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黎谱的知识3年前
你为何总是到站就醒来#冷知识 #涨知识 #黎谱的知识
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🚧心理便当⚠️啵啵5年前
为什么到站会自然醒？就算你知道了原因也要好好呆在家里！减少医生们的负担@DOU+小助手 #武汉加油
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潘亭子（养生版）7月前
半夜容易醒 八成是这里堵了 #穴位按摩 #小动作大作用 #改善睡眠 #养生之道 #经络疏通
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潘潘6月前
黔灵山公园省时省力真正意义的懒人攻略，按这个路线走所有的景点都能玩上，马喽真的太可爱了，我要为他们发声！只要你不拿水果不聊闲他们根本不凶！#黔灵山公园 #黔灵山猴子 #贵州旅游景点推荐 #贵阳玩的地方推荐 #黔灵山山顶风景
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泰康阿茹晗1月前
当人脱离一群熟悉的人，一个熟悉的环境是会产生各种不良反应，培养喜欢的兴趣爱好对失眠也会起到一定的治疗作用#医学科普 #失眠 #医疗健康创作训练营 #泰康阿茹晗
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心病心医1年前
人到了夜间为什么会困，天亮后自然醒？#心理学 睡眠#沟通 #教育心理学 @
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悟空科普6天前
人为什么会“认床”？ 其实是身体在保护你！ #睡觉 #科普 #知识前沿派对 #创作者中心 #上热门
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荣哥有好酒4月前
为什么喝完酒，反而会醒的早呢？仔细看！#喝酒 #酒知识 #解酒 #冷知识 #创业
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温阳名中医王凌11月前
半夜自然醒，是这一处堵死了，老中医分享一招，打通这一经络睡得香#中医 #失眠
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冯名雨4天前
凌晨1-3点自然醒？
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国学智慧周3月前
为什么我能，一觉睡到大天亮！ #睡觉#睡得香#天天养生#传统文化
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三甲药师柴奇峰1周前
失眠早醒，是继续睡还是不睡了？要不要吃药？ #早醒 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划 #健康科普破圈计划
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刘佑佑1周前
为什么妈妈一离开宝宝就醒？宝宝醒得快不是任性，而是缺少安全感和分离焦虑在作祟。妈妈在身边，宝宝才能睡得踏实又香甜！#宝宝睡眠 #分离焦虑#育儿经验分享 #科学育儿#落地醒
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Snowmoon4月前
Vlog｜30+薄肌男孩的日常 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #薄肌男孩 #肌肉男
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幼崽说明书1周前
新手妈妈必看！宝宝一离身就秒醒，真不是不乖呀～ 他浅眠时能捕捉你的气息与动静，7个月后更是把你当成专属安全坐标，看不见就以为是消失。那些看似“折腾”的小举动，全是想被你守护的安全感诉求。#宝宝安全感 #宝宝粘妈妈#宝宝找妈妈 #宝爸宝妈 #育儿经验分享
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科燃实验室5月前
山西人为啥这么爱午睡？ 最近也想科普一些人文地理，欢迎大家提问~ #山西 #山西午睡 #科普 #化学 #物理
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博博爱菠萝🍍2天前
欢迎收看07年女大学生没有早八一觉睡到自然醒的一天怎么度过？#vlog日常
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世界上离海最远的人9月前
向着浪涌的方向｜一个歌手决定逃离东京 因为采访Yo酱的缘故，去到了鹿儿岛和冲绳之间的一个小岛，然后认识了Akari酱。 摆脱了东京的生活，每天睡到自然醒，然后一起去看海，听歌、写歌、看电影、去吃岛上的特产…啊好幸福… 1、Yo酱和Akari酱的家里有两只大白猫，我们晚上看电影的时候，会跳到投影机上把画面踩歪到一边，但是大家窝在暖和的毯子里，谁也不想出去抓猫… 2、今天去了Akari酱的外婆的妹妹家，老人给我们煮了一只价值一万多日元的螃蟹，去之前因为是日本的新年，我跟Yo酱去超市买见面礼，Yo酱说在日本的乡下大家日子过的并不富裕，所以买大米和油是最合适的，但我还是坚持买了哈密瓜，我觉得送大米有点太实在了…然后奶奶说她很喜欢吃哈密瓜，所以我很开心； 3、Yo酱说在小岛上，大家会以物换物，因为Akari酱发烧了，她要煮萝卜汤喝，但小岛几乎没有大超市，我和Yo酱开了好久的车，还是没有买到萝卜，最后去邻居奶奶家要了一根萝卜，奶奶自己种地，第二天Yo酱给她带了一小袋大米； 4、在东京我不可能和路上的人打招呼，但在这里几乎和遇到每一个人都会互相问候，我在乡间小路上走，被一个一百岁的奶奶拉住聊了半小时天，虽然我几乎一句都没听懂… 5、去了岛上一个做音乐的英国人家里，Yo酱带我们去了他的录音棚，里面设备超级专业，窗户外面就是大海，感觉是我的梦中情屋； 6、海边空无一人，海水像玻璃一样透明，和Yo酱坐在海边听她正在写的歌，聊天，一直到太阳下山，第二天Yo酱带我去划了桨板，Akari酱发烧刚好，只能坐在海岸上看着我们，后来我掉到海里了，再后来就一直在海里游泳… 7、Akari酱是本地人，从日本电影大学毕业之后在NHK电视台，然后六年前她回到小岛上，租下了现在的这栋木房子，开着一辆粉色小K，在海边的一座民宿做店长，我好羡慕Akari酱的生活； 8、Yo酱带我去吃了一家所有东西都是豆腐做的店，好吃死了…如果在东京我住的地方附近有这样一家店，我能每天都去吃… 9、今天走在乡下的小路上去Akari酱和Yo酱家，因为太开心了，不但唱了一路的歌，还跳了会儿舞； 10、Yo酱说岛上（以及冲绳）很多眼镜蛇，被咬到就死定了，因为附近没有医院，只有奄美市有，我希望眼镜蛇不要咬我… #海边的生活 #逃离城市 #奄美大岛 #日本生活 #疗愈
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峤峤来了吖6天前
为什么妈妈一离开宝宝就醒#科学育儿 #育儿经验分享 #分离焦虑 #宝宝睡眠
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北北Yooc 设计师品牌3月前
VLOG｜I人高能量主包不直播的一天 对于火巨旺的人来讲，这个天气能出门干这么多事实属不易 #vlog日常 #日常分享 #随拍
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钱婧.觉醒空间4月前
护住这三个地方 一觉睡到自然醒 #睡觉 #认知 #健康 #养生 #智慧人生
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跑一个万里长征（始于2023.7.5）3天前
熟悉我的人知道，我以前是不需要闹钟的，不管多晚睡，一般五六点就会自动醒。现在呢，是闹钟叫半天，有时候都起不来。 我早上其实也是很困的模式，早上起来模模糊糊的洗漱，迷迷糊糊的开着车，迷迷糊糊的到了单位，迷迷糊糊的开始跑步。 就是一切，是模模糊糊的。 换句话说，做训练不要等准备好或者有心情再去做，只需要开始并坚持，说实在的，我们是人，我们就有激素的分泌，这些激素的分泌会影响我们的个人状态。 过去我写过一个观，我们人活一个激素，但是你老的时候，这些激素是越来越少的，也就是你保持活力的可能性是越来越少，这个时候你就不训练了吗？你就不锻炼了吗？你就不再进行写作了吗？ 所以，我们在年轻的时候的积累是什么？ 在积累一件事情的惯性，将对激素的依赖性降到最低，将对对一件事情的喜欢降到最低，只是凭借于近乎本能的惯性去做这件事情。 什么叫近乎本能？ 你到老了还是能正常吃饭喝水的，一样的，尽可能的训练到自己老了的时候，还能写文章，还能录视频，还能做项目。 支撑我们的从来不是灵感、不是还状态，支撑我们的，就是平静的惯性。 所以我经常训练之前是困困的累累的，训练之后还是困困的，还是累累的，但是我要告诉我的身体，我就是这个强度，你必须要能够承受我这个强度，就像你去做抗阻力训练，你就是在告诉你的肌肉，再告诉你的骨骼，你们必须更强大，你们才能适应我，年纪越大越需要做抗阻力训练，因为我们的肌肉一直在流失，所以我基本上每天都会去做力量训练，做多做少是一回事，我会everyday模式，只要身体没有受伤的情况下。 换句话说，如果我们没有去竭尽全力去保持一种状态，那么你的行为就是在告诉你的身体，它的极限在这里，当时稻盛和夫老先生当时讲过一句话，以百米冲刺的方式去跑马拉松。 意思是什么？ 每一天都做到极限，这样你的身体慢慢就会逐步适应这种极限。 每个人都有巨大的潜能，只是我们在客观的实际做事情，在告诉我们的身体，我们只能如此而已，事实上，我们不止如此而已。 我是来一桶， 今天是我万里长征第861天，里程2.17公里
