您是不是在找：

Jeddy杰迪跳不动1年前
跳舞僵硬，有多少人中招的？ 来听听吧，对你会有改善的#街舞 #jeddy聊街舞 #街舞教学
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2979
艾艾舞蹈-【零基础教学】5月前
爵士舞基本功每天10分钟，一个月甩掉僵硬感 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士基本功 #简单易学
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一翩舞蹈夫妇8月前
快速解决跳舞僵硬 快速解决跳舞难看僵硬的教学！真的灵！#舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈 #一翩舞蹈
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
啊咪4月前
跳舞时感觉自己身体很硬？从中段去解决#编舞 #choreography
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3241
单色中国舞昊天老师4月前
舞蹈跳不好是你太紧绷了！ 有事时候不是技术问题而是心态问题！#古典舞 #干货分享 #零基础学舞蹈 #舞感 #简单易学
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
潘潘舞蹈8月前
告别僵硬！3步解锁舞蹈美感#爵士舞 #成人零基础舞蹈培训 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3794
单色中国舞鹿子老师4月前
跳舞时四肢僵硬的朋友进！#单色舞蹈系统班 同款软开练习方法，帮你让身体变柔软，轻松拿下一字马#软开 #古典舞基本功 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2724
单色中国舞鹿子老师5月前
再有人说身体僵硬学不了舞蹈，拿这个视频给她看。每年来我们暑期集训班的姐妹就是最好的例子，从刚开始的身体僵硬，到最后都能很好的跳出一支自己很满意的舞蹈。#古典舞#四肢僵硬#成人零基础舞蹈培训#软开练习#舞蹈干货
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
G-STEPS跳舞研究所11月前
跳舞对比🔥身体僵硬🆚放松 你跳舞的样子是左边还是右边 跳舞的时候身体紧张，非常僵硬❓ ⚠️一定要多练习基本功，把身体打开 💡千万不要着急哦，练习的多了身体自然而然就会放松下来啦~ @小余XoY跳舞日记 #身体僵硬 #跳舞身体僵硬 #舞蹈对比 #G社 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
梓宁舞蹈1周前
跳舞和不跳舞差距在哪里？#舞蹈 #舞蹈教学 #古典舞 #0基础学舞蹈 #舞蹈直播
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1803
乍浦舞小白成人舞蹈（课堂）6天前
僵硬不可怕，可怕的是不敢尝试：来跳舞，做不被定义的自己#每日分享 #零基础学舞蹈 #舞小白成人舞蹈 #附近学跳舞 #平湖乍浦
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
华翎舞蹈蔡蔡老师2周前
如何学好舞蹈 安徽50+阿姨在线打脸质疑！ 当初说我零基础学舞蹈会“跳散架”的人，现在都被我惊艳到 从手脚僵硬到跟着节奏舒展，不过几个月时间， 家人说我状态越来越年轻，眼里的光藏都藏不住！ 别被年龄绑住，你也可以活成自己喜欢的样子呀#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
零基础学舞蹈—柚子💃4月前
42岁岁宝妈被家庭琐碎磨平棱角，偶然接触舞蹈。从肢体僵硬、跟不上节奏，到在老师指导下，突破年龄与家务双重压力，舞技渐长，重拾活力与风采，如今成为社区舞蹈队骨干，用舞蹈重启精彩人生 。#成人零基础舞蹈培训 #手把手教学 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #逆袭成功
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
芭蕾悟朱末3月前
跳舞僵硬如何解决？ #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞536
美玲在玉溪6月前
练习完，轻松拿捏古典舞 #舞蹈 #体姿体态改善训练 #自信最美
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
楞个会教舞的佳佳1周前
跳舞动作僵硬不好看？这些问题你注意到了吗？#舞蹈 #舞蹈集训#舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈问题解答
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
社会你喵姐5天前
今日突发奇想，想跳个古风舞，可两年未练，肢体僵硬得像生了锈的铁架，抬手转腰都滞涩不已 恍惚间想起从前，每天雷打不动的基本功训练。压腿时韧带撕裂般的疼，下腰时腰背的酸胀，重复百遍的舞步让脚掌磨出厚茧。老师总把C位留给我，这份认可背后是加倍的付出——盛夏练功房没有空调，汗水顺着额角滑落，浸透额发，顺着脖颈淌进衣领，后背的舞衣早已拧成水团，贴在身上勾勒出湿痕，连裙摆都沾满汗珠，踩在地板上留下浅浅的水渍。练到深夜，小腿抽筋是常事，扶着把杆缓口气，喝口水又接着练 那时的辛苦藏在每一滴汗里，如今想来，竟成了最珍贵的回忆#日常跳舞 #日常练习 #古风舞 #初中生
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
喜欢跳舞的佳佳❤️jia66HL3周前
从僵硬到灵活，别怕零基础，别怕身体硬，坚持下去，你也能活成自己喜欢的样子～#零基础学舞蹈#舞蹈#逆袭 #成人舞蹈培训
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
冬冬5天前
50岁的年龄，不管不顾从安徽到苏州去学跳舞，身边人都说她年龄太大了，身体僵硬不合适，4个月后家人都震惊了😂😂 #哑巴新娘 #逆袭 #蜕变 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
苏酥🌸5月前
#每天一练 #学起来 #一学就会 #跟我涨知识 #基本功练习
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞775
爱跳舞的小苹果3月前
身体僵硬四肢不协调的一定要来学！#成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 #一步一步教会你跳舞
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
跳舞💃重启人生微微2周前
别让“零基础”成为借口，当你决定迈出第一步，僵硬的肢体终会柔软，胆怯的内心终将强大——舞蹈教会我的，不只是节奏，更是“我能行”的人生底气#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
一步步教会你跳舞💃(学舞私)5天前
五十岁学习舞蹈别人都觉得是在做梦，解个月后用行动告诉我们只要努力就会有收获 #舞蹈改变人生 #成人零基础学舞蹈
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
涵涵舞蹈教学1周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助！
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4748
大浪舞蹈3周前
身体僵硬！能不能学舞蹈！！ #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #身体僵硬 #身体不协调
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
于是乎说舞蹈6月前
跳舞像跳操 手臂僵硬💃要懂的身体带动手臂#零基础学舞蹈 #舞蹈 #古典舞 #舞蹈基本功 #干货分享
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞728
珍珠奶茶🍰5月前
不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕 #一步一步教会你跳舞 #协调性训练 #喜欢跳舞的一起来吧#水灵子舞蹈 @抖音热点宝
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1496
零基础学舞蹈—柚子💃3月前
42岁宝妈被家庭琐碎磨平棱角，偶然接触舞蹈。从肢体僵硬、跟不上节奏，到在老师指导下，突破年龄与家务双重压力，舞技渐长，重拾活力与风采，如今成为社区舞蹈队骨干，用舞蹈重启精彩人生 。 #零基础舞蹈培训 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教你学会跳舞 #逆袭
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞469
小妖💃爱跳舞1周前
被所有人质疑的年纪，她去越跳越年轻自信，46岁的年纪，腰板也直了，人也阳光了，舞蹈带来的不仅仅只是身体上更多是身心得到不一样的结果，大家觉得呢 # #成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 #舞蹈改变人生#学舞前vs学舞后#成人零基础舞蹈培训
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
艾琳爱跳舞1月前
35岁农村宝妈通过舞蹈成功蜕变，女孩们请记住你的力量与比你想象中更强大，相信你们也可以实现自己的梦想#成人零基础学舞蹈 #手把手一步一步教会你 #专治各种手脚不协调四肢僵硬
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
妮妮带你改变💃2周前
舞蹈逆袭人生 谁说胖子不能跳舞？从动作僵硬到收放自如，从气喘吁吁到轻盈旋转，一起看看他的学舞之路吧#成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #舞蹈培训 #0基础学舞蹈
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
舞力全开💃1周前
50岁大姐零基础踏舞房，从手脚僵硬到自信起舞，每一步都是对年龄的宣战。别再说“太晚了”，热爱不分早晚，现在出发，你也能活成自己的光！#一步一步教会你跳舞 #零基础学习舞蹈 #舞蹈前VS舞蹈后 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #舞蹈改变自己
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
摩登舞陈欣4周前
解决僵硬问题#华尔兹#摩登舞#国际标准舞#一学就会系列 #陈欣摩登舞
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
涵涵舞蹈教学3周前
身体僵硬不协调的可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助#简单易学 #零基础教学 #一学就会系列 #基本功练习
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4007
群艳呀5月前
一个灵活的人教两个四肢僵硬的人跳舞啥效果 #我的乡村生活 #记录真实生活 #学跳舞我是认真的 #搞笑
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6874
涵涵舞蹈教学6天前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助！
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
爱跳舞的天天3周前
也害怕身体僵硬，也害怕学不会，但谁说50岁不能是新的开始#舞蹈改变人生 #四肢不协调的人怎么学跳舞#逆袭
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
零基础小白Ai跳舞（学舞找我）1周前
那些质疑自己年龄大，对自己不自信觉得身体僵硬不协调的，希望咱们这位67岁的阿姨，她的勇气跟坚持能够鼓励你！相信自己勇敢一点#舞蹈改变人生 #一步步教会你跳舞 #适合初学者 #舞蹈
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
成人改变 从舞蹈开始1周前
身体僵硬，四肢不协调，都不用担心，老师总有办法总有技巧让你学得会#舞蹈 #舞蹈改变人生 #零基础舞蹈教学
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1364
爱跳舞的梦梦3周前
50岁女性勇敢追梦梦想，克服身体僵硬、体能差、又是三高等等困难，在老师们的指导下逐渐进步，状态越来越好，身体也变的更加灵活，她挑战不同的舞蹈风格，展现出年轻的气质#零基础教学 #一学就会 #好身材练起来 #简单易学
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
梓橦6天前
《那么爱你也没有用》僵硬的肢体，总算把整个舞蹈走了一遍#舞 #跳舞的
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
舞力全开💃6天前
57岁的贵州大姐，零基础学习舞蹈，从刚开始的身体僵硬不协调也拉伸都不会，看看是怎么学习的吧#一步一步教会你跳舞 #舞蹈前VS舞蹈后 #零基础学习舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
改变从舞蹈💃开始1周前
谁说50岁只能慢下来？我偏要踩着节拍“动”起来。从僵硬到舒展，不是跳舞改变了我，是我借跳舞，重新认识了自己#手把手教学 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生#学舞前vs学舞后
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
涵涵舞蹈教学2周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助！
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞647
零基础舞动人生6月前
#一步一步教会你跳舞 有好多宝宝说我年龄大了身体僵硬会不会学不会？这个完全不用担心，学习是有方式方法的，哪怕你40岁50岁都可以从零开始！ #舞蹈
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
零基础学舞蹈—柚子💃3周前
42岁宝妈被家庭琐碎磨平棱角，偶然接触舞蹈。从肢体僵硬、跟不上节奏，到在老师指导下，突破年龄与家务双重压力，舞技渐长，重拾活力与风采，如今成为社区舞蹈队骨干，用舞蹈重启精彩人生 。 #零基础舞蹈培训 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教你学会跳舞 #逆袭
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
木子·成人型体美学5天前
身体不协调，照样学舞蹈#海阳 #干货 #正能量 #科普 #涨知识
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
樱岛慧慧子5天前
对一个气血不足的人来说跳完#eatitup 是真的想吐了#0舞蹈基础 #康复运动 #浅跳一下 #肢体僵硬
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
芭蕾悟朱末1年前
一招解决动作僵硬难看。 #成人芭蕾#成人舞蹈
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
妃妃不倦5天前
跳舞身体僵硬不灵活？每天练习这四个动作，让你腰椎更灵活，腰越来越细，后背更有感觉 #古典舞 #开肩美背 #零基础学舞蹈 #优雅气质 #居家运动
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
会跳舞的阿威（减肥版）6天前
从零基础开始，刚来的时候四肢僵硬，手脚不协调。上了一个月全能班，今天她们录了一个拉丁视频，但是她们会的不只拉丁哦#零基础学舞蹈 #拉丁舞#舞蹈改变人生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
涵涵舞蹈教学3周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助#零基础教学 #一学就会系列 #简单易学舞蹈
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1418
妍妍起舞🧚🏻‍♂️1周前
欢迎收看云南24岁145小个子短头发女孩的舞蹈逆袭之路，从不会到会，从身体僵硬到柔软，从四肢不协调到能跳一支舞，从零基础到舞蹈老师只用四个月，家人直乎不敢相信#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈逆袭人生
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
涵涵舞蹈教学2周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助！
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞637
涵涵舞蹈教学1月前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3885
改变从舞蹈💃开始3周前
镜子里的自己从僵硬到慢慢舒展，50岁学舞不为跳得多好，只为享受每一次肢体绽放的快乐。改变值得纪念～#成人零基础舞蹈培训 #手把手教学#零基础学舞蹈#舞蹈改变人生#学舞前vs学舞后
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
漂流说跳舞1周前
冬天跳广场舞需注意三项，一要做热身运动，因天气寒冷，身体的肌肉关节比较僵硬，二要注意防寒保暖，跳舞时不要穿的太薄，如果中途休息，一定及时穿上棉衣，以免着凉感冒，三，不要时间过长，过晚强度微微出汗，出汗过多跳的晚会伤阳气#我要上热们 #广场舞 #广场舞dou起来 #广场舞
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
佳琪老师呀~5月前
一招解决跳舞手臂僵硬！零基础基本功学起来 #一学就会系列 #零基础学舞 #古典舞 #零基础教学 #成人古典舞
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
涵涵舞蹈教学1周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助！
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1350
涵涵舞蹈教学1周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助！
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1328
成人零基础形体舞蹈💃8月前
担心身体僵硬四肢不协调， 学不会跟不上，这些都不是问题，你只是差一个手把手教你的老师#一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
99广场舞—舞者杨艺2月前
跳舞的时候，动作僵硬怎么办？ #交谊舞 #广场舞 #民族舞
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
钰凌禅舞学堂4月前
跳禅舞四肢僵硬怎么办？#禅舞 #禅舞教学
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
招财进包5天前
不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系！！针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半~”#一步一步教会你跳舞#协调性训练 ＃喜欢跳舞的一起来吧#水灵子舞蹈 @抖音热点宝
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“肢体僵硬跳舞的人去跳会怎样”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-17 05:45

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: