您是不是在找：

诗美诗格养生馆官方号2月前
这是我最好的朋友，无数个焦虑内耗自责的夜晚都是她在安慰我，让我快速走出阴霾，我很感谢她，其实看似强大的人不是没有苦恼，而是她会在夜深人静的时候撕开自己千疮百孔的内心，然后再缝缝补补，所以没有谁的成功是一蹴而就，而是无数次的自我拉扯后重新站起，在崩溃边缘把自己捡回来，把委屈和疲惫藏好，第二天又装作若无其事地继续向前走。#自我对话 #我和我的影子 #独处
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
梁琪老师身心疗愈4周前
帮你走出内耗的，6个顶级心态 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
就叫弯儿吧1周前
《“可是，好像真的是我的问题…”|一场关于走出内耗的对谈实录》，拥有一个人间清醒的朋友太重要了！！！#摆脱内耗 #情感语录 #走出失恋期 #背叛欺骗 #觉醒日记
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
封心1周前
我已蜕变，己所不欲，勿施于人，在帮不怨，在家不怨，历经千辛万苦终于跨过十年难关，放下向外求对所有人的依赖，向内求找回了本自具足的自己，十年不易，感谢上天终于对我放手，放我走出了精神内耗，感谢一切伤害成就了圆满的我，愿走出劫难的我，一切美好都如期而至
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
疗愈师小艺1周前
职场摆脱内耗的神奇心态 #涨知识 #职场 #强烈推荐 #内容太过真实
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
呼呼小魏4月前
如何摆脱人际关系大学独处不内耗的vlog｜拥有好心情#vlog日常 #女大学生 #人际关系 #独处 #不内耗
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9584
王掌柜4周前
学会拒绝后，我居然更受欢迎了！ 3招不伤和气帮你赢得尊重:） #人情世故 #人情味 #拒绝 #内耗 #开心面对每一天
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
小蓉同学碎碎念3周前
拒绝内耗5个强者思维实现自我提升 在生活里如果你经常习惯性内耗，我分享5个强者思维，助你化解内耗拿回自我主控权。#女性成长 #创作灵感 #生活感悟#拒绝内耗#强者思维@抖音小助手 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
流静App～梵悦3周前
停止内耗！ 焦虑时，总被念头推着往前跑，耗到精疲力尽才敢停。一回头才发现：那些翻来覆去的纠结，不过是自己困在思绪里打转。原来懂了 “停下来看看”，就知道哪些该放，哪些该守。#正念冥想 #流静app #放松身心 #内在提升#内耗
00:00 / 08:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
粥里有糖（围棋情侣版）3周前
我敬他跨越栏杆的奔赴，他敬我为他披上的铠甲。❤️ 他曾是独自消化恶评和内耗的棋手，直到遇见“不服就干”的我。 他说，爱是比流言蜚语更强大的维护。于是，他从内耗中走出，今年第一次闯入全国64强，拿下九连胜。 这杯，敬彼此，敬我们成为对方最坚硬的铠甲。 #情侣 #恋爱 #围棋 #治愈 #双向奔赴
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
魏坤琳1月前
三个心理学方法让你告别内耗#内耗#消极情绪#情绪 #心理学 #科普
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1031
润风心理成长6月前
给大家一句话来帮助走出别人的评价#在意别人的看法 #在意别人眼光 #在意他人的看法 #内耗
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
向阳的笋尖4天前
解铃还须系铃人 所有的内耗痛苦都是来自于对方 所以需要对方来安慰你 除非你不要这层关系了 #婚外情 #出轨的男人最真实心态
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
小悦（首播 早7:20）4天前
你是否也有精神内耗呢？留下你战胜内耗的一句话给内耗的宝宝一点鼓励吧～#抖音精选计划 #创作者中心 #创作灵感 #每日分享 #原创视频
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
美存1周前
如果血泪是成长必经之路，我们能做的除了感谢还是感谢，感谢它的存在，让我们重获新生！ #女性智慧 #内耗 #健康 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
🔮十 月2周前
帮助人是一件快乐的事。我特别开心的是，对于我这样一个内耗的人，终于迈出这勇敢的一步，帮助别人，不留遗憾。
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