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热爱生活的猴子5月前
突然理解了为什么说人只有离开故乡，才能获得故乡！ #在拍一种很新的vlog#周末去哪玩#大连美食#大湾市场#大连
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岁月匆匆1月前
老家真的是一个很治愈的地方，如果你想家了，就回来看看，农村没有城市的繁华，却有熟悉的味道和童年所有的回忆。渐行渐远的不是老家，而是童年，是回忆，是曾经走过的乡间小道，是陪你长大的亲人……#乡愁记忆#平淡治愈的乡村生活 #农村生活
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新顺5月前
90后甘肃甘肃小伙在津创业的第七天#创业 #我的生活日记 #热爱生活
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梦梦示范日记3月前
日子怎么可能在哪里都一样 在大理睡到自然醒拿着篮子去菜市场买菜做饭 每天平淡且幸福#记录生活 #人间烟火 #慢节奏生活 #大理
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果果妈～1年前
一切都是那么熟悉却又陌生，这座城市 好久不见#日常vlog #回忆青春 #再次回到熟悉的地方
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藤椒的藤@7月前
还是那个熟悉的老地方，还有熟悉的我们！#记录生活 #享受这悠闲时光
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豆太太9月前
西安周边｜坐个地铁去咸阳｜遛娃一日游！ 睡到自然醒，又是遛娃的一天吖！ 今天去地铁直达，又不用人挤人的咸阳！ 🟣游玩路线：古渡廊桥→古渡遗址博物馆→清渭楼→网红老街红墙→北平街→凤凰台｜安国寺→文庙｜咸阳博物馆→中山街→福园巷子→咸阳湖（生命树）→过廊桥到白马寺地铁站回家 🟣交通：地铁1号线白马河站D口出（出来直走，大约800米就到廊桥了） #咸阳 #咸阳湖 #西安周边游 #咸阳一日游 #亲子日常
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周末的墨8月前
女生一人一车全国流浪第101天🚘睡在荒山野岭？洗澡洗头怎么解决？#博越l #自驾游中国 #女生自驾游
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米茞4月前
#vlog日常 #vlog #教师 #大学老师 #日常vlog 欢迎收看97年高校教师的周末一天～（至于为什么这个时间发是因为此刻俺在出差的路上）
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一朱大莉4月前
老婆们今天吃了什么呀！ #vlog日常 #留学生 #记录日常
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超自然科学1年前
你有经历过似曾相识的前世记忆吗？神秘的海马效应！ #海马效应 #前世记忆 #涨知识 #治愈系 #这短短的一生我们最终都会失去
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旅行的Gump2月前
你真的懂得度假么？还是旅游和度假压根分不清？ #旅游 #度假 #区别 #放松 #旅行
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是阿袁啊！3月前
西宁市真的是幸福感很高的城市呢！城北区逛吃指南 #跟着中国国家地理寻找最美城市 #青海美好推荐官 #青年创作者成长计划 #旅游vlog
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宝宝有话说3周前
