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西西4月前
本次八天七夜行程安排: 🏕D1: 家→成都 →包车到老榆林住宿 🏕D2:老榆林-坐中转车到格西草原→两岔河→下日乌且营地 (住帐篷,有补给,无信号) 🏕D3: 下日乌且营地→上日乌且营地扎营→轻装前往勒多曼因冰湖、冰川→返上日乌且营地(住帐篷,有补给,无信号) 🏕D4 上日乌且营地→日达曼垭口-冷嘎措客栈 🌌(住客栈、有信号) 🏕D5: 冷嘎措客栈→冷嘎措客栈 🏡(住民宿,有电有信号📶) 🏕D6: 冷嘎措客栈-包车子梅垭口-那玛峰大酒店-摩托到贡嘎寺-那玛峰C1营地 🏕D7: C1营地-那玛峰5588-子梅村-包车回成都 🏕D8: 成都-家 对于首次高海拔重装徒步,我有以下小心得,不一定对,仅供参考 1️⃣高海拔需阶梯适应海拔,徒步第一天尽量少走,例如我们第一天有能力可以走到4250的上日乌且营地,我们选择走到4100的下日乌且营地扎营适应海拔。 2️⃣扎营时因频繁蹲起打地钉等十分容易高反,建议慢慢来,不着急,适当缓一下 2️⃣缓解高反小妙招:葡萄糖!葡萄糖!葡萄糖!我每次到营地扎帐篷后,都会直接吃一条葡萄糖粉,对缓解高反非常管用。另也买了乙酰脞胺片(也叫海拔适,传闻对缓解高反有作用),我上高原前一天开始吃,往后每天吃一颗,不知实际有没有作用。 3️⃣我在第一天扎营后蹲起太猛,有点发热,吃了一颗布洛芬和头痛散(老人捂头那个,一毛一小包),配合葡萄糖,症状很快缓解了 4️⃣高海拔比较难休息好,这是通病,尽量保持长时间的躺下量大取胜,头垫高点。 5️⃣基本在过了冷嘎措以后后续都没有高反了,心肺都已经适应了。 7月10日出山,贡嘎环线上的问题我知道的都可以解答,欢迎提问。 #雪山攀登 #贡嘎 #勒多曼因 #冷嘎措 #那玛峰
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