戴漂亮姐姐6月前
一个停止内耗、屡试不爽的方法！让我走我该如何才能走出情绪内耗的漩涡#情绪内耗反反复复 #抑郁症 #焦虑症自救 #专注自己停止内耗 #很累很困却睡不着怎么办
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
杭州旭迪汽配6天前
别让内耗情绪偷走你的人生#成长#内耗#汽配人
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
璐璐要发光🌟6天前
我的故事带你走出内耗，活出全新的自我！#爱自己 #摆脱内耗 #女性智慧 #女性成长
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
向阳的笋尖3月前
婚外情和围城内的姐妹想走出内耗焦虑 只能靠另外一半来安抚你 哄你 不然你很难走的出来#婚外情 #出轨的男人最真实心态 #情感经历 #情感分析
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
土豆蛋子🥔1周前
人一定要和一直夸你的人一起！被人毫无保留的肯定，真的会让你走出焦虑。#创作灵感 #朋友 #女性智慧 #内耗#拒绝精神内耗 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
传统文化弘扬号3月前
告别委屈内耗，强势社交来帮忙！#抖音是个正能量的平台 #感悟人生真谛智慧点亮人生 #感谢老铁们支持和关注和鼓励 悟，愿我们都越来越好！
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
郭瀚森5月前
给我一分钟，带你走出职场内耗 #知识分享 #涨知识 #正能量 #职场 #打工人
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
简言读书2月前
3分钟读完《胡思乱想消除指南》，带你走出情绪困境。 #读书 #好书分享 #心理健康 #焦虑 #内耗
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞820
美五月（孕期中）6月前
创业者经常焦虑内耗能量低怎么办？#自我修行 #创业者 #自媒体
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
廖博士讲强迫焦虑4月前
想要走出强迫症，千万不要自己一个人硬抗，适当的时候要请家人或者朋友帮忙，借助他们的力量，克服对强迫症的恐惧和焦虑。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
愚哥的疗愈世界3月前
焦虑内耗人士回血大法#焦虑抑郁 #心理学
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2260
only凌瑞3天前
一个让我快速走出内耗的心法，坏事变礼物。时间并不是。#国学文化#智慧人生#感悟#灵修#内修
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
跨境安森8月前
#dou上热门 @DOU+小助手 月薪5万和5千差距的是数字，内耗的痛苦却如出一辙！2025年只愿轻装上阵，随遇而安，不强求，不执着。持续做对这四件事，帮你走出精神内耗！ 做对这四件事，帮你走出精神内耗的怪圈： -停止自我怀疑，接纳不完美得自己； -停止无意义的比较； -停止弱者思维，转为强者思维； -最最重要的就是立即行动！结果永远不在思考里，而在行动中！ 治愈内耗，接纳自我，释放真我！#停止内耗#职场发展#心理学职场#精神内耗
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
逍遥古脉4月前
#心理咨询 #原创视频 #逍遥古脉 走出泥潭
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
糖糖吖3月前
婚姻里遭遇背叛后，我做了这两件事，让我彻底走出内耗， 很多姊妹，在发现老公出轨以后，想改变，想强大，但往往无从下手，如果你也是这样，那这条视频你们一定要看到最后，还是那句话，无爱可破情局，无情可破全局！#情感 #婚姻 #走出内耗 #重生 #背叛
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
长沙魔鬼辣4天前
终局内耗STOP，立刻掌控你自己。 正在内耗中挣扎的痛苦，行动起来吧！大脑指挥不动手的时候，让手去指挥大脑。感受一下，世界在为你让路……#内耗焦虑 #迷茫人生 #当下年轻人的生活状态 #学习
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
帆语微风6月前
看透人性，拒绝内耗，没有人可以评价我，没有人！@郭延娇（你好，郭老师！） @冬宝的舅妈（双双） #人性智慧 #内耗 #抖音精选
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
讲人性情感-卓界大齐1周前
