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啤啤吃瘦日记3年前
CC的五天牛排减肥法打卡完毕！效果如何状态怎么样花了多少钱具体怎么吃？一次性总结！夏天就要来了 想要减肥减脂减重的姐妹们都给我按头看好吗#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #记录饮食 #今天吃什么 #减脂 #一起减肥打卡 #减肥vlog #瘦 #梨型身材 #会吃才会瘦 #减肥吃什么
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Aurora姐姐2年前
牛排减肥法下车 五天瘦6斤❗️五天饮食全记录 连吃五天牛排 体重会有什么变化？ 看到很火的cc牛排减肥法还是蛮想试试的 看起来不用挨饿 相对健康 安排在去外地连续三天胡吃海喝之后 ⌚️我最近生物钟不太好，晚睡晚起。 一般11:00一顿，晚上18:00一顿，在八小时内吃完就ok啦 蔬菜水果都可以吃 主要是不吃主食～ ❗️初始体重：141.5 第一天：139.5 （➖2斤） 第二天：138.2 （➖1.3斤） 第三天：136.4 （➖1.8斤） 第四天：136.6 （➕0.2斤） 第五天：135.8 （➖0.8斤） 👏共掉5.7斤 （如果不是第四天来大姨妈涨秤 还有我天天熬夜 只睡五六个小时 你们应该可以掉更多！！） 🥩重点是不会饿 可以冲！ 明天狠狠补碳水！ 馒头减肥法吃一天 期待住了！ #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #大肚腩变小蛮腰 #吃瘦不饿瘦
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玛丽连儿3年前
牛排掉秤法，听说5天10斤？第一天结果已出#cc牛排减肥法 #烤肉 #干货 #80后老阿姨 #生活成本账单 #吃肉肉啦 #内容太过真实
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啤啤吃瘦日记3年前
【CC五天牛排减肥法】请大数据把我推给正在减肥减脂的集美好么 任何减肥人不尝试这个办法我都会伤心的😭呜呜呜是真的牛啤#每天吃什么 #vlog日常 #今天吃啥 #挑战一天只吃一种食物 #吃瘦不饿瘦 #体重打卡
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啤啤吃瘦日记3年前
【CC五天牛排减肥法】打卡第二天！两天瘦了4.4斤我兴奋了！效果很明显 状态也正常 但只适合短期突击哦～明天继续冲！！#每天吃什么 #vlog日常 #今天吃啥 #挑战一天只吃一种食物 #吃瘦不饿瘦 #体重打卡
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小明哥CK牛排2年前
牛排化冻直接报废，那钱不就打水漂了，小明哥来教你怎么处理化冻牛排#牛排 #牛排的家常做法 #牛排知识 #原切牛排 #牛排中的劳斯莱斯
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大仙儿～（减脂版）1年前
挑战CC牛肉减肥法，五天瘦8斤，第一天吃牛排！掉了1.8斤#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #吃牛排能减肥吗 #cc减肥法 #一起减肥打卡
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玛丽连儿3年前
只吃牛肉第五天，加入碳水反弹了吗？#变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂 #干货 #好好吃饭 #烤肉 #瘦身 #减肉大作战 #减肥打卡记录 #࿆瘦下来做最美的自己 #cc牛排减肥法 #内容太过真实 #减脂好物
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杨光_建厨师5月前
风靡全网的冷煎法牛排：在家煎出超越西餐厅的完美牛排！ #建议普及这一口 #好好吃饭大赛 冷煎法做出的牛排不仅粉嫩多汁，而且焦化层也丝毫不逊色于传统法。最大的优点是不崩油！特别适合家庭厨房。大家注意一定要选择3cm的厚切牛排，冷藏状态擦干水分再下锅。而且要用不粘锅，效果最佳。
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食物集3周前
黄油，你懂吗？数据可能存在误差！#知识分享 #上热门 #黄油 #烘焙
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啤啤吃瘦日记3年前
【CC五天牛排减肥法】昨天一天轻了三斤多 是真的niubility 明天继续冲！！#每天吃什么 #vlog日常 #今天吃啥 #挑战一天只吃一种食物 #吃瘦不饿瘦 #体重打卡
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小北的厨房🥩2周前
小北厨房第一道菜🥩#牛排 #晚饭吃什么 #小北厨房
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中高考英语唐堂3周前
