您是不是在找：

忧郁的土匪1年前
《你就是困住自己的那座山》 恐惧不会保护你，行动才会； 忧虑不会保护你，准备才会； 过度思考不会保护你，理解才会。 你必须征服的不是那座高山，而是你自己。 #心理 #内心 #困住自己的到底是什么 #直视恐惧 #动力
00:00 / 06:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小小悦读2月前
从自我怀疑到掌控人生，三分钟读一本书《你就是困住自己的那座山》#读书 #好书分享 #认知 #涨知识 #正能量分享
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
简言读书2月前
从自我怀疑到掌控人生，3分钟读完《你就是困住自己的那座山》 #读书 #好书分享 #个人成长 #认知 #深度思考
00:00 / 06:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
就叫pang6月前
你就是困住自己的那座山 #busypang
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞8962
拾光读书分享2周前
真正的安全感源于具体行动，而非精神内卷‼️ “恐惧不会保护你，行动才会；忧虑不会保护你，准备才会；过度思考不会保护你，理解才会。你必须征服的不是那座高山，而是你自己。” 📚书名：《你就是困住自己的那座山》 🖋作者：KnowYourself汤落雁 #每日推荐 #好书 #阅读 #好书分享 #必读书籍 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
初九读书3月前
《越过内心那座山》：其实困住你的从来都是你自己。 #读书 #越过内心那座山 #书单 #三分钟读一本书 #心理学
00:00 / 24:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5509
精读指南1周前
《你就是困住自己的那座山》：破解自我设限的终身成长指南 《你就是困住自己的那座山》以心理学视角揭示：人生最大的阻碍并非外界，而是内心未被觉察的自我破坏模式。书中提出三大核心洞见： 1. 自我破坏的本质：拖延、逃避等行为实为大脑对未知恐惧的“保护性本能”，需通过情绪溯源挖掘深层需求； 2. 心智重塑路径：通过“定位-提升-重构”三阶段训练，将低自主性、低灵活性转化为“内观自变型”心智模式，实现认知升维； 3. 行动哲学：主张“微移理论”，用每日5分钟冥想、微习惯迭代等可持续行动替代宏大计划，在持续自我对话中完成蜕变。 书中更以40+职场、亲密关系案例为镜，剖析“面具人格”如何吞噬真实自我，最终指向：真正的自由始于承认“山即自我”，并通过情绪管理、创伤释放与原则重构，将内在障碍转化为成长阶梯。#终身成长 #阅读 #自我提升 #自我成长 #读书 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
00:00 / 08:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
来财读书1周前
#读书 #值得一看的好书 #好书推荐 困住我们的从来不是外界因素，而是内心的心理障碍与限制性思维模式
00:00 / 08:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
七安读书分享8月前
第4本《你就是困住自己的那座山》“獻給攀越人生高山的你，與「自己的山」和解” #你就是困住自己的那座山#每日书摘 #读书分享 #书中感悟 #情感共鸣
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
姜文静高能思想1月前
《你就是困住自己的那座山》，带领建立更健全的心智模式，突破职场家庭中困境#姜文静家庭心理关怀
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
海风书阁1月前
经典书籍《你就是困住自己的那座山》精读分享 困住你的不是外界的阻碍，而是你内心那座收看不见的山 #知识分享
00:00 / 09:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
欣欣读书✨1月前
我们都曾来自某座山，那座山塑造了我们，但也可能困住我们#勇敢的人 #治愈文案馆 #勇敢的人先享受世界 #情感矛盾
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
同飞起，九万里2月前
你就是困住自己的那座山
00:00 / 06:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
墨辞说4月前
