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小李医生2周前
中老年必备：改善手脚没劲的妙招 随着年龄增长，肌肉数量、力量及功能逐步下降，则体现在手脚无力，行走漂浮，容易跌倒。改善饮食、增强营养+抗阻运动可预防及改善肌少症。#随着年龄增长 #营养管理 #抗阻运动
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广中医李子祺主任（全年龄保髋）1周前
最适合的老年运动：太极拳 #骨科 #骨科李子祺 #老年运动 #老人健康
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乐活汇谷哥聊老年大学1年前
6个话题切入点让你快速跟中老年人建立联系#银发经济 #教培转型 #老年大学 #中老年文娱 #切入点
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露露练面试3天前
结构化面试热点答题分享【银龄行动】 【题目】“银龄行动”是以老年人为主体，坚持自觉自愿、量力而行的原则，以开展智力援助和参与基层治理、社会服务等为内容，服务经济社会发展的志愿服务活动。针对这个题目，小伙伴们有更好的观点吗？一起来讨论吧~ #公务员 #热点 #国考面试 #省考 #结构化面试
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大老郭医生1月前
老年人练肌肉，记好这两个小动作#骨密度 #小分子乳蛋白 #骨质疏松 #肌肉 #抖出健康知识宝藏
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小楠逛北京3天前
北京90岁大妈身体真棒，养生有方法，教我一招很实用#老年人 #养生有方法 #一招鲜
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小琼2周前
我服务❤️你健康！国家基本公共卫生服务项目宣传——老年人健康管理服务#医护工作者 #关爱老人传递正能量 #宣传正能量 #公益
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雷师傅运动健身康养操4月前
雷师傅运动健康管理回复第二部分，每天6点45分准时开播，没空的姐妹可以跟回放@雷师傅运动健康管理 #中老年锻炼 #健身操简单易学 #锻炼身体愉悦心情 #中老年健身操 #老年人健身
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林州李太增3周前
264#老年人参与政治活动的方式有哪些
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健身搞肌（身材管理）2月前
中老年人坚持这个简单动作，预防摔倒，比吃药管用 #抗衰老运动 #健康运动养生 #健身健康科普
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医卫界1天前
《健康生活 乐享老年》 ：1 老年人如何在秋季预防呼吸系统疾
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丁鑫说旅业3月前
银发老年团体，旅行社该如何去经营#我是丁鑫#旅游业#旅行社#导游#旅游创业
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健身搞肌（身材管理）1月前
50岁后每天坚持这3个动作,走得稳、站得起 #抗衰老运动 #健康运动养生 #腿部力量训练 #马步静蹲
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新新教练-专注中老年锻炼3周前
#中老年锻炼#一起来锻炼 #腿部锻炼#老年人生活
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运动医学李雪梅4月前
动作模式对了，运动才不伤身，老年人运动的底层逻辑 #运动健康 #运动康复 #健康
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圆圆教练–专注中老年锻炼的作品3周前
#居家锻炼好方法 #老年人锻炼 #中老年锻炼身体 #健身教练
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郭博士聊健康2月前
高龄老人运动记住双保原则#老年人 #郭剑津 #抖出健康知识宝藏 #运动 #科普
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00后养老人小炫1天前
在养老院不同类型的老人到底咋照顾的#养老院日常
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肌肉建造工程师5天前
70岁也能练出好状态！（三） 两种弹力带训练，帮爸妈留住活力与健康 #运动健身 #老年人运动 #弹力带 #健康生活 #健康管理 爸妈走两步就累？上楼怕摔？别以为是“老了没办法”——其实，练对方法，70岁也能“返老还童”！ 最新研究发现：只要12周弹力带训练，不管是“轻强度多次数”还是“高强度少次数”，爷爷奶奶都变得更有劲、更稳当，走路快了、摔倒少了，连体内的“炎症因子”都下降，“特殊因子”上升，整个人都精神了！ 更重要的是——零受伤风险！弹力带的强度可调、还能坐着练，对关节超友好。 所以，别让爸妈再说“年纪大了没法练”！ 给他们一根弹力带，在家、在公园都能练。 坚持三个月，就能看到“返老还童”的变化！ 📢转发给家人，让爸妈一起动起来！ ——活力不是年轻人的专利，健康和自信，也能练回来。💪✨ 【参考文献】Lee, Moon Jin, Jun-Young Sung, and Jiyoun Kim. "Effect of Low-Intensity High-Repetition Versus High-Intensity Low-Repetition Elastic Band Resistance Training on Functional Physical Fitness and Myokine Levels in Older Adults." Applied Sciences 15.2 (2025): 757.
