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李老师人生感悟7月前
灾难性思维：遇事总往坏处想，很焦虑怎么办？4步骤停止胡思乱想 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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水灵老师4月前
一个超好用的心法，帮你穿越痛苦 #化解情绪 #缓解压力 #焦虑 #情绪管理 #生命的意义
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沈小蜗（加油版）2月前
分享一个可以让情绪快速平静的小视频。我之前听其他冥想视频感觉都没什么用，不太能真的沉浸，但是这个是真的很有效～ #情绪管理 #冥想 #心理疗愈 #如何缓解心情焦虑 #乳腺癌
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zzzz4周前
看到这段话真的好浪漫#情感共鸣#曼波#曼波配音
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爱吃西瓜的猹4周前
#失恋 #治愈 生活没支点怎么办，去打扫房间，去认真洗个澡，你会发现这生活也没那么糟糕
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泮竹（原名：感恩说🙏）9月前
如果你总觉得最近心情不好，脆弱、委屈、敏感，那就试着让自己忙起来，你会发现，身边的一切原来并没有那么糟糕#生活感悟
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童书作家晓玲叮当3年前
遇到糟糕的事怎么办？这个故事一定要讲给孩子听#育儿 #家庭教育
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大索老师2月前
请你相信：未来不会以最糟糕的方式发生。即便发生，你也不会以最糟糕的姿态应对。愿和深渊中的你同行。#困境 #人生低谷 #恐惧 #焦虑 #内耗
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鹏维心理课6月前
一遇到事就寝食难安的人，心理上多半是千疮百孔的。 #童年创伤 #自我成长 #心灵疗愈 #原生家庭的伤害 #拒绝精神内耗
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英子的中古百货行6天前
很多事情别想的那么糟糕 毕竟尚有阳光来温暖我们的骨头#ccd #和英子的日常
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沏不茶4月前
心情有一点小糟糕，那就坐下来喝一杯，自己一直想喝又没有时间去喝点那杯好茶，让自己愉悦的心情，把烦恼驱出自己的身体，与快乐同行#今天喝茶了吗 #创作者中心 #创作灵感 #喝茶养生 #沏不茶
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陈默不沉默5天前
第十八集！今天分享的是人民日报精选《遇事缓》。战胜说话没有逻辑，语言表达不清楚的一天！ #战胜自我 #语言表达能力 #人民日报金句摘抄 #坚持做一件让自己闪闪发光的事#努力就会有收获
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就叫pang6月前
黎明前總是最黑暗的 #busypang
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失眠小🦁3周前
“当你想到自己要做某件事的时候” “最好的办法就是直接去做” #严浩翔 #时代少年团 #时代少年团严浩翔 #西西大王 #严浩翔做梦素材
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我叫刘逸峰3月前
事以密成，言以泄败，在一件事情还没有完全做好之前，你要做的是悄悄的进行，慢慢的变好，因为这个世界上看你笑话的人很好，希望你变好的却很少#涨知识 #知识分享 #干货分享
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小赖爱动漫2周前
哆啦A梦94 #动漫 #创作者中心 #创作灵感
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艾米的农场5天前
#龙岩市 #龙岩市新罗区#龙岩市新罗区艾米农场#龙岩市美食
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咔咔.7月前
《我的透视之眼》 #小说推荐 #拯救书荒 #网文荐书
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大冰的书1周前
女孩感情问题，哽咽，大冰安慰的太暖了。 #大冰 #保重
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凹凸曼事务所4月前
无家可归的女孩ep1 我的房子里突然来了一个陌生的女孩后#韩国短剧 #韩剧毛茸茸 #凹凸曼事务所 #影视剪辑 #男人的短剧
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小茉莉的夜书夜说3月前
【哈利波特】七个波特计划糟糕透了吗？ #助眠 #哈利波特 #哈迷聚众地 #邓布利多 #斯内普
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货运小杰3月前
不好意思让朋友们见笑了，本以为今天好起来了，没想到走漏了风声，被车子知道了，花了几百文，车子还没修好，一下子情绪失控了#货运司机的心酸 #货运司机 #卡车司机 #情绪失控的那一瞬间像极了疯子
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小蓝爱吃折耳根3月前
丁真是没读过多少书，但他的三观正，眼光远，用自己的力量当好家乡和外界的窗口，五年了，他交给自己，交给粉丝，交给世界一个满意的答卷#丁真珍珠 #纪录片 #采访
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宇宙心理疗愈2月前
#情绪 #个人成长 #觉醒
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南李李3月前
只有老婆才是利益共同体，你细品 #夫妻相处之道 #家庭关系 #老婆最大
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倩倩吖5天前
不知道如何面对一件事情时 顺其自然便是很好的选择了#顺其自然 #自媒体 #做自己的心理医生#治愈 #种草激励计划
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折耳根公主3月前
但也挡不住买买买的心！ #vlog日常 #旅游 #暑假 #澳门旅游
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沙雕小道士1月前
一口气看完《送魂》合集 #动漫 #原创动画 #这是一个悲伤的故事 #沙雕小道士 #感人动画
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睡前听本书2周前
治好内耗的，不是“专注”，而是“开小差” 你是不是也经常在深夜胡思乱想，被“精神内耗”掏空？ 本期视频，陌陌想和你聊聊《如何停止胡思乱想》。 我发现，焦虑不是我的性格缺陷，只是一种“大脑状态”。我们只是卡在了“焦虑的β波”，无法切换到“平静的α波”。 视频里，我分享了3个亲测有效的大脑“频道切换”技术： 1. 【心智游移】：别再“硬想”，学会“开小差”，把难题交给大脑的“后台”处理。 2. 【情绪回路】：你无法关闭恐惧，但可以用“玩乐”和“好奇”的回路去“覆盖”它。 3. 【专注空间】：对抗焦虑的“终极暂停键”，停止关注问题（物体），去关注“空间”（虚无）。 停止内耗，不是想得更明白，而是学会“切换频道”。 点开视频，我们一起夺回大脑的遥控器！ #精神内耗 #如何停止胡思乱想 #焦虑 #读书分享推荐 #自我治愈
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李大洋1周前
谁的人生没有遗憾？人生就是在反复的得到与失去，愿我们在这个过程中，都能成为更好的自己#陕西大洋 #李大洋 #遗憾 #人生 #成长
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修福☯️小师弟5月前
在生活中我们应该学会宽容，学会理解，不要因为一些小事情而生气而愤怒而失去理智。要学会换个角度思考问题，也许会发现其实生活并没有我们想象的那么糟糕。
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👑画画的薇妮👑5天前
不可思议#画画的薇妮
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二姐三姐6天前
以前二姐夫总说买花是浪费钱，直到经历了婚姻挫折才明白：买花从不是浪费，能让自己心头一暖，笑的开心，本身就是最实在的价值，今天就送自己一束花。#记录真实生活 #婚姻 #家庭 #我的日常生活
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爱娜啵啵阳11月前
把女友感动到哭的小技巧 #情侣日常
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不仅仅是喜欢1周前
如果你最近陷入焦虑抑郁，我强烈推荐你读一读这本书。《躲在蚊子后面的大象》是一本非常经典的心理咨询案例集。读完之后，你会发现自己其实并没有那么糟糕，会学会如何正视自己的问题。#涨知识 #知识分享 #正能量 #热点 #每日分享
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Spencer斯潘赛6月前
糟心了，我们遇到了无良保姆 #南通 #南通家政
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全球速探5月前
#国际局势 #军事科普 #俄乌冲突 #中东局势 #内容启发搜索 5月28日中午国际情报速看！
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谢旭超8月前
一学习就走神？4招让你开启学霸模式👊 #高效学习#专注力#自我提升#学习方法#令人心动的OFFER
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不善言辞的小郭1月前
#口才 做事要先完成再完美，克服畏难情绪，从简单开始，逐步积累经验。在过程中，不要糊弄事，要尝试自己解决问题，培养能力。坚持做一件事可能带来意想不到的收获，成为傍身技能，提升生活质量。
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天贺Art2周前
#画画 #绘画 #手绘 #油画棒
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李想很理想3周前
《爱你罗茜》年轻时候的爱，也许未必能走到最后，却能让你牢记一生#强烈推荐
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BCR百汇客户中心4周前
#外汇 #外汇黄金 #外汇储备 #外汇平台 #外汇策略
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小粉帽1周前
凉拌炒鸡蛋。#情绪管理 #心理状态 #磁场 #日常唠嗑
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梦畅剧场1月前
保姆换子，我的女儿在哪里！？ #恶毒保姆 #婚姻家庭情感 #短剧推荐
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电视剧大梦想家3周前
#电视剧大梦想家 所有的黑暗都是光的序章，所有的奔赴都因你值得#沈月#吴汉坤
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每日分享播客语录📝3周前
关于“松弛感”，要做到一切皆有可能，一切可能性我都接受#热门 #播客 #播客分享 #播客推荐 #小宇宙
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美梦3月前
“我不会就此放弃，我不能让他失望”#野兽先生 #沃尔教练 #youtube
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简介:

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