为什么妈妈一离开宝宝就醒？ 宝宝醒得快不是任性，而是缺少安全感和分离焦虑在作祟。妈妈在身边，宝宝才能睡得踏实又香甜！#宝宝睡眠 #分离焦虑 #育儿经验分享 #科学育儿
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红旭给你说个车3天前
#自然醒创始人 #自然醒 #自然醒的感觉真好 就是爽
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赵朔西行漫记4周前
初上甘南高原 冶海西岸 寻找秦岭最西端 白石山或是迭山？ #长途骑行 #行走山水间 #白石山 #秦岭西端 熟悉的深秋，阴雨绵绵，夜宿羊沙镇。
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卖女孩的大火柴3天前
这自然醒真霸道！这啥时候才能醒！ #乡村爱情 #刘大脑袋 #刘能 #自然醒真霸道
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嫣柳丹至高无尚店3天前
“能深睡是个什么感觉啊？各位睡神们，给我说说，我常年睡眠浅得能听见楼下蚂蚁吵架，真是脑袋沾枕头就着吗？真能一觉到闹钟响吗？做梦真能记住剧情吗？早上真需要闹钟吗？睡饱了真会自然醒吗？枕头真不会半夜飞走吗？半夜真不用起来找水喝吗？睡相真能保持入睡姿势到天亮吗？” “我总觉得那些能深睡的人啊，基因里就刻着密码。我们公司新来的实习生，00后小伙，昨天团建喝到三点，今早九点准时出现在工位，皮肤透亮得能反光。我问你怎么做到的，人家说‘就正常睡觉啊’，说完趴桌上午休，三秒打呼噜，呼噜声都有节奏，一会儿《卡农》一会儿《野蜂飞舞》。我凌晨三点还在数羊，数到后来羊都抗议了，领头羊站我床头说‘能不能换点新鲜的，我们蹄子都跺麻了’” 对“深睡体验”的魔幻演绎： “真要能深睡，那都不能叫休息，得叫时空穿越。我咨询过睡神朋友，人家传授秘诀：首先得把手机扔次卧，睡前泡脚水要漫过脚踝，枕头要冷冻半小时，眼罩要带发热功能...步骤比火箭发射还复杂。最后问我‘记住了吗？’，我说‘记住了，现在彻底清醒了’” “要是能深睡，我每天躺下就像关机重启。充电五分钟续航一整天，做梦都是4K杜比全景声，能随便选剧本——今晚当侠客明晚当海盗。半夜地震了翻个身继续睡，第二天看新闻才后怕：‘原来昨晚楼在晃啊’。早上被阳光吻醒，伸懒腰能听见关节奏乐，洗漱时哼歌都能自带和声。到公司看见同事灵魂出窍的状态，还能温柔鼓励：‘加油哦，我刚从异世界度假回来’” “都说时间就是金钱，但睡眠是时间里的黄金外汇。睡不好的人要花巨款买助眠神器：2999的乳胶枕，6999的助眠床垫，还有2888的智能闹钟——结果这闹钟会模拟日出渐亮，最后把我亮醒了。真正的深睡大师呢？工地打桩机当催眠曲，快递柜当床头柜，盖条旧毛毯就能睡出帝王级体验” “朋友们，评论区说说你们的深睡绝招，抽三位送我的失眠伴侣大礼包——当然，建议各位永远用不上。”#嫣柳丹#好睡眠只能眼红？
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上海周会长1月前
你做的梦，可能都是真实的！#梦境 #解梦 #做梦 #玄学 #多维宇宙
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FTN1天前
练习中，通过听觉同时唤醒内外的空间感，当奔腾的力量感应到空间自然会流动，感觉不到就停住变成阻力了，这是自然现象，后面示范唱歌打比方（有漏之言，听听就好）🙏🙏🙏
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记录肾生活1月前
终于，和夜晚达成了和解。 连续几天，体验到了久违的“睡到自然醒”。 晚睡晚起，看似不完美，却是我身体认可的节奏。 最神奇的变化发生在凌晨三点—— 那个我曾无比熟悉的，清醒而焦灼的时刻。 如今，它只是一片宁静的空白，一段我未曾察觉的、安然的沉睡。 最近睡前一次小便，便能换来一整夜的完整。这个简单的仪式，竟成了睡眠质量的守护神。 不再起夜，不再辗转，不再与清醒博弈。 我意识到，这不是小事。 在身体这场漫长的修复里，一个完整的睡眠，不是奖赏，而是最基础的能量。 晚安，凌晨三点。 愿你，永远不必再见到我。 #睡眠质量 #膜性肾炎 #记录真实生活 #清淡饮食
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最爱孩子的妈妈5天前
为什么妈妈一走开，我就会醒！ #宝妈 #宝宝睡眠 #分离焦虑期 #新手妈妈 #育儿经验分享
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