毽子，把握住十脚有一两脚就可以了。因为大家是来踢毽子的，不是来看你个人表演的，踢多了花样一定会招人烦。所以大家一定注意一个度，让自己变成一个花样多的智者，而不是变成一个花样多的愚人。个人观点不喜勿喷。大白毽有各种踢法都可以赏心悦目，低平快有低平快的速度与激情，虽然就是最基本的盘拐锛加一个踢七，照样玩的拍手叫绝。高飘柔有高飘柔的畅快淋漓的发力，有多远打多远的毫无保留，照样玩的不亦乐乎。花样有花样扎实的基本功和技巧，玩的眼花缭乱拍手叫绝。所以哪种玩法都有喜欢的。大白毽踢法就应该百花齐放。我们尽量做到放平心态，啥都会啥都玩，融入一个大白毽的汪洋大海，不要玩花样的看不上不会玩花样的，低平快的不喜欢高飘柔的，大圈的看不上小圈的。其实各有各的美，天下毽友一家亲，各有各的特点，相互交流学习才是正道。#踢毽子#大白毽#
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🌸樱花び沫2天前
#踢毽子 周末好心情，约上好友一起畅享踢毽子的乐趣时光！
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秋意浓4天前
#快乐踢毽 踢毽子让人开心，健康也是最重要
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唐僧洗头爱飘柔1253天前
2025年11月13日，相约吉林省扶余市龙嘉城市广场，一起踢毽子，感受欢乐时光！毽子一飞冲天，快乐无极限！✨毽子在手，烦恼全无！#14k的江湖梦 #evasam
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随心生活（互 ）2天前
#踢毽子 出来踢毽了#踢毽子也是一种健身运动 #踢毽的好处#大白毽对踢
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瓦，安k郎6天前
#日常锻炼 #运动健身 #踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 20251111 今天有观众了👀
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月依秋水（王💖后🍁余🐠生🌹）2天前
踢毽子的时光，总是让人忘记烦恼，只留下欢笑。#全民健身运动 #大家一起来 #快乐健身 #我运动我健康我快乐 #踢毽子
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小桔灯作文总部李老师（合作咨询）1周前
怎么写可以让作文更生动 一波三折法，让作文更加生动！#小桔灯作文 #写作技巧 #写作素材 #好词好句 #满分作文
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热心大叔2天前
人生很短暂，不要因为正事而耽误踢毽子，感谢延边州卢秘书长盛情的邀请，过了一个充实的礼拜天。[社会社会][社会社会][社会社会]
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唐僧洗头爱飘柔1253天前
2025年11月13日，来吉林省扶余市龙嘉城市广场，一起感受踢毽子的乐趣吧！毽子飞舞，笑声不断，超有趣！毽子一踢，烦恼全没～✨毽子虽小，快乐无限！#龙嘉城市广场 #踢毽子乐趣多
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
毽姿潇洒，享受脚尖的灵动💃🏻💃🏻💃🏻 #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #快乐踢毽 #花式踢毽子 #用功夫踢毽子
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小月亮4月前
一起来感受踢毽子的快乐呀#好身材练起来 #运动女孩 #踢毽子 #踢毽子女孩 #因为热爱所以坚持
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
中华文化传承，弘扬功夫毽！ #踢毽子#传统文化 #用功夫踢毽子 #花式踢毽子 #因为热爱所以坚持
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后打小王子3周前
做最好的自己，做自信的自己，做自己心目中的英雄。人生短短几十年，给你机会了让你变得更好，那就看你怎么把握了，你踢毽子技术好了，多带带新人，帮助了别人，那你就提升了自己的人格品质。做一件事，只要坚持，结局一定不会太差，所以自信很重要。每个人朝着多付出去做，那你一定是有大爱的人。来吧毽友们，做最棒的自己，做不一样的自己，做自己心目中的英雄。 #后打小王子 #踢毽子 #踢毽子教学#踢毽子新高度 #大白毽#大白毽欣赏
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幼儿园宝宝和爱做手工的妈妈2天前
小宝宝第一次踢毽子。周末带小宝宝户外活动晒晒太阳补补钙，上午在一个公园，看到人家搞活动踢毽子的小宝宝走不动，第一次见，于是找人家借了一个踢一下，喜欢的踢不愿意放手。小宝宝对各种运动都比较感兴趣。今天刚买一个吊环，回头在家里也能做大运动，想办法带他快快长高。#长高 #长高运动
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干中学3周前
外国人看中国人用中国功夫踢毽子会有何感想#踢毽子#中国功夫#外国人看中国人用中国功夫踢毽子#全民健身#运动
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黑虎泉影视4天前
大明湖畔，毽子飞扬，快乐就是这么简单！毽子一踢，烦恼全飞～毽子爱好者快来集合！#快乐踢毽 #大明湖踢毽子欣赏我运动我健康我快乐 🌿毽
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孔凡3天前
运动的时候就全身心投入，就会感受到了身体的活力。不信大家可以试试？😀😀#晨练随拍 #一起锻炼起来吧 #踢毽子 #退休生活
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黄美姜2天前
生活的目标是健康和快乐，来踢踢毽子，灵活一下脚脚，哈哈，这个也算是一个兴趣爱好了，一天进步一点点
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大苹果*3天前
在还能抬起脚的年龄里继续坚持，享受踢毽子带来的快乐，感谢毽友的拍记录😃❤️#快乐姐妹组合 #抖音热榜
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@唐山王媛🐯3月前
舞者毽魂，感受踢毽子的魅力，你开心 只要一瞬间！ @唐山小腰 感谢师父录制视频#推广踢毽子运动 #运动之美 #又美又飒
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