人生海海 ，山山而川，不过尔尔。困住你的从来都不是那座山，而是你心里的执念。#dou #诗词#正能量#人生海海山山而川不过尔尔 #dou+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1093
兔子椰椰6天前
《越过内心那座山》：原来困住你的，从来不是生活。 一、核心前提：内心的“山”从何而来 - 本质：内心的山是未被治愈的情绪、限制性信念、执念的集合（如恐惧、愧疚、完美主义等）。 - 根源：与过往经历（童年、创伤、他人期待）绑定，形成自我设限的思维模式。 二、常见的“内心之山”（8大心理枷锁） - 恐惧之山：害怕失败、未知、被拒绝，不敢突破舒适区。 - 愧疚之山：对过往错误、遗憾过度自责，反复消耗自我。 - 完美主义之山：以“100分”为标准，容错率低，自我否定。 - 讨好之山：过度在意他人评价，牺牲自我需求换认可。 - 过去之山：沉溺遗憾、创伤，无法释怀既定事实。 - 控制之山：执着于掌控一切，恐惧失控带来的不安。 - 孤独之山：害怕被孤立，不敢真实表达自我。 - 无价值感之山：自我认同匮乏，觉得“自己不够好”。 三、“越山”的核心逻辑 - 先“看见”：识别自己被困的具体“山”，看清枷锁的本质（非不可破，而是自我建构）。 - 再“接纳”：接纳不完美、接纳过往、接纳情绪的存在，而非对抗。 - 后“重构”：换角度看待经历，打破旧有信念，建立新的自我认知。 四、实用“越山”方法（落地工具） - 自我觉察：通过提问、书写，将无形的情绪/执念具体化（如“我不敢拒绝，是怕被抛弃吗”）。 - 接纳练习：允许自己犯错、允许情绪流动，停止自我批判。 - 认知重构：改写对过往的解读（从“我被伤害”到“我从中学会保护自己”）。 - 小步行动：针对恐惧，从微小尝试开始突破（如不敢表达就先写下来）。 - 自我关怀：像对待朋友一样善待自己，减少内耗。 五、最终目标：越过山后的生命状态 - 内心自由：摆脱内耗，不再被情绪、他人期待绑架。 - 自我和解：与过去和解、与不完美的自己和解。 - 主动生活：清晰自我需求，勇敢追求想要的人生。 #心理学 #成长 #越过心中那座山 #内耗#焦虑
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
@花猫2月前
你就是困住自己的那座山，疗愈的功用，就是让你懂得这世界上纵有再重要的事情，也比不过自己的人生。把自己这个简短、而且只有一次机会的人生过得好，比什么都重要。"#读书 #读书成长
00:00 / 07:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
蒲公英～全息天赋身心疗愈师💃2周前
5分钟带你读完《你当像鸟飞往你的山》365天每日读一本书第10本#读书#道德经#创业社群 #你当像鸟飞往你的山
00:00 / 06:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
睡前听本书2周前
你为什么总是“自己”毁掉“自己”的幸福 你是否也常常“自我妨碍”？明明知道该做什么，却总是拖延、摆烂、在关键时刻掉链子？ 本期陌陌分享《你就是困住自己的那座山》。这本书提出了一个颠覆性的观点：你所有的“自我妨碍”，都不是你的“失败”，而是你的“潜意识”在试图“保护”你 因为我们的大脑不在乎你“幸不幸福”，它只在乎你“安不安全”——而“安全”就意味着“熟悉” 。我们宁愿忍受“熟悉的痛苦”，也不敢走向“陌生的幸福”]。 这期视频，我也会分享自己是如何“自我妨碍”了两年，录了100多遍录音又全部删掉的故事。让我们一起，停止“征服”自己，学会“穿越”这座名叫“自己”的山 。 #读书成长 #你就是困住自己的那座山 #自我妨碍 #内耗型人格 #自我和解
00:00 / 20:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9881
倾心书屋2周前
山山而川，不过尔尔。困住自己的从来都不是山，而且自己的执念，总有一天，回头看，你会发现轻舟已过万重山。#好书推荐 #全民dou阅读 #你就是困住自己的那座山
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
豆豆阅读4月前
人生海海 山山而川 不过尔尔 困住你的从来不是那座山，而是你的执念#dou上热门 #诗词 #诗词朗诵 #正能量 #人生海海山山而川不过尔尔 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小菜奈3月前
困住你的从来不是别人 而是你自己｜《你就是困住自己的那座山》 #infp#女性成长#女性觉醒#好书分享#文字的力量
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
祖国的小花朵2周前
《你当像鸟飞往你的山》： 从大山里的文盲女孩到哈佛博士，她用教育改写了宿命 塔拉韦斯特弗用真实经历撕开原生家庭的枷锁：没有谁天生该困在原地，教育是翅膀，你永远有权选择飞往哪座山。 #好书推荐 #自我成长 #原生家庭 #读书#女性力量
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
请你看星星1周前
困住是我们的四座大山，第一座家庭束缚。#个人成长 #原生家庭 #口播 #知识分享
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
圆满的麻麻3天前
熬不住的时候，也想找个靠山，可是你怎么找都会发现，有的山上布满荆棘，有的山上全是野兽，所以你应该是自己的那座山！一个人，救自己万万次！#真实生活分享计划 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #宝妈情感共鸣 #创作者扶持计划 @DOU+小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
读书小茶馆3天前
人生海海，山山而川，不过尔尔，困住你的不是那座山，而是你心中的执念#正能量 #情感心理 #上热搜 #解读人性 #人生哲理
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
路远讲成长3周前
#看清生活的本质依然热爱生活 困住你的从来都不是那座山，而是你心中的执念。总有一天，回头看你会发现，轻舟已过万重山。#执念 #越来越好 #个人成长 #成为更好的自己
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
兰知春序5天前
所以你应该是自己的那座山。#兰知春序 #兰知春序好读书 #董宇辉 #与辉同行 #董宇辉拥有暖评最多的评论区
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天涯何处无芳草4天前
深耕自己才是最好的远见 你应该成为自己的那座山 #个人成长 #人民日报 #激励自己 #励志#励志正能量 #励志语录
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
森燚读书汇5天前
比尔·盖茨年度荐书！一本让你思考“家庭”、“教育”与“自我”之间复杂关系的必读之作。《你当像鸟飞往你的山》 #原生家庭 #女性成长 #好书推荐 #教育
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
墨言4天前
《你当像鸟飞往你的山》 作者：塔拉．韦斯特弗 成为自己的山，再去找心里的海，你不必属于“出生”的那座山。你当像鸟，飞往你的山。 历史是由谁书写的呢？我想，是我。你可以用很多说法来称呼这个自我：转变，蜕变，虚伪，背叛。而我称之为：教育。我这一生中，这些直觉一直在教导我一个事实——只有靠自己，胜算才更大。 #情感共鸣 #好书推荐#自我提升#思维格局决定结局
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
请你看星星1周前
困住我们很多人的第二座大山是情绪束缚。#个人成长 #敏感 #内耗 #口播 #知识分享
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
赵小姐……1周前
没上学、被骂“女巫”还能考剑桥？这本书撕烂原生家庭的“人生定义”💥 #当你像鸟飞过那座山 #读后感 #原生家庭 #自我觉醒 #读书改变命运
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
张蕾2周前
不要靠山，你应该是自己的那座山。 #人生感悟 #云南 #女性成长 #爱自己 #大有学问
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
墨言4天前
《你当像鸟飞往你的山》 《你当像鸟飞往你的山》 作者：塔拉．韦斯特弗 成为自己的山，再去找心里的海，你不必属于“出生”的那座山。你当像鸟，飞往你的山。 历史是由谁书写的呢？我想，是我。你可以用很多说法来称呼这个自我：转变，蜕变，虚伪，背叛。而我称之为：教育。我这一生中，这些直觉一直在教导我一个事实——只有靠自己，胜算才更大。 #好书分享#情感共鸣#自我提升#思维格局#经典好书推荐
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
必读EvoMind4天前
鸟飞往你的山！逃离伤害，重塑自我#你当像鸟飞往你的山 #原生家庭 #自我保护 #成长觉醒 #重新定义自我
00:00 / 14:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
知行者6天前
人生海海，山山而川，不过尔尔，困住你的永远不是眼前那座大山，而是你心中的执念！#创作灵感 #人生感悟
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
🌻赵玲慢生活3天前
#读书 #阅读是一种习惯 #每天学习一点点 让自己成为自己的那座山
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
躲在雨伞下的🍄5天前
后来再看那座山，并非高不可攀，陡不可越。困住我的，不过是那份执念罢了。#你也走了很远的路吧
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
思珈在成长3月前
所以困住你的从来都不是那座山，而是你的执念#读书 #涨知识 #原创视频 #人生感悟 #情感
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
抽烟只抽恒大牌6天前
困住你的不是那座山，而是你心中的执念#知识#人生感悟#现实社会
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
珍姐自媒体（橱窗有好物）2周前
#上热门 困住你的永远不会是那座山，而是你心中的执，所以 只要格局打开，一定会越来越好的……#人生感悟 #人生百味自己体会 #生活百般滋味你要笑着面对
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
书海日签3月前
《你就是困住自己的那座山》| 困住你的山终会被脚踩平，因为翻山的人正是你自己。#读书#好书分享#文字的力量#情感共鸣#你就是困住自己的那座山
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
攸往夙吉4周前
每日晨听，积累中考作文《走出那座山》 相信坚持的力量，写作文再也不发愁！ #中考作文 #初中作文 #优秀作文推荐 #满分作文 #每天一篇满分作文 @乐学园
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
冰汐陪你练声音1周前
困住你的永远不是那座大山，而是你心中的执念! #迷之声 #迷之声朗读者 #声音 #秋景 @冰汐小分队
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
人间清醒指北4天前
“《皮囊》当中一句很经典的话，当你常常熬不住的时候就想找个靠山，可你总会发现，有的山张满荆棘，有的山全是野兽，所以你应该是自己的那座山，与其去依靠一棵大树，不如去成为那棵大树”#口播 #热门 #治愈系 #加油
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
书桐1月前
10分钟读懂《你就是困住自己的那座山》，拆掉自我设限的墙。
00:00 / 08:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
纯粹1周前
当我们不再把 “被困住” 归咎于外界，当我们开始看见自己手里握着打开心锁的钥匙，那些曾经以为跨不过去的山，终会在脚下变成让我们站得更高的台阶。
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Fanfan姓樊3天前
#上热搜 #内容太过真实 相信自己，你就是自己喜欢的那座山，加油👏
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
武悦3天前
人生海海，山山而川，不过尔尔。困住你的从来不是那座山，而是你的心中执念…#人生感悟#正能量#人生海海山山而川不过尔尔 @DOU+小助手
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
爆米花真好次1周前
很喜欢那句，人生海海，山山而川，不过尔尔，困住你的从来都不是那座山，而是你心里的执念，总有一天回头看，你会发现，轻舟已过万重山。
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
一瓶小齐喜 ᥫᩣ6天前
再看那座山，并非高不可攀，陡不可越， 困住我的，无非是我的执念罢了 #那是我第一次遇见那座山 #人间失格
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
琼谣阅读3周前
人生海海 山山而川 不过尔尔 困住你的从来不是那座山，而是你的执念 #dou上热门 #诗词 #诗词朗诵 #正能量 #人生海海山山而川不过尔尔 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
刘哥说农3周前
木秀于林风必摧之，人性就是这样，容得下弱者，确容不下强者，遇事想的开，困住你的并不是那座山，而是你心里的执念，相信自己，会越来越好
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1894
