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蛋仔在驯化四肢9月前
这不是我黑历史，这是我脱离猥琐的必经之路 驯化笨拙的四肢#零基础学舞蹈 #日常练舞记录 #跳舞 #爵士舞 #舞蹈
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萌面小猫2天前
我觉得自己跳得丑不敢展示，我察觉到自己的害怕，所以我决定要展示#引体向上女生 #周悦摇 #健身女孩#舞蹈#自律的顶端就是享受孤独
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点时新闻1年前
一个人的华尔兹也可以很优雅 #期末考试落单女生独跳华尔兹 6月21日，四川成都。成都文理学院大一女生华尔兹考试，考场上独舞，当事人苟同学称：当时自己的舞伴因为一些原因来不了，自己就单跳了。#一个人的华尔兹也可以很优雅
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米粒会瘦的（已瘦35斤）4月前
瘦了36斤，大基数时候跳得最多的有氧操，高效燃脂不伤膝盖，姨妈期也能跳，大家快快动起来吧～#减肥 #大基数有氧操 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #逆袭
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凉拌4粒ii6月前
抖舞界有自己的有氧运动#卡点舞 #挑战一口气跳30首小舞蹈 #挑战 #女大学生
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美 子2天前
女人一定要瘦吗 像我这样不行吗#浅跳一下 #一学就会系列 #扭一扭#微胖女生
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燕燕自律吖6月前
自律vlog ✨ | 早起运动·我希望所有女生不再执着于瘦… #自律遇见更好的自己 #努力成为最好的自己 #自律即自由 #小基数减脂 #瘦下来做最美的自己
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哲_楠2天前
那我如果再跳一遍呢#短发女生 #学起来 #卡点舞 #初中生
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贝贝老师教跳舞2年前
一学就会的超简单爵士舞小舞蹈，自己在家就可以学习哟~#成人零基础舞蹈培训 #适合零基础女生跳的舞蹈推荐 #一步一步教会你跳舞
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w🥤2周前
#抖音随机舞蹈挑战 #抖音潮流舞蹈地图 #腼腆害羞内向社恐文静小女生 大清早起来运动一下
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此芸非彼云2天前
遇见讨厌的人我就这样跳#Kpop #lesserafim #spagehetti #后空翻自己一个人怎么练 #腼腆内向小女生
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燕丽跳跳（基础爵士）8月前
这种舞蹈不需要跳的多标准，没有标准，只有自己舒服就行#李羲承进行曲 #保姆级教程 #李羲承进行曲舞蹈女生
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阿潘日记2月前
每天一遍，收获不一样的自己#宅家做运动 #养生操 #变美变瘦变好看 #跟练 #古法健身
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匿名星2天前
那我宁愿对你从没认真过（不知道自己在跳啥）#手势舞 #女大学生 #甜妹 #宿舍
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今天跳什么2天前
跳完感觉自己是韩剧女主#舞蹈 #badboy #redvelvet #宿舍 #女大学生
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呼宝宝5天前
自己的BGM自己唱～ #花开花落花手摇挑战 #花开花落 #唱跳
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小玲丸丸2天前
忘记是刀马几点0版本了#女团刀马版 # 微胖女生 #一学就会系列 #浅跳一下
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深海栗子1周前
超级简单的好吗！！#卡点舞 #扭一扭 #简单舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛 #浅跳一下吧
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小土豆🥔2天前
你身上有她的香水味.#浅跳一下 #凑合着看吧 #小个子女生
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贝贝老师教跳舞2年前
一学就会的超简单爵士小舞蹈，自己在家就可以学习哟~ 超详细讲解来啦~#成人零基础舞蹈培训 #适合零基础女生跳的舞蹈推荐 #一步一步教会你跳舞
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萌2天前
手骨折也要跳……#休闲穿搭 #翻跳 #帅气女生 #浅跳一下 #随意拍
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加加柠檬2天前
开头换动作了哦 #浅跳一下吧 #丝滑扭胯 #微胖女生
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塞牙缝2天前
大🐻妹还是不要轻易尝试自带胸垫的衣服哈😅#abracadabra #微胖女生 #扭一扭 #meovv #浅跳一下 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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小胡呀4周前
36+宝妈零基础在家学舞已经七个月了。昨天的舞蹈很欢乐，谢谢大家喜欢🥰。拒绝摆烂内耗，有事直接发疯😂周末在家最舒服的状态就是穿着自己舒服的衣服跳个让自己心情愉快的舞蹈。每次跳完都好开心啊～舞蹈真的能治愈一切不开心，赶紧动起来吧！😄#小村庄月弯弯#零基础学舞蹈#扭一扭#宝妈爱跳舞#跳舞使我快乐
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牛马小炎2天前
啦啦啦啦啦啦第一次跳#校园 #库里之歌 #舞蹈 #社恐内向腼腆文静小女生
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体训教室·田径队1年前
三年级女生，立定跳远轻松2米多，你还记得自己能跳多少吗#立定跳远#立定跳远教学 #日常训练
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葵5月前
#减肥运动 #创作者中心 #创作灵感 #逆袭 #减脂 50min大基数暴汗燃脂操不跑不跳，减肥逆袭蔡依林＋MiZi老师的50分钟好的暴汗燃脂操，大、小基数，新手放心跟练 ～瘦腰瘦大腿瘦手臂瘦全身，不用热身直接开练
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两平一垫·瑜伽佳佳3天前
一个视频教会你如何练习解锁轻盈前跳 一键三连！快码住这个干货教学 坚持练习 让你拥有轻功#瑜伽 #努力成为更好的自己 #倒立 #干货分享 #运动女孩
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陈陈🌻2天前
跳个舞，自己欣赏好多遍😂😂#舞蹈 #自学舞蹈
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甜妹二重奏2天前
别管了 我看谁在胡说八道#一学就会系列 #腼腆害羞内向社恐文静小女生 #浅跳一下 @抖音小助手 @抖音推流官
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葵3月前
#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #热门 #减肥 30min暴汗全身燃脂操无跑跳，夏日减肥逆袭 有氧不知道练什么？就练她！ 无跑跳，全程站立，不伤膝，适合所有人
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王奶茶🏸️5月前
🏸羽球人自己的晨间有氧🕐5min超强跟练版 大家催的跟练版来啦！一套下来腿抖如筛子😅 #打羽毛球女生 #羽球人 #步伐训练 #城市羽球风 #川崎飞天
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怡悦🐯2天前
跳着跳着忘了，给自己逗乐了😂😂#今日份舞蹈打卡 #爱舞蹈爱生活舞出好心情
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何较瘦3月前
不用质疑！早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，做不做就看你自己了！#减脂 #居家锻炼 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #女生必看
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@mini雪舞（请勿连赞）2天前
今天跳个简单点的#随意摇摆 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #努力做个更好的自己 #农村宝妈一枚 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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OKD 小女人2天前
#舞蹈零基础 #宅家做运动 #爵士基本功 想跳就跳 一首凉凉送给自己
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小王要努力🏋️‍♀️1天前
少来emo,我就是很强大，一点也不脆弱，什么都能自己给自己 #居家健身 #健身女孩的日常 #见人不如健身 #因为热爱所以坚持
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一只扭牛5月前
完整版舞蹈教学来喽 #shakeittothemax #shakeittothemax律动舞 #舞蹈教学 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图
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₁₃₁₄小乐爱跳舞⁵²⁰✨《银行小姐姐》2天前
女生：自信、独立、勇敢，余生很贵，努力活成自己想要的样子，愿最闪亮的你能穿运动鞋跳广场舞汗如雨下，也能穿高跟鞋潇洒貌美如花#那个女孩 #一学就会系列 #最潮广场舞 #一个人的精彩
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Nana📷1天前
艾克里里的兵来了专门画了全妆穿上新买的衣服跳一下 家人们可以出道嘛#艾克里里依赖摇 #跳舞 #社恐内向腼腆文静小女生 #社恐
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范范不吃饭2天前
What is love💖#twice #whatislove #舞蹈 #台湾女生 #浅跳一下
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冉七七2年前
女生如何自学舞蹈，四个步骤。简单，实用！ #女性成长 #自学舞蹈 #舞蹈教程 #干货分享 #舞蹈教学 #舞蹈课程
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🤟双宝麻麻🤟2天前
快乐就是这么简单，跳自己喜欢的舞，吃自己想吃的。#超强魔炫曲 #一学就会系列 #零基础广场舞#我要上热门🔥 @抖音创作小助手
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阿嬌🌈2天前
#憨憨日常 #短发女生 #浅跳一下 #自嗨
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包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
大基数的女生想减到120斤，其实很简单，正常饮食再结合我这套hiit燃脂动作，没有跑跳，不伤腰不伤膝盖，坚持一个月会有意想不到的收获#居家锻炼 #hiit #大基数减肥 #减肥 #自律遇见更好的自己
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秀舞飞扬2天前
生活本无趣，你的快乐，全凭有趣的灵魂来支撑，宅在家里跳跳喜欢的小舞蹈，取悦自己，来支撑琐碎的生活和疲惫，不管跳的好不好，最起码跳的过程中我是开心的！
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乖乖2天前
要不是胖了十斤想活动活动，都快忘了自己以前学啥的#须尽欢 #舞蹈 #浅跳一下
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谢幺幺爱跳操3天前
王心凌10分钟燃脂操💖甜心女孩集合🔥 姐妹们！和谢幺幺约起来！快乐燃脂派对现在开始！✨ 每一天都在和更好的自己击掌～ 💕《爱你》难度⚡⚡轻松愉快新手友好 🍯《Honey》难度⚡⚡⚡全身燃脂效果超赞 💥《Da Da Da》难度⚡⚡⚡⚡暴汗燃脂终极挑战 实测效果： ✅轻松暴汗不枯燥 ✅全身燃脂超高效 #燃脂舞 #健身操 #燃脂的一百种方式 #有氧运动 #王心凌舞蹈
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ivy莎莎3天前
💕谁跳谁瘦，经典暴汗燃脂舞《花花宇宙》🔥高效甩脂💕 ⏰又是一曲经典的舞曲，动作简单、一遍暴汗💦，新手姐妹非常友好，高效燃脂🔥瘦手臂瘦腰腹瘦全身💕居家燃脂氛围感拉满 🏋️‍♀️适宜人群：新手、大小基数可跟💕 ⚠️注意事项：饭后一小时练习，穿鞋跟练 跟练：旭练团燃脂塑形 暴汗指数：💦💦💦💦💦 #好身材练起来遇见更美的自己 #一起减脂 #爱锻炼爱运动 #健身有氧操 #动感瘦身操
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阳哥在运动4月前
女生想要减到100斤吗？基数只要不是太大，又能主动把饮食管理做好，减到100斤真的会很快的。每天早起空腹试试这几个动作，只要你足够的坚持，胜利就是属于你的💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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喵大壮子健身3月前
如果你也是肚子有小肉肉，且四肢不是很胖的姐妹，不用担心，下面四个动作分享给你，坚持做下去，趁夏天还没走，一起消灭小肚子，练出平坦小腹吧！#居家锻炼 #女生必看#小肚子#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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丽苏《原名：丽lingling》3天前
“中年是年龄，少女是心态，保持年轻少女的心，把自己活成一束光，自信坦荡，光芒万丈。”#零基础学舞蹈 #瞎跳跳 #随性摇摆 #浅跳一下 @抖音小助手 @DOU+小助手
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朱迪.2周前
原来lover是可以一个人跳的～ #冬天就跳暖系流光lover #lover #雪天的浪漫 #浅跳一下 #初雪氛围感舞蹈
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小胡呀1周前
拍抖音嘛，别想那么多，拍出最真实的自己，管它跳的好不好，自己开心就好～生活的糖🍬，要自己来加😉#DJ的歌#一学就会系列#零基础学舞蹈#跳舞使我快乐#宝妈爱跳舞
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沙拉拉发3天前
人在浴室心在秀场 #superstar #唱跳 #无声卡清唱挑战 #卡点舞 #一学就会系列
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罗绮窗帘软装（西渡店）2天前
评论区很多人我这个舞是跳个啥，我自己也不知道怎么跳的，反正就是喜欢这个调调，今天是把这个舞从我们湖南衡阳跳到江西南昌来了🥰#日常分享 #外出学习
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Ning3天前
#巴恰塔舞 #女生巴恰塔 #浪漫的巴恰塔舞 #一个人的舞台也精彩 #对镜表情管理 没有舞伴的时候就这样跳～
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栀子茉莉3月前
这么可爱又简单的舞蹈看谁还没学！就这么叽莫叽莫减成瘦子吧，我太想掉体重了！上次写错了文案差点给自己完结了，不知不觉跳了20首，不知道今年能不能跳完hh #宅舞翻跳 #宅舞 #路边的猫尾草 #自学舞蹈 #跳舞减肥
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爱熬夜的刘老师3天前
最近这首歌很火，没人陪我跳我就自己跳了💃 #贵阳拉丁舞 #我又心动了 #成人零基础舞蹈培训 #国标女孩 #大长腿就是这样练就的
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陈陈💃2天前
简单的小舞蹈#女生帅起来真要命 #cuckoo编舞 #浅跳一下
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如舞💃🏻💃🏻💃🏻3天前
越跳越年轻#每天坚持会有不一样的收获 #自律遇见更好的自己 #全民健身 #活力每一天
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喵大壮子健身3月前
如果你也是，四肢不胖只有肚子胖的女生，别担心，这四个动作分享给你！坚持做下去，趁夏天还没过去，抓紧练起来吧！#女生居家锻炼#居家锻炼#女生必看#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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༺❀小福顺❀༻3天前
千人千面，我喜欢自己的每一面 #浅跳一下 #微胖女生
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许小野1周前
又把自己跳嗨了 这谁顶得住啊 #性张力 #抖音潮流舞蹈大赛 #健身女孩 #chanel舞蹈挑战
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王文兰5天前
我这真是老了。怎么也学不会年轻人跳的舞。我只能自己瞎编一个简单的#陈浩楠#金城舞@DOU+上热门 @王文兰(小号)
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