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木头姐有点木11月前
坚持游泳 分享一个很多人都不知道的游泳知识,下游泳池前一定要穿着泳衣、戴好泳帽,进行充分的淋浴,让自来水提前打湿身体,皮肤和泳衣提前吸饱不含氯的水，然后再下水游泳,在一定的程度上,泳池的氯水不容易浸入皮肤,可以起到一个保护的作用,减少泳池中氯的伤害.还有,女生一定记得下水前喝水,上岸后上厕所,做好这两点,基本不会有炎.Y症. #游泳 #蛙泳 #自律 #有氧运动 #减脂
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芒果派🥭2周前
为什么游泳前要卸妆和淋浴🚿 #游泳 #游泳注意事项 #蛙泳 #swans #游泳正常穿搭无不良引导
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一一3月前
游泳之前先冲个澡洗一洗身上的汗渍细菌，其实这也是大家容易忽视的一件事情，分享一下！希望大家善言善语～#游泳打卡
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王大山日常发疯号2月前
怕水星人💦终于学会游泳啦🏊‍♀️ 记录我游泳的一天➕吃什么🐠屏幕前会游泳的举手🙋🏼‍♀️#vlog日常 #游泳 #学游泳我是认真的 #记录生活 #享受生活
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时宜🌱4月前
女生新手游泳之后，懒人省时省力会做的一些事情！#游泳 #新手游泳装备 #女生必备 #涨知识 #女生爱护小技巧
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U悦游泳运动空间2月前
下水前冲一冲，健康游泳第一步！#U悦游泳运动空间 #学游泳 #游泳培训 #长春游泳馆 #游泳安全
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狂龙1月前
干货满满啊 游泳前需要注意什么 1.穿戴整齐，选择露肤度少的泳衣 2.游泳前冲洗 让皮肤保持水润 脸上涂防晒霜隔离 3.游泳前喝点水 保有尿意 4.洗澡时使用专门的去氯洗发沐浴露 #正能量每日分享 #游泳 #科普
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✨八月✨8月前
第一次学游泳vlog｜又是一件酝酿了蛮久的事情，人生体验➕1。上大学之后感觉自己更独立，选择空间变大了，自己课外的兼职也可以支持自己去尝试想做的事情。人生就是体验，想就去做！ ps游泳真的很有趣，不那么累但是也能锻炼身体，期待学会以后发成果视频！ #第一次学游泳 #大学生活 #人生就是体验 #生活记录vlog #正能量
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瑶小瑶3周前
游泳是件专注而孤独的事情 除了控制自己的方向和调整呼吸 其他什么都不会管 #游泳 #运动女孩
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鹤壁奥游健身3月前
穿泳衣不需要穿内裤🩲，保护自己的最好方法是先淋浴，把身体、私密处用清水冲洗一下在穿泳衣，这样才能更好的保护自己！#鹤壁奥体游泳健身裕隆购物中心店 #游泳注意事项
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奎屯喜来哥3月前
#强烈推荐 #原创作品 #游泳
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商丘艾特游泳馆王飞（主教练）1年前
换好泳衣进入泳池前一定要用淋浴冲一下!#0基础游泳教学 #游泳培训 #成人游泳培训
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奥航游泳•小月4周前
进入泳池注意事项给大家分享分享，记得办卡学游泳找我哦😜！🤝🏻#学游泳 #恒温泳池 #每日分享
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一柳儿4月前
10岁姐妹｜挑战｜暑假学会30项技能之游泳篇#游泳 #暑假
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希望恒温游泳馆11月前
#恒温泳池 #游泳 游泳前你冲淋浴了吗？
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小刘同学4月前
3年游泳经验总结！学游泳只需要这6件！ #儿童游泳装备
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可爱鬼 ✨4月前
新任务之游泳攻略。🏊
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恒大游泳健身（小刘）8月前
游泳小知识分享#0基础游泳教学 #正确的游泳姿势教程 #学游泳小技巧
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十安🥳（自学竹笛中）5月前
第一次体验游泳，虽然教练教的很仔细，但是还是游的乱七八糟哈哈#挑战一个人 #游泳 #第一次游泳
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龙教练4月前
游泳前一定要冲淋一下#游泳 #学游泳
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一颗小糖果🍬5月前
2岁半宝宝第一次游泳体验！！ #可爱宝宝#萌娃日常#宝宝玩水
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小七爱游泳6月前
你游泳前会冲淋一下吗？#游泳我是认真的 #游泳运动 #游泳注意事项 #去氯沐浴洗发露
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小七爱游泳1月前
游泳前务必冲清水！#游泳注意事项 #游泳前的准备工作
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奎山体育中心游泳 王教练2周前
第一次下水 及注意事项#内容过于真实 #游泳
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昕怡要自律2月前
vlog🏊｜游泳日常 好游爱游 带着晚风🌊的泳池真的太惬意了 可以掌控自己的感觉真不错，一起进步吧💪 #创作灵感 #上热门🔥 #夏天该有的样子 #见人不如游泳 #蝶泳
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是Amy呀3周前
秋冬养生游泳指南 1.先热身后冲水，一边风干一边热身永远热不了，还容易感冒 2、戴硅胶泳帽和泳镜，头部散热最快，泳衣可以选择包裹多一点的竞速款 3、温水冲全身，给身体一个下水信号，尤其是大椎穴（颈后）和全身关节 4、包好浴巾避免路上失温，把浴巾放在泳池就近，方便上岸即刻披上 5、下水慢一点稳一点，不要一个猛子扎进去，让身体慢慢适应 6、在水中保持运动，不要做福寿螺和迎客松，游30-40分钟别超过1小时 7、起水30秒内把自己包裹起来去洗澡 8、温热的水冲全身重点大椎穴，关元穴，三阴交 9、洗完把头发包起来迅速吹干，用热风吹大椎穴强力驱寒，记得秋冬护肤用头发精油，结束后多喝热水哦 #游泳 #自由泳 #李宁泳镜 #李宁泳衣
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昕怡要自律2月前
vlog🏊｜游泳日常 好游爱游～ 人一旦开始游泳，就彻底上瘾了 游泳的魅力在于在水中谱写属于自己的灵动，宁静的美好🧜🏻‍♀️ #游泳使我快乐 #见人不如游泳#游泳打卡#蝶泳
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玛丽莲的梦露4月前
沉浸式打造双层床车🚗在深山小溪避暑是什么体验？ #沉浸式露营#暴雨天露营#床车生活#电小二户外电源 #电小二
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昕怡要自律2月前
vlog🏊｜游泳日常 好游爱游～ 游泳带来的好心情😄，仿佛有什么郁闷不愉快☹️一头扎进泳池就就会一扫🧹而光～😄 继续保持，刻苦训练✊ #爱游泳 #泳池 #游泳🏊 #上热门🔥 #创作灵感上热门
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七七🫧3月前
游泳vlog｜别问了今天液断～#泳衣 #运动女孩 #游泳健身 #vlog日常
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翼杰健身3月前
你游泳前冲淋了吗？ #游泳 #恒温泳池 #许昌 #注意事项
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一只蓝5天前
我的生命是一万次的春和景明 #游泳vlog #户外游泳 #自由泳 #自学游泳 #开放水域游泳
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教3月前
五节课学会蛙泳，第一节#学游泳 #泳池拍摄 #蛙泳教学 #洲克泳衣 #泳衣女
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游不动的小明5月前