杨文1月前
你就是困住自己的那座山 人常道命运多舛，世路崎岖，将自己不能前行的缘故推给外物。其实细想起来，外物何曾真有困人的本领？困住人的，说到底不过是人自己罢了。 你看那山，巍巍乎立于前，似乎断绝了一切去路。胆小者望而生畏，索性就地卧倒，口中喃喃“此山太高，我过不去”。他们将自己的软弱归咎于山的高度，却不知那山原是可以翻越的，路原是可以打通的。久而久之，竟将那山看作铜墙铁壁，将自己的无能视作山的罪过。这等人，山不过是他们软弱的托词，怯懦的幌子。 还有一种人，终日对着山长吁短叹。他们将自己的困境反复咀嚼，如同老牛反刍，愈嚼愈觉苦涩，却始终不肯向前迈出一步。他们将自己活成了一座山——一座由恐惧、犹豫、自卑堆叠而成的山。这山不生草木，不流水泉，只是一味地横亘在那里，挡住了所有的光。 人自困最是可悲。外界的山尚可移，心中的山却难平。多少人一生就困在自己堆起的山里，既不出，也容不得人进。他们在自己设定的局限中打转，将自己的潜能一一否定，终至老死山中，竟还以为是命运不公。 要破此山，唯有自己拿起斧凿，一凿一凿地劈开石壁。这过程自然免不了疼痛，但每一下敲击都是向自由靠近一步。待到山开见日之时，回望那座曾以为不可逾越的大山，不过是一堆可笑的土丘罢了。 人若不是自己的山，世上便没有真正的阻碍。#写字是一种生活 #正心正念 #每天学习一点点进步一点点 #静心净念写字渡红尘
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
美丽人生1周前
困住自己的不是那座山，是执念#情感共鸣#人生感悟 #感悟生活#男人女人#人生智慧#
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
—— 坐看雲起时🍀🍀🍀6天前
“人生海海，山山而川川，不过尔尔，困住你的从来不是那座山，而是你心里的执念，总有一天回头看，你会发现，轻舟已过万重山。”对所有人祛魅。活在缘分而非关系……#情感 #文案 #抖音小助手
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
燕子～❤️3天前
《皮囊》当中一句很经典的话，当你常常熬不住的时候就想找个靠山，可你总会发现，有的山张满荆棘，有的山全是野兽，所以你应该是自己的那座山，与其去依靠一棵大树，不如去成为那棵大树#皮囊
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
李小七3周前
困住你的从来不是那座山，而是你心中的执念！#人生感悟#情感共鸣#智慧人生#男女必看#8090后
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
悦己悦心3月前
女人必须知道的“破山密钥” 今天带你走进《你就是困住你自己的那座山》，困住你的从不是外界，而是内心那座由敏感、怯懦、自卑堆成的山。别让自我设限挡了路——看清内心卡点，用“自主三角”锚定方向，靠“去污染”策略拾回勇气，你就能亲手移开那座山。#读书 #每日分享 #读一本书 #看书 #女性智慧
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
᭄❤℘唯ღ️你懂我დ᭄心3周前
人生海海，山山而川，不过尔尔”困住你的从来都不是那座山，而是你心里的执念，总有一天回头看会发现，轻舟已过万重山。
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
极简潮研社3天前
人生海海，山山而川，不过尔尔。困住你的从来都不是那座山，而是你心里的执念。总有一天回头看，你会发现，轻舟已过万重山。"对所有人祛魅，活在缘分，而非关系。#创作灵感 #随性自然 #热点话题🔥🔥 #情感共鸣 #你怎么看
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
@媛宝4天前
- 蔡崇达早在《皮囊》里说过 常常熬不住的时候也想找个靠山 可是你怎么找都会发现 有的山长满荆棘 有的山全是野兽 所以你应该是自己的那座山 真正能给你撑腰的 是丰富的知识储备 足够的经济基础 持续的情绪稳定 可控的生活节奏 和那个打不败的自己
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
菲菲4天前
其实困住你的从来都不是那座山，而是你心中的执念。#每天学习一点点 #自我成长 #好书分享
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“你就是困住自己的那座山值得读吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-17 05:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: