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莒县发布4天前
睡得越多越好？研究发现睡9小时以上的人死亡率反而更高，睡太多和睡太少都很危险！#纪录片丢失的睡眠 （来源：央视新闻）
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央视频1年前
成年人一定要睡满8小时吗？（央视频号：央视一套）
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超级凶鸭7月前
据央视新闻： 顿数越少 胖得越狠 医生提醒：要科学认识 "睡够八小时"
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娄山关4天前
我们到底需要睡多久?睡太多比睡不够更危险（来源：央视新闻）
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央视新闻7月前
顿数越少，胖得越狠！医生提醒：要科学认识“睡够八小时”。如果睡得晚起得晚，一起床就是中午饭，反而会进一步蓄积脂肪。#家人要知道
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疼痛与睡眠医生刘明2天前
到底我们需要睡多久？睡得更长比睡得短更危险！ 到底我们需要睡多久？睡得更长比睡得短更危险！#睡眠时间 #睡眠时间过长有害健康 #丢失的睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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极光新闻3周前
每天睡够8个小时才健康？原来我们一直搞错了！#陈聪
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这里是芗城3天前
睡得越多越好？ 研究发现睡9小时以上的人死亡率反而更高，睡太多和睡太少都很危险！#睡眠 #健康 #健康科普 #睡眠质量 来源：央视新闻、央视纪录
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我晕永恒·爱学习3周前
5分钟学习科学（9）——为什么说要学好，先睡饱？ 5分钟学习科学（9）——我们到底要睡多久，才能让学习效果最佳？ 5分钟破解学习误区！ #每天学习一点点 #高效学习 #每天跟我涨知识 #习惯 #学习方法
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强哥测睡眠3年前
我们一晚上需要睡多久才是合理的？3、4个小时or6-8小时 #睡眠时间 #需要睡多久 #我们每天需要睡多久
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央视频5月前
不同人群需要睡多久？不同年龄睡眠时长对照表来了（央视频号：医见未来）
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甲醛面对面（白蛇环保）1年前
央视新闻权威解读甲醛（九） 新房装修后多久甲醛才能释放干净？#新房装修后多久可以入住 #知识分享 #除甲醛
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妮妮老师讲绘本4月前
💤💤💤#创作者中心 #创作灵感 #科普绘本#亲子阅读#育儿
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伴读晨昏2周前
《我们为什么要睡觉》 你知道吗，在你呼呼大睡时，你的大脑正在疯狂加班！它不仅在清理”垃圾“，巩固记忆，还在”预演“明天的难题。为什么”睡一觉就有办法“是真的？午睡多久效果最好？看完这四分多钟，你会迫不及待的想睡个好觉，因为睡眠，才是终极的”超能力“#好书推荐 #好书分享 #读书 #我们为什么要睡觉 #每天进步一点点
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方寸书影5天前
《我们为什么要睡觉》——你以为在浪费时间，其实在修复生命#睡眠 #睡眠质量 #我们为什么要睡觉
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阅见你我1月前
《我们为什么要睡觉》 《我们为什么要睡觉？》不是一本简单的 “助眠手册”，而是神经科学家马修・沃克用 20 余年科研成果写就的 “睡眠科学百科”。 书中打破了人们对睡眠的诸多误解：从 “睡够 8 小时就够了” 到 “熬夜后补觉能挽回损失”，从 “失眠只是小问题” 到 “酒精能助眠”，用严谨的实验数据和通俗的案例，层层拆解睡眠的本质 —— 它不是身体的 “暂停键”，而是修复大脑、巩固记忆、调节代谢、抵御疾病的 “生命修复工程”。 书中不仅揭示了 “缺觉会加速衰老”“影响减肥效果”“降低免疫力” 等惊人真相，更提供了可落地的科学睡眠方案：如何调整作息周期、避开影响睡眠的隐形杀手、用简单方法提升睡眠质量。 无论你是长期熬夜的加班族、受失眠困扰的人群，还是想通过优化睡眠提升精力的普通人，都能从这本书中找到答案。 读懂睡眠的科学，你才能真正掌控健康的主动权 —— 毕竟，好的睡眠，才是一切美好生活的起点。 #睡眠质量 #失眠 #助眠视频 #睡觉需要仪式感 #睡眠不足
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开江融媒1年前
成年人一定要睡足8小时吗？专家给您来解答 #睡眠质量 #睡眠#正常睡眠几小时最健康
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李锐谈心理健康9月前
一片地西泮能让你睡多久？ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #地西泮 #睡眠治疗
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源龄生命3月前
央视主持亲历：每天睡4小时25年，脑雾真相在肠道！ #科学自救指 #脑雾 #睡眠不足危害 #益生菌改善脑雾 #肠脑轴 近日，央视前主持人李小萌在微博中坦言：她曾连续25年每天睡眠不超过5小时，“大脑始终清醒却始终模糊，感觉自己活在一团雾里”。她用“活得糊涂”来形容自己的状态，睡不着、醒不清、记不住、想不动。
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KG读书1周前
《为什么我们要睡觉》 失眠？咖啡因、酒精和蓝光：揭秘破坏你睡眠的4大罪魁祸首。 #失眠 #睡觉 #听书
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央视健康7月前
睡不够的春困有救了！中医专家推荐提神养生茶，快来看看#养生 #春困 #养生知识 #中医养生 #每日推荐
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大愚书房7月前
九分钟共读一本书：《我们为什么要睡觉》。好好睡觉，是一件被严重忽视的人生大事#读书 #读书笔记 #我们为什么要睡觉 #认知思维 #知识科普
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新晚报5天前
#睡眠超9小时也可能有害 不同年龄有专属最佳睡眠时长，6.5-7.4小时睡眠死亡率最低，不足6小时或超9小时可能损害健康尤其心血管。#不同年龄各有最佳睡眠时长 （来源：生命时报｜画面来源：央视新闻、健康德阳、高清转场素材宝藏库｜实习编辑：姚硕 | 初审：张孟媛| 复审：范思瑶 | 终审 ：刘鹏 | 校对：刘逸博）
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静言轻运动1年前
央视：女性失眠率是男性的1.4-2倍。真的没办法好好睡个觉吗？ #女性更容易睡不好 #失眠的真实原因 #世界睡眠日 #颂钵音疗 #拯救失眠
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小慧看养老1年前
央视主持人亲身体验，智能照护床。解决频繁翻身、压疮难题：柔性专利技术，可定时预约翻身，护理人员可以睡个安稳觉了。#科技改变生活 #护理床 #瘫痪
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全球康功能家纺3天前
央媒专访 | 全球康总经理赵丽 【央媒专访 | 全球康总经理赵丽：做好全民健康睡眠，这不仅是口号，更是刻在全球康骨血里的责任与担当。】#睡眠健康 #全球康功能家纺 #中国企业 #百年品牌 #企业责任 #全球康 #央视专访#健康生活 #匠心制造
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狂人老孙3周前
#雷军 #小米 雷军与央视主持人访谈对话，介绍小米的未来发展与小米工厂@抖音创作小助手 #上热门 #小米汽车
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极光新闻3周前
央视告诉你每天这个时间睡 能降低心血管疾病风险 科学睡眠能“治病”#于硕
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✨时光旅人2天前
锤锤油腻的日常，哈哈 #综艺搞笑 #锤娜丽莎 #李川 #万万没想到 #搞笑视频
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黄同学情感音乐1周前
#综艺音乐分享
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小赵同学哦1周前
#抗日剧精彩片段
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喵十一1月前
#文荒推荐 #漫画解说 #有声漫画 #情感
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邹以灿（月子中）3月前
姐妹们近嫁还是远嫁呢，多久回一次娘家呢？ #我的乡村生活 #婆媳 #怀孕 #孕期 #近嫁
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淡酒无蛮劲5月前
#综艺搞笑 #爆笑名场面 #综艺剪辑 #职业人的素质就是不笑场
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晓晓剧场3周前
天降萌孙龙王放肆宠 天降萌孙龙王放肆宠后续 天降萌宝白龙鳞后续 天降萌孙被团宠了后续 天降萌孙后续 天降萌孙龙王放肆宠胎盘后续 天降萌孙龙王放肆宠龙王救浅浅 天降萌孙龙王身世 天降萌宝老祖，孝子贤孙都跪下 天降萌孙绝嗣爷爷宠上天片段 天降玄孙闹翻天龙凤萌娃合家欢 天降龙孙龙王放肆宠娃出生 天降萌宝小福星成了爹地守护神 天降萌孙龙王放肆宠短剧 天降萌妻龙王放肆宠 天降萌孙被团宠了短剧 龙王放肆宠短剧 天降萌宝龙王放肆宠 天降萌孙龙王放肆宠在哪看 天降萌宝曾孙 天降小饕餮我收你们来啦 天降萌孙龙王放肆宠 天降萌宝曾孙女主 天将萌孙龙王放肆宠 天降龙孙龙王放肆宠纯阳真人 天降萌孙龙王放肆宠龙王出现救妻 天降萌孙宠上天短剧 短剧龙王放肆宠 天降萌孙在线观看 天降萌宝，爹地别送快递了 天降萌孙被团宠了 #天降萌孙龙王放肆宠 #天降萌孙龙王放肆宠短剧 #天降萌孙龙王放肆宠后续 #好剧推荐 #短剧追到爽
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娱乐小千3周前
“这才是我们该追的星” #感人 #正能量 #致敬了不起的她 #情感共鸣
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小暖画画集6天前
“这才是我们应该去追的星” #每日分享 #画一个故事 #感人一幕 #致敬了不起的她 #人物
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偶偶说睡眠2月前
我们一天该睡多久呢？#偶偶说睡眠
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人间存档4天前
“这才是我们应该追的星…”#正能量宣传 #人物故事 #王志珍#撒贝宁#感人
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穗岁剧场1周前
港城回响一口气看到大结局
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仰望星空的蝴蝶1周前
要科学认识睡够八小时，睡眠很重要#科学睡眠#睡眠时间#睡眠
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小星辰2周前
脑洞，悬疑，#悬疑#惊悚#恐怖故事 #文荒推荐 #二次元 #每日推文
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爱画画的七七1周前
“这或许才是我们该追的星…”#感动瞬间#正能量#画画#致敬#感人 #致敬
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宋瑜靖2月前
睡眠时间达到或超过8个小时，反而会增加死亡风险（中国蓝新闻）#宋瑜靖#睡觉
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小菜花2周前
大山苗族女孩，非常懂事淳朴的姑娘，我做的对吗#老挝 #生活不会辜负每一个努力的人 #舞蹈 #老挝美女
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上海艾纳诗科技集团有限公司1周前
《央视新闻》报道深睡小屋，现场人员络绎不绝 #科技 #快速入睡 #热点
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深睡体验站3周前
央视新闻报道深睡小屋，体验人员络绎不绝 #深度睡眠 #热点 #睡眠
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佛山新闻3周前
最佳入睡时间点找到了！不是越早越好，每天这个时间睡，能降低心血管疾病风险！（出镜：袁梓峰；编辑：王慧君、罗啟浩；责编：梁莹；素材来源：央视新闻、佛山市新闻传媒中心） #睡觉 #失眠 #健康科普 #心血管 #老百姓关心的话题
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极光新闻2天前
睡眠时间越长越好？错！睡眠时长超过这个数，可能比熬夜还伤身#付饶
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答神2天前
人每天睡多久才够？#睡眠 #健康 #涨知识 #热门 #内容仅供参考
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好睡眠·用慧眠2年前
睡眠问题刻不容缓，据央视《共同关注》报道，我国有3亿人存在睡眠障碍，过去几年，中国人的日均睡眠时长减少了1.5小时，整体入睡时间延迟2到3小时。央视新闻话题#重要的不是睡8小时，而是睡够睡眠周期#登顶微博热搜，12小时内阅读量5亿+。睡眠问题一时间处在了“风口浪尖”。#科技 #知识科普 #科普 #科普一下 #健康科普 #医学科普
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美丽浙江2天前
多睡觉一定对身体好？研究显示：睡眠超9小时可能比熬夜更伤身，睡得多中风心梗概率更高！#美丽主播说新闻
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风雅拾心7月前
3月18日，据央视新闻：顿数越少，胖得越狠！医生提醒：要科学认识“睡够八小时”。如果睡得晚起得晚，一起床就是中午饭，反而会进一步蓄积脂肪。#热点 #睡眠 #健康 @D视频
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王涛博士健康生活3月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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佛山发布3周前
最佳入睡时间点找到了！不是越早越好，每天这个时间睡，能降低心血管疾病风险！（出镜：袁梓峰；编辑：王慧君、罗啟浩；责编：梁莹；素材来源：央视新闻、佛山市新闻传媒中心） #睡觉 #健康科普 #失眠 #心血管 #老百姓关心的话题
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陈老板在厦门.福鼎肉片培训4月前
大水门卤肉饭 #诏安卤肉饭 #大水门卤肉饭 #漳州美食 #诏安美食 @不正经的龙哥
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狄更斯📷2周前
只用一部5s纪录整场婚礼#安静公主 #小鱼海棠婚礼 #日常分享
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银河影视‍🔥2天前
人物原型没有喝酒而且全员生还，这部剧为了增加剧情演绎；当然丹泽尔演技没的讲，吸毒那段太逼真了👍👍👍#混剪 #一定要看到最后
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悟空购物观察7月前
315再曝食安黑洞：我们还要在"慢性中毒"中活多久？#315晚会 #央视 #食品安全
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变形铁刚（违规人）2天前
#瓜子二手车 #军师日记 分开的意义·重逢
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朝戈体态解构2月前
这种体态，是典型缺气，气虚！教你2步自救！ 90%的人都不知道，圆肩驼背、小腹突出、整天犯困，根本不是胖或累！而是胸廓压缩导致呼吸功能障碍，身体进入“省力模式”，很难打起精神！2个动作教你给胸腔补气，立刻解锁畅顺呼吸！！#夏日减脂大作战 #圆肩驼背 #体态矫正 #胸廓出口综合征
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简介:

您在查找“央视 我们到底需要睡多久”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-16 05:30

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