公开水域游泳，带你们看看北京夏天的游泳氛围，真地道@动次打次^ #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验 #游泳 #铁人三项
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苏总爱睡觉5月前
今年你买新泳衣了没#学游泳 #游泳培训 #游泳 #游泳🏊 #防溺水
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奇仔swimming4月前
游泳VLOG｜人一旦会了滚翻后…… #游泳打卡 #运动日记 #穿搭分享 #泳衣种草 #泳镜推荐
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奇仔swimming4月前
游泳Vlog｜当你游泳时 你在想什么？ #游泳打卡#游泳装备 #泳衣种草 #泳镜推荐 #穿搭分享 #游泳健身
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大玉仔3月前
🏊🏻‍♀️vlog丨自由泳第二课 🙂‍↔️换气！ #日常分享 #vlog日常 #游泳 #运动女孩 #日常vlog
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Renee阳阳4月前
玩水拍照两不误！长隆水上乐园一日游攻略~ #要玩水来长隆#长隆水上乐园#长隆水上时尚季 #夏天该有的样子 #水上乐园拍照姿势
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时宜🌱4月前
新手游泳必备装备（硅胶泳帽、泳衣、泳镜可以选度数、浴巾、洗护用品、拖鞋），我的全部装备截图放评论区，泳帽不好用就没截图了 。 泳衣先买一件就够了，根据自己经济情况，看着选。我现在慢慢学会都想买五颜六色的漂亮泳衣了，学习一件够用啦。 泳衣泳镜阴干不能晒（我看别人分享的）！ #女生游泳必备 #新手游泳装备 #女生必看 #女生必备 #运动女孩
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王浪浪～吃喝玩4月前
郑州银基乐海神话世界水上乐园攻略 玩水真的是太欢乐了，好似也弥补了小时候的一些快乐。 最近太热了，出去玩+能不热＝水上乐园，趁现在活动，大朋友带着小朋友一起玩。这份乐海水世界攻略拿走不谢😄#郑州银基乐海水世界 #银基乐海神话世界 #银基乐海水世界游玩攻略 #夏日遛娃好去处 #暑假就该这么玩
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自律的鱼3月前
这七件泳衣都是我根据自己的需求花了两天时间挑选出来的，初学游泳的姐妹们可以参考一下#学游泳 #泳衣推荐 #运动女孩
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阿华探店vlog3月前
去龙之梦玩头一站我们打卡的是龙之梦嬉水世界 暑假现在是开放了室外部分，一张门票进去室内外是可以畅玩的，大部分项目都是可以排队不限次数畅玩的，今天一条视频带你来逛遍水乐园，看一看这里到底怎么样？好不好玩？值不值得来？#龙之梦嬉水世界 #杭州周边水乐园推荐 #全国通用的水上乐园攻略 #夏天就要明目张胆地玩水呀 #在拍一种很新的vlog
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章鱼又打杆了🐙3月前
游泳Vlog｜听说游泳是最孤独的运动 一人来一人走 在水里不社交 也不用坐在球场边社恐扣手#游泳🏊 #游泳打卡 #竞速泳衣 #vlog日常
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免费冷知识5月前
铁人三项运动#科普一下
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叶子1883月前
#上热门 #天津方特水上乐园 真实版游玩攻略 不踩坑
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拿铁大伽3月前
姐妹们！突发奇想，不想换泳衣健身完直接穿着瑜伽服去泡酒店泳池… 下水亲测！结果竟然有点香？🔥 先说结论：能！但分体款谨慎！ 🩱 实测感受： 1. 整体舒适度OK：贴身、速干的面料在水下包裹感很好，活动没束缚，上岸后干得也比想象中快！（当然比专业泳衣慢点） 2. 颜值在线：瑜伽服设计感强啊！泳池边拍照📸️，妥妥的运动辣妹风，比普通泳衣更特别！（选亮色/设计款更出片） 3. ⚠️关键槽点：分体阻力大！ 上衣在水里会轻微“飘”，游起来有拉扯感，阻力明显增大！想认真游几圈的姐妹会累😅。 腰部容易“灌水”，动作大时安全感略低。 连体款会好很多！阻力感小，更贴合！ 💡 划重点：适合什么场景？ 泡水玩水、摆拍凹造型 ✅ 温泉、水上乐园（不追求速度）✅ 临时救急（忘带泳衣时）✅ 专业游泳、竞速训练 ❌（分体尤其不行！） 📌 小Tips： 选深色/高腰款：湿水后不易透，安全感Up。 连体 > 分体：水下体验好太多！ 看面料：选速干、包裹性强的，避开太薄太透的。 💰 省钱妙招Get！一衣两用，省下一件泳衣钱喝奶茶不香吗？尤其连体瑜伽服，实用性更高！ 总结：*临时救急/玩水拍照🉑️冲！颜值能打还省钱！但想畅快游泳，尤其穿分体的姐妹，还是乖乖换专业泳衣吧～ 阻力是真的大！ #瑜伽服 #泳衣平替 #运动健身 #生活小妙招 #内容太过真实
