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Ro宝减脂日记5月前
16+8 轻断食减肥法注意这几个！直接开挂 #168轻断食 #大基数减肥 #科学减肥 #减肥经验分享 #快速减肥
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风湿小医生谢榆3月前
快速减重，有害健康 快速减重，有害健康 #减重 #减肥 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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干饭人的养生局5月前
空腹断食42小时，身体经历了什么？揭秘短期断食的奇妙变化与潜在风险#空腹断食 #代谢健康 #轻断食指南 #科学减肥
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蛋清.蛋清8月前
学生党上班族首选减肥法：轻断食 #干货都在这 #科学减肥 #减重
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央视健康8月前
“5+2”轻断食法既不会造成低代谢，又能满足基本营养需求，特别适合老年人。#健康生活 #科普一下 #涨知识 #轻断食 #分享
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大海Sea5月前
高效减脂法它来了！还健康#轻断食 #生活化减脂 #减脂 #掉秤 #体重管理
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小羊的低卡日记🐑5月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第110天，已瘦24.8斤 今日跟练央妈5+2轻断食日#减肥 #轻断食 #减脂餐
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减重外科刘国栋7月前
5+2轻断食的正确方法 #抖出健康知识宝藏 #轻断食#不节食减肥法 #一起减肥 #轻断食方法
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大黄减肥干货合集11月前
千万不要把轻断食做成了节食！二者有本质区别 节食关注的是热量，而轻断食关注的是空腹时间，不关注热量。轻断食有助减脂，节食很可能降低代谢#减脂 #减肥 #轻断食 #节食
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芳芳的轻食餐1年前
七天#瘦 十斤轻断食 #低卡低脂餐 #自律期 #减肥逆袭 #减脂餐 🔥 一周轻断食食谱
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闫帅奇7月前
【体重管理国家推荐】5+2轻断食有效吗怎么吃？掉头发伤肠胃？ #52轻断食 #体重管理 #轻断食 #减肥
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减重代谢焦医生4月前
16+8轻断食的正确方法 #轻断食#减重 #抖出健康知识宝藏 #减肥小知识 #医学科普
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新西兰SummerPLUS6月前
一饿就虚？原来你的脂肪一直没被激活！3级能量代谢大揭秘！ #减脂#健康科普#代谢#轻断食#喝水都胖
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侯雨医生6月前
减肥饮食——5+2轻断食 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #减肥
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不二5月前
166/86斤｜极小基数轻断食一天吃什么vlog🥣 #一天吃什么 #小基数减脂 #减肥日常vlog #身材管理
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老周讲健身4月前
禁止节食 什么液断这都是哪个祖宗研究出来的？？#健身 #减脂 #代谢
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胃肠外科林岳瀛医生5月前
16+8轻断食并不适合所有人！16+8轻断食减肥的正确方法，16+8减肥法并不适合胆囊有问题的人#168轻断食 #168轻断食减肥法 #胆囊炎 #胆结石 #胃肠外科林岳瀛博士
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大黄减肥干货合集6月前
第一个月掉秤快，接下来就不掉称了怎么办？ 要想减脂的平台期更少，建议你采用高-低热量循环！#减脂经验分享 #提高代谢 #减脂 #轻断食
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瘦龙2月前
如何提高代谢，什么东西在伤你的代谢，最重要的营养是什么呢？ 代谢低怎么吃修复回来？怎么科学的痩。#人体代谢 #代谢管理 #瘦龙低碳 #轻断食 #营养丰富
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夏面条er5月前
145➡️113一周一次轻断食｜再次强推哈佛蔬菜汤,刷脂汤的顶流~一周喝两到三次即可,清肠刮油K炎K氧,好处多多~✌🏻#减脂餐 #刷脂汤 #生活化减脂 #哈佛蔬菜汤 #低卡低脂餐
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减重代谢外科贾犇黎医生3月前
管不住嘴想减肥的朋友，别错过16+8啊！ #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #轻断食
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阿帅的健身日记3月前
轻断食灵活调整！ #轻断食 #减肥方法 #减脂方法 #减肥#减肥知识
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中年贪食少女小菲6月前
轻断食一天600大卡❗️吃到爽 #一天吃什么vlog #轻断食 #STC4A代谢饮 #STCNUTRITION#豆腐的神仙吃法
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是豆妈呀～3月前
减脂期晚餐不知道吃啥？那就安排它吧～尤其适合轻断食的晚餐～ 满满一大碗，热量不到200大卡。关键是，做法简单又好喝～#vlog日常 #减脂期 #生活化减脂 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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张姐爱吃米饭（轻断食打卡中）6月前
绝对靠谱的减肥方法#减肥小知识 #瘦肚子 #平台期 #5+2轻断食 #168轻断食
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清蒸自律鱼6月前
168/86.1｜3➕4单一轻断食法｜轻断食｜抹茶液断 抹茶液断的一天～不知道之后有没有椰子/黑巧液断哈哈哈 宝宝们有没有什么抹茶饮品推荐呀 #一天吃什么 #维持体重 #小基数 #vlog #自律
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党智勇6月前
健美冠军亲测有效，十余年轻松保持低体脂，轻轻松松瘦下来#女性健康 #女性减肥 #后沙峪 #轻断食 #增肌减脂
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重庆减重陶锐5月前
正确饿瘦的五个小习惯 #減肥 #重庆减重专家陶锐 #科普健康知识 #饿瘦的原理
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减重外科张震6月前
#医疗健康创作训练营 轻断食成为主流减肥时，我们也要甄别自己适不适合该方法哦，禁忌人群请注意⚠️#抖出健康知识宝藏 #轻断食 #16➕8 #减肥
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DrZ神经能量3月前
“饭困”星人必看｜3周提升能量⚡️ 每周做一个小改变，3个星期，恢复能量 #减肥 #饭困 #晕碳 #胰岛素抵抗 #轻断食
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知识就是力量5月前
16:8轻断食：糖脂代谢的智慧之舞，而非随意断食的狂欢 一次性回答网友的问题，讲清楚16：8轻断食#抖加小助手 #知识就是力量#轻断食 #健康
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夏天的夏夏（减脂版）5月前
碳水脑袋闭眼冲，我小基数都能掉，大基数的姐妹们快来跟上，#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #馒头减肥法
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南京儿科王医生5月前
你适合轻断食么？ #做自己体重的主理人#体重管理年#抖出健康知识宝藏#轻断食
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不太想吃哎3月前
150➡️120｜3个月瘦30斤减肥经验分享#减肥 #减肥经验分享 #瘦了30斤的我 #柚子轻断食 #五加二轻断食
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北大人民减重代谢外科钟朝辉4月前
代谢差想提高代谢的朋友，一定要逼自己一把 #代谢差 #减肥 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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养生萍萍姐4月前
央妈5➕2轻断食一天食谱，掉了1.7斤，终于下90斤了，这个控糖版 建议水果餐要选择低GI的水果，比如蓝莓，树莓等，不要选择热带水果，比如芒果，菠萝，榴莲等，同时正常餐先吃蔬菜再吃蛋白质，最后吃主食，按照这个方式会葡萄糖生更加稳定，轻断食的效果事半功倍 #轻断食 #体重管理 #健康减肥 #控糖饮食 #健康减肥
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妮小湛4月前
90天生活化减脂第四天（轻断食日）直接减重2斤。108➡️104.5#体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻断食
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小羊的低卡日记🐑5月前
平台期央妈轻断食跟练，减肥第106天，体重：135.6斤 期待一下明天的体重吧，欢迎姐妹们一起打卡。#减肥 #轻断食 #平台期 #陈伟医生
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吃瘦的苏苏🌷4月前
瘦了40斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 卡平台的姐妹一定要试试这个西兰花虾滑蒸蛋，低卡又饱腹！#减肥黄金三十天来了 #如何正确轻断食 #减肥期间吃什么食物瘦得最快 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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寿生缘3月前
#轻断食#口苦#口臭
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簪花美小护讲科普3月前
5+2轻断食：科学减重小妙招。您是否想健康减重？快来一起了解5+2轻断食吧！ #轻断食的正确方法 #轻断食减肥 #体重管理期 #健康科普 #原创视频
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虎妹er4月前
测评了升级后的水泥封嘴 喝完一整天食欲全无！ #轻断食 #提高代谢 #破平台 #宝妈 #打工人
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丁林医生4月前
央妈推荐 5+2 轻断食，第一天能掉多少斤？ #减肥 #减脂 #52轻断食 #央妈 #我的减肥日记
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子衿好难瘦3月前
懒人乱炖一锅出，懒到极致也能瘦！ 减脂餐也可以做的很好吃，别再吃水煮菜了，试试这个低脂低卡的，乱炖一锅出！做法简单而且营养全面！几分钟做好还吃又掉秤#健身餐 #轻断食 #低脂低卡 #懒人食谱 #减肥食谱
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小饼哥（减肥餐）5月前
来看看轻断食23+1吃瘦了59斤的减肥餐 #减肥#改变自己 #轻食简餐 #一起减肥打卡
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夏面条er4月前
一周两次轻断食日全天都喝哈佛蔬菜汤｜升级版--在不增加太多热量的基础上加上香菇和虾滑味道更鲜美了,很好喝~我喝这个汤上瘾#低卡低脂餐 #减脂期 #哈佛蔬菜汤 #厚皮橙 #轻断食
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习嘻嘻4月前
Day26 | 夏天轻断食可以吃的蒸菜一锅出，营养全面少油少盐~搭配黑胡椒混合调味料，好吃又掉秤~#低卡低脂餐 #懒人美食 #蒸菜 #黑胡椒海盐调料 #当代年轻人做饭有自己的秘方
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佛山禅医招院长7月前
别再盲目断食！如何科学轻断食？ #健康养生 #肠道健康 #轻断食减肥 #减肥瘦身 #辟谷
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虎妹er6月前
高代谢的超小基数1300大卡放假一天吃什么及体重变化 #平台期 #提高代谢 #宝妈 #轻断食 #打工人
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贝果小姨🥯4月前
6款轻断食果蔬汁｜配方分享 #轻断食果蔬汁 #果蔬饮配方 #果蔬汁搭配 #鲜榨果蔬汁 #女生创业
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楠哥不想老3月前
44岁老登也能逆龄？无滤镜实测！跟世界返老奥林匹克比赛冠军学5招，年年比别人慢老42.5%！”赶紧低成本学起来！” #K衰逆袭 #返老还童 #轻断食 #HIIT #健康打卡
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馨馨向荣4天前
小基数16+8减肥法，冬日3天轻断食 #减肥餐 #轻断食 #小基数减脂
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米娜（定制训练计划）5天前
16+8轻断食 #轻断食 #减脂 #减脂塑形
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五哥duangduang4天前
轻断食晒太阳减肥法 #轻断食 #减肥
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花卷の变瘦日记5天前
5+2轻断食|断食日一天500大卡吃什么？ #饮食打卡 #今天吃啥 #减脂餐 #减肥打卡记录 #懒人食谱
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董董爱健身4天前
轻断食7天食谱来啦 ＃自律 ＃减脂＃吃瘦不饿瘦 ＃会吃才会瘦 #轻断食
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姚和平轻断食1月前
轻断食会降低代谢吗？ #轻断食 #提高代谢
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华略科技6天前
轻断食-普通人的正确打开方式 #轻断食的正确方法 #轻断食养生 #轻断食科普
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营养师如曦3天前
总是饿、瘦得慢？ 总是饿、瘦得慢？你可能吃错了主食！很多人晚上不敢吃主食，一吃就胖。其实问题不出在‘主食’身上#5+2轻断食 #减肥 #生活化减脂 #减肥逆袭
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中医减肥张蕊医生2周前
为什么不建议大家节食减肥，代谢变低会使身体进入"饥荒模式" #减肥 #中医减肥 #节食减肥的危害
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50岁玲子拥有马甲线4天前
轻断食魔鬼瘦二十斤食谱，需要紧急掉秤的赶紧试试#轻断食 #居家饮食 #居家锻炼
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小花要好好吃饭2月前
主食法轻断食⬇️3斤多，恢复正常主食法还在掉秤 想告诉节食低碳的姐妹们，咱们不要没苦硬吃了，像我这样大口吃饭 真的可以越吃越瘦#杜婉冬主食减肥法 #低卡减脂餐 #超级食物 #酸奶碗 #减肥为何会不断陷入反弹怪圈
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