如何修补你们之间破碎的信任！答应我，再忙也看看❤️【橱/窗】29.9【高情商博弈课】：带你提高情商，提升心机段位，走进他的内心，学会经营关系，情感博弈，把握幸福，走出内耗，扭转关系与重建信心。#两性情感#女性智慧#女性成长#情感共鸣#情感
00:00 / 07:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
跟着大齐学认知3月前
面对出车男人，原配如何走出内耗？#情感 #内容太过真实 #男女情感 #正能量 #原配
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阿雷（聊焦虑，抑郁）6天前
兄弟们社恐会好的 真的我已经彻彻底底的走出来了。再也不内耗了。#外卖小哥
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
糖糖吖4月前
遭遇老公背叛后，我是如何走出内耗，让他彻底回归家庭！ 无爱可破情局，无情可破全局！#背叛 #婚姻 #女性智慧 #无爱可破情局无情可破全局 #走出内耗
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
English every day3月前
这本《心理急救》杀死了我所有内耗!低谷期自救指南! #反内耗 #自我成长 #好书推荐
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
今天是爱读书的小婧姐1周前
是什么，能让一个人真正走出内耗的状态？ 作家帕尔默在《让生命发声》中，给出了一个动人的答案。他说：“我是一个有短处也有长处的人，有缺陷也有天赋的人，有光明也有黑暗的人；现在我明白了，身心完整，就是不拒绝其中的任何一部分，而是全盘接纳它们。” 是的，真正的转变，往往始于接纳。 不必强迫自己“必须快乐”，而是允许悲伤存在； 不必假装“一切完美”，而是承认我也會脆弱； 不必驱散心中所有阴霾，而是学会即便身处阴影，也依然能够温柔对待自己。 走出内心的阴郁，并不是变成另一个人，而是终于愿意，看见真实的自己。 当你全盘接纳了自己生命中的裂痕，光，才能透过缝隙照亮生命。 #创作者中心 #创作灵感 #全民dou阅读 #读书 #读书感悟
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
双向奔赴的美好1周前
“我不相信我没有办法完成，但是我只是知道是时间的问题”谢谢你一博 引导我走出内耗的泥泞！ #王一博 #探索新境 #记录生活 #小白创作者联盟 #正能量
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
绿康4周前
不要脸之后整个人都不内耗咯 虽然没有随礼，但是有在很认真地准备结婚礼物；提前一天就去现场帮忙了，帮忙做了一些杂七杂八的事情 我清理自己朋友圈子的时候，我遇到了一些情况，我觉得这个人可以留下也可以删，就让我很纠结，而我之前的微信上面这样的人还挺多的，所以我直接换了一个微信 完全不纠结 #婚礼 #随礼 #面子问题 #结婚 #拒绝内耗
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7438
睡前听本书1周前
停止内耗的秘密：不是战胜它，而是“说出来”让它被看见 本期视频，我想分享我从一场严重的精神内耗中“自愈”的经历。 我们常常感觉被“羞耻感”和“聚光灯效应”困住，被迫戴上“坚强”的面具，把自己关进“精神地牢”。 我曾以为疗愈是“战胜”，后来才发现是“接纳”。而接纳的钥匙，是“公开”——是汉娜·阿伦特所说的“言说”。 当我鼓起勇气，把“私人的痛苦”公共化，我收到的不是审判，而是“社会确认”。那些“我也是”的共鸣，瞬间瓦解了我的孤岛感。 你的内耗，不需要被战胜，它只需要被看见。我们真正的强大，不是从不脆弱，而是敢于在脆弱中，依然寻求连接。 #精神内耗 #自我接纳 #脆弱的力量 #公开的自愈 #如何停止内耗
00:00 / 15:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8076
上海女超人1月前
几句话解决内耗，高手在民间 #上海女超人#内耗
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大爱读书1周前
摆脱精神内耗，这几种方法，我试了还挺管用#精神内耗 #正能量 #自我提升 #生活感悟
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
悠悠的优2周前
#vlog日常 #原创视频 #女性成长
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
爱愈欣4天前
五句话终结精神内耗 #焦虑 #躯体化 #胡思乱想 #心理咨询
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
老陈撸小本创业2周前
走出“污泥滩”：困在我心底的，五年前的“累”，现在的“脏”，该如何妥善处理，才能真正做到轻装上阵、重新出发？朋友们帮忙分析指导一下，谢谢🙏。
00:00 / 09:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
职场妈妈阅读3天前
讨好型人格必看！原来自由的代价，是敢被别人讨厌～这个视频告诉你阿德勒的“课题分离”，从此告别内耗，敢拒绝、敢做自己！#创作者中心 #创作灵感 #被讨厌的勇气#被讨厌的勇气金句
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
旷智勇心理工作室1月前
走出情绪内耗五步法！ #情绪内耗 #走出情绪内耗 #管理情绪 #内求 #释放情绪
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞862
天然矿泉水5天前
勉强的帮忙，只会换来自己的憋屈，往往成了自己的负担，学会拒绝，才是对自己的善待。 #拒绝内耗 #为人处世 #学会拒绝 #人间清醒
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
苗苗的世界1月前
用我的一点点经验帮你走出内耗和焦虑！相信你一定会越来越好#日常分享#成长智慧
00:00 / 13:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
北京哈姐（健康人生）5天前
走出内耗，学会读书#北京哈姐 #情感 #人生感悟 #智慧人生
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
亮亮丽君夫妇1周前
拒绝内耗，被质疑时，内耗只会消耗自己，专注做自己的事情，用结果慢慢打消疑虑，加油！#亮亮丽君农产品#拒绝内耗#灵宝苹果
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9313
安妮说说1周前
3小时摆脱内耗！这本书，让我重新做回自己的队友 #站在自己这边 #内耗
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大山的小厨房1月前
救命！谁懂啊，我居然被一个8岁的小女孩狠狠上了一课！ 假期回家，我侄女用几句童言无忌，瞬间点醒了我这个常年内耗的成年人。分享3个让我拍案叫绝的“不内耗”秘诀，记好笔记！ ❶ 【拒绝“自证”，站稳你的主场】 我妈妈（她奶奶）对她说：“你看XX家孩子得了第一名哦。” 小侄女头一抬：“奶奶，我才是你孙女呀，别人的孙女再好，跟你有啥关系呢？” 💡 那一刻我悟了：永远不要掉入他人用“比较”设下的自证陷阱。你的价值，不需要通过满足别人的需求来证明。 ❷ 【拥有“主体思维”，只玩自己的赛道】 她婶婶逗她：“你看我女儿写作业多乖，你学学嘛。” 她立马回答：“妹妹学习成绩好，但我情商高呀！我们优点不一样~” 💡 这句话太有力量了！真正的自信，是清醒知道“我有哪些好”，而不是“我哪里不如别人”。不被比较打乱节奏，只在自己的赛道里发光。 ❸ 【内核稳定，不解释不纠结】 就连她妈妈说：“那小姑娘真白真好看，你咋这么黑。” 她也特别淡定：“我知道我美就可以了。” 不多说一句，完全不内耗。 💡 这种自我认同感，是多少人一辈子都在修炼的功课？当你相信自己值得，别人的评价就只是参考。 我现在开始列「我能做好的100件小事」。 第一件，就是：像她一样，把自己还给自己。 世界很大，声音很杂。 但你可以做那个，为自己撑伞的人。 #热门 #vlog日常 #vlog #反内耗 #快乐
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
李记烫菜清真啊敏版1周前
女生一旦走出内耗，她的人生会有多爽#拒绝内耗 #爱自己 #女性成长
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
一则3周前
走出内耗的实操方法：正反馈的建立
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
老谢不会说11周前
面对人生低谷：别等别人来救你，你自己就是答案 #亲密关系 #女性成长 #自我成长 #智慧人生 #老谢不会说
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
齐哥1周前
想过情关的同学点我头像，进主页小橱窗拍《29.9高情商博弈》帮你走出情感内耗，正真的长大#美好回忆#女性成长#每日分享#每天学习一点点#齐哥
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1063
杭州润苗电子商务有限公司企业店2周前
自我和解、走出内耗，才能看清人生的方向 #内耗 #高敏感 #沈石溪 #路要靠自己走 #好书推荐
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
实验耗材Tracy姐1月前
如何走出内耗，学会治愈和翻篇 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #治愈自己
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“朋友帮忙我走出内耗我要怎么感谢他”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-16 05:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: