您是不是在找：

阿信｜北京燕山光明家具8月前
肩颈疼痛的友友们一定要做这套肩颈操，每天做2～3遍，缓解酸痛感，富贵包也消失了，真的太舒服了！#十八节肩颈保健操跟练版 #缓解肩颈疼痛的锻炼操 #富贵包锻炼动作
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木芯爱运动3月前
古法颈肩操太牛了！！！ 10分钟古法肩颈操跟练投屏版， 每一个低头族都给我练起来！太酸爽了 10分钟缓解颈椎疼痛，肩膀僵硬，练完舒服多了 手机党，搬砖族，所有低头党都练起来~ ＃肩颈放松＃肩颈按摩＃古法健身操＃肩颈腰背舒缓 #改善形体提升气质＃肩颈舒缓放松缓解疲劳＃肩宽背厚这样练 #开肩美背 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 10:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
古法锻炼操6月前
适合所有人的颈椎操，肩颈僵硬酸，腰腹绵软，每天抽10分钟认真做操，肩颈的僵硬酸，腰腹的绵软，都会在坚持中变成轻松的体态和上扬的气色。 #适合所有人的健身动作 #创作者中心 #创作灵感 #肩颈操 #养生操
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2227
一帆肩颈锻炼4月前
颈椎操直播回放 #颈椎操 #居家锻炼有新招
00:00 / 58:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
强仔（颈椎患者）5月前
颈部训练 能帮助改善颈部问题…我负责筛选 你们负责跟练 行动起来！#颈椎病 #逆袭 #颈椎曲度变直 #颈椎啊颈椎
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2578
优伽颈椎锻炼1年前
优伽颈椎锻炼，完整直播录频跟练(一)#居家锻炼#颈椎锻炼操
00:00 / 32:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞566
小十颈椎锻炼1年前
8.19号直播录屏 最新版1小时直播录屏来了，没时间跟直播的可以跟这个练习。
00:00 / 56:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5789
武当希武4月前
锻炼颈椎最好的最低动作，每天坚持练习才能更好的预防和改善#养生操 #肩颈操 #古法健身 #健康操 #健康新星创作营
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
浅浅颈肩锻炼(晚)4月前
#颈椎操#颈肩锻炼#颈部疏通#肩颈背锻炼 家人们收藏起来一起来跟练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)5月前
#颈椎操 #颈椎曲度变直#颈椎增生#颈椎突出 好的锻炼反馈➕带劲的音乐就是坚持的动力 自律➕坚持就是上岸的关键，加油吧！
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
陈老师颈椎锻炼1周前
陈老师颈椎锻炼 最新版 完整录播回放 上半场 #颈椎 #居家锻炼 #陈老师颈椎锻炼 #肩颈疏通 #体态纠正
00:00 / 41:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞615
小胖老师颈椎锻炼4月前
直播回放 #居家锻炼肩颈锻炼，直播回放 #古法健身操跟练版 #好身材练起来 #开肩美背 #改善肩颈
00:00 / 49:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
乔老师颈肩腰康复锻炼1月前
乔老师颈椎操跟练视频
00:00 / 01:21:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)5月前
#颈椎操 #颈椎曲度变直#颈椎突出增生 散步操全套六个动作来啦，颈椎最好的康复方式就是锻炼！
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
小艾肩背锻炼（晚上七点）4月前
完整版回放 晚7点，完整回放#晚7点完整版 #颈椎操 #肩背锻炼 #美人肩
00:00 / 59:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞972
兰缕自救养生草（您的专职陪练）4月前
10分钟肩颈养生操（陪练）李杰版，拿去🤗不谢。养护颈椎要像吃饭一样重要‼️。#颈椎操 #居家锻炼 #颈椎疼#头痛 #跟练版
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小满颈肩锻炼💪2月前
直播回放（上）#颈椎 #圆肩驼背
00:00 / 37:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
魅老师形体肩背运动33月前
颈椎不舒服的跟练这组动作，练完很舒服~#居家锻炼 #富贵包 #颈肩 #颈肩背 #形体训练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
乔老师颈椎操10月前
颈椎操过年跟练 #乔老师颈椎操
00:00 / 01:36:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1703
国家队教练孙瑞芬-动养理念3天前
颈椎害怕的 抱头抗阻训练 颈椎害怕的 抱头抗阻训练#运动 #锻炼 #居家锻炼
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
陈老师颈椎锻炼1周前
陈老师颈椎锻炼 最新版 完整录播回放 下半场 #颈椎 #居家锻炼 #陈老师颈椎锻炼 #肩颈疏通 #体态纠正
