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妇产科卢杰平医生1年前
产后骨盆可以自行恢复么？ #医学科普 #妇科知识 #产后康复
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恒硕产康朱老师11月前
骨盆高低不平 产后骨盆旋转问题，左右高低不平，手法回正#产后恢复 #骨盆高低调整 #徒手
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合尔美徒手产康—范老师6月前
骨盆一高一低，你有吗ᥬ😂᭄快来看看是怎么回事儿吧🈯🈯👉👉#郑州市 #纯手法 #骨盆修复 #产后宝妈 #产后修复
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遇见晶晶老师呀！1年前
#产后恢复 #骨盆修复 #骨盆高低 #骨盆回旋 #骨盆 调整骨盆高低回旋很简单，只需要评估下两侧髂前上棘哪侧高哪侧低，低的一侧曲髋让髂骨旋后，高的一侧伸髋让髂骨旋前，高低回旋调好稳固训练即可！
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袁忠产后呼吸空间4月前
高低骨盆这样测试，这样调。#产后恢复 #产后 #产后恢复身材 #体态纠正
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骨盆美学大师 豆豆4月前
一个动作改善长短腿 大小臀 单侧外扩 1个动作改善骨盆旋转 大小臀 长短腿～单侧外扩处理方法#骨盆修复 #骨盆旋转 #体态纠正 #产后恢复 #线上教学
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脊小美6月前
骨盆一高一低怎么调整？只做高的那侧 #骨盆高低 #骨盆修复 #产后骨盆 #骨盆倾斜 #脊柱侧弯
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骨盆美学大师 豆豆6月前
骨盆旋转 大小脸 高低眉眼 下巴歪就练它 骨盆歪了会同时让脸歪嘴斜，就练两步可以高效改善骨盆旋转和面部不对称#体态调整 #骨盆修复 #面部 #骨盆旋转 #产后恢复
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柚子坞赵老师10月前
#宝妈产后修复 在昆明100个宝妈有99个都说好#昆明 #宝妈推荐 #产后修复
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恒硕产康朱老师4月前
骨盆往右旋转应该如何恢复？ #骨盆旋转 #产后康复
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生花花花5月前
产后骨盆回不去，跟练完就回去了#产后骨盆修复 #骨盆前倾纠正 #假髋宽 #产后修复 #产后恢复
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猫柠💜4月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态10月前
脸好不好看，要看骨盆歪不歪，3个动作搞掂骨盆侧倾，一高一低不用怕！#产后修复 #骨盆倾斜 #骨盆旋转 #骨盆纠正 #骨盆归位动作
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丹姐聊孕产6月前
生完孩子裤子穿不上，快让你的队友帮你做#产后恢复 #产后 #产后宝妈
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梁老师体态矫正4月前
#骨盆旋转 #骨盆侧倾 #骨盆偏移 #骨盆旋前旋后 骨盆这些情况分别对应什么体态 看看有没有你的表现
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杨狂人讲康复5月前
骨盆旋转，你就这样评估#骨盆修复 #产后#运动康复#健身干货
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孕产教练轲轲（二胎辣妈）1年前
产后#骨盆倾斜 导致屁股痛、腿痛、腰痛，一个动作让你回正#骨盆 ，坚持一周，你会回来感谢我的#产后修复 #宝妈 #居家锻炼
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好孩子魔法学院4年前
宝妈骨盆不对称怎么办#孕婴
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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
15天掰正骨盆懒人版‼️巨有用‼️睡前躺练4min 💓每天睡前练1-22遍，每天4-8min掰正骨盆前倾 ✅记得在动作过程中，核心始终保持收紧，腰腹始终发力，不用塌腰，注意感受身体与惯性的拉扯，把不好的肌肉发力拉回正轨 ✅动作针对：骨盆前倾 | 下腹突出 | 肚子松垮 | 塌腰腰酸 | 大腿前侧突出等#改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #练臀 #产后恢复 #瘦肚子
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康复师曲老师6月前
产后长短腿、骨盆侧倾——康复逻辑解析 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #产后恢复
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诺亚第~苗振10月前
Z字坐骨盆一侧坐不下去或者两侧都坐不下去可以试试这动作，还可以改善妈妈臀、假胯宽，奔跑的坐骨#妈妈臀 #假胯宽 #改善动作 #苗振
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茯苓的运动科学3月前
骨盆歪斜骨盆右旋，右边骨盆高如何矫正 #骨盆右旋#骨盆矫正#长短腿 #长短腿矫正 #体态矫正
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高丙南7月前
骨盆倾斜不是小事，女性更要重视骨盆问题！ #骨盆修复 #正骨 #康复 #颈椎病
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卡卡孕产瑜伽培训4月前
产后骶骨上翘的调整思路❗#骶骨上翘#骶骨痛#孕产瑜伽#产后修复#产后恢复
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五胎爽妈（月子中）5月前
产后修复第一站——骨盆修复，很多人说它是智商税！但我从不听别人说什么，第一别人也不懂，第二她也没做过！这么多年经历过来，我用我自己身体验证了——骨盆修复不仅不是智商税，还让我的身体和气血恢复得更好了#产后恢复 #顺产 #坐月子 #骨盆修复 #记录真实生活
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脊柱骨科徐医生5月前
长短腿造成的脊柱侧弯
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聂博之（DOTS to 520）5月前
坏了！骨盆高低侧倾问题真的只需要保加利亚蹲就能解决 稍微加入一些细节，让这个保加利亚蹲帮助你恢复身体功能的平衡 #运动康复 #健身小白必看经验 #保加利亚蹲 #保加利亚弓步蹲 #骨盆高低
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大刘产后康复（收徒）6月前
长短腿，高低骨盆，手把手教你去改善 #产康师 #长短腿 #骨盆 #柔凤术 #居家锻炼
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子溪到家产康5月前
3步改善膨出脱垂 60%的膨出脱垂，在月子里就会自愈，如果你没有自愈，可能是腹压太大了，腹压大造成内脏下垂，下面的盆底肌再怎么训练也是无效的，甚至产后多年还有夹肉感和小肉球。今天这套训练，帮你恢复前壁膨出，回纳膀胱，每天一次，4-6周就能看到明显变化#骨盆修复 #产康师培训 #产后恢复 #膨出脱垂 #纯手法
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王红锦徒手美学1813194月前
#骨盆 歪斜，找到开关这样做！#产后恢复 #徒手 #干货分享 #王红锦
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秦皇岛市妇幼保健院6月前
科普 产后的各种痛 原来都和骨盆相关 #妇幼科普 #原创
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杨狂人讲康复4月前
大小臀，骨盆旋转#运动康复 #体态调整 #产后恢复 #健身干货
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珈哥讲产后5月前
天生耻骨高怎么矫正#耻骨分离 #骨盆修复 #假胯宽 #恢复少女身材
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二胎妈静静吖4月前
产后修复这些坑不要踩，能帮你节约上万块#产后修复#产后康复#产后恢复#产康避雷#盆底肌修复
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欣老师产后塑形5月前
骨盆不是橡皮泥，它开了不是我们按一按就回去了，解决妈妈臀的正确思路，赶快收藏打卡~#产后恢复 #骨盆修复 #妈妈臀 #骨盆
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热苏打6月前
骨盆旋转纠正训练，改善大小臀#大小臀 #骨盆旋转调整
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巩老师体态矫正5月前
骨盆左侧高出现的左侧腰线凹，改善动作分享 #骨盆偏移 #骨盆倾斜 #腰椎侧弯 #长短腿 #体态纠正
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丹Dan母乳哺育顾问4月前
产后骨盆回正跟练版来啦#产后#南京产后恢复 #健康养生 #南京轻塑女性空间 #产后运动康复
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孙新志骨科郑大一附院6月前
家长给小孩买衣服时意外发现两侧髋部一高一低 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯孙新志 #脊柱侧弯保守 #郑大一附院骨科孙新志 #抖出健康知识宝藏
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宋赞讲体态纠正5月前
骨盆左高右低并伴随大小臀，臀凹陷的底层逻辑和解决方法 #体态纠正 #骨盆旋转 #骨盆侧倾 #大小臀 #臀凹陷
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滕州子午孕教Ally老师5月前
每天跟练15分钟 纠正骨盆问题，小腹平了👍 #产后#产后恢复 #产后妈妈 #产后修复 #产后恢复 #改善体态
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杨狂人讲康复3月前
骨盆旋转评估➕动作#运动康复#骨盆修复 #健身干货#产后修复
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杨狂人讲康复4月前
体态纠正对位你要了解哪些东西#运动康复#产后恢复 #健身干货 #骨盆修复
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杭柏亚教授5年前
#骨盆 一高一低造成#长短腿 ，怎么办？你想要的答案，来了！#骨盆修复 #骨盆倾斜
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孕产陪伴马老师3月前
假如产后恢复说真话，妈妈们别再乱踩坑！#产后恢复#产后妈妈#孕晚期#产后修复
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谢老师的康复笔记3月前
屁股歪=脸歪！（骨盆旋转的二次代偿）跳转5分16秒改善动作！ #骨盆 #大小脸 #骶髂关节 #体态纠正
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骨筋中外孙医生5月前
#骨盆倾斜#长短腿 #腰歪了 #抖出健康知识宝藏
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槐博士说康复4月前
生完孩子胯变宽❓产康医生教你三招矫正骨盆倾斜❗️ #孕妇 #产后 #产后恢复 #骨盆修复 #槐博士说康复 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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董得爱自脊7月前
#产后恢复 #骨盆修复 #体态调整 #假胯宽 #体态纠正
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杨狂人讲康复3月前
骨盆旋转，双侧髂骨形态#运动康复#骨盆修复 #健身干货 #产后恢复
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产科陈军医生5月前
产后想快速恢复身材，可不能偷懒，快练起来 #医学科普 #产后康复 #凯格尔运动 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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宋赞讲体态纠正5月前
骨盆侧倾，大小臀，阴阳脚赶紧试试这个动作 #体态纠正 #骨盆侧倾 #大小臀 #骨盆旋转 #骨盆歪斜
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骨盆美学大师 豆豆6月前
骨盆旋转/侧倾=大小脸/下巴歪⚠️必须练它🔥 骨盆旋转，侧倾就会出现大小脸，下巴歪，这个动作帮你改善这一系列问题🙋‍♀️#骨盆修复 #面部瑜伽 #产后恢复 #体态纠正 #线上教学
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杨狂人讲康复5月前
骨盆前倾，盆底肌下降#骨盆修复 #产后恢复 #运动康复#解剖#盆底肌修复
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骨盆美学大师 豆豆6月前
骨盆歪了，脸也跟着歪了‼️三步改善骨盆歪斜 三步改善骨盆歪斜，改善面部不对称的经典组合，谁练谁受益#骨盆修复 #骨盆旋转 #体态调整 #产后恢复 #面部
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骨盆美学大师 豆豆6月前
骨盆歪了脸更歪❗️三步回正骨盆和脸🔥 #产后恢复 #骨盆修复 #面部提升 #骨盆
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十一养生日常7月前
产后第58天，体重已经恢复到孕前，腹直肌已经完全闭合，骨盆已经归正，盆底肌没有受损，没有漏尿也没有松弛！产后在家坚持运动也可以瘦回孕前的体重和身材，姐妹们，一定要坚持！#产后恢复 #骨盆修复 #纠正腿型 #髋关节灵活性 #直腿
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幸福的俊儿（产后瑜伽）6月前
一招解决，子宫脱垂，膨出，漏尿，盆盆肌松弛简单易学姐妹们都好起来#产后恢复 #产后 #产后修复 #产后妈妈 #子宫脱垂
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教体态的张老师5月前
其实身体很多问题都是因为扭转和不对称的原因，而骨盆是我们首先应该关注的#骨盆扭转 #不对称体态
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宋赞讲体态纠正5月前
骨盆右高左低，大小臀，臀凹陷，O型腿纠正思路 #体态纠正 #骨盆侧倾 #骨盆旋转 #臀凹陷 #骨盆修复
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二胎妈静静吖3月前
产后修复这些坑不要踩，能帮你节约上万块#产后修复#产后康复#产后恢复#产康避雷#盆底肌修复
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疼痛医生刘青山5月前
产后骨盆周围的肌肉韧带不稳定，该怎么办？#产后恢复 #冲击波 #臀桥 #疼痛科刘青山
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