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静安舞蹈学院KeepingDance4月前
侧手翻摆腿蹬腿太慢 轻松突破的四个小方法 1️⃣脚背快速发力踢摆后腿 2️⃣后腿伸直 前腿屈膝脚掌使劲往上蹬腿跳 3️⃣双起单落 垫子上高 连续往上蹬腿跳跃3次 4️⃣单起单落 垫子上高 连续往上蹬腿跳跃3次 重心在前在主力支撑腿上 练习时不要往后倒拉重心！ 找不到重心的或重心不好的 可以双手扶墙练习 快去增加你的弹跳爆发力吧！ #舞蹈艺考 #舞蹈集训 #艺考生#舞蹈技巧#側手翻
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舞蹈小课堂8月前
技巧基本功分解教学#舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #舞蹈生
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广东佛山空翻特技训练基地5月前
运动 侧手翻#运动 #舞蹈技巧 #侧手翻
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腾云毯技余教练5月前
关于侧手翻 #侧手翻教学 #侧手翻
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邯郸领动风暴体育娱乐馆3年前
简简单单的一个侧手翻，你不会还不会吧?#空翻教学 #侧手翻练习
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）8月前
屈臂侧手翻怎么练，看这里👀#基本功技术技巧 #软开度训练 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #中国舞
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沪上学子在海亮5月前
小学体育老师空手侧手翻教学，看会了，做废了🤣 #空手翻#体育老师#小学#海亮小学#海亮学校
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北京舞艺毯技4月前
超好看的侧空翻你学会了吗？#舞蹈生 #舞蹈老师 #舞蹈毯功 #舞蹈技巧 #北京舞艺毯技集训营
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辉扬跑酷-王明文（跑酷大课体系）6月前
应粉丝要求，做一期侧手翻教学，先学会发力雏形，克服恐惧，再放入流水线中不断熟练加强，就会拥有一个很标准的侧手翻，紧接着就可以快速往上进阶咯，快速试下吧#侧手翻 #侧手翻教学 #跑酷 #少儿跑酷#辉扬跑酷大课体系
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长沙精灵艺术专业部4月前
侧手翻要点来了！小本本赶快准备好#精灵艺术 #精灵艺术专业部 #侧手翻教学
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广东佛山空翻特技训练基地5月前
运动 侧手翻#技巧 #侧手翻
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马达和猫猫虫（带老婆练）3月前
新手怎么练习侧手翻 #侧手翻教学 #运动女生 #户外训练 #运动教学
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小米辣🌶️5月前
侧手翻到侧空的教学 不装了重点全部归纳到后面了 全是干货哦！#干货教学 #艺考集训 #艺考生 #舞蹈技巧 @修.如意
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炫阳特技.豪3月前
侧手翻分解练习方法 最适合新手小白练习哟 看完让你轻松学会 #侧手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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成都心艺毯技小曾老师4月前
#侧空翻 #侧手翻 是不是很简单的道理，看明白就省钱省时间了
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刘炫LiuXuan.6月前
HOW TO 绞腿侧手翻 #舞蹈 #现代舞 #舞蹈技巧 #现代舞技巧 #技巧教学
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跃星极枫 小杨5月前
侧手翻的分解练习方法 #空翻特技 #侧手翻#舞蹈技巧#跃星极枫
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暮登武苑武术馆官方号5月前
教小朋友练武术不仅要有耐心，更重要的是引导方法！ #暮登武苑 #教育 #武术 #百young非遗
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中国舞谢老师8月前
连续侧手翻练习 #基本功技术技巧 #基本功练习 #舞蹈
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）7月前
你的侧手翻是不是也抠胯，三步教你打一个超直侧手翻～快快码住收藏练起来吧#中国舞 #基本功技术技巧 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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跑酷🇨🇳滕高政3年前
侧手翻属于基础中的基础，基础虽然简单，但是需要规范！否则后续动作都不好进行！这样的教学方式，教练们也可以尝试哦！#创作灵感 #侧手翻教学 #跑酷教学 #跑酷高政 #潮流运动笔记 @DOU+小助手
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六安跑酷骑行综合馆4月前
单手侧手翻教学#侧手翻 #跑酷 #体能 #运动长高 #基本功练习
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郭青舞蹈6月前
三步解决侧手翻 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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安禾意（技巧教学版）5月前
苏州成人集训舞蹈技巧—【屈臂侧手翻】教学#专业打磨 超级简单，可以学会的毯功小技巧 #舞蹈基本功 #日常练功 #舞蹈毯功 #舞蹈人
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炫阳毯功空翻特技宠粉号3年前
很多同学同学私信我侧手到侧空怎么过度今天他来了#炫阳极限特技 #侧空翻教学 #舞蹈技巧 #武术技巧
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七星空翻特技（原晋武道）5月前
教会你如何练一个标准的侧手翻 侧手翻练习方法#太原七星空翻特技 #太原少儿空翻#太原舞蹈技巧#太原哪家空翻教的好#空翻教学
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.<玥玥>.🍧5月前
侧空翻教程@怡. Yi‿i 他投稿的@灵嘉.🥀 @沈🥀阿言 @瑾.权威
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舞蹈小课堂6月前
原地侧手翻#舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈技巧
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DRun点润运动健身7月前
新大纲垫上运动组合2侧手翻辅助练习方法讲解 #体能训练运动 #高难度动作 #新大纲 #体操
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四海舞蹈李彬8月前
四海舞蹈毯功-李老师：课堂随拍 侧手翻分解训练#舞蹈技巧 #基本功技术技巧 #空翻教学 #课堂随拍 #台上一分钟台下十年功
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东方演艺艺术培训（中山校区）7月前
想要翻好侧空翻，先把侧手翻练正#舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #中山艺考
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北京MuHe·慕赫舞蹈（少儿）4月前
干货分享 侧手翻抄扶小技巧 今天给大家分享侧手翻的抄扶小技巧，帮助宝贝们在家练习时可以轻松安全地完成动作，想要辅助孩子练习的家长朋友看过来哦～#北京慕赫舞蹈 #少儿中国舞 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #舞蹈教学
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广东佛山空翻特技训练基地6月前
运动 侧手翻#空翻教学 #侧手翻
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东方演艺中山艺术培训学校（少儿班）7月前
技巧提升课堂来了！从侧手翻到侧空翻只需要练习这几步！#侧空翻教学 #技巧提升 #课堂随拍 #艺考#少儿舞蹈
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🌈义桥成人舞蹈&少儿舞蹈4月前
三步教会你舞蹈生都会的侧手翻🤸#舞蹈技巧#侧手翻教学 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功
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扬梦舞蹈培训学校5月前
《侧手翻分解教学》 #基本功 #基本功技术技巧 #课堂记录 #保定少儿舞蹈 #保定舞蹈
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跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练7月前
今天教你侧手翻#空翻教学 #日常训练 #侧手翻 #深圳空翻 #基础训练
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单色零基础中国舞考证集训3年前
侧手翻真的很简单！四步教会你~赶紧来学！#成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #暑假集训
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成都心艺毯技小曾老师9月前
#侧手翻 #侧手翻教学 #侧空翻 侧手翻，侧空翻歪的原因讲解
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跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练7月前
侧空翻 #空翻教学 #深圳空翻 #零基础教学 #帅就完了 #侧空翻
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saraherst5月前
花式侧手翻 无师自通 忽然就会了 哈哈 来吧整活儿 #课堂随拍 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈技巧 #日常练功 #侧手翻
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春雨碎碎念7月前
今天更新一个少儿吧#少儿技巧 #侧手翻 #侧手翻教学
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深圳空翻技巧~极枫小莫3月前
空翻技巧~侧空翻#跃星极枫空翻技巧
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T杰街舞教学【干货】1年前
#教学视频 #breaking #室内 五种侧手翻变化延伸小套路！一起学起来吧～
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猛男阿求5月前
来复习小时候都玩过的动作，侧手翻#侧手翻#舞蹈教学#零基础教学
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济南市青尔影舞蹈学校1年前
三级班《侧手翻🤸‍♀️》技术技巧展示，专业老师针对侧手翻分三个阶段一一讲解。💐
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跃星极枫空翻技巧 孟教练4月前
今天教你简单好学的侧手翻 #空翻#深圳空翻#侧手翻#侧手翻教学#空翻教学
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炫阳特技.豪6月前
最适合新手学习的侧手翻分解练习方法 看完让你轻松掌握 #侧手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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教基本功的十一老师（粉丝突破2888）3月前
觉得前后桥有点难，来个简单侧手翻怎么抄保，十一老师三步教会你，学会了记得奖励十一宝宝一个小贴贴。#上热门话题榜🔥 #一起学起来 #日常练功 #舞蹈生系列 #技巧
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中山市灵扬体育7月前
广东省啦啦操体考难度教学——单手侧手翻#广东省体考 #啦啦操 #灵扬体育
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刚柔并济·小帅老师6月前
进阶的跺蛮子#跺蛮 #舞蹈技巧教学 #技巧训练 #舞蹈教学分解
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七星空翻特技（原晋武道）3月前
6岁小朋友教你练习侧手翻 侧手翻分解练习方法#太原七星空翻特技 #太原少儿空翻 #太原舞蹈技巧#太原哪家空翻教的好 #空翻教学
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北京舞艺艺考515训练营6月前
🔥为什么你总做不好侧手翻，做好一个却接不了下一个？军艺周老师带你解锁侧手翻秘诀，学会！舞蹈小白秒变街拍大神！#军艺周明龙老师 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈艺考 #舞蹈技巧
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧3月前
舞蹈技巧侧手翻绞腿好简单，快去试试吧#舞蹈生 #舞蹈技巧#舞蹈毯技#舞行武速#侧手翻绞腿
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）6月前
🤔简单帅气中级技巧，快快码住收藏练起来叭～#古典舞 #中国舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #基本功技术技巧
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蓝芯玫1年前
南京市级公开课《侧手翻与技巧组合》 侧手翻进阶版学练方法#爱上体育课 #体操课教学 #体育教师基本功 @DOU+小助手 #公开课
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金牛武术👊4月前
零基础的孩子们快学起来，等着你们交作业#同城通许#金牛武术 #侧手翻教学
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叶无攸🇨🇳(剑修版)7月前
侧空翻零基础教学，视频中有没有彩蛋你们猜#空翻 #剑术教学 #圆你一个武侠梦 #剑来 #丝滑小连招 @DOU+上热门
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十三钗舞坊·周周老师3月前
侧手翻的运动轨迹相当重要！⚠️ #古典舞还是太权威了 #古典舞 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #零基础教学
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诩小侠（9.6日直播古法健身）5月前
三步教你学会侧手翻 #侧手翻 #零基础学太极 #武术
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跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练8月前
基础空翻：侧手翻教学#空翻教学 #空翻 #深圳空翻 #广州空翻#舞蹈生
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教武术的張教練7月前
如何快速学会侧手翻#传统武术 #侧手翻教学
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凤舞基本功1年前
学生在练习侧手翻时，翻的时候不够自然流畅，后腿蹬腿时比较困难，那就需要考虑是不是学生在落手时出现了同时扶地的情况哦~#舞蹈基本功 #少儿基本功 #侧手翻 #凤舞师资班 #舞蹈老师
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