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老有所养＋5月前
中国农村的养老社区该如何运营 #老有所养 中国农村的养老社区该如何运营
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魏老师老年人护理3月前
高级护理员指导关节炎老年人平地行走、上下楼梯训练，并给予心里支持#老年人护理#护理老年人的知识与技巧
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肌肉建造工程师5天前
70岁也能练出好状态！（二） 两种弹力带训练，帮爸妈留住活力与健康 #运动健身 #老年人运动 #弹力带 #健康生活 #健康管理 爸妈走两步就累？上楼怕摔？别以为是“老了没办法”——其实，练对方法，70岁也能“返老还童”！ 最新研究发现：只要12周弹力带训练，不管是“轻强度多次数”还是“高强度少次数”，爷爷奶奶都变得更有劲、更稳当，走路快了、摔倒少了，连体内的“炎症因子”都下降，“特殊因子”上升，整个人都精神了！ 更重要的是——零受伤风险！弹力带的强度可调、还能坐着练，对关节超友好。 所以，别让爸妈再说“年纪大了没法练”！ 给他们一根弹力带，在家、在公园都能练。 坚持三个月，就能看到“返老还童”的变化！ 📢转发给家人，让爸妈一起动起来！ ——活力不是年轻人的专利，健康和自信，也能练回来。💪✨ 【参考文献】Lee, Moon Jin, Jun-Young Sung, and Jiyoun Kim. "Effect of Low-Intensity High-Repetition Versus High-Intensity Low-Repetition Elastic Band Resistance Training on Functional Physical Fitness and Myokine Levels in Older Adults." Applied Sciences 15.2 (2025): 757.
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肌肉建造工程师5天前
70岁也能练出好状态！（一） 两种弹力带训练，帮爸妈留住活力与健康 #运动健身 #老年人运动 #弹力带 #健康生活 #健康管理 爸妈走两步就累？上楼怕摔？别以为是“老了没办法”——其实，练对方法，70岁也能“返老还童”！ 最新研究发现：只要12周弹力带训练，不管是“轻强度多次数”还是“高强度少次数”，爷爷奶奶都变得更有劲、更稳当，走路快了、摔倒少了，连体内的“炎症因子”都下降，“特殊因子”上升，整个人都精神了！ 更重要的是——零受伤风险！弹力带的强度可调、还能坐着练，对关节超友好。 所以，别让爸妈再说“年纪大了没法练”！ 给他们一根弹力带，在家、在公园都能练。 坚持三个月，就能看到“返老还童”的变化！ 📢转发给家人，让爸妈一起动起来！ ——活力不是年轻人的专利，健康和自信，也能练回来。💪✨ 【参考文献】Lee, Moon Jin, Jun-Young Sung, and Jiyoun Kim. "Effect of Low-Intensity High-Repetition Versus High-Intensity Low-Repetition Elastic Band Resistance Training on Functional Physical Fitness and Myokine Levels in Older Adults." Applied Sciences 15.2 (2025): 757.
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大晴物业法律1月前
做好小区管理，除了做好原有的服务之外，在有资源成本的情况下，也可以增加一些有用的设施来提升小区整体的服务 #大晴物业知识付费 #物业管理#物业费怎么收#物业经理#物业管家
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塔城地区老科协说科普1周前
管体重、防失能、享晚年
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新新教练-专注中老年锻炼2周前
#运动养生 #健康锻炼 #老年人运动 #适合老年人的运动
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新新教练-专注中老年锻炼6天前
#健康养生 #日常锻炼 #老年人的生活 #老年养老生活 #一起来锻炼
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康小智健康管理5天前
爸妈走路越来越慢？ 这个“强筋健骨方”子女快收好！跌倒不是小事！#养好筋骨 #养生妙招
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硬核甜芯陈灵梅6天前
79岁每天保持高能量，起床第一件事一定要做这个。#79岁高能量 #健身 #老年人锻炼 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
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肌肉建造工程师5天前
70岁也能练出好状态！（四） 两种弹力带训练，帮爸妈留住活力与健康 #运动健身 #老年人运动 #弹力带 #健康生活 #健康管理 爸妈走两步就累？上楼怕摔？别以为是“老了没办法”——其实，练对方法，70岁也能“返老还童”！ 最新研究发现：只要12周弹力带训练，不管是“轻强度多次数”还是“高强度少次数”，爷爷奶奶都变得更有劲、更稳当，走路快了、摔倒少了，连体内的“炎症因子”都下降，“特殊因子”上升，整个人都精神了！ 更重要的是——零受伤风险！弹力带的强度可调、还能坐着练，对关节超友好。 所以，别让爸妈再说“年纪大了没法练”！ 给他们一根弹力带，在家、在公园都能练。 坚持三个月，就能看到“返老还童”的变化！ 📢转发给家人，让爸妈一起动起来！ ——活力不是年轻人的专利，健康和自信，也能练回来。💪✨ 【参考文献】Lee, Moon Jin, Jun-Young Sung, and Jiyoun Kim. "Effect of Low-Intensity High-Repetition Versus High-Intensity Low-Repetition Elastic Band Resistance Training on Functional Physical Fitness and Myokine Levels in Older Adults." Applied Sciences 15.2 (2025): 757.
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圆圆教练–专注中老年锻炼的作品4周前
#居家锻炼 #中老年锻炼好方法 #老年人锻炼身体视频 #一起来锻炼
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跟着晓芳学康复6月前
老年人防跌倒训练 平衡能力提升方案来啦！ #做自己体重的主理人#体重管理年#抖出健康知识宝藏 #康复训练 #防跌倒
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圆圆教练–专注中老年锻炼的作品3周前
#老年人锻炼身体 #中老年锻炼好方法 #居家锻炼#健身日常
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圆圆教练–专注中老年锻炼的作品3周前
#居家锻炼 #老年人锻炼身体视频 #中老年锻炼操动作简单 #健身运动正能量
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🌴鹏哥：管理成长教练🍎2周前
🦅重阳安康，管理帮忙。做好两招，管好老小。#重阳节 #成长教练 #管理基本功 #职业经理人#尊老爱幼
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耀说智慧3周前
人到中年 一定要做这个运动#运动#中老年人 #晚年生活 #胡耀中
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大白 健康管理2周前
运动对老年人的好处和注意事项 运动对老年人的好处和注意事项#重阳节#健商#健康教育#健康管理#运动与健康
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安乐窝智慧养老4月前
今天简单聊一聊，不同年龄阶段的不同需求#涨知识 #每天跟我涨知识 #知识科普 #强烈推荐 #健康
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圆圆教练–专注中老年锻炼的作品1周前
#运动健身 #中老年锻炼好方法 #老年人锻炼#健康生活
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圆圆教练–专注中老年锻炼的作品3周前
#老年人锻炼身体视频 #中老年锻炼好方法 #居家锻炼有新招 #健身锻炼贵在坚持
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新新教练-专注中老年锻炼1月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #健康养生 #中老年锻炼好方法 #老年人更懂老年味儿
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探秘再生医学的Owen2月前
别等50岁后才重视！血管悄悄发信号时，这样运动能帮忙#健康管理#运动养生#血管健康#中年养生#健康新星创作营
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圆圆教练–专注中老年锻炼的作品1月前
#中老年锻炼好方法 #中老年运动#老年人锻炼身体的好处 #运动健身
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速智文医-字节体检系统1周前
国家公共卫生，老年健康管理的规定条件有哪些？#家庭医生签约服务 #Ai
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圆圆教练–专注中老年锻炼的作品3周前
#居家锻炼好方法 #中老年锻炼好方法 #老年人锻炼身体视频 #健身运动
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圆圆教练–专注中老年锻炼的作品4周前
#居家锻炼 #中老年锻炼好方法 #老年人锻炼身体视频 #传播正能量 #全民健康
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吉林省健康管理学会6天前
老人起夜不开灯这种做法对吗？ 夜里起夜敢摸黑？65岁以上老人40%跌倒都栽在这！#健康科普 #吉林省健康管理学会
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徐文兵厚朴1周前
天年班课程介绍-老年人健康管理 课程内容介绍（3-3）#徐文兵 #天年班 #老年生活欢乐多 #慢病管理
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云梦县城关镇曙光社区1周前
为进一步提升辖区老年人群体健康管理水平，切实保障老年人身体健康，曙光社区联合城关卫生院为辖区内65周岁及以上老年居民开展了一场公益性健康体检活动。 活动旨在通过专业医疗资源下沉社区，为老年群体提供便捷、全面的健康检查服务，助力老年人及时了解自身健康状况，做到疾病早发现、早预防、早干预。#关爱老人
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谊姐爱生活2月前
老年人每天蕞重要四件事 #健康养老 #老年生活 #科普
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智慧居家养老8月前
第129期：社区嵌入式服务中心开设小型日照中心如何备案登记#居家养老服务#银发经济#日照中心#嵌入式 #备案登记
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健康贵州3周前
贵州省2025年“敬老月”老年健康服务活动启动 #老年健康促进行动#普及健康知识#健康体检#健康指导#健康管理
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圆圆教练–专注中老年锻炼的作品1月前
#中老年锻炼好方法 #传播正能量 #锻炼身体增强体质 #老年人的快乐生活
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曹老师银发心晴1天前
怕冷是本能，但会保暖才是本事 #老人过冬 #中老年保暖 #老人养生 #保暖技巧 #居家活动
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飞飞的37+养己计划3周前
适合老年朋友来锻炼肌肉的运动：“抗阻力运动锻炼”#居家锻炼 #抗阻力 #抗阻力运动 #老年人锻炼 #健康养生
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益养大健康快乐养老-遵义1天前
防跌有方 稳步前行 益养苑防跌倒团训课上新 快来领取“快乐不倒翁”修炼秘籍#老年生活欢乐多 #养老院 #退休生活 #康复训练 #老年人
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王院长讲故事（佬坛养老项目运营助理）1天前
身体机能维持培训 身体机能维持（如肌肉力量、心肺功能、关节灵活性、代谢水平）是老年人独立完成穿衣、洗漱、用餐、娱乐等日常活动的基础，良好的机能可大大减少跌倒、骨质疏松、心血管疾病等老年常见问题，还能老年人缓解焦虑、孤独等负面情绪，让老年人更有尊严地生活。#优宅养#社区养老中心
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养老空间设计事务所1天前
养老院机构必备，老年人游戏活动设计《六角色码》。#养老院必备 #养老机构必备 #养老院日常 #养老院游戏 #老年游戏 @抖音小助手 @DOU+上热门
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rjsj9852天前
计算机毕设/Android社区智慧助老服务系统 【赠送项目源码+数据库+部署教程】 功能上，后台管理平台提供了包括入住信息管理、健康档案管理、费用管理、活动信息管理等模块。系统能够实时记录和分析老年人健康数据、照护需求以及服务费用，帮助社区管理人员优化资源配置，提高服务质量。
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老董的退休日常3月前
老年顶级养生 做好这三样就够了 #老人 #养老 #退休生活 #晚年生活
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田甜医生聊营养9月前
老年人的糖尿病，应该怎么来管控#科普 #糖尿病 #糖尿病并发症 #硬核健康科普行动 #田甜医生聊营养
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心脑血管郑教授6天前
2025年全国老年医学大会，李小鹰教授强调管好血压的重要性#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#高血压 #老年生活
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小李教练4天前
老年人锻炼身体##中老年锻炼 #锻炼 #锻炼身体 #运动 #一起来锻炼
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恺嵘护栏网 围栏网厂家2天前
老年活动中心围网 老年活动中心是老年人们的休闲娱乐场所，为了确保老人们的安全，通常会设置围网。围网可以起到隔离和保护的作用，防止老人们走失或意外受伤。同时，围网也能帮助管理人员更好地监控老人们的活动情况，及时发现并处理意外情况。老年活动中心围网的设置，旨在为老人们创造一个安全、舒适的活动环境，让他们在这里尽情享受快乐和健康。 #篮球场护栏网 #乒乓球场护栏网 #球场场围网 #蓝球场围网 #球场围网
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大叔的文玩江湖5月前
会销当然要合规搞，销售更是。大忽悠们，变天了吧？🤦‍♂️#会销讲师 #会销 #销售 #干货分享 #老张讲会销
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