《自控力》这本书里,今天也加深了一个印象是明天=今天。未来的自己也是现在的自己,很多时候总有一个幻想是,明天再开始吧,明天再做这件事,反正明天时间多,明天完成就好了,有时候会真的完成、但更大概率是这件事会被一直推着不做。 直到某一刻彻底放弃完成这件事,没错,也就是说明天的你也基本很大概率会做和今天一样的决定,而不寄希望于明天,才有概率在今天就会完成那件事。 未来的自己也是现在的自己,书里的讲解是,有时候人会觉得未来的自己是一个陌生人,于是把需要抵抗更大的诱惑,做更难的事情留给他去完成,和我今天在刷到的视频联系起来了,有时候问题一直存在,但怎么总视若无睹,也是因为,当下的困难,恐惧困难和麻烦让我们选择逃避,交给未来的自己去做,而未来的自己或许也会选择一样的路,最后这件事就一直不被解决 (实际上我现在也仅仅明白这个道理,在去完成时依旧会有内心的阻碍) 这里是一些真正可以帮助自控的方法: 在面对一些诱惑(玩手机/吃零食) 时说 “好,再等10分钟”,而十分钟后不理智的行为可以减少很多,过程当然也会有失败的时刻,但这样做后比之前减少一些。 在面对诱惑时加上一些筹码,如果这件事没去做,就要去做让自己讨厌的事情。 这个是今天的阅后分享。#六年之约 #jack要加油 #阅读 #自控力
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