00:00 / 35:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞552
方方健康运动7月前
直播回放（上）全套颈肩操 #颈椎操的教程视频 #颈椎操 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 47:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
CC收藏家(颈椎上岸版)3月前
颈椎曲度变直三个月已恢复 为了养好脖子 我每天都做了什么#运动 #锻炼 #颈椎 #颈椎病 #颈椎保养
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2457
@ 陳大欣1周前
我的颈椎锻炼日常 你们颈椎咋样了 每天有认真锻炼养护吗？ #记录生活 #随意拍 #颈椎病 #锻炼 #康复训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
勤姐—肩颈锻炼5月前
#颈椎按摩#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎曲度变直
00:00 / 27:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
萍姐颈椎养护（同款在橱窗）1月前
87年颈椎患者4年颈椎已上岸 看我每天半小时练了啥？#颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度反弓 #颈椎曲度变直 #颈椎曲度变直锻炼
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
小胖老师颈椎锻炼2月前
新动作回放 回放新动作一看就会，一练就轻松，3个版本适合所有肩背、颈椎累的同学。#改善体态 #开肩美背 #肩颈酸痛 #居家锻炼 @抖音创作小助手
00:00 / 47:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
小秋颈椎锻炼3月前
每天早上6点下午3点直播间等你一起锻炼颈椎操，一起遇到更美更好的自己#颈椎 #肩颈
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞631
朱大力（颈椎病人跟着我视频一起锻炼)1月前
至此主播颈椎病主体部分的锻炼已完工，只要你跟随主播认真锻炼，一定可以有效改善各种症状。否者你尽管找主播领一百快钳#颈椎病
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
一一肩颈锻炼14月前
一一肩颈背锻炼回放（下） 颈椎操直播，#颈椎操直播排行榜第一名 #颈椎 #颈椎病 #颈椎锻炼 #颈椎操练一个好一个 @抖音创作灵感 @抖音
00:00 / 31:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
爱运动的娜娜（已瘦十斤）6月前
肩颈保健操来啦，每个动作30秒，赶紧收藏#肩颈操 #养生操 #居家锻炼 #颈椎操
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞803
小十颈椎锻炼1年前
全套颈椎锻炼操4分钟跟练版 #肩颈操 #富贵包 #颈椎 #颈椎操 #含胸驼背
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2814
乔老师颈椎操8月前
颈椎操跟练 #乔老师颈椎操
00:00 / 01:34:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1540
福娃11月前
小十颈椎锻炼直播回放 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #让健身成为一种习惯 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 01:33:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
小延爱健康～颈椎锻炼操6665月前
全套肩颈椎锻炼操跟练模板二 肩颈椎不开心一定跟练#颈椎 #肩颈疏通 #改善肩颈 #养生操 #居家锻炼
00:00 / 39:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞963
琴姐肩颈锻炼6月前
颈椎操，每天坚持锻炼 #养生操 #健身操 #颈椎操 #居家健身
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
小十颈椎锻炼5月前
颈椎操跟练版<一>
00:00 / 37:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1362
孙瑞芬形体运动2天前
颈部不舒服的朋友，孙老师教你几个方法#运动#养生#颈部养护#居家锻炼
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
小十颈椎锻炼5月前
颈椎操《第二段》
00:00 / 31:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1466
小秋颈椎锻炼3月前
每天早上6点下午3点直播间等你一起锻炼颈椎操，一起远离肩颈背的烦恼#颈椎 #肩颈
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1195
FM106·7 漯河交广 应急广播 川川4月前
交广1067主播小姗的颈椎拯救计划 #媒体人的日常 #主持人的日常vlog#医学科普 #颈椎操练一个好一个
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
大张奇姑2天前
为什么大家都爱这21节颈椎操？简单好坚持，护颈不费力！ #颈椎操 #护颈 #碎片时间锻炼 #脖子酸痛 #居家锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
小十颈椎锻炼1年前
最新版30分钟肩颈放松按揉，跟练版来了。 #颈椎操 #颈椎
00:00 / 29:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1097
月月(自律版）4天前
我坚持了4个月，五年富贵包不见了 每个动作30秒一组×3组“每天10分钟，跟练版来了！和我一起告别‘富贵包’，拥抱天鹅颈！”
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
小秋颈椎锻炼4月前
姐妹们，下午3点直播间等你一起锻炼哦#颈椎 #居家锻炼 #肩颈背锻炼操
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
小延爱健康～颈椎锻炼操6665月前
全套肩颈椎锻炼操跟练模板三 肩颈椎不开心一定跟练#颈椎 #肩颈疏通 #改善肩颈 #养生操 #居家锻炼
00:00 / 39:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞587
阿滨的健康日记（已减重35斤）3月前
跟练徐文斌医生的颈椎操，日常看手机比较多，久坐颈椎不舒服可以适当跟练解压#徐文斌医生健身操 #颈椎操 #自律遇见更好的自己 #自律锻炼 #颈椎操跟练
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小秋颈椎锻炼3月前
姐妹们，每天早上6点下午3点直播间等你一起锻炼段颈椎操，让我们一起遇到更美更好的自己，等你哦#颈椎 #肩颈 #富贵包
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞694
爱笑的谢哈哈3月前
梅子颈椎操直播回放（8月7日）#保护颈椎 #锻炼 #颈部疏通
00:00 / 59:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
小秋颈椎锻炼3月前
每天早上6点下午3点直播间一起打卡锻炼颈椎锻炼操#颈椎 #肩颈 #富贵包
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞968
爱健身的陈老师3月前
锻炼颈椎最好的五个动作，每天坚持练习才能更好的预防和改善#养生操 #肩颈操 #颈椎病 #颈椎操
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞744
琴姐肩颈锻炼5月前
颈椎最喜欢的拉伸动作#颈椎#颈椎操#锻炼
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
蜗居健身养生(居家锻炼)8月前
全套肩颈操#肩颈保健操 #每天坚持锻炼 #自律打卡 #小动作大健康
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞633
朱大力（颈椎病人跟着我视频一起锻炼)6天前
#颈椎病 #颈椎病康复 #颈椎病锻炼方法 颈椎病病友们，一套天鹅家族操，改善颈部，背部，腰部肌肉群。
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)3月前
#颈椎操 唯有坚持锻炼才是唯一出路#颈椎曲度变直#颈椎增生#颈椎突出 只有经历过的人才懂来时的路！
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
@ 陳大欣3周前
我的颈椎养护日记 生命在于运动 颈椎病最好的救赎方式就是自我锻炼和养护 别偷懒 每天都要动起来 好好爱颈护颈吧 加油💪#居家运动 #颈椎病 #颈椎反弓 #颈椎突出 #颈椎锻炼
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
敏哥聊锻炼3月前
三个动作改善头肩颈背 #中老年锻炼
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3057
徐晓华3天前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 颈椎操，大家一起来吧
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
就叫苏丫丫5天前
36岁，颈椎折腾了我六年，不想一生都在迷茫，焦虑，反复中度过，颈椎，你给我等着，有姐妹一起锻炼解放自己的颈椎吗？#弹力带拉伸 #颈椎对抗 #颈椎锻炼 #居家锻炼 #颈椎曲度变直
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
琴姐肩颈锻炼6月前
六个动作肩椎全套跟练版#颈椎操#健康操#一起来锻炼#锻炼
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)3月前
#颈椎操 颈椎散步操全套动作教学#颈椎曲度变直#颈椎增生#颈椎突出 坚持练就会有好的改变
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
爱运动的小猴子5月前
推荐肩颈不舒服的朋友们练习 低头久坐必练！每天5组 告别虎背熊腰 还你少女背！#肩颈操 #居家锻炼 #肩颈 #颈椎 #开肩美背
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞524

简介:

您在查找“颈椎锻炼最好的主播”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-17 05:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: