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【孕八个月女运动员日记| 孕晚期,和我想的一样吗】 今天是答应你们好久的孕期vlog. 作为一个活的很自我,很爱惜自己身体和时间的人,怀孕以后我到底过得怎么样?希望这个vlog, 能让你们看看女运动员的怀孕生活… 关于你们最关心的几个问题: 1,能喝咖啡吗? - 能! 从怀孕到现在,我每天一杯没有断过 (科学角度,孕妇每天摄入200mg咖啡因以下都是安全的) 2,能运动吗? 太能了!
从怀孕到现在,我跑步跑了1200公里左右,只要孕前有好的运动习惯 & 孕中没有特殊医嘱,孕期是非常鼓励女生运动的。并且,我的产科医生说(我也核实了确实是)孕期的各种jisu (尤其是生长jisu) 疯狂分泌,所以特别有利于增肌! 所以孕晚期跑量少了很多,但是我加强了力量训练,希望产后脱胎换骨 在此拍胸脯推荐下新收到的HOKA BONDI 9, 孕晚期还能跑的如此舒服丝滑,BONDI 系列名不虚传的顶级奢华缓震功不可没。。。如果你想入一双顶级慢跑鞋,能让你在长距离和日常跑里体会到“顶级缓震”,或者你像我一样大体重,关节压力有点大,这双鞋相信我,买她! 3,训练退步身材走样,我难过吗? 说实话,很失落! 想穿的好看难了,想跑的轻松也基本不可能了。但是,这段时间我看了好多好多书,也练了好多力量。我决定把这段时间当做生命中难得的“大寒假”,我也在vision board上贴满了在成为母亲之后,依然很好的做自己的各种女性偶像的照片。也请大家多多鼓励我,一起期待我卸货之后的复出吧 如果你们爱看这个vlog, 记得一定要告诉我! #因为热爱所以坚持 #女性力量 #孕期运动
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