Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
蜂跑最近为啥没单
亚马逊压缩沙发有没有外观专利
最好的我热点
阿里什么时候撤资银河酷娱的
镁光叙事免单在哪抽
美团7777闪购活动怎么开启
美团18w免单暖冬好物怎么拿
请问你现在那边是几点点赞最多
俞敏洪南极之行意义
吾岸播的怎么样
莲姊新生活
1周前
一个单亲妈妈的前半生,从农村到城市从结婚到离婚,独自打拼努力生活的故事,我的故事没有今天逆袭只有咬牙坚持,愿每个在生活里打拼的女人,都能活成自己的靠山#单亲妈妈 #成长之路 #原创 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
远界智能体
1周前
用扣子制作985毕业离异带娃跑外卖视频 #coze #coze工作流 #coze工作流教程 #剪辑 #干货分享
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
和前公婆带娃的二婉
1周前
#日常生活 #记录我的生活 一个离异妈妈和前公公婆婆带娃的一天#这是什么操作 #上热搜
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
小芳的闽菜大排档
1周前
与其等待被照亮,不如自己成为太阳 #人生经历#真情流露 #单亲妈妈 #小芳的闽菜大排档
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
631
暴躁海琼
1月前
如果你现在也很迷茫焦虑,找不到方向,不如来看看我的人生。我的前半生很失败,跟过去那个受尽委屈的自己告别,我想把自己重养一遍自己,拾起自己的人生,更加努力去实现自己的梦想#内容太过真实 #原创 #创作者扶持计划 #抖音小助手#上热搜
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7237
范范儿
1月前
我的前半生——成家后的前夫#vlog日常 #记录我的生活 #单亲妈妈#网约车司机
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
朵妈要努力
3月前
40岁单亲妈妈独自抚养两个孩子的第三年,我的前半生体验过两段失败的婚姻,下半生就是独立且清醒的带着孩子好好生活#单亲妈妈#记录真实生活 #80后#亲子互动 #出租房日常
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
77
伊呀能酱
1年前
在婚姻中挣扎的女性,今天的故事,会带给你们深刻的启示!#离异带娃 #生活vlog #母女日常
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2632
卓界大齐认知破局
5月前
中年离异带娃女性,后半生可以这么过#认知 #人性#高情商沟通 #单亲妈妈 #女性成长
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
189
媛姐在美国(高高兴兴母子在美国)
7月前
46岁独居美国单亲妈妈,我后半生的遗愿清单,愿大家都不留遗憾 #单亲妈妈 #人生感悟 #我的后半生 #遗愿清单 #独立女性
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
775
食小推主理人-小梁
4月前
建议所有妈妈,往死里努力❗ 可以做全职宝妈, 但要保持重返职场或创业的能力。 可以不去谋生,但一定别失去谋生的能力。 自己要为自己的人生兜底! #全职妈妈 #宝妈创业 #女性成长 #亲身经历 #不做牺牲式妈妈
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
花花日记本
8月前
31岁短婚离异北漂女生的一天vlog 记录变好的每一天#离婚 #vlog #记录真实生活 #变好 #离婚的女人
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
74
李昕桐爸爸《胖小子》
6月前
#听我唱过的歌重新认识下我 大家好 我是96年离异父亲 在家照顾孩子日常生活 喜欢的留个关注#日常vlog #家庭日常 #人类幼崽 #亲子互动 #
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2166
乔老师Joy
5月前
vlog🧃离异有娃美业老板的一天都做了些什么!? #vlog #vlog日常 #工作日常 #工作vlog #变美
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
265
糖霜大叔
3月前
下半生如何过得舒服#离异女人 #女人必看 #婚姻情感 #离异再婚 #情感分析
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1052
芬姐🎤
8月前
一个人带4个孩子的苦,只有自己才懂#农村生活 ##农村创业 #农活干起来 #农村带娃日常
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
上海的小爷叔
3月前
七旬爷叔讲述半生故事(上) 上海七旬爷叔早年离异,如今又和自己的女儿关系紧张,究竟是何原因呢? #家庭情感 #上海生活实录 #婚姻 #晚年生活记录 #退休生活记录
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
998
焱焱
3月前
想二婚的姐妹们,一定要明白这几个道理,才能过好下半生#二婚#女性成长#婚姻#情感
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1751
东汪说剧
8月前
同是离异带娃:为何贺涵喜欢罗子君,却不选择凌玲#我的前半生 #贺涵 #罗子君 #凌玲
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3484
活着
7月前
太多离异家庭的孩子要用一生来治愈原生家庭破碎带来的伤害,或许他一生都无法释怀为什么当初父母生了他,又没有给他父母双全的家庭!#情感#情感共鸣#离婚对孩子的影响很大 #每天学习一点点#婚姻
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
674
武会长(女性赛道变现)
4周前
唐唐姐怎么讲故事 #情感IP孵化 #女性成长IP孵化 #女性IP孵化 #武会长 #女性IP打造
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
95
路子呀呀
1周前
我看过很多个这个系列,鼓起勇气今天我也敬自己,不管怎样我也爱我的爸爸妈妈,可能他们也是第一次当父母没有经验,虽然给我的心灵造成了无法治愈的伤害,但是过去的都过去了,现在的我也能笑着像说别人的故事一样说出来了,也很感谢当初的遭遇才有了今天独立的自己。#上热搜 #敬往事一杯酒 #我的前半生 #坚强的背后是遍体鳞伤
00:00 / 20:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
432
单身心里话
3周前
38岁离异无房无存款:我用半生明白,缺爱的女孩太容易栽跟头#单身心里话#单身好物分享 #内容过于真实#离婚的女人
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
68
开心黄
4月前
转眼间,妈妈又过了一次生日… 小时候总是觉得时间过得太慢,期盼快点长大 却忽略了如果我长大,妈妈就会变老这件事 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #妈妈老了我长大了 #妈妈生日快乐 #时光好不经用转眼已是半生
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
77
小刀妹重生版
1周前
生活给了我一片废墟,那我就用它做地基,重建一座王国,妈妈这个身份,就是我永不磨灭的‘流量密码’ 新起点,老朋友,我们回家了💪#单亲妈妈 #负债前行 #正能量 #女性成长 #宝妈
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
332
李点点
3月前
这7杯讲完我前半生的故事,敬我妈,敬我自己,敬你们,谁的人生不是踩着泥泞走出来的,活成自己的光,永远都不晚!@李点点 #敬自己#励志#从农村到北上广 #40+女人#女性成长
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
444
焕季_小露
3周前
这是一个普通女人的真实经历,从身无分文到广告公司老板再到女装老板,历经生意第一次生意失败,孩子重病,又经历离异、再重获新生,让我给你娓娓道来我的故事,感谢耐心看完这条视频的你,祝好!#西安女装 #逆袭 #成长之路 #助手抖音助我上热门
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
64
保洁师李艳艳
1月前
我是一个离异且有大量负债带两个儿子边干保洁边做自媒体的八零后,没有什么文化背景,只能通过这种最笨拙的方式去改变自己的生活现状!有人说我天生性格和好,有人说我视频拍的好,其实不管从哪方面讲,我都不属于天赋型选手,因为想要让自己变得更好,因为想看见那个更好的的自己,因为小时候没能做好一个孩子,现在后悔了,所以不想因为现在孩子的叛逆自己也躺平,以后再回过头来又后悔没能做好一个妈妈。人生没有白走的路,不是每一片土地都适合所有的种子生长,当你播下种子迟迟没有发芽开花结果的时候,不妨换块地,或者换种种子,也许你就可以看见你想要的结果了!我也走过很多弯路,但好在我眼下是找到了一个比较适合我的路,因为没有原则,也就不需要选择了,剩下就只有努力了![拳头][拳头][拳头]我想妈妈的坚强和坚持会是孩子成长道路上的指明灯,如果刷到这条视频的你,现在的生活也没那么如意,那我们一起加油#京东家政 #保洁 #自媒体#记录生活 #成长之路
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
106
丸子姐姐·融合餐厅(衡东店)官方号
4周前
这一次在衡东创业 我能成功吗?#创业 #vlog十亿流量扶持计划 #衡东 #女性创业
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
260
吴飘飘和俩小合伙人
1周前
#vlog日常 #创业日记#vlog十亿流量扶持计划#母子创业合伙人#离异带娃
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
91
梵光色彩能量瑜伽
2周前
这是梵光的前半生故事,历经3次蜕变,仍决定换一种方式与世界交手#女性#瑜伽#产后修复#职场女性#远嫁
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
卓界虎狼智慧
2周前
单身离异带娃的女人后半生这样逆袭#情感 #女性成长
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
长春诚宇师兄(美业家人)
6天前
很多人给我发私信,问我为啥离婚之后看起来状态越来越好了,他自己目前正在遭遇与我一样的事情,不知道该如何调整。这一年我不仅失去了婚姻,也弄丢了自己,整夜整夜的睡不着,枕头上一抓一大把的头发,镜子里的自己脸色蜡黄,眼里的光都没了。那我才39 岁呀,却感觉人生走到了尽头。但是我看着身边懵懂的女儿,我知道我不能倒下去。我告诉自己,前半生为别人而活,后半生我要把自己当女儿一样重新养一遍。起点就是从内而外的改变。我戒掉了熬夜,开了 13 年养生馆,我终于用心的给自己做了一次调理计划,我开始忙碌的工作,又熬起了道家洗发露,最近我开始不再掉头发了。现在的我比离婚前更健康更丰盈了。我终于明白了,一段糟糕的婚姻会带走你的养分,但是学会把自己重新养一遍是我们可以给自己的最棒的逆袭。如果你也正处于低谷,不防从内而外的养自己一遍,好好爱自己,当你健康的发光的时候,你会发现全世界都会来爱你。我始终相信人生没有白走的路,也许真正的成长不是焦虑的自我怀疑,而是平静的自我接纳。#单亲妈妈 #女性创业
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
悦己普拉提共享教室
2周前
就算离异带娃又怎样 我照样能活出一片天地 38 岁离异带娃勇闯自媒体第一天 #普拉提 #吉林市 #女性创业 #正能量 #上热门🔥上热门
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
土豆和他的单亲妈妈
3周前
离异单亲妈妈的带娃日常
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
杨三姐
2周前
再婚的我,42岁生的小宝牵扯好多网友的心,他们都替我把心操碎了,像极了我之前的邻居老大妈替我操的心…………#我的前半生 #我的经历#上热搜
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
113
云云剧场
3周前
中年怎么了,离婚后我独自美丽后续 中年离婚了如何过好下半生 离婚后如何独自生活 中年了为什么这么孤独 中年离异了怎么过好下半生 离婚后一个女人独自生活视频 离婚后喜欢独自一个人生活 中年离婚以后怎么生活 中年怎么走出离婚的痛苦 中年离异后何去何从 中年怎么了美颜一开还是个小乖乖 中年夫妻怎么了 中年怎么了 你们等等我那么我就独自美丽了 中年怎么就过成了这样 我独自美丽by一丛音讲的什么 中年离婚后何去何从 #中年怎么了离婚后我独自美丽 #中年怎么了离婚后我独自美丽短剧 #中年怎么了离婚后我独自美丽后续 #好剧推荐 #精选好剧
00:00 / 12:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
88
岁月静好413
6天前
《半生》成年人的世界里没有“容易”二字,我们学会了不动声色的安慰自己,也学会了悄无声息的跟生活言和!#抖音热歌用手讲故事#半生# 简单易学手势舞分享,祝大家周末愉快 #抖音热歌#用手讲故事
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
方脸小王
1周前
都忘了自我介绍我是小王,第一条自媒体介绍视频#记录我的生活 #自媒体创业 #与众不同 #90后离异
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
五月剧场
3周前
中年怎么了,离婚后我独自美丽后续 中年离婚了如何过好下半生 离婚后的独美 离婚后如何独自生活 中年离异了怎么过好下半生 中年了为什么这么孤独 离婚后一个女人独自生活视频 离开他后我独自美丽 中年怎么走出离婚的痛苦 中年离异后何去何从 中年怎么了美颜一开还是个小乖乖 中年夫妻怎么了 中年怎么了 你们等等我那么我就独自美丽了 中年离婚以后怎么生活 我独自美丽by一丛音讲的什么 中年怎么就过成了这样 中年离婚后何去何从 #中年怎么了离婚后我独自美丽 #中年怎么了离婚后我独自美丽短剧 #中年怎么了离婚后我独自美丽后续 #新剧来袭 #短剧追到爽
00:00 / 11:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
不理的蜗居生活🐌
4周前
如果这辈子就一个人过,会怎样?你会害怕一个人生活吗? 我发现,当你不再害怕孤独,而是开始享受独处。 你的人生,才真正拥有了无限可能。 你的人生,才真正拥有了无限可能。 #原创视频 #独居生活#vlog日常 #女性成长 #治愈
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
81
佑佑他爸
1月前
岁月流转,喜好变迁,我们再也不是一个玩具就可以开心一天的少年#离异带娃 #单亲带娃 #离异 #单亲爸爸带娃 #vlog日常
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
252
思思🌈(生活号)
1周前
#宝妈带娃#生活不会辜负每一个努力的人
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
菲常8+1
2月前
80后离异带俩娃女老板的半生经历 如果巅峰留不住,那就重走来时路 #创业 #老板 #农村 #vlog日常 #女老板
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
离异别伤娃-静姐
3周前
离异独自带娃易犯的错有哪些?快来看看你这样做过吗?#家庭婚姻情感 #离异家庭的孩子 #心理#父母必看系列
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
138
惠妃讲故事
1周前
二婚8年,现在的婚姻生活就是我理想中的婚姻生活。#我的故事 #二婚也幸福 #情感共鸣
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
73
狒狒的朋友圈(重生版)
6月前
勇闯自媒体的第六天#vlog日常#抖音热门
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
蛋黄派
2月前
自我怀疑了#vlog日常 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #我要上热门 #日常唠嗑
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
李大本事(四宝妈)
6天前
人间我们只来一次,来日并不方长#vlog日常 #原创视频 #内容太过真实 #宝妈
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
@李李(早日退休版)
6天前
自己带孩子且要创业的女性真的不容易!什么事情都得靠自己,昨天孩子发烧了,所以播的时间比较短,但是收益还比较满意!加油!#正能量 #自媒体创业 #记录生活 #每日分享 #蜕变
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
金山小星星
2周前
别困在别人的评价里消耗自己,你只需做最好的自己,牛头不对马嘴,懂你的自然懂#人性感悟 #离异再婚 #自拍 #离异带娃
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
439
云姐女性情感
5月前
二婚女人下半生,怎么样能过的好一点?#二婚#婚姻情感#婚姻咨询 #女性智慧
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
外贸综合店
1周前
90年 36岁的刻度,藏着90后的倔强与柔软。走过半生风雨,离异带娃的日子里,既当妈又当铠甲,把平凡的时光过成了独属于我们的暖。35周岁,不慌不忙,不求完美,只愿往后的日子,孩子平安喜乐,自己松弛自在,眼里有光,心中有爱,慢慢遇见更好的自己。生日快乐,致勇敢的我~#纪录美好生活
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
倔强的洋洋(努力版)
1周前
#真实生活分享计划 35岁离异单身,在郑州做带货主播,一天上班四小时,月入一万➕的日常生活分享#抖音记录美好生活 #郑州带货主播 #独居女孩的生活
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
朵妈要努力
4月前
40岁单亲妈妈独自抚养两个女儿三年多,虽然日子很难但我们不攀比也不去抱怨,毕竟都是普通人那就过普通人的生活就好了#单亲妈妈#记录真实生活 #出租房生活记录
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
137
且徐行
1周前
边缘女孩成长故事之父母的不爱不会因为你能力的提升而变化,尽早放下期待#原生家庭的伤害 #女性成长 #你不知道的事 #自立自强的女人最美丽#十亿流量扶持计划
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
周小闹
4周前
#小棉袄 #单亲家庭 #离异 #离异家庭的孩子 #记录孩子成长 晚风依旧 夕阳渐沉 我和她 继续走在这条回家的路上 一步 又一步 走向家 也走向爱
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
983
多哥追剧
1月前
贺涵独白:为何我放弃唐晶,偏偏爱上离异带娃的罗子君 #影视经典补完 #我的前半生 #贺涵 #第一视角 #独白
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
务实是最真实的快乐
1周前
一次错嫁,拖累两代人!80后姐姐的17年婚姻,看完不敢恋爱了💔 今天这个故事,扎心到让无数女人破防——80后姐姐秋瑾,用半生教会我们:选错男人,真的会毁一辈子,连孩子都要跟着买单! 秋瑾从小就羡慕被男生喜欢的姑娘,缺爱又恋爱脑的她,毕业后网恋认识了一个男人,见一面就一头扎了进去。她工资比他高,买房靠父母掏首付,不图钱只图他对自己好,可换来的是什么? 是男人酗酒晚归、动手打人,是孕期不管不顾只顾打游戏,是生完孩子出轨、不贴家用还跟她父母吵架! 可十五六年前的日子,谁不说“女人要结婚才完整”“离婚太丢人”?她怕被人笑话,怕孩子没爸爸,更怕自己再也没人要,就这么忍着、耗着,一熬就是17年。 38岁那年,她终于离了婚,可最好的青春全没了!身边同龄人过得风生水起,她却被婚姻耗得满身疲惫,带着有多动症的孩子,学校三天两头找家长,自己没半点心力管教。 现在秋瑾哭着说:“我太后悔了!那15年最好的时光,全浪费在不值得的人身上!” 更残酷的是,这场不幸的婚姻根本不是结束——孩子的成长带着原生家庭的烙印,她自己也被这段过往缠得喘不过气,未来几十年,都要被这场错嫁拖累,很难再轻装上阵。 姐妹们!婚姻从来不是女人的必答题,幸福才是!别被“从一而终”的旧观念绑架,别做恋爱脑!一次错误的选择,可能要拖累两代人,真的不值啊! #婚姻 #恋爱脑 #女性成长 #选错人有多可怕 #离婚不可耻
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
四海生风1027
2周前
离异女人的第二人生,从学会‘主题意识’开始。以前的我,总想着别人怎么想。我学会拒绝、学会选择,也学会独自幸福。女人最强的能力,就是能主导自己的人生第二次人生,不必完美,但一定要真实。#日常生活解答 #重启这一年 #重启人生 #主题意识
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
赵梓婷录屏酷酷的宁
1周前
婷子前半生 超长30分钟哄睡故事会#赵梓婷#录屏 #戎马一生归来仍是少年
00:00 / 36:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
144
良承律所 李璇
3周前
#vlog日常 #宝妈 #工作带娃两不误 孩子是生命赋予的责任,更是岁月馈赠的礼物。
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
丹柠柠柠🍋
6天前
视频虚拟讲述仅供娱乐#故事会 #故事分享
00:00 / 08:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
761
吴飘飘和俩小合伙人
2周前
#vlog日常 #创业日记#vlog十亿流量扶持计划#母子创业合伙人#离异带娃
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
247
@蓉的笔记
1周前
我们是经历者,也是陪练者#虚空济文化 #涨知识
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
404
简介:
您在查找“
半生讲自己的故事怎么拍离异带娃
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-16 05:28
最新推荐:
土豆到泰国会变成啥冷笑话
考公还有数列题吗
还有那个不能空腹吃早餐玩意叫什么?
开空调猫为什么一直叫
和平精英鹰眼模式在哪里
率土渠道转官服注册后登录了怎么办
s7共享夜坝还能玩吗
鲨鱼爆冲触发条件
加代vs苗建
还是做一个好女孩
相关推荐:
我做人讲原则在哪看
可以在家人面前叫宝贝
eyepony透明心事
老道士一条龙
好看的发型女孩齐肩短发怎么扎初中生
红军具有什么的信念
三角洲赛季腰射99长枪管任务怎么改
邦邦小厨房红色信封是什么
你是什么先天圣体小孩版
小猫跑出去不回来玄学上什么预兆
热门推荐:
freeclip2连接电脑有延迟吗
微信前缀设置方法
你爱不爱我怎么剪辑
qzip解压缩在电脑上怎么卸载
现在Fb绑定主页,弹验证怎么办
澎湃3.0出行助手在哪
酷狗铃声闹钟怎么设置耳机内放
鬼灭豆包p图怎么剪辑
怎么取消帮帮公益皮的帽子
三角洲干扰信号屏蔽器航天怎么做