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子午排训基地6年前
打排球🏐常见崴手崴脚，发现肿胀一招教你快速去除瘀阻👿#排球 #治癒
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洋洋在运动1月前
垫球时手痛或淤青，主要因为发力不正确或手部保护不足。 不妨买个护臂练习吧！新手想快速提升，千万不要因为疼痛影响练习进度！#排球垫球 #排球垫球满分技巧 #中考排球 #排球护臂 #排球
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乐则运动防护2年前
打排球手臂有淤青怎么办？#排球女将 #排球护具 #女排 #排球 #爱自己的100种方式
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洋洋在运动4月前
排球新手入门第一道坎：垫球好痛啊！双臂淤青 减痛护臂一定要用上，不再担心因疼痛影响练习进度，学会垫球，快速入门排球。#排球 #排球装备 #排球护臂 #排球垫球 #中考排球
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张云逸6月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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铝盒子8月前
排球虐恋 #内容过于真实 #大学生 #唠嗑 老师我手好痛#排球 #大学选课
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好想放韩假2年前
#淤青 #排球🏐 是淤青从没下去过，但也要坚持打的排球
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爱上猹的钢叉2年前
希望我的体育让老师满意#有一种疼叫做看着都疼 #淤青
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走x🍐菌3月前
淤青和伤痛在捶打中生长有褪去 回忆却永远深刻#排球🏐 #体育精神 #排球比赛 #大运会
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玩下啫.1月前
嘿 野草 带着你给我的淤青🏀垫🦶篇#筋膜加压带 #巫毒带 #Flossband #助手抖音
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你数不数鹅6月前
早起打球，快乐不愁 气排转硬排第二个月，手臂淤青终于下去了。就是上手接球手指很痛，还得再适应。#因为热爱所以坚持 #用排球表达心情 #排球 #上场就要全力以赴 #你有多久没打球了
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乐博排球俱乐部3周前
垫球1000次的淤青，是扣球破风时的勋章 膝盖抵着地板发疼时，满脑子都是“再坚持一组”； 汗水砸在训练场的声音，比任何欢呼都更清楚—— 不是天赋选了我，是我没放过高跳的每一次机会。 #排球特长生的日常 #青春要硬碰硬#单招
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女排白云🏐Coach Baiyun8月前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
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呆呆弟（学医版）🏐🏸1月前
淤青是对自由人努力的最好证明#排球少年 #影石insta360go3s #排球#西谷夕 #第一人称视角
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陌伤7月前
#排球护臂 361排球护臂，中考学生考试专用训练护臂，男女手掌护臂不伤手运动护具半指。#中考排球 #排球护具 #排球护腕 #排球训练
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悦悦精选57月前
打排球手臂有淤青怎么办？#排球女将 #排球护具 #女排 #排球 #爱自己的100种方式
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Yuuuuuuuuuuu！7月前
体育馆的地板被我擦干净啦！ 不动脚➕抱手跑➕想起球🟰屁滚尿流披头散发的擦地板合集 好是好在有了第一个前扑和第一个丝滑下地！坏是坏在打完胯骨轴子紫一片（淤青就是我们地面选手的勋章🎖️✌🏻） #排球🏐 #今儿练了吗 #好好练一传 #地板清洁液 #宝宝你是一块抹布
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简赋东方教育1月前
上海中考体育-排球篇 #上海中考 #中考体育 #排球 #备考
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速成排球—燕老师11月前
排球垫球为什么总垫不好？#排球 #排球少年 #排球教学 #体育
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兰博伊人运动健身1月前
排球套指护臂！中考学生排球训练必备神器！初学者适用 加厚防护垫片，能有效吸收排球冲击力，防止手臂淤青，练习垫球时可以带上它！#排球 #排球护臂 #排球垫球训练 #中考排球 #防淤青
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茉莉茶1天前
我少女时代的淤青#排球
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耿佳琪1米831年前
实测，颠2000个球手不会青 #排球 #打球的女生 #教练我想打球
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太原佳优体育—（上门私教）小陈教练3月前
用心呵护每一颗体育心 今天最后一节带初中孩子训练，孩子刚开始学垫排球，控制不好力度。但我依然耐心教他垫球的一插二压三提四击的诀窍。公交到站后我拖着疲惫的身躯回自己出租屋，路途中被几条恶犬欺负，眼泪差点不争气流出来#太原 #体能训练 #运动长高 #中考体育 #运动减肥
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郭教练运动6月前
北京朝阳初三：1次训练排球垫发球14分满分 北京初三中考排球教练 朝阳初三练习排球垫发球 1次训练排球垫发球14分满分 #初三体育中考 #中考体育 #排球训练 #中考排球 #初三中考
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中鲸体育1年前
排球垫球想要满分，这些知识点你可得记下来，快跟着中鲸学会如何垫球！#排球 #排球教学 #运动使人快乐#海口体育 #今天你学习了吗
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バラ丁_旭✟.ˣ1天前
最初这个女人只是想对墙垫#初中生 #排球
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欣鑫🏃🏻运动11月前
伊登排球护腕专用打排球护臂女款袖套手臂护套中考加长护手腕 #排球 #护腕 #运动 #护具 #手腕
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行远风户外用品4月前
德国-Bauerfeind/保而防-篮球排球健身网球第8代新款护膝篮球专用#分享 #安全 #知识分享 #涨知识 #强烈推荐
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兰博伊人运动健身2月前
练习排球垫球手稳又不痛，中考排球、新手练习颠球必备护臂！高弹面料亲肤舒适，海绵加厚防护垫加强防护，让你的手臂不再淤青！#排球 #排球护臂 #中考排球 #排球少年 #运动
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伊登健身训练旗舰店1月前
戴上护臂，减缓冲击，防淤青！晴 #伊登大护具 #不舒服穿伊登 #排球护臂 #护臂 #排球装备
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宜昌上门体育-姜教练1周前
垫排球遇到这几个问题，轻松几招就能解决。#体育中考 #体育锻炼 #上门体育 #排球 #户外运动
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你的体育老师1周前
各位“排球垫球困难户” 注意啦！ 教你怎么垫好排球#教你怎么垫好 #排球 #体育中考 #动画短片 #科普一下
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橙子严选好物1年前
#运动好物 排球运动护手臂腕
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AokiRyone.🏐1周前
#排球🏐 希望所有人远离伤病… 希望我早日回归球场 #伤病
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木森(好物精选)4天前
#膝盖护具 #防摔护具 #防撞护膝 #护膝 #防摔护膝 运动海绵加厚男女排球足球运动瑜伽轮滑跪地护套膝盖防摔防撞护具
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进贤一中男排！7月前
#排球那些磨破的护膝、喊哑的嗓子、淤青的手臂… 总有一天会变成赛场上‘接得住’的底气！
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商洛学院排球队2月前
商洛学院排球队训练vlog 手臂上的淤青，是努力的勋章。 地板上的汗水，是热爱的证明。 失误后的“我的我的”，和得分后的击掌，是我们独有的语言。#排球 #商洛学院 #大家一起来
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瑞昌排球李教练5月前
#瑞昌排球#排球训练 瑞昌排球李教练小课堂（一）#排球教学
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洋洋在运动3周前
跪地救球保护膝盖试试这款气排球防跪护膝 #护膝 #气排球护膝 #排球护膝 #篮球护膝 #轻薄护膝
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无畏排球|周老师小课堂5月前
排球比赛中队友将球接到网上我们如何救球？看过来！兜网球救球教学来啦！一分钟教你轻松化解#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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冬冬•甄选3天前
李宁排球#护膝护腿套 运动员男女儿童防摔跪地膝盖专业加厚保护套滑雪跳舞#护膝 #运动健身 #柔软舒适 #好东西一起分享
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威海中考体育牛教练（全年招生版）4天前
初三初四排球不行的有福啦，看过来吧零基础适用，敏感肌适用😊#排球对墙垫球#威海经区#体育中考 #运动训练 #同城优先推荐上热门 #中考体育训练
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正方形-雍教练1周前
30秒纠正排球垫球错误❌#排球🏐 #体育中考 #排球训练
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我是你们的张老师呀！3周前
宜昌中考体育训练 #宜昌#赢未来体育 #中考体育 #宜昌中考体育#宜昌初中
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济南中考体育 苏教练3天前
你的排球垫传不协调？ 这样练一天解决问题#排球#中考排球#体育中考#济南中考体育心 #济南体育中考 @苏先生🐉 @@天健体育俱乐部
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正方形-雍教练4天前
排球垫球技巧训练#排球#中考体育#排球垫球#日常训练
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正方形-雍教练1周前
排球垫球，球性练习#排球#排球垫球#排球训练#中考体育
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宣城球哥🏀6天前
老铁们护膝挺带派的的，左下角看看！@准者体育林晨耀 @准者旗舰店 #准者护膝 #宣城篮球联赛 #宣城篮球
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王良医生2月前
为什么女生身上总是会莫名其妙的淤青？ #医学科普 #妇科医生 #女性健康
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小超人青少儿运动中心官方号10月前
#上热门 #运动#排球 排球不会垫球？那是因为你没有这样练。
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皮肤科周自广1月前
为什么同样的磕碰，女生更容易留淤青？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #涨知识 #淤青 #医学科普
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爱健身的体育沈老师2天前
第10届全国中小学体育优质课，该课体育老师讲解详细值得借鉴#体育老师 #体育优质课 #体育公开课 #体育教学 #体育教学设计
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保定市上门体育邱教练5月前
保定同城的宝妈们，如果您家孩子排球还是总垫两三个，请记住这几个技巧，马上提高，赶紧跟我练起来吧#中考体育#排球垫球满分技巧
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不知名小人物🏐6月前
手上的淤青只是排球的入场券#排球
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TVC排球俱乐部的猛男5月前
垫球来啦 学好垫球是我们打好排球的第一步让我们一起动起来！#排球少年 #排球#TVC排球 #TVC排球俱乐部
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黄岩教中考体育的王教练2周前
#排球垫球满分技巧 #黄岩 #排球 #排球垫球 排球垫球，训练技巧
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金肯学院排球社6月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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📝1年前
手上的淤青只是排球的入场券🎫#排球🏐 #排球 #副攻 #女排 #自由球风
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仁初青少年体适能运动中心3年前
#排球 #中国女排 正确的垫排球姿势你会吗？快来学一学！@DOU+小助手
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湘潭市-上门体育-李教练4月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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简介:

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