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杏林养生知识3年前
早卧早起，与鸡俱兴。是不是闻鸡起舞的意思？#健康之路 #张景明
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🌈康言复语🌈（寒地龙医-杨赫）3月前
🔥中医博士的立秋养生秘诀 立秋时节阳气渐收、阴气滋长，养生需顺应 "秋收" 之道。本作品基于《黄帝内经》"秋三月，早卧早起，与鸡俱兴" 的养生原则，从起居、饮食、情绪、运动、防燥五大维度，提供科学实用的秋季调养方案#中医康复学 #养生就是养健康 #节气养生 #健康科普有真知 #黄帝内经
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大航在成长3周前
解决秋乏：秋三月，早卧晚起，与鸡俱兴。#知识分享 #口播 #口播视频
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淄博星期三户外领队 雅泽1月前
《黄帝内经》秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少#旅行推荐官 #爬山🧗
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大庆仟夕颜秘密假期—美琳4月前
秋三月，此谓容平。 天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。 此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
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时来运转。8月前
早睡早起身体好，你知道为什么吗？ #养生之道 ..#养生从生活中的点点滴滴开始
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人法自然2月前
《黄帝内经》说，秋天，我们的生活节奏应该早卧早起，与鸡俱兴……#涨知识 #上热门 #万万没想到 #养生 #健康
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黄帝内经4天前
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 #黄帝内经 #涨知识 #每天跟我涨知识 #中医 #中医养生
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雅致美2周前
秋天，是改变体质的黄金期。 《黄帝内经》中讲: “秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”， 即日常起居应注意早睡早起。 此时，大自然的阳气逐渐收敛， 阴气将越来越盛。 从养生的角度来看， 起居也宜顺应自然的变化。#排湿驱寒 #爱沙热域 #新疆沙疗 #强烈推荐 #调理身体
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学中医的小哥哥3月前
中医认为：秋季需要注意的养生之道 #抖音特效达人中心#干货分享#知识科普#独立思考#夏日奇旅季
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未央养生4月前
"夜卧早起，与鸡俱兴"——《黄帝内经》告诉我们，养生贵在顺应自然。晨起5-7点活动养阳气，夜卧9-11点休息养阴气。生活当如修剪花草般从容，似书写心得般静心。顺应天时，气血自通，精神自旺。养生之道，法于阴阳，和于术数。#健康 #养生保健 #养生小常识 #涨知识 #每日更新
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云帅 |内经养生实战派1周前
#古人的智慧 #秋天 #每天跟我涨知识 #快来看看 #关注我
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养生小地瓜1周前
《黄帝内经》秋三月养生智慧 早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。 收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。 秋主收敛，宜静心养肺，食宜温润，忌寒凉生冷 此谓容平之道，养收之道也。 #养生 #黄帝内经 #秋季
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千易臻言3月前
把秋天养好了，我一年四季都不用怕！#东方智慧 #生活智慧 #秋天 #邹沅臻
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贾海忠2年前
第145讲：早臥早起，與雞俱興，使志安寧｜贾海忠肃讲《黄帝内经》
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顺时而养3月前
秋天要像鸡一样生活 黄帝内经言秋三月 早卧早起 与鸡俱兴 具体可以学这三点 第一像鸡一样作息 早睡不熬夜 少看手机多休息 攒足精神 第二学鸡的饮食 顺应时节吃点五谷杂粮 小米粥比奶茶护肠胃 南瓜饭比外卖更养人 脾胃舒坦了 才扛得住寒冬 第三学习往高处去 没事爬爬山 呼吸山里新鲜空气 能排出体内闷气 站在山顶看层林尽染 心情也跟着开阔 这才是秋天养生该有的样子#秋天养生 #养生之道 #健康养生
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峰峰聊人生2周前
秋季养生之一，早卧早起。#健康科普破圈计划 #创作者中心 #创作灵感 #养生就是养健康
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娄庭嘉3周前
秋天怎么养生？#
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昔阳莉姐🈶绝招4月前
莉姐聊“顺其自然”——早卧早起，与鸡俱兴#同城热点 #冰晶御壹康 #中医文化 @抖音小助手
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健康哥哥2月前
- 秋季养生 - 原文：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 - 解析：秋天是万物成熟平定的季节，天气劲急，地气清明，人们应该早睡早起，与鸡同时作息，使情志安宁，以缓和秋天的肃杀之气，收敛精神，使肺气清肃。饮食上要少吃辛辣，多吃甘润食物，如梨、蜂蜜、百合等，以补充水分，防燥护肺，睡前可吃些养心阴的食物，如冰糖百合莲子羹等。#古人的智慧 #国学智慧 #中华传统文化 #修心修行 #皇帝内经
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夜尽天明5天前
黄帝内经讲“起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”起居有常”是长寿的关键之一，内经也讲到起居有常的禁忌。
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九鼎伟业投资集团1月前
《跟着圣人学养生》本期聚焦中医对于秋季养生的看法。 秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；是中医养生的重要思想！#九鼎伟业投资集团#跟着圣人学养生 #健康 #健康养生 #国学智慧
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姜病已1月前
来看看《黄帝内经》里秋天如何养生!🌝#黄帝内经#天人合一
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叶洲龙2周前
深秋养生之道
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昕怡的顺时养生食疗馆子🥡3周前
🍂 霜降向寒，立冬在望，天地之气由“收”转“藏”。 《黄帝内经》云：“秋三月，此谓容平…早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁。”此时养生，贵在承前启后，为冬藏打下坚实基础。#黄帝内经 #节气养生 #顺时而活 #中式养生
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一水不二1月前
秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。24节气之秋分。沉降收藏，收敛肺气，收藏气血，多吃种子与果仁，白果，杏仁，紫苏子，佛手果，春捂秋冻，正确秋冻，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，太渊穴，足三里，竖蛋。#涨知识 #科普 #健康 #二十四节气 #生活常识
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文定吉祥2月前
##健康 #坚持的意义 #锻炼 #运动健身 #养生
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蔡老师小课堂4月前
秋天养生要像鸡学习-早睡养阴，早起升阳！#养生就是养健康 #秋季养生 #黄帝内经
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妇产科久久医生3月前
#立秋 #立秋养生小常识 #二十四节气 #立秋吃什么
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香帮主6661周前
《黄帝内经》的秋季智慧，不仅是养生法则，更是一种生命哲学——在收获中沉淀，在收敛中蓄能。与鸡俱兴，精神内守！#黄帝内经#传统文化#德润生传习社
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守拙堂（江润林）3周前
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
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张小止1月前
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴#秋三月#四气调神大论#素问#黄帝内经#经典中医
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是阿三吖2天前
《黄帝内经》“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴”#普及知识 #养生 #养生就是养健康 #阅读
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李养养速食旗舰店1月前
秋分养生要抓住这三点：饮食增酸、精神安宁、作息规律 第一，起居要早卧早起，与鸡俱兴。秋天自然界的阳气开始收起来了，我们应当早睡助阳气收敛，早起顺阴气舒展。特别是晚上11点前入睡，最能养阴。 第二，饮食要少辛增酸。中医认为肺属金，而辛味会发散肺气，酸味则能收敛肺气。因此我们可以多吃一些酸性的水果和温润的食物。 第三，精神要使志安宁。秋天气候干燥，容易让人产生悲秋之情。《黄帝内经》提出要“收敛神气，使秋气平”我们可以通过散步、冥想等方式放松心情，保持情绪稳定。 #秋分 #顺时而养 #养生 #节气养生 #节气
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低调一点点儿3周前
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
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晓晓医者3月前
2025年8月7日立秋，一定要做好这三件事哦#秋季中医养生# #秋季防病 #立秋
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梦华说易1月前
秋季养生#国学文化 #养生 #秋季养生
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子和堂健康馆：艾灸，中药外敷1月前
秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴.使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也！秋天养阴，阳入阴自然之势，阴因此而得养！#艾灸的功效与作用
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MT3周前
四时养护之道-霜降 今天是霜降了，霜降教给人们于暗中见光、在冷中见暖的道理，咋们早卧早起，与鸡俱兴，顺应秋气收敛之性；使志安宁，以缓秋刑。霜降的智慧在于让人如蛰虫般低头内观，而非一味向外攀附，真正的成熟是学会与寂寥共处，在冷中养暖，在静默中蓄力绚烂。老祖宗真是大智慧！#中医养生 #黄帝内经 #中医 #霜降 #中医哲学
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元气养生说3月前
秋天跟着鸡过日子 养出舒坦好状态 #老祖宗的智慧 #养生之道 #养生知识
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养心驿站1月前
跟着黄帝内经学养生（9月22日-9月28日） #黄帝内经 #养生
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四季慧养生2月前
早卧早起，与鸡俱兴#健康科普#健康养生#认知觉醒#抗衰老
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匕木居士1周前
快乐养生 【四气调神.法则】 春三月，夜卧早起，廣步于庭；夏三月，夜卧早起，无厌于日；秋三月，早卧早起，与鸡俱兴；冬三月，早卧晚起，必待日光。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。 #古法养生#修行#太极拳
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许仕杰脾胃教授2月前
天气以急地气以明，早卧早起与鸡俱兴，使志安宁以缓秋刑#潮汕 #胶己人 #许仕杰
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听荷的运动笔记3月前
<黄帝内经>有云：天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 立秋之后多养肺。 #居家锻炼 #养生操 #养生之道 #跟我一起做运动 #健康
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写作者花儿姐3月前
原来只要少生气，身体就会好。今天立秋，《黄帝内经》里的老祖宗告诉我们: 秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。” 其实，老祖宗说了这么多，就是告诉我们，尽量做好做两件事：第一收心养性少生气，第二：润肺防噪保安康。 记住了吗，这个秋天，不生气”多润肺，心宽一寸，病退一丈，#立秋 #立秋文案 #《黄帝内经》#养生 #
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会炖汤的老叶1月前
《黄帝内经·素问·四气调神大论》 “秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气。” 👉 这句话强调秋天应顺应收敛之气，规律作息，保持内心安宁，以养护身心。#佛山同城#粤语科普#中医科普#知识分享#干货分享 #粤语科普
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融媒编辑部1周前
秋三月 早卧早起 与鸡俱兴 #养生
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虹虹兔的苏子茶书方4周前
#经典学习#早卧早起与鸡俱兴#王安石三难苏学士#阳水阴水#气不同
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王震讲养生3天前
冬天睡眠 尽然要跟鸡一样 冬天睡眠 尽然要跟鸡一样 #养生调理 #养生小妙招 #四季养生 #身体调理 #阴阳平衡
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记忆中的美好2月前
明处暑节气，《黄帝内经》有云，“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”。#滋补养生 #为你煲汤 #食补 #补气血 #健康
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静谧轻养生6天前
#热点宝🔥 #知识科普 #原创作品 #每日分享
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【自养自医】黄帝内经读书会1月前
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平… #黄帝内经读书会
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海燕同学👧🏻1月前
#养生 #游龙拳全套演练 #vivo旅拍神器 #户外 皇帝内经曰：早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应养收之道也
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颐然☞健康养生2天前
#我要上热门 #健康养生小知识 #老祖宗的智慧 #熬夜党 #国学文化 @DOU+小助手 @DOU+上热门 熬夜党必看！古代皇帝都在用的“睡眠养生法”，让你躺赢好气色！ 《黄帝内经》讲“夜卧早起，与鸡俱兴”，但熬夜的我们正好相反！要知道，连雍正皇帝都因熬夜批奏折而注重“子午觉”养生。想用睡眠“偷”回好气色？记住三招：①睡好“子午觉”（晚11点-早6点+午休20分钟）②睡前温水泡脚引血归肝③卧室营造“皇帝寝殿”般的黑暗环境。把熬夜失去的“气血”睡回来，素颜都能发光！
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灵听生活2周前
#涨知识 #养生
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快乐学习守护健康1年前
#张景明教授讲中医 #中医养生 #秋季养生早卧早起#
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每天玲食2月前
今日起，早卧早起，与鸡俱兴#处暑#处暑时节 #处暑吃什么 #知识分享 #口播短视频上热门
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玄雷子的文化讲堂2年前
“秋三月...早卧早起,与鸡俱兴”究竟有何学问？#黄帝内经#养生#中医#秋季养生#规律作息
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健健姐无双3月前
秋高气爽，早卧早起你做到了嘛。#健康养生#正能量#老人#生活
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鹤年堂1年前
中医秋季养生攻略：秋三月，早卧早起，与鸡俱兴！ #鹤年堂 #秋季养生知识
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撄宁4天前
是故圣人不治已病，治未病。 顺应四时便是最好的养生方式吧。 春三月，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生…… 　　夏三月，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使使气得泄…… 　　秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，使肺气清…… 　　冬三月，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，使气亟夺…… #如有不适请及时线下就医 #黄帝内经 #养生 #传统文化
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