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是你的小周喲👌（车辆年检）5月前
香格里拉会惩罚每一个嘴硬的人。 香格里拉到底能洗澡？ #云南 #香格里拉 #云南旅游攻略 #云南美食 #大理
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王沐川-7月前
海拔3300还不能洗个澡了#高原反应 #香格里拉 #看到最后
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小小蔡（风景王）（云南版）1年前
熬夜总结香格里拉血泪教训近期计划去的收下 #云南 #香格里拉
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领队菲菲3月前
刚从云南回来，真的被好好上了一课，给大家总结了几条避坑建议，计划来云南的宝子记得点赞收藏喔～ #云南 #云南旅游 #云南旅游攻略 #云南旅行 #旅行推荐官
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悦悦的旅行3月前
来香格里拉不做攻略=白来 ‼️ 熬夜整理出5个注意事项 希望大家少踩点坑#云南旅游攻略#云南 #云南旅游 #香格里拉#香格里拉旅游攻略
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我是饭饭吖1年前
来香格里拉这份踩雷避坑攻略他来了 第一次来香格里拉不要洗头不要洗头不要洗头，不要洗澡不要乱蹦乱跳，注意高反，注意温差，无论任何季节来香格里拉都需要有外套，高原出现感冒很容易高反
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挺好4月前
香格里拉自驾露营地 有水有电 有热水洗澡 有洗衣机
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一只在深圳打工的蜗牛🐌4月前
#种草激励计划 #香格里拉旅游攻略#香格里拉高反#香格里拉#如何应对高原反应 遇到高反吸氧不管用一定要及时就医，路都要走慢点，尽量不要洗澡洗头，听说喝可乐可以预防高原反应，我也不知道是不是真的，但可以试试，如果症状很轻也可以就近到药店询问医生建议服用药物！！！
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没时间了拖延王11月前
香格里拉三天两晚不跟团不自驾瞎溜达五老哥来了，一个全部都是转经筒全部都是牛肉的城市 #旅游 #云南 #日常vlog #云南 #旅行推荐官
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我是饭饭吖5月前
第二次来香格里拉，给你们一些实用的建议，避免你们踩坑。首先香格里拉平均海拔3300，一定不要洗头洗澡，不要喝酒，担心高反的可以喝点可乐吃点士力架。
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千城行4年前
刚上高原旅行为何别洗热水澡，大叔把原理和应对方法讲给你听
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李傅清3年前
陈悦同学，不要洗澡、不要洗澡、不要洗澡！
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欧欧子7月前
香格里拉vlog⛰️🐏4天3夜旅游攻略 吃住行实用版 这篇从吃、住、行、玩4个方面分享 保姆级攻略，大家快快码住！ 有喜欢的可以跟着我一起玩哦！ 特别要注意的是 高反问题 到的第一天不要洗头，洗澡（提前在家洗） 也不要进行剧烈运动 可以跟我一样 先在古城玩一玩！ 如果之前来过这边 有过高反的情况 建议提前一周吃高反的药哦！ 关于穿衣： 1️⃣白裙子非常出片！ 2️⃣可以尝试一天穿藏服（古城有很多店可以租，六七十一套） 3️⃣针织披肩可以带一条，可以拍出很慵懒的照片 4️⃣冲锋衣可以带，各种颜色都行，黑色不出错，亮色很出片！ 5️⃣带一件厚外套，晚上比较需要 #香格里拉 #云南旅游 #香格里拉旅游攻略 #云南旅游攻略 #世界的香格里拉
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中国旅游5月前
香格里拉这几个坑千万不要踩#旅游#云南#旅行#旅游攻略#避坑指南
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云南包车自由行6月前
去香格里拉旅游，接受不了这些，劝你千万别去#香格里拉 #云南旅游攻略 #旅行推荐官 #香格里拉旅游攻略
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小卿真会玩6月前
香格里拉旅游攻略之十大坑，避雷和注意事项，梅里雪山的，准备去的赶紧码住。#香格里拉 #香格里拉旅游攻略 #交换世界计划
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大猫旅行（云南旅游）2年前
香格里拉避坑指南，即将出发去的姐妹们记得收藏好啦~#香格里拉 #云南 #旅行推荐官 #云南旅行 #避坑指南 #带你游云南
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甜逗了个恋3月前
来香格里拉被司机拉到吐司家吃饭太热情了 #vlog旅行记 #vlog #香格里拉 #骆驼冲锋衣#骆驼雨舞者
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阿言阿1年前
终于认真写了无底湖的攻略，两天一晚，还有高山徒步。 #香格里拉 #徒步 #无底湖 #露营 #户外 @抖音创作小助手
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行胜呀5月前
或许对你旅行有用 西藏高原地区摩旅经验指南（一） #日常vlog #骑行 #摩旅 #摩托车 #机车
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大猫旅行（云南旅游）3月前
刚从香格里拉回来，说说我的真实感受... #香格里拉 #香格里拉旅游攻略 #旅行推荐官 #云南旅游 #云南旅游推荐
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大猫旅行（云南旅游）1年前
刚刚从香格里拉回来，真的心态炸了，不知有些话当讲不当讲 #香格里拉 #香格里拉旅游攻略 #云南旅游 #云南旅游攻略 #旅行推荐官
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烟烟子旅游日记3月前
7.24云南已回📍真心提醒7-8月去的姐妹 #云南旅游攻略 #云南旅游 #云南 #来云南就不能错过这里 #vlog旅行记
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Oliver奥立佛1年前
香格里拉超详细四天三夜旅游攻略来啦👏👏👏#香格里拉 #香格里拉旅游攻略 #独克宗古城 #纳帕海 #松赞林寺
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大猫旅行（云南旅游）6月前
香格里拉已回，来说点让人崩溃的... #香格里拉 #香格里拉旅游攻略 #云南旅游 #云南旅游攻略 #旅行推荐官
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贝卡在云南🌈4月前
第一次去云南旅游，必须要知道的四个注意事项#vlog十亿流量扶持计划 #云南旅游 #云南旅游攻略 #vlog日常 #暑假去哪玩
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下一程（云南旅行攻略）8月前
刚从香格里拉回来，真的心态崩了 #香格里拉 #香格里拉旅游 #云南旅游 #云南旅游攻略 #旅行推荐官
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困困云☁️1年前
从香格里拉回来了，跟你们说一下跟团的后果#创作灵感 #旅行vlog #旅行推荐官 #香格里拉#云南旅游
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困困云☁️1年前
从香格里拉回来了，跟了团，说说跟团后果#云南旅游攻略#云南旅游避坑#香格里拉#云南dou是好风光 #云南美好推荐官
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云南云岭阵线3月前
【云岭Talk 】第一期 翻过高山穿过雨林——“远征者”。#云南玉昆 #云岭阵线 #云岭Talk #dou来运动吧
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云南包车自由行5月前
从香格里拉回来了，说说我们游玩体验#云南旅游攻略 #旅游推荐官 #香格里拉 #云南三日游 #云南小团纯玩
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华夏游传媒群8月前
1. **别洗澡！** 首日到丽江/香格里拉别洗头洗澡，易引发高反，忍一晚保平安。 #民族特色民族文化 #少数民族风情 #苗家姑娘 #国风古韵 #少数民族服饰
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小华带你玩云南（纯玩地接）10月前
从香格里拉回来了，和你们说一下跟团游的后果。#香格里拉 #云南旅游纯玩 #云南旅游定制 #云南旅游报团 #云南跟团
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我是柿子4月前
这样的洗浴在座的各位都没见过 视频挺长看就完了
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朱朱姐姐很忙1年前
出发香格里拉之前给咱们小歪总来个豪华精洗🛀#雪纳瑞 #给狗狗洗澡 #养狗的乐趣 #狗狗护理 #萌宠vlog
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开小差的喵小刘4月前
幼猫到家新手最容易犯的6个错误 #养猫人 #科学养宠攻略 #幼猫 #猫咪日常 #新手养猫
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淮安木UU呀🦋1年前
在香格里拉的康源大澡堂洗健康舒服澡#淮安 #环境好的大众洗浴推荐 #洗浴优惠 #洗浴 #搓澡
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走进云南旅游甄选3月前
来香格里拉游玩，这些坑千万不要再踩了 #云南旅游 #旅游攻略 #旅行推荐官 #注意事项 #香格里拉
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可乐妈要温柔1年前
～库存哦～连夜从香格里拉赶回来了丽江，第二天给可乐约了他的同学一起玩#vlog日常 #旅游 #记录生活
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百万妹妹3月前
5天没洗头这估计是对爱养发的人来说最大的忍耐😣今天好好花了一个多小时护理头皮发丝，太爽了#护发养发 #女生必备 #白发
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中国旅行-【云南旅游专场】2周前
来香格里拉的五条注意事项，希望你能够用上#香格里拉 #注意事项 #旅游避雷 #香格里拉旅游攻略 #旅游注意事项
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云南旅游阿明2月前
从香格里拉踩坑回来！5个避坑注意事项必看 刚从香格里拉回来，发现和网上说的不一样，踩了不少坑！整理这5个实用提醒，帮你少走弯路。#云南旅游 #云南旅游攻略 #香格里拉旅游攻略 #香格里拉避坑指南 #香格里拉 @DOU+小助手
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Darren5月前
530 - 香格里拉 - 刷街 听说到高原要担心高反，到高原的第一天不能洗澡，不能洗头，还有什么特别要注意的例如千万不能感冒，不能剧烈运动。 于是我到了香格里拉之后感冒了一个星期，因为温差比较大，高原比较冷，比丽江冷。 接着天天洗头洗澡。 再接下来，轮滑鞋都带了，那肯定是要出去跑一跑的。
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小冯哥带你玩云南1月前
去香格里拉 很容易踩的7个坑，快看看是哪些，来云南肯定用的上！#旅行推荐官 #云南旅游 #云南旅游攻略 #香格里拉旅游攻略 #香格里拉旅游
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甜甜超爱玩2月前
香格里拉的坑也太多了吧#旅行攻略 #香格里拉#丽江#大理#保姆级攻略
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胡图图2月前
香格里拉会惩罚每一个嘴硬的人 （亲身体验） 香格里拉平均海拔3500米，初到香格里拉，尤其是坐飞机，不要马上做剧烈运动，第一个晚上建议不要洗澡，或者洗澡不洗头，严禁泡澡，避免高原反应。 尽量不要长时间关窗开空调。高原气候早晚温差大，空气干燥，开空调会加速空气中水分蒸发而引起室内缺氧。缺氧的后果大概率是高反，如果实在怕冷要开空调，建议同时把窗户打开。 高反让我整个人都蔫儿了，还加重了感冒，亲身体验才能理解“身体在地狱，眼睛在天堂”这句话。 - ✅关于高反 1⃣悄悄告诉大家，预防高反的小妙招就是每天拿温水冲泡葡萄糖粉，再加上一些适应高原的药物，真的超级有用！！ 2⃣尽量不要洗头洗澡，风一吹脑袋瓜子嗡嗡的，容易高反。 3⃣香格里拉海拔高，风大又冷，只有太阳公公出来的时候才暖和一点，一定要做好保暖，感冒了那高反就真的没跑了。 4⃣在云南要少吃多餐，别一次性吃撑，我当时觉得过桥米线太香了，结果吃多了就高反了。 5⃣害怕高反的小伙伴可以带瓶可乐，稍微有点不舒服就喝，可以补充能量，能缓解不少 . ✅多吃 👉1.碳水：提高身体代谢速度，适应高原反应最重要是促红细胞生成素升高造血提高携氧能力 👉2.维生素C：尽量吃新鲜蔬菜和水果，特别是橘子这种VC含量比较高的 👉3.喝汤/水：高原上空气非常干燥，要及时补水 👉4.易消化食物：减少肠胃负担，高原压力下肠胃特别容易胀气，会一直放屁 👉5.酥油茶：可以预防高原反应（一般人吸收不了，不建议大家尝试） - 面膜和唇膏一定要带，我一个爱喝水的嘴都会特别干。大家到香格里拉行动一定要放缓，一定不要熬夜，一定不要情绪激动，要多睡觉多吃饭祝大家都有愉快的旅程！#香格里拉 #香格里拉旅游攻略 #云南旅游攻略 #松赞林寺 #独克宗古城
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怒火小赛（已➖25斤2月前
高反攻略详细🔎 大理👉 2000 米 ❤️ 轻松 香格里拉👉3300 米 ☹️不要洗澡洗头 虎跳峡👉 1800 米 ❤️轻松 普达措公园👉 3500 - 4159 米❌慢慢走！补充糖 梅里雪山👉 6740 米 (主峰) ☹️带晕车药 无底湖👉 3800 - 3900 米 ❌慢慢走！补充糖#涨知识 #干货都在这 #云南 -#高反 #高反注意事项
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环球日记强哥和他小伙伴（云南私家团）3周前
90%的人到香格里拉都会犯的错#高反 #香格里拉避坑
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大连贝勒11月前
香格里拉会惩罚每一个嘴犟的人！头一天别洗澡！别洗头！难受的要亖 #香格里拉 #香格里拉旅游攻略
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小刺猬妈妈3月前
#知识分享 去香格里拉出现高原反应应该怎么办#经验分享
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游玩云南（云翔国旅）11月前
嘿小伙伴们，想去香格里拉感受一下世外桃源的魅力吗？别急，我这就来分享一波超实用的避坑攻略，让你的旅行更加顺畅愉快！🌈 1. 🚗交通篇：建议提前规划好行程，选择自驾或者包车，这样更自由也更方便探索周边美景。记得检查车辆状况哦！ 2. 🏠住宿篇：推荐住在古城附近，晚上可以散步享受宁静的夜晚；如果想体验当地风情，可以选择藏式客栈，但记得提前预订！ 3. 🍽️美食篇：不要错过藏族特色的酥油茶和青稞酒，还有各种新鲜的野菌火锅，保证让你回味无穷！😋 4. 🚫避坑篇：小心那些过于热情的商贩，他们可能会推销一些并不实用的纪念品。购物时一定要货比三家，保持理智消费。 5. 📸拍照篇：别忘了带上相机记录下这美丽的风景和独特的文化，尤其是梅里雪山的日出，绝对是朋友圈炫耀的资本！ 最后的小贴士是，尊重当地的风俗习惯，保护环境，做一个有责任感的游客。你们有没有去过香格里拉或者计划去呢？#世界的香格里拉 #香格里拉 #香格里拉旅游攻略 @DOU+小助手
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义乌楼二2月前
#香格里拉 旅游，吃太饱真的会更容易高反，道理我都懂，可是没管住嘴巴😂
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野途儿营地 康巴小牦牛3周前
打算来香格里拉的宝子们 停一下 这几句安全提醒 听完再出发更安心 首先千万别追 野景点 阿布吉措 老药山那些没开发的地方 官方早说不让进了 又危险还可能添麻烦 纳帕海的水路看着浅 底下全是坑 可别瞎蹚 高反真不是小事 刚到那两天 别洗澡 别跑着拍照 多喝热水 带好氧气瓶和止痛药 要是头疼恶心 赶紧找医院 千万别硬撑 消费也得擦亮眼 吃野生菌就去正规餐厅 那些 藏民家访看诊 结缘法器的套路全是坑 遇事儿直接打12345 维权超方便 最后记着 尊重当地风俗 森林防火期别用明火 安全放第一 才能好好享受香格里拉的美啊 祝你玩得超顺心 扎西德勒 #上热门 #云南 #香格里拉 #纳帕海 #旅游攻略
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小嘉禾(云南旅游)4天前
第一次来云南一定要注意的事情#云南旅游#大理 #丽江 #香格里拉 #旅游避坑
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霖熹爱旅行2月前
来香格里拉不看这 5 条？90% 的人都踩坑！熬夜整理避坑指 #旅行推荐官 #旅游攻略 #香格里拉
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清补凉3月前
看见日照金山者都会幸福的～
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中国国际旅行社-云南旅游直播2月前
刚从云南回来，不知道这些真的很崩溃九十月想来的朋友看完再出发 #云南 #大理 #丽江 #香格里拉 #玉龙雪山
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小小小姚啊🧚🏻‍♀️1周前
极限特种兵，上车睡觉，下车狂飙#旅游#日常vlog#独特艾琳
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十弟行为艺术家（木头三箱进藏）1月前
#一人一车#318 #一人一车 #旅行
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我的兄弟叫铁牛3周前
蜜月云南旅行之需要注意哪些 #王玉萌 #一休和王玉萌 #蜜月旅行
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晓洁3周前
香格里拉附近的家人们看过来喽，洗澡就来这里#大浴场 #同城好店推荐 #快来一起尝个鲜 #洗浴
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派大心的日记3月前
香格里拉太好玩啦，下次还来！#vlog旅行记 #自驾游 #vlog旅游 #vlog日常
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