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顺子班长6月前
什么是下蹲不全，如何判断合格不合格 #热点 #定向士官 #参军入伍
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胡万斤5月前
征兵体检做不了下蹲动作，很可能会被淘汰#TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验 #退伍不褪色 #参军 #下蹲
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张班长说说1年前
征兵体检下蹲不全的检查方法#参军体检 #参军知识 #入伍参军 #当兵 #应征入伍
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382663624942年前
#热点 #原创 #参军知识 #参军入伍 #父母必看系列 #知识分享 不能完全下蹲，影响当兵入伍吗？@抖音小助手
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小龙班长6月前
想参军还在因为下蹲不全烦恼嘛，跟我练，帮你实现参军梦！#参军入伍 #当兵 #下蹲不全 #参军体检 @抖音小助手
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张班长说说1年前
征兵体检下蹲不全的训练方法#征兵体检 #参军入伍 #参军知识 #当兵 #应征入伍
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童教官说军校6月前
下蹲不全，如何通过军校体检 #志愿填报 #创作者中心 #创作灵感 #考军校 #张雪峰
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刘烁的小助理3月前
参军体检下蹲不全的问题，详细解答一下#知识分享 #参军体检 #当兵 #体检 #大学生
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岳指导（参军指南)1年前
参军体检中下蹲不全的标准，你知道吗？#参军体检 #征兵体检 #下蹲不全 #参军知识 #大学生当兵
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张班长说说1年前
征兵体检下蹲不全的检查方法#新兵 #参军知识 #参军入伍
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小熊健身4月前
坚持4周系统训练后，85%非病理性下蹲不全者可达到： • 双足并拢膝后夹角≤45°（水面兵种标准） • 分腿站距下全蹲保持3秒（陆勤合格） 注：先天结构异常（如距骨畸形）需医学干预，建议提前超声检查。 避免强行并拢脚跟导致后倒（直接判定不合格） 军检适应性技巧： ◦ 若双足并拢仍受限，可调整站距至肩宽80%（陆勤兵种合格标准） ◦ 下蹲时重心后移，呼气3秒缓慢站起（避免脊柱弯曲）#下蹲不全#参军体检#私教一对一 #运动康复
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力线运动康复～李伟3月前
暑假期间当兵体检下蹲不过的赶紧跟着视频练起来坚持3天让你轻松过关#功能训练 #康复训练 #下蹲受限 #当兵体检
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锦安戎耀4月前
#创作灵感 外科体检中下蹲检查的三种标准#军检 #定向军士#下蹲不全 #高考报考志愿
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武浩助农11月前
当兵一定要完成这个并腿下蹲的动作。 下蹲不全如何练习#参军体检 #下蹲不全 #参军入伍
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黄习华5月前
下蹲不全三大原因：小腿紧张，距上关节卡住，距骨发育不良。
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戎光军旅(招生咨询)3月前
役前训练下蹲不全？小心被淘汰！#当兵 #役前训练 #下蹲不全 #体检 #vlog十亿流量扶持计划
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零号哨站（军事体育培训报名中）5月前
还在因为想去当兵下蹲不全烦恼吗，抓紧试试这几个方法吧#参军 #参军入伍 #当兵 #体检
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困了睡不着（有需求 看主页）1年前
#征兵 #征兵体检 #下蹲不全 我说的动作一定要热身完以后在练 根据自己情况 分次数分组坚持！
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兵来兵往1年前
下蹲不全，如何练习#当兵 #新兵 #参军入伍 #参军知识 #军人 @抖音小助手 @DOU+小助手
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体考升学杨老师🏅️（冲刺班招生！）4月前
体育生当兵就能稳过体检？来看看哪些坑你最容易踩到！#体育生 #体育单招 #足球单招 #重庆足球 #体育高考
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龚有明07月前
想当兵，下蹲不全，怎么改善#参军知识#参军入伍 #兵爸兵妈 #军人
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覃教员1年前
下蹲不全 改善需要时间，越早开始训练越好，别等到准备体检了才意识到这个问题#体能训练 #下蹲不全 #足背屈 #拉伸 #健身
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二棒班长（正能量3）6月前
#2025高考 #征兵体检 #下蹲不全 #新兵入伍季
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彬斌有礼8月前
参军必需品在@斌彬有礼 #参军知识 #兵哥哥 #当兵 #参军入伍 #新兵
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龚有明07月前
想去当兵，下蹲不全，怎么改善#参军知识#参军入伍#兵爸兵妈#军人#参军报国无上光荣
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戎梦军考陈班长4月前
参军体检不合格的问题有哪些？#参军入伍 #参军知识 #参军体检 #当兵不易 #入伍参军
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张班长说说3月前
征兵体检即使出现点小问题，也并不代表着不合格。#参军入伍 #参军知识 #当兵#征兵体检
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余班长4年前
参军体检标准——下蹲不全标准#参军知识
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警察院校（体测规划）5月前
下蹲不全近年来作为一项体检标准，淘汰率挺高，这项标准不达标，那么在很多训练里会非常累且容易受伤，比如鸭子步，比如膝盖、腰部，如果蹲不下去，不仅仅影响军警校体检结果，也会给身体的其他关节造成压力，一定要提前训练#公安类院校#警校提前批#下蹲不全#2025高考#西安高考
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苏州上门社区体育教练-杨教练6月前
兵检下蹲不全？练这四招帮你解决
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从戎哨位3月前
必看！参军体检当天小妙招。#征兵 #当兵 #参军入伍 #参军知识 #扁平足
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参军冉班长5月前
2025年征兵体检，就这七大项目。#参军入伍 #当兵 #大学生 #参军知识 #入伍季
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体测训练-王教练7月前
考生需在体检或面试环节完成下蹲动作测试，通常要求双足并拢、双手自然下垂或抱头，身体直立下蹲至最低点，臀部接近或接触脚后跟，过程中需保持平衡且无明显姿势异常。 不合格情况若无法完全下蹲（如膝后夹角超过45度）、下蹲时身体摇晃或需借助外力保持平衡，则判定为“下蹲不全”。#公务员体检标准 #警校体检#亚洲蹲
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西安市警察院校（体能规划）3月前
想要报考军警校，下蹲是必测项，下蹲不全可通过运动调整！#警校 #军校 #2026高考
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岳指导（参军指南)4月前
征兵体检十大标准 征兵体检十大标准#征兵 #参军 #当兵 #参军体检 #入伍参军
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飞行梦工厂（招飞刘教官）11月前
民航招飞初选外科检查，怎样下蹲能合格？ 下蹲正确示范及注意事项。（明天晚上19：00-21：00，刘教官直播间不见不散！）#招飞 #高三 #学生 #家长 #儿子
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高老师讲体测（省考体测）5月前
下蹲不全是警校体检必测项目，看看自己是否符合标准！ #陕西高考#警校体测 #警校提前批#2025年高考 #下蹲不全
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相如a4月前
我相信你一定也是可以的#当兵 #参军入伍#青春有很多样子 #征兵体检 #已退役
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定向培养黄班长3月前
什么是#水合格 什么是#陆合格？
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王班物资用品3月前
#参军体检 #入伍参军 #入伍季 #参军体检
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警察院校（体测规划）4月前
下蹲不全线下改善，一次调整当场完成标准下蹲#公安类院校#警校提前批#下蹲不全 #下蹲不全改善 #军警校体检
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涛哥聊提前批（辽宁）1年前
这样做警检才能合格（下蹲不全）#家长必读 #提前批 #志愿填报 #警校 #下蹲不全
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陈班长的日记5月前
#当兵 #兵哥哥 #当兵就是那么帅
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军纪特站小龙6月前
新兵连考核标准#当兵 #入伍参军 #退伍不褪色
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见证强军5月前
征兵体检中陆勤合格是什么意思呢？#征兵体检 #当兵 #参军入伍 #参军知识 #兵爸兵妈
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🇨🇳向班长🇨🇳3月前
当兵体检，你过了吗？#参军入伍 #参军知识 #当兵#征兵体检
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韩班长DM4月前
25年参军体检快速了解#传递正能量 #参军入伍 #当兵 #大学生士兵
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戎光指南6月前
#入伍参军 #新兵连的那些事儿 #新兵训练 #当兵 #新兵入伍季
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相如a5月前
一条视频带你了解当兵体检#征兵体检 #当兵#参军入伍#毕业季 #已退役
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三农启鹏5月前
2025年当兵下蹲不全的一定要用我这个方法#当兵#参军入伍
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戎光军旅(招生咨询)4月前
当兵体检流程简答请查收！！！#参军体检 #上热门 #参军知识
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冠明军考指导员3月前
参军报名 这个动作可别栽跟头！ #参军入伍 #大学生士兵 #征兵体检 #入伍参军 #当兵
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升学规划杨老师3月前
预检真的那么简单吗？你了解正式体检的的条件和要求吗？ #原创视频 #内容太过真实 #定向军士 #提前批 #热点
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下肢康复王老师5月前
完全下蹲不仅需要足够的踝关节活动度，同时需要充分的踝关节背伸灵活性，需要整个下肢髋、膝、踝关节环节的联动，乃至腰椎、骨盆及髋关节复合体的协调与稳定。 很多人之前本来可以蹲下去，但是受伤后蹲不下去，考虑运动链条衔接出现问题，需针对性康复去改善。 #运动康复#下蹲不全 #距腓前韧带断裂 #踝关节 #专业的事情交给专业人去做
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刘烁的小助理3月前
参军体检的初检问题，这个视频回答你#vlog十亿流量扶持计划 #当兵 #参军知识
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军旅规划唐校长（强军优才）5月前
你们要的军检教程来了#2025秋季兵 #军检 #入伍军检项目 #抖音热门小助手
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老驴军师讲当兵5月前
透露6点体检小窍门？ 入伍篇：当兵如何顺利通过体检？ 当兵的标准和条件？#体检 #兵检顺利通过 #当兵规划 #入营规划 #军检
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菜鸟编辑1年前
征兵体检结果什么时候出 预祝应征青年体检合格 #大学生当兵 #体检政审 #当兵体检 #下蹲不全
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刘烁的小助理4月前
当兵体检三个硬性标准，体检不合格#当兵 #参军知识 #入伍参军
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尚青军考-代指导3月前
新兵入伍训练有多苦 #新兵 #义务兵 #训练 #部队 #参军入伍
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迷彩小书包5月前
兵检最容易淘汰的“七关”！建议点赞收藏转发给需要的人！#参军入伍 #参军知识 #征兵体检 #兵检 #当兵体检
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王班起运物品准备4月前
当兵体检这些小窍门你知道吗#当兵 #入伍参军
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筑梦成长3月前
2025年征兵大变革，新政策新规定，你了解吗？#参军知识 #兵爸兵妈 #大学生入伍 #当兵
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郑火火3月前
2025年定兵新方法五维四型#参军入伍#当兵#参军知识
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王班起运物品准备4月前
当兵体检这六点一定要去注意#征兵体检 #参军入伍
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