一种新的“吃牛排”式英语学习法，点开视频，把一招用到极致，就是最靓的仔！#知识分享 #亲子教育 #英语没那么难 #每日英语 #英语启蒙
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牛津Kate朱朱1周前
时间颗粒法，马斯克最疯狂好用的时间管理逻辑
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厨师（城老板）4天前
万丈高楼平地起！晋通人摆摊创业不要盲目投资，《道！法！术！》餐饮行业不能止于术，术指的是行动力，法指的是烹饪方法，道指的是懂食材味道。#美食 #摆摊 #街头牛排 #街边小吃 #美食教程
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吴忠万达东方豪客1周前
所以记住啦！好牛排选三至五分熟，你就能完美复刻米其林大餐👏#抖音美食推荐官 #我是美食创作者 #美食制作分享 #我要上热们 #抖音美食
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偷偷减肥的林某3年前
#cc减肥日记 #减肥打卡 5天牛排减肥4.3斤，回归生活化减肥@小李不吃🐷（每晚20点带练）
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雨宇陪你自律1周前
刘亦菲到底怎么廋的 #刘亦菲 #身材管理 #坚持自律 #减肥 #变瘦变美变好看
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糯叽叽啊（心平气和版3年前
五天的CC牛排法打卡完成！效果八错！今天复碳啦！#cc减肥法 #吃货日常 #青团
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会玩的游老师1周前
原来有这一套就能拿顶级牌子了.. #热辣集结全军出击 #康师傅热辣集结官无畏 #有意思
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歪歪不歪3月前
刘亦菲减肥法完整版5天瘦了6.9斤打卡成功！ 这个饮食法很适合想快速瘦下来的朋友，或者小基数突破平台期可以尝试 #减肥#刘亦菲减肥法 #瘦下来做最美的自己
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禧月私厨坊7月前
#月子餐 #月子中心
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船长张轲蓝4天前
缩短工时竟能带来经济繁荣？ #说真话 #社会 #认知 #思考 #美国
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哥斯拉baby2天前
除了单休和双休还有什么离谱的休法吗？ #单休 #双休 #五天八小时 #双休日对打工人来说有多重要
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Lucy最后一次减肥3年前
#减肥 #连续5天吃牛排 #cc减肥法 5天减6斤，给自己一个信心后就要恢复饮食了，不过也不能一下子太放纵。减肥是长期坚持，体重中间的起伏要放平心态，太快减重也不是什么好事，重在坚持！
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犇（ben)犇儿（必瘦版）3月前
比液断好坚持，五天↓五斤的方法来啦 #减肥 #减肥经验分享 #科学减肥 #轻断食 #减肥方法 @DOU+小助手 @抖音小助手
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朱界平律师1月前
被打后一定要记住这3条黄金应对公式！#涨知识 #朱界平律师#律师#刑事律师#热点
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侯雨医生6月前
减肥饮食——5+2轻断食 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #减肥
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李爷爷育儿中心1月前
牛肉这样腌制，在家就能吃上好吃的西餐#育儿 #育儿小知识 #育儿经验分享 #孩子吃什么 #长高小知识
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科学火箭叔3月前
让食物回到最初的样子，我们竟然用了几千年！ #海信真空头等舱冰箱 #海信头等舱501
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营养科学胡一只4月前
5＋2瘦不下来？90%的人都吃不对！ #体重管理年 #5加2轻断食 #减肥食谱 #卡平台
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娜娜逆袭记5月前
刘亦菲减月巴法完整版来啦！5天瘦了6.7巾#减脂餐食谱一日三餐 #创作者中心 #创作灵感 #减肥打卡 #刘亦菲减肥法
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国际干货社5天前
泰国国王第一次出访大国为什么选择咱们？
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何sir1月前
新治安管理处罚法来了，大家怎么看？#新治安管理处罚法 #法律科普 #何sir
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叶城县羊牛肉批发1号3周前
牛肉怎么做才能煮得又嫩又香。 以下是将牛肉煮得又嫩又香的方法 #创作灵感 #牛肉怎么腌制才嫩 #叶城县羊牛肉批发@DOU+小助手
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Aurora.5月前
一点不痛苦噻 七情六欲连食欲都没有了#我的减肥日记 #刘亦菲减肥法
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大橙今天吃什么3年前
#创作灵感 吃牛肉真的能瘦嘛，不知不觉五天就过完了，给大家分享我才学的煎牛排的方法✨#牛肉减肥法 #会吃才会瘦 #减脂餐打卡 #愚人节美食整活大赛
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饭总要吃3月前
被低估的餐厅！！！南法风好漂亮 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音趣胃计划 #氛围感 #西餐
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胖虎哥哥3周前
你还不会切割观察法？快来学！aaco西冷#牛肉
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童豪良3年前
鸡牛✂️肥法 - 5天只吃牛肉掉6个，虽然快，但不推荐。费钱还折腾 #减肥 #不要瞎折腾
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玛丽连儿3年前
五天牛肉后怎么吃才能不弹反降来#减肥减肥 #吃瘦不饿 #逆袭 #食谱分享
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意厨仕2月前
意厨仕，教你做一份简单的牛排。#牛排推荐 #牛排的家常做法 #意厨仕牛排教学 #广州意厨仕#简单牛排教学
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夏妈厨房4年前
花600元买10斤牛肉，在家自己原切牛肉，搭配自制酱汁，鲜嫩好吃！#牛排 #牛肉
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牛牛镖局牛扒1月前
🔥99%的人都不知道什么是渔网牛排！🥩 什么叫渔网牛排 你以为是给牛排穿了渔网黑丝袜吗🐟 那你大错特错了🙅 - 也许我们一直用错方法煎牛排 所以这里有一种全新的煎牛排的方法 - 在做牛排实验前先确保锅足够热 当水珠能在锅里跳舞的时候 你就知道锅已经可以开始烹饪了 - 然后倒入高烟点的油 渔网牛排基本上就是用刀在牛排两边划出类似渔网的口子 这样能让牛排表面更容易形成焦壳 等他自然脱落的时候可以反面了 然后让它在另一面继续煎 这样你就可以得到完美的渔网牛排 - 这期视频比较长！可以耐心好好看完！你会学到很多！不懂可以问我！我会持续更新视频！ #美食制作分享 #美食 #美食制作过程 #餐饮创业 #抖音美食创作者
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思小涵3年前
#创作灵感 #减脂餐 #挑战一天只吃一种食物 #牛排 #瘦 跟着cc吃五天牛排 体重有什么变化？瘦是真瘦、但是太容易#暴食 #抖音美食创作人 #美食vlog
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贵哥说说2周前
下饭菜做法 #美食教程 #下饭菜 #家常菜 #牛排 #纪录美好生活
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英国秀才5月前
1950年的健身饮食方式拯救了现在的我 #健身干货#饮食#牛排
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荒野厨房7年前
知道为什么一周七天有五天我都在吃牛肉吗？#云南 #牛排
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胖虎哥哥5月前
平铁牛排640厂，冻煎法，切开观察法#怎么煎牛排
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小马哥聊企业用工2周前
#996和五天八小时，谁偷走了我们的时间#996 #双休 #法休 #用工风险
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胖虎哥哥3周前
干货！牛排制作方法总结！#牛肉 #美食制作分享 #无肉不欢 #肉食主义
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小依依5月前
这家伙五天挣七千多 今天回来说带我们娘俩出去吃牛排他倒床上不到一分钟就已经呼呼大睡啦！俺娘俩赶紧去买菜回来做饭，给他做好饭等他睡醒 ，一个家需要两个人的共同努力才会越过越好#简简单单的生活
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周周要努力3年前
“少吃真的会瘦，瘦了真的开心”#vlog日常 #低碳饮食 #牛排减肥 #减肥分享 #夏天 #创作灵感
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牛排研究生狒狒5月前
全网无代餐，2分钟教你夹生牛排如何补救？ #牛排 #美食 #美食教程 #好好吃饭大赛 #醒肉
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苏白冰别太胖（减肥版）1年前
#创作灵感 减肥是需要持久坚持下去的东西，其中的辛苦只有自己知道。#刘亦菲减肥法 #我的减肥日记 #减肥vlog #一起减肥打卡
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峰子4月前
#每日分享 用5天时间把作息调到22点
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干饭了田田圈3周前
一周2次的轻断食它来啦，今天造肉～ #轻断食的正确方法 #吃瘦不饿瘦
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颜泇文3月前
牛排方法千千万，这个腌法用了十来年 #原切牛排 #抖音美食创作者 #美食vlog
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阿克苏市茉莉花西餐厅1周前
牛排要吃新鲜的#创作灵感 #抖音美食创作者 #原创视频 #牛排 #西餐
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大进3年前
牛排掉秤法，5天能掉七八斤？我们就来尝试一下#牛排#合理饮食营养均衡#减肉大作战 #吃瘦不饿瘦#连云港
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胖虎哥哥5月前
切割观察法煎牛排，有手就会 🔥新手必看！升级版「牛排切割观察法」来了！关键细节加码，熟度判断更精准👇 🔪核心技巧再升级：切面不煎原则 煎牛排时只煎上下两面，千万不要煎切面！ ✅原因：若煎切面，边缘肉汁会快速流失，且切面变色后无法通过中间切口判断真实熟度，容易误判生熟！ 👉正确操作：煎完两面关火后，再用刀切开中间未煎过的部位观察，生肉颜色对比更明显～ 完整操作流程 1. 热锅冷油锁汁 铸铁锅大火预热3分钟，滴水滴会「滋滋」跳跃时，加少许油，放入牛排只煎上下两面，每面煎1.5分钟至表面焦化。 2. 切面观察+余温焖熟 关火后立刻用锋利刀从中间垂直切开（避开煎过的边缘），观察内部： ◦ ❄️全生（红肉无变化）：盖锅盖焖1-2分钟（利用铸铁锅余温） ◦ 🌸粉红（约5分熟）：直接出锅，静置3分钟锁汁 ◦ 🍼全熟（无血色）：可直接开吃！ 🧠为什么切面不煎更科学？ ✔️保留原始肉色：未煎的切面能真实反映内部熟度，避免高温煎过的边缘干扰判断 ✔️减少肉汁流失：煎切面会破坏肌肉纤维，导致肉汁外泄，牛排变柴 ✔️新手友好度MAX：一刀见分晓，再也不用猜「几分熟」！ 💡实操Tips ✅铸铁锅选3mm以上厚度（储热更稳定），50元左右入门款足够用 ✅煎完静置3分钟：让肉汁重新分布，口感更嫩！ ✅推荐部位：西冷/臀腰肉盖（容错率高，按这方法煎超香～） 👉亲测！上周按这招给家属煎腹心肉，切开后粉白相间超完美，他还以为我偷偷买了温度计！😂 新手快试试，避开切面这个坑，煎牛排成功率直接+100%！🥩 💬你试过煎牛排时误判熟度吗？评论区分享你的翻车经历～#无肉不欢 #在家做美食 #美食制作分享 #家庭牛排的家常做法
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芹儿（日常生活）1年前
挑战五天都吃牛排，体重有什么变化？今天第四天#体重打卡 #记录饮食 #吃牛排减脂的好处 #挑战一天只吃一种食物 #一起减肥打卡
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桦成风4周前
10元时薪 VS 38元时薪购买力挑战#vlog十亿流量扶持计划 #购买力#河南#时薪#沃尔玛
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Mabel3年前
#cici五天牛肉减肥法 大基数体重测评 cici五天牛肉减肥法 第三天啦～ 坚持就是胜利！ #减肥打卡记录 #减脂餐
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老外杰夫5月前
老外杰夫做西餐之———牛排🥩 今天用sous vide真空低温法，55摄氏度（130华氏度）水浴肋眼牛排三小时，最后在烤炉上每面两分钟完成。这个做法的优点是能最大限度保持牛排的嫩度和汁水，缺点是不如其他方法牛排的外表焦。 #西餐 #牛排 #美食volg #沉浸式做饭 #sousvide
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