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5%的改变E009|学习进入心流模式的前提是要先学会玩游戏 5%的改变E009|学习进入心流模式的前提是要先学会玩游戏 试想一下,当你Timi和原神启动的时候,你几乎一秒钟进入专注的状态,全神贯注,心无旁骛,不受任何干扰。甚至不会希望对父母和象打扰你。玩游戏之所以能快速进入状态。首先一开始,你就会很清楚你就是打开软件就是来玩游戏的,你有非常明确的目标,那就是赢,或者达到更高的等级,获得更棒的分数/装备/英雄等。在玩的过程中,目标被分解成一项项任务给你,完成这些任务,你就会升级,每时每刻,你都知道自己离下一个关卡下一个等级还有多远。系统也会给你反馈,任务完成or失败,回合制赢了还是输了,反馈非常及时,你迫不及待地要开始下一场冒险者之旅或者下一回合你也不知道会赢还是会输的游戏。游戏让你非常有参与感,你永远不知道下一局是输是赢,如果有一个永远也打不赢的大神在敌方队伍,你肯定会很难过的放弃游戏,但是你一定知道的是当你战胜一个比你段位强一个段位的对手,你就不停的在进步。好的我们来总结一下,从游戏我们来总结一下,怎么做更好的进入心流状态。 你不会预设困难,不会因为面对的敌人太强大,关卡过不去就不会打开timi,甩开膀子就是干,求所谓的心流,其实越追求,这种状态反而离你越远,心流其实本质上与老子的“无为”是一样的达到一种“不刻意而为”即无我,忘我的境界,随时随地的去做,有空就学,这时的行动才是最高效的,也就是放下对结果的执念与期待,将所有的注意力倾注在手头的事情上面。 你会保持极强的专注力,从Timi的声音一响起来你就知道我要开始玩游戏了!巴啦啦·奥克利在《学习之道》表示大脑在学习的时候有两种模式,一种是“意识”的专注模式,另一种是“潜意识”的发散模式。变聪明的秘诀就是保持专注模式,是当我们专注于某件事的时候,前额叶皮层就会自动沿着神经通路传递信号,这些信息会奔向与我们思考内容相关的各个脑区,将它们连起来。在这种模式下,我们可能找到答案,也可能找不到答案,此时就需要潜意识的发散模式来帮助我们,它能够让大脑跳出原来的工作区域,让神经元随机地和不相关的区域进行连接,从而得到也许能解决问题的答案。想让潜意识工作必须满足一个条件,就是彻底关闭清醒的“意识”,即彻底忘掉原来那件事。聚精会神在眼前的事情上,让意识彻底撒手。这样,你就会极度专注。 #励志 #学习#心流#游戏 #专注力
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