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🌞超人刘大哥7月前
最消耗人的负面情绪，竟然是它！#精神内耗 #修行即修心 #无力感 #怨恨 #佛学智慧
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视界5天前
人都低估了贫穷在精神对一个人的摧残程度！#自我成长感悟 #深度思维#认知觉醒 #深度思维
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跨学科的叶工1周前
“精神内耗”的真相 #意志力 #行动力 #习惯 #精神内耗 #个人成长
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开心爸成长日记3月前
警惕！你以为的"放松"，正在吃掉你的精气神 #精神内耗 #虚假放松
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博强系统营销2月前
#内耗 #人生感悟 ，身体的累不能摧毁你，但精神内耗一定会毁了你自己
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香菇学姐的心理话1周前
什么是精神内耗？#香菇学姐的心理话 #精神内耗 #内耗 #拒绝内耗 #拒绝内耗拒绝焦虑
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青禾-心理疗愈1月前
什么是精神内耗，就是心里戏太多#焦虑 #认知 #情绪管理
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青竹-春生2周前
好久没发作品，最近备考比较忙，作品很长，看完应该豁然开朗吧。其实挺简单。拒绝精神内耗，#人生感悟 #手写 #精神内耗有多累
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小花的声语FM1周前
关于“精神内耗”，大部分人都理解错了！ 今天【诗的处方】，传奇诗人艾米莉•狄金森用她的隐居智慧告诉我们，如何将“内耗”转化为“内驱”，化消耗为力量！ #小花的声语FM #诗的处方 #精神内耗 #读诗 #狄金森
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尼采的胡子4月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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大绿1年前
精神内耗并不可怕，可怕的是我们不知道如何摆脱#内耗 #精神内耗 #内耗会毁掉你的一生
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观野读书1周前
所有人都低估了贫穷在精神上对一个人的摧毁程度 #自我提升 #个人成长 #认知思维 #贫穷的本质
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思维精进！每一天4天前
你不是身体累，是心理电量被耗光了！ 停止精神内耗，找回内心平静。#情绪管理 #个人成长
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猫小姐的笔记3月前
#心理学 #日常唠嗑 #内容过于真实 现代人精神内耗的解药
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苏苏苏老师6天前
停止内耗，找回被消耗的能量 你是否也经历过这样的困境：明明没做什么，却总是感到精疲力尽？这可能不是你能力的问题，而是陷入了精神内耗的漩涡。本期视频将带你重新认识自我，学会与内心的不同声音和平共处，找回属于你的能量与价值。#精神内耗 #我们为何迷恋真实 #个人提升 #女性成长 #心理疗愈
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乐易1周前
内耗是什么？ 内耗是“理想自我”对“真实自我”的攻击。 #心理咨询 #个人成长 #精神分析
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阿铁进化论4天前
精神内耗的解药：正念效应 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #思维
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虚空济5月前
少消耗，是对物质的断舍离，更是对精神的提纯。@虚空济文化 #道德经#人间清醒
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云智1周前
少玩感情，为自己活 感情这东西，消耗你的精神与钱财。你要先活出自己，有实力后再谈感情。#情感 #大F #聚财团 #黄金屋 #钱途得道
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东方启明读书6天前
去除精神内耗，要停止反刍，专注当下，正念练习。#阳明心学 #传习录 #心理学 #创作者中心 #创作灵感
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读书感悟4天前
当今社会，都低估了贫穷对一个人精神上的摧残#认知思维 #贫穷 #穷人思维与富人思维 #诺奖
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黑猫心理学堂3天前
精神内耗的解药：正念效应 #个人成长 #心理学 #人生感悟 #潜意识 #时间管理
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娜姐的身心研究所5月前
比贫穷更可怕的是精神上的内耗，所以不要习惯这种痛苦#内耗 #内耗会毁掉你的一生 #拒绝内耗 #自我疗愈指南 #冥想
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吉星星的人生智慧4天前
内在的精神消耗才是一个人最大的消耗，比起身体上的劳累，心灵的劳累更加让人难以正视生活。#如何增强正气 #开悟 #觉醒
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盐外之音1周前
今日话题：精神内耗| 内耗的本质，是用思考代替行动，用情绪消耗自己。#创作灵感 #今日话题 #情感语录上热门 #情感语录❤
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乘风破浪的李6天前
什么是精神内耗？简单来说就是自己的内心戏太多了，自己消耗自己。言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重，山行未果，遐想灾难愁不展，事以毕过往仍在脑中演。#扎心现实的一段话 #情感共鸣 #口播#宝妈创业
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深处的心灵1周前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #深度思考 #内耗 #精神内耗 #抑郁
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尼采的腋毛1周前
现代人精神内耗的解药#哲学 #内耗#抑郁#斯多葛主义#精神内耗
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刘海英&Leah1月前
疾病的元凶—体力透支即气血严重消耗，是成年人大多慢性病的原因#每天跟我涨知识 #中医养生 #心灵疗愈
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月危的一茧房3天前
#创作灵感 #精神内耗 #课题分离 #人际关系 #个人成长你的能量被身边人吸干了吗？致每个习惯性讨好他人的你。
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师兄至武1月前
家庭内耗：比物质贫穷更恐怕的是精神匮乏 家庭内耗，如同潜伏在温馨港湾中的无形暗礁，悄无声息地消耗着亲情与能量，提醒我们，一个家庭的真正富足，并非仅在于物质的丰裕，更在于成员间精神的滋养与情感的自由流动。面对这种比物质贫困更可怕的“精神匮乏”，我们每个人都承担着一份责任：不仅要审视自身是否无意中成为内耗的制造者或承受者，更要勇敢地去设立界限、寻求支持，并努力成为那个能终结代际创伤、为下一代创造健康成长环境的破局者。这份觉醒和行动，不仅是为了我们自己，更是为了构建一个充满爱与支持、而非消耗与压抑的未来。#国学智慧 #国学文化 #传统文化 #认知 #觉醒
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我就是Me2天前
什么是精神内耗?简单来说就是自己的内心戏太多了，自己消耗自己。#什么是精神内耗#精神内耗 #认知觉醒
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陈昌文老板社群：子辰（二）2天前
大多数人都是带来精神内耗的
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爱说英语的福安3周前
如果你也精神内耗，就来听听这个 #英语 #英语口语 #戴上耳机 #英语听力 #精神内耗
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娜姐在努力2天前
什么是精神内耗？#人生感悟#人间清醒#精神内耗#人生智慧#句句在理
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Koi心理自救2周前
作为一个穷人家的小孩儿我想说， 穷本身就非常的耗费精力， 这也是现代心理学和经济学研究的一个重要发现， 就是贫穷本身就会消耗大量的心智资源， 一个人他每天为下一顿饭，下一笔房租发愁， 他的大脑认知带宽几乎全都被这些，迫在眉睫的生存问题所占用，他没有多余的精力去思考长远的规划，个人的发展，学习新的技能， 因为他面前的这些困难已经足够压垮他了， 或许只有穷人才知道手机多好玩， 在手机上可以看大千世界无奇不有，可下海捉鳖，上天揽月，看八块腹肌，品山珍海味， 那些有钱的孩子不会把时间浪费在抖音上，因为他们的生活比抖音精彩多了， 而且我觉得大家都低估了 穷，在精神上对一个人的摧毁程度，大家都说如果你穷的话，你就要去改变自己嘛，你要去行动，去改变自己的处境， 但是我会发现，就是往往物质上比较匮乏的人，他的行动力就是会差一些，而这个行动力差呢，其实并不是天生的， 是因为物质比较匮乏的人，他在精神上就是非常的孱弱的， 这个孱弱，其实是因为贫穷所造成的系统性的精神损耗， 让他很难有余力再去改变自己的处境去行动， 现实生活可给予的回报太少，而欲望只会沿着最低成本的方向被满足。
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郑了凡4月前
过度运动健身就是损耗气血，透支生命#健康科普 #正能量 #实话实说 #真实事件
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国学智慧社（限流中）1月前
你要知道一个人爱不爱你，要通过时间来看，他能不能养你一辈子。 除了金钱上的,更重要的是精神上的滋养。 #消耗型关系 #滋养型伴侣 #滋养型伴侣是什么样子 #伴侣 #情侣
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黑马3周前
人的能量之所以强大，是因为不内耗，这才会自尊，而不是自卑 只会产生大量的自卑和能量的消耗反噬并且会消耗你的内在精神和能量，你就没有更多的精力是真正变强，导致自己错失良机，错失了真正变强的真的得不到了
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晓悦的心灵奇旅1月前
一张图，帮你停止精神内耗！那些没被处理好的情绪，会一直跟着你，直到它被疗愈，在这之前，它用内耗的形式陪伴着你。 #停止精神内耗 #干货都在这 #心理 #潜意识测试 #疗愈
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生财有道1周前
一个人懒是因为他的家庭懒，他的环境懒，他没有见过勤奋的人 身体没有损耗，精神就不会有损耗，如果身体有损耗精神必损耗。一个人懒，是因为他的家庭懒，他的环境懒，他没有见过勤奋的人。他从来没有解决问题，以及解决困难问题的习惯。如果这个人特爱玩，不管他的身份和身价，快速远离，因为他在消耗，他在通过消费来消耗自己的身体，叫提前的支付。小朋友和小孩。在社会上的迷茫，是因为没有在根本上看明白，实际上他是在问你穷问题和富问题，一个人如果没有搞明白钱，没有搞明白经济，到70岁到80岁依旧是一个糊涂的人。#情感 #婚姻 #家庭 #爱情 #黄金屋
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陈不凡~2天前
提升语言表达能力第三天，今天分享一下关于精神内耗的问题，希望我们不要过分在乎别人的评价，拒绝精神内耗#日积月累 #每天跟我涨知识 #精神内耗 #口播 #小学生口播
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精神心理科郭志华1月前
总是多思多虑消耗能量，如果不改改性格，是很难调好的 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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福安芳芳美容2周前
婚姻里，最伤人的不是贫穷，而是精神上的互相消耗。你有没有过那种瞬间，感觉自己被全世界抛弃了？评论区聊聊，你觉得婚姻里最消耗你的是什么？ #婚姻 #别让内耗毁了你的家 #情感共鸣 #人间清醒#福安皮肤管理
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恋姐无烦恼3天前
一个人最可怕的就是“精神贫瘠”，没有爱自己的能力，却到处索爱，即消耗别人，更反复消耗自己！ #个人成长 #生活感悟 #女性智慧 #爱自己也是一种能力 #口播 @DOU+小助手
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小爱的科普日常1周前
现代人的精神内耗的解药，破局之道！ #哲学 #内耗 #精神内耗 #内耗
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星光夜读2周前
断舍离真相：不是扔东西，而是治好你的“选择困难”和“精神内耗”#断舍离 #书籍分享 #书籍 #热门 #生活 @DOU+小助手
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七月2周前
《瓦尔登湖》——真正的生活所需远少于欲望，过度追求物质会消耗精神能量，简化生活能让人更专注于本质。
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玄学与日常3天前
如何停止精神内耗 让自己活得轻松一点？3招找回被过度思考偷走的能量！#玄学 #风水玄学 #命理八字 #内耗 #精神状态belike
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灯塔Act2天前
停止内耗刷屏！10个科学方法，夺回你的快乐 你是否曾陷入“内耗式刷屏”（doom scrolling）的循环，消耗精力、专注力和快乐？ 这并非意志力薄弱，而是「注意力经济」下的产物 信息流通过恐惧、愤怒等情绪刺激，利用大脑的“消极偏见”让你沉迷其中； 为了摆脱这种循环，我们需要满足大脑对「多巴胺、抽象思考、掌控感和连接」的需求 以下是10个实用方法： ① 5 分钟中断法： 刷屏时暂停五分钟，往往能打破强迫性冲动 ② 精心策划浏览内容： 将混乱的信息流替换为令人放松、启发的内容 ③ 给朋友打电话： 短暂的社交互动比刷屏更能调节情绪 ④ 让手机“烦人”一点： 移开常用应用、开启灰度模式、退出登录，增加使用阻力 ⑤ 动起来： 身体运动能重置神经系统，释放愉悦的化学物质 ⑥ 创造一些东西： 任何创造性活动，都能将注意力从消费转向表达 ⑦ 呼吸： 简单的深呼吸练习即可实现正念 ⑧ 倾听：听播客或有声书， 保持大脑兴奋同时避免情绪混乱 ⑨ 手机“休息时间”： 睡前将手机放远，改善睡眠，增强自控力 ⑩ 做一直逃避的事： 只做 5 分钟，也能减轻心理负担 内耗式刷屏，真正偷走的不是几个小时 而是：注意力、内心平静、自我掌控感 选择一个方法，今天就开始尝试吧～ 你今天会用哪一招来代替刷屏呢？欢迎评论区分享👇 偷偷说，如果你已经开始行动了，那你真的太棒啦！ #时间管理 #减少精神内耗 #习惯养成 #个人成长 #灯塔 #生活美学 #缓解压力 #早睡 #生活方式 #健康习惯
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紫暮说心理3周前
比贫穷更可怕的是精神内耗，会影响几代人 #家庭教育 #情感 #感悟 #家庭 #人生感悟
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刘三闻7月前
如果你具备生命力，请停止被消耗，珍惜现在的你#拒绝精神内耗
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45岁的靖哥专注抗衰2月前
如何给内心充电摆脱精神内耗 #自我认知 #情绪与营养 #精神内耗 #靖哥说
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小孩3周前
#婚姻故事 #远离精神内耗
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🌞 佑羽晴2天前
如果一个女性精神贫瘠，一门心思执着于被爱，那不管你手里有多少资源、多有能力，到头来都难逃被消耗的命运！真的想劝劝大家，一定要好好爱自己#女性成长 #女性智慧 #正能量 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划
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子梦咨询工作室4周前
值得你以命相随
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罗莉莉玫琳凯专业的粉车经销商1周前
#消耗气血的五大元凶
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书法老韩的小跟班2天前
在职场上不要精神内耗，找到高级的活法让自己保持最佳状态得到最大收获。#职场那些事 #精神消耗 #书法
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娱乐梅超疯3月前
当身体的糖原消耗殆尽 意志会带你突出重围 #体育精神 #热血 #内容启发搜索
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彭凯平聊积极心理2月前
用两分钟告诉你精神内耗的本质是什么 #内耗 #心理学 #本质
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万物科普3天前
这样真的会透支身体吗？ #科普#男生必看#涨知识
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清华的心灵疗愈4天前
过度的操心，本质上是一种控制欲和自我消耗#内耗 #心理学 #焦虑#情绪管理
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