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小刀早睡会发达2天前
到现在已经坚持早睡了18天 每天睡醒都感觉生活好美好啊！ 以前那种焦虑抱怨抑郁情绪里面 变得慢慢地感受这个世界的美好～ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #自律
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句桑2月前
一个早睡早起方法，无痛自律的开始#句桑
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今天你早睡了吗5天前
早睡要能坚持下来，就要改一下拖延，手机有那么好看吗！#日常vlog #早睡早起 #早睡 #日常唠嗑 #睡觉
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seogna3月前
早睡早起从我做起 我再也不熬夜了#熬夜 #早睡 #自律
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树下的宝藏2月前
晚10点睡觉，什么都会来！看看你几点刷到我？#早睡 #自律 #事业
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夕月漫剪1天前
妈妈不会再追着你喊早睡了，可深夜刷手机的每一分钟，都是在给未来的自己埋单。没人再唠叨你别沉迷游戏，可荒废的时光里，被耽误的是你自己的人生。成长这条路，没人能替你走。是选择自律向上，还是放纵摆烂，时间会给你最真实的答案。#成长 #自律 #人生选择 #情感共鸣#漫剪
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遇安读书2天前
自律，从1分钟启动法开始#掌控习惯 #原子习惯 #好书分享 #自我提升 #逆袭指南
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HGE（格子赚大钱版）6天前
早睡早起vlog｜又到了一年一度生日月 想念我的老父亲 #vlog日常 #独居女孩的生活 #早睡早起 #自律打卡 #韩国健身
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东北小子之《你瞅啥》！2天前
别瞎卷了！90 后农村小伙揭秘：自律不是遭罪，放纵不是快活！ “老铁们！是不是也这样式儿的？白天立 flag 要自律：早睡、健身、搞事业，结果一到晚上就破防 —— 刷短视频到后半夜，奶茶炸鸡炫不停，第二天起来又后悔得拍大腿！咱今天就唠唠：自律和放纵到底咋平衡？别整那些虚头巴脑的大道理，咱用农村人的实在话，给你整得明明白白！”#哲理人生 #治愈 #原创动画 #东北
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刘亚萍3周前
早睡真的可以改命，特别是30岁以后的女生。 坚持早睡早起，你的执行力会越来越强，你对生活也越来越有掌控感，你会对这样的生活上瘾，真心建议所有女生养成早睡早起的习惯，养好气血，真正的自律是自由！#早睡可以改命 #早睡好习惯 #自律 #内容太过真实
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小鱼情感1周前
失控的夜晚，你也是这样吗？ 说好早睡，又刷手机到三点…😔那个自律的你，是不是也迷路了？#自控力 #成长感悟 #深夜emo #自控力的重要性
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萍萍在热爱生活6天前
4:30早起|辞家千里又千里 务必争气再争气 如何才能保持高能量。首先早起，其实早起的秘诀就是早睡，早起也会有这个人嘛，反正也会有惰性的时候。所以，你在早起的那一刻，你就要立马起床，然后去做一些运动或者是全身活动，有句话说的好，灵魂想要走得远，身体必须在路上。因为运动能够调节人体的各种激素，使人达到一个最佳状态，使身体这个是内部生态系统充满。啊，和能量和活力。所以呢，我的建议是，你可以选择一项你最喜欢的运动方式，每天去坚持30分钟到60分钟，其实如果能够每天坚持下来，其实会是一笔很巨大的财富#我们一定争气再争气 #vlog #日常vlog #自律
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39度8骚🉐️不轻1天前
我又准备睡觉了，只要不出门涨酒，真的很自律，一般不会超过22：00就睡了，有时候早睡的情况下，在20：00以前就睡了，陪我儿子睡觉，他妈进房间才会放他去摇摇床，一般只有我婆娘拉被子盖的时候我才晓得她上床睡觉了，要是我在外面涨酒回去同样的，我拉被子盖她才晓得我回去了
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松鼠恩珠（老医学生版）3天前
你该自律了！ #纯耕 #枸杞原浆 #有点上头 #枸杞 #养生
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古美原1周前
从今天起早睡早起身体好做一个自律的小美女#抽象女孩 #熬夜 #通宵 #淮安 #嘴馋怎么办
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小刀早睡会发达5天前
晚上10点睡觉是天下最重要的事情‼️ 晚上10点睡觉就是大于一切的！！ 晚上10点睡觉，你的心态就会越来越好！！#独居女孩的生活 #独居女生 #早睡 #熬夜 #自律
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娜娜吖1周前
😁 别再用熬夜换自由了！早睡早起才是性价比最高的自律：免疫力飙升不生病，脑子清醒不内耗，连情绪都稳定到没脾气，素颜出门都敢抬头走！💁#后悔 #内容太过真实 #记录生活 #纪录美好生活 #早睡早起
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花脸猫儿4天前
早睡自律女人的潦草日记。 #vlog日常 #自律打卡 #每日分享 #在家运动 #早睡早起
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森群的日常2天前
#创作者中心 #创作灵感 早睡早起第28天！一起自律起来吧！@抖音Dou+上热门 #早睡早起 #今日分享
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玉香1周前
早睡早起，锻炼身体，遵道而行，你只有足够的自律，才会有足够的自由！ #创作人计划 #熬夜 #自律即自由 #抖音推广 #碎碎念
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CC跑步1周前
人最好看的自律是健身 最顶级的自律是攒钱 最健康的自律是早睡 最改变气质的自律是读书 最有安全感的自律是经济独立 你做到了几点呢#自律 #努力成为更好的自己
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花脸猫儿6天前
自律女人的潦草日记。 #早睡早起 #运动 #自律打卡 #vlog日常 #每日分享
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豆宁纪1周前
当代大学生自律到什么程度！#大学生 #自律 #离谱 #万万没想到 #神操作
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安冉（美食采访）2天前
2025.11.14 日常记录 1.早睡早起 注意时间 2.（拼命）赚钱吗 3.没有不好的行业 只有不好的人 4.摆摊的分析#日常 #成长励志
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乐一成长书屋📖3天前
精读《自控力》 为什么立下的Flag总在倒？因为靠“硬扛”根本没用。《自控力》说，真正的自控是理解并驾驭冲动。精读这本书后，我找到了改变的关键，分享给你这个让自律像呼吸一样简单的心法。#好书推荐 #提升自己 #自控力 #读书 #自律
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无限发疯2天前
#要早睡早起#禁止熬夜 禁止熬夜🚫 禁止懒惰🚫 早睡早起
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娱光流影1周前
当代大学生能自律到什么程度#大学生 #自律 #离谱 #神操作 #炸裂
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辰辰 - 进步中1周前
五年级小学生，早睡早起，自律养成，进步中...#记录生活 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常分享 #小学生
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清沄自习室4天前
需要监督学习，监督生活，监督减肥，监督早睡，监督养生，监督工作，监督自律，哄你睡觉，叫你起床的小宝可以来～ 我们可以提供情绪价值～ #考研 #考公 #雅思 #单招 #专升本
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旧拉斯普金精酿啤酒1天前
听我一句劝啊，别喝酒，每天呢坚持早睡早起，按时吃饭啊，偶尔呢在锻炼锻炼身体，这样你坚持一个月之后啊，你就会发现呀，这日子咋过呀？#自律 #中年人
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点点侃娱1周前
s当代大学生能自律到什么程度！#大学生 #自律 #离谱 #万万没想到
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固安卖瓷砖田麦子2天前
早睡早起锻炼完啦，浑身都舒坦，换身衣服上班今天又是元气满满的一天开启了#今天你动了吗 #运动无处不在 #打工人的自律 搬砖🧱了
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满哥要早睡3天前
长达10分钟的购物分享🛍️0人能空手出去🫡#种草好物 #购物分享 #学生党好物推荐
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岚公举酷跑记💃2天前
自律的人生更自由，管住自己的惰性，坚持早睡、运动、学习，你会遇见全新的自己 #晨跑打卡 #正能量 #户外 #抖音开跑计划
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徐長卿4周前
熬夜的弥补需要多久呢？大部分人都错了！ #熬夜 #熬夜党 #健康养生 #早睡早起 #熬夜补救
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小强想扣篮3天前
色是少年第一关。 #自律遇见更好的自己 #日常vlog #情绪 #情绪共鸣 #自我反思
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瞎说老抖1周前
打败欲望#打败 #欲望#打败欲望 #分享 #青年创作者成长计划
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小董6天前
闹钟响了又按掉？任务拖到最后一刻？ 你可能陷入了自欺的陷阱！ #个人成长 #拖延症 #自律 #心理学 #自我提升
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Ovenr LING2天前
青少年时间段想要完成逆袭：自律+早睡+维D钙！ #涨知识 #自律 #知识科普 #健身 #补钙
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猫桑3天前
自律的一天 请勿模仿#杰瑞米 #减肥#一口爆汁 #太好吃了 #dou上热门🔥
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浅笑安然2天前
睡眠，是心灵最深的修行。如果说忙碌是对白天的救赎，那么早睡，就是对夜晚的尊重。在这个鼓励熬夜的时代，能够规律早睡，成了最高级的自律。你发现了吗？晚上看起来天大的事，睡个好觉，第二天早上就觉得“不过如此”。深夜做出的冲动决定，往往在清醒后让人后悔莫及。而一个长期睡眠不足的人，首先崩溃的往往是情绪。睡眠，是大脑的清理时间。
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可柔小姨2天前
自律第一天，从戒掉宵夜开始！#每日分享 #今天吃啥
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胡师父说养生2月前
顶级的自律不是你努力的卷，而是你能够尽可能的早点睡#又到了每天健康科普的时候了 #创作者中心 #创作灵感
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早睡早起（自律）2天前
体验工科双非混子硕士的一天。 #vlog #研究生 #大学生 #读研 #研究生日常
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旺李旺我4天前
突破自己强大内心#上热搜 #每天跟我涨知识 #每日分享 #知识分享 #抖音短剧新番计划
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努力的路飞3天前
当你下定决定开始自律，开始改变! 任何人都无法阻挡你!所以好兄弟一定要自律起来。爱自己才是你要做的#自律#烟酰胺#变帅真的很简单
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妞妈要自律2周前
假如你从11月1日开始自律，也许会有另外一种可能！ 2025年最后俩月一起自律#健身 #俯卧撑 #自律打卡 #自律即自由
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赵阿水1周前
#上热门 #人生感悟 如果你焦虑了，说明你活在未来。如果你抑郁了，说明你活在过去。如果你平静了，说明你活在当下。当你真正开始去爱自己的时候。你就会自律，早睡早起锻炼身体。不再焦虑和纠结，变得自信满满，去做有意义的人和事。这个时候你会发现你的人生才刚刚开始。人一定要有翻篇的能力，不要在一件事情上纠结太久了。人生最好的活法不是向外追求，而是转身向内探索活好自己。
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花泽不lay1周前
一次性劝戒你一个礼拜 让你不自律的小兄弟坚持下去#戒色#自律#健身#女大#甜妹
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努力的路飞3天前
当你下定决定开始自律，开始改变! 任何人都无法阻挡你!所以好兄弟一定要自律起来。爱自己才是你要做的#自律#烟酰胺#变帅真的很简单
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蔓蔓悦生活1天前
当你真正的开始爱自己就会越来越喜欢早睡和运动 当你真正的开始爱自己，就会越来越喜欢早睡和运动！#即梦AI #读书#运动#自律#女性智慧
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自律格局坚持2天前
自律是什么？该怎么样自律？#励志#正能量#自律#精神氮泵
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可以是瑜2天前
vlog｜一期较为自律的mini vlog #日常生活 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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拜托小挞🥧4周前
上大学的每一天都在恋家～#vlog十亿流量扶持计划#大学生 #校园生活#小生活记录者 #运气爆爆爆
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碳水王子（自律版）1天前
当你开始戒掉坏习惯，每天坚持自律，那么你离重回巅峰不远了！#逆袭 #自律遇见更好的自己 #烟酰胺 #改变自己 #变帅真的很简单
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多喜多多多2周前
明天会更好，加油。#日常vlog
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努力的小黄（自律版）1天前
给兄弟们一点建议，大家都行动起来呀#戒色#自律#男性健康#男性养生@抖音小助手
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