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Lynn_的DVD专区3月前
周末从游泳开始 #游泳🏊 #游泳打卡日常 #蛙泳 #自由泳
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炫饭要用盆5月前
#学游泳 #今日分享 #游泳 #涨知识 #运动
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韩韩较瘦4月前
大码泳衣第二期 #游泳 #大码泳衣 #竞速泳衣 #200斤 #胖姑娘
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布丁奶油卷7月前
#一起追剧 #剧情片段 #日常追剧 #微微一笑很倾城 微微和肖奈去游泳🏊
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苏总爱睡觉5月前
#游泳馆注意事项 #游泳 夏天游泳 必备单品
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游泳小李5月前
自学游泳步骤 自学蛙泳#游泳 #学游泳#零基础学游泳#蛙泳 #蛙泳教学
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游泳王老吉3月前
第一次下水注意 #游泳教学 #游泳 #新手游泳教学
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动次打次^3月前
穿上新泳衣去游泳咯 #vlog日常 #运动女孩 #水上运动
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漫游的大鱼swim3月前
学游泳的第一步，一定要先把水中漂浮、站立练好。这能帮你增强水性和安全感，克服对水的恐惧，之后再学动作，就能事半功倍。#零基础游泳教学 #学游泳 #游泳
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波波swim6月前
#游泳技术动作#体态纠正
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哇哈哈🧙🏻（又菜又爱游）4月前
游泳小白装备有哪些？迪卡侬一站式购齐#迪卡侬#游泳#运动装备#游泳小白#运动装备
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渌泫影视4月前
168 #微微一笑很倾城
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张发发不熬夜4月前
南昌人均10几起的水上乐园畅玩攻略来了！新开的！8000坪水上乐园避暑！一站式搞定你的夏天！ #热辣江西 #神帆元气水世界 #玩水才是夏天的正经事 #江西躺平式度假#老年生活欢乐多
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爱分享的路园长4月前
不玩水不夏天，娃玩水保命三件套#育儿育己 #玩水的季节 #安全玩水防溺水
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傻憨憨4月前
赣州方特水上乐园第一视角 1：泳衣，泳裤，手机防水袋，尽量先买好 2：关于吃的，泡面，自热米饭，这些都不让带，如果中午不想在里面吃饭，尽量带面包，饼干，水果，饮用水也带够吧，里面东西真的贵 3：关于项目，有些项目小孩不够1米2，体重不够40公斤的不能玩，如果要玩需要增加配重 4：尽量凑齐双数的人前往，不然进去里面就要临时找人组队， 5：关于其他费用，储物柜小的14，大的好像是24，押金20，再有就是停车费了，停车费20一台车 7：晚上冲浪池那边有假面水上派对，不想白天去的可以晚上去，晚上项目多多，但是水应该很冷，大家及时保暖，不要感冒了 8：欢迎去过的粉丝朋友补充 #方特 #周末去哪玩 #清凉一夏#赣州方特东方欲晓主题公园 #方特水上乐园
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