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公安县人民医院8月前
上班族教您这几招，让腰椎颈椎一键“重启” #健康科普 #锻炼身体
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脊愈疼痛与体态管理中心3月前
伏案工作肩颈僵硬疼痛怎么解决？#运动康复#亚健康#肩颈僵硬#脊愈
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同济脊柱程黎明大夫4月前
生理曲度变直，该怎么办？！ 长期低头、久坐导致颈椎/腰椎变直？别急！外科医生教你通过姿势调整+科学训练，逐步恢复自然曲度！ ✅ 错误姿势纠正：玩手机、办公、睡觉的正确姿态 ✅ 颈椎锻炼操：每天跟练，强化肌肉平衡 点击主页查看《生理曲度变直全解读》 #生理曲度 #姿势 #体态改善 #康复训练 #外科医生
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八一骨科严致远6月前
上班族久坐腰椎压力大，这几个动作可多做 #腰椎间盘突出 #腰痛 #中医骨科 #骨科 #医疗健康创作训练营
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康复专家丁德权1年前
上班族颈椎酸痛 头晕头沉不再愁，康复正骨来帮助#正骨 #正骨推拿 #颈椎腰椎 #肩颈酸痛 #中医养生
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腰腿疼痛专家张力7月前
20岁长期坐在工厂上班，对腰椎颈椎极其不友好，建议每坐一小时起来活动一下，再配合腰背肌锻炼，减少腰肌劳损的出现#腰痛 #腰肌劳损 #工厂 #病例分析 #健康科普
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八一骨科严致远6月前
上班族手机党没有对象，八一骨科主任教你一招自己缓解疼痛 #颈椎 #医疗健康创作训练营 #改善肩颈 #中医骨科 #按摩放松
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运动医学刘医生4月前
肌肉硬邦邦，颈椎腰椎肩膀总是疼怎么办？ #肌肉酸痛 #颈背肌筋膜炎 #腰肌劳损
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脊柱医生李维新1年前
上班族应该如何保护自己的颈椎和腰椎？ #颈椎病 #腰椎间盘突出 #颈椎 #保守治疗 #医学科普
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骨科康复锻炼周虹达医生6月前
腰扭伤怎么办？记住这三个不要#腰椎 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #我是周虹达医生
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雅雯4月前
颈椎腰椎怎么锻炼？4个动作轻松完成 #古法健身 #颈椎腰椎 #颈椎腰椎锻炼操
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迟医生说健康6月前
女性打工人经常出现这些身体疼痛，可以记好这个实用招！#和兴白花油 #职场必备 #头晕头痛 #虫蚊叮咬 #抖出健康知识宝藏
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苏大附一骨科何文野4月前
如果你每天做到这些，那么你……#苏大附一院何文野#苏州骨科专家#苏州骨科哪里好#颈椎#上班锻炼两不误
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小洋有氧健身3月前
颈椎腰椎不舒服的一个动作帮你缓解#跟我一起做运动 #居家锻炼 #颈椎 #腰椎
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正骨推拿许医生4月前
胸前后背经常痛，上班时间伏案多。 #肩颈 #颈椎 #上班族 #低头族 #许学良
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李木子是也6月前
全套颈椎操🔥 久坐上班、低头族，肩颈僵硬难受的快来跟练啦~缓解疲劳一遍就舒服🤩#肩颈锻炼 #居家锻炼 #颈椎操 #健康运动
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李款医生5月前
打工人久坐｜6个动作快速缓解颈腰椎压力 #腰椎间盘突出 #打工人 #颈椎锻炼 #腰痛 #医学科普
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倩倩形体有氧健身2年前
久坐办公室的上班族注意了，全套#颈椎操 他来了，缓解肩颈疲劳，每天休息10分钟，越练越舒服。快一起做起来#居家锻炼 #颈椎腰椎 #健康
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郝强Fit8月前
【全身疼痛舒缓】6个动作缓解肩颈腰背疼痛，改善驼背、头前伸！ #运动康复 #居家锻炼 #每天坚持一点点 #腰肌劳损 #颈椎
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北京清华长庚医院5月前
日常生活中怎样保护你的颈椎腰椎？ #颈椎 #腰椎 #健康科普
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中医程志安主任6月前
颈椎腰椎异常，正骨帮你解决问题。 少低头多锻炼运动。#中医程志安主任 #腰椎疼痛 #正骨 #健康dou起来 #骨科
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运动康复刘浩然5月前
#腰椎间盘突出 #居家康复 #颈椎 #肩周炎 每天坚持3分钟，有效改善这些位置的疼痛，赶紧点赞转发给身边有需要的朋友吧！
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夏冬冬博士3月前
颈椎腰椎都有问题，怎么办 #颈椎 #腰椎 #颈腰综合症 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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中医成金枝3月前
腰腿肩颈痛，厨房这几样煮水喝，帮你轻松调理 #健康dou起来 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #疼痛 #风湿疼痛
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宣武医院鲁世保3月前
长期伏案工作，颈椎腰椎压迫神经 出现手麻腿胀！医生警告：压迫时间越长，恢复越慢！手术是有效方案！早治疗早康复，拖延可能加重病情，恢复难度加大！#健康科普 #颈椎腰椎 #神经压迫
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脊柱科李路广3月前
颈椎病患者如何有效缓解疼痛 #颈椎病 #颈椎反弓 #肩颈疼痛
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睿智刀4月前
颈椎病、颈肩僵硬疼痛，赶紧练这5个动作！ #颈椎病 #肩周炎颈椎病 #康复训练 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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张春霖5月前
想要远离颈椎病 这两个动作很重要 #腰椎间盘突出#颈椎病#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生AI分身
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黄了个桃桃味3月前
适合上班族的腰椎、颈椎锻炼操跟练版#硬核健康科普行动 #健康操
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施元之正门站桩7月前
腰突，颈椎还差的人，坚持练这个动作#腰突#颈椎#养生
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疼痛科苏医生6月前
答应我，明天起来试试这个操好吗？ #小动作大作用 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #腰椎
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Gary的整脊日记3月前
弯腰痛到直不起？ #纯手法 #颈椎腰椎 #脊柱调理
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廖壮文颈腰椎微创4月前
脖子僵硬酸痛，教你3个动作缓解，不花一分钱 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生高军胜5月前
保护腰椎颈椎很简单每天抽空练一练#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #医学科普#医疗健康创作训练营
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宣武医院鲁世保4月前
腰椎颈椎一起做手术,一次住院，解决两个问题 山西来的患者，腰椎、颈椎、腿都疼痛。微创技术恢复快，第二天就能下床，住院一周搞定。风险低、效果好，听听专业医生的建议！#医疗科普 #颈椎腰椎 #健康小知识
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夏冬冬博士6月前
为什么不动反而颈椎腰椎容易劳损 #颈椎 #腰椎 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科苏医生4月前
今天小苏教你颈腰三推，痛起来不求人 #颈椎 #腰椎 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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正骨推拿陈院长3月前
颈椎腰椎如果有问题，不要随意按摩#腰椎间盘突出 #中医 #正骨 #颈椎病
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运动康复姜Dora4月前
五个动作改善腰椎生理曲度变直❗️（原理+解决办法） 腰椎曲度回来了……#运动康复 #康复训练 #居家锻炼 #功能训练 #硬核健康科普行动
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民间传承敲法养生-敲正堂-成都娟姐3月前
只要你不想腰突突、颈不开心、膝关节不开心。这三个动作要少做，三个动作多做#颈椎 #腰椎
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疼痛科杨旺敏4月前
办公室保健小方法，延长颈椎使用寿命 #保健操 #办公室保健操 #医学科普 #健康科普
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学伟4月前
#颈椎腰椎锻炼操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用 #颈椎 #腰椎间盘突出
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@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)5月前
#颈椎锻炼 #颈椎增生#颈椎突出#颈椎曲度变直 有颈椎病肩周炎的上班族简直就是煎熬痛苦！
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心心广场舞4月前
#颈椎腰椎健身操#居家锻炼#每天坚持10分钟#适合初学者@抖音小助手
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余可谊医生7月前
一套米字操帮你锻炼颈椎 #腰椎 #就医指南 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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庆华的健康干货铺4月前
🔥全民健康操每天一遍，肩不酸腰不疼！💪 颈椎僵硬？腰椎酸痛？每天5分钟，轻松缓解疲劳！动作温和 👉 点❤️收藏，明天开始打卡！ 🔥 转发给家人群，一起做“无痛养生人”！#科普健康知识 #健康 #居家锻炼
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强仔（颈椎患者）5月前
最全最优颈椎操给大家筛选出来了#颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎病 #颈椎腰椎 #改善肩颈
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中医王琢4月前
一个吹风机，“帮助”很多骨科疾病 #颈椎 #腰椎 #腰疼腿疼
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长征医院脊柱外科王策6月前
颈椎 胸椎 腰椎 都不好，在家靠墙这样做#医生日常 #医者仁心 #诊室日常 #医学科普 #骨科
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燕子分享颈肩腰椎操《下午两点开播》5月前
腰突了，颈椎就突了，一起锻炼，只要坚持，你会越来越好#腰椎锻炼操 #伟大拉伸
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一生平安3月前
简单动作，每天10分钟#颈椎#腰椎间盘突出#小动作大作用
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余可谊医生7月前
推荐一组八节颈椎操跟我一起练起来 #腰椎 #就医指南 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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张春霖4月前
做完颈椎手术 一定做好这三件事 #颈椎病#腰椎间盘突出#脊柱手术#保盘复原#抖出健康知识宝藏
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腰痛王医生8月前
3个王炸动作缓解腰椎间盘突出#骨科 #腰痛 #颈椎 #脊椎 #抖出健康知识宝藏
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上海骨科林红主任3月前
您平常是如何保护自己的颈椎和腰椎的？ #腰椎 #颈椎健康 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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李老师颈椎腰腿5月前
一个动作健康脊柱，颈椎腰椎舒服了，年轻人精神舒畅，中老年人延年益寿#居家锻炼 #颈椎 #腰椎 #居家运动 #居家健身
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阿忠古法操6月前
#热门 神奇的颈椎锻炼操，练练颈椎、腰椎，都管用#中医 @DOU+小助手
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脊柱王锋主任5月前
最简单的锻炼操，腰椎间盘突出、颈椎病自愈 #腰椎操 #颈椎操练一个好一个 #腰痛腿麻 #颈椎病 #医学科普
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歪星人5月前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #颈椎病 #腰椎
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江西省中医院4月前
#医学科普 #一起来锻炼 #学医哪有不疯的 活久见！医生教我跳舞啦？！其实是“去班味”颈椎操，赶快@ 你的上班搭子一起练起来~
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脊柱外科周宏伟6月前
早起俩动作，腰突慢慢恢复好 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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