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惜今4月前
三分钟学会下腰！#下腰#瑜伽#舞蹈#柔韧
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哈哈酱🥐3周前
快快速来跳 辣妹们#tyla新歌 #chanel #kipittok编舞 #chanel编舞 #chanel舞蹈教学
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芯子（今天教课叻嘛！）2周前
新歌好辣！辣妹跳！#tyla #chanel舞蹈 #kipittok编舞 #一学就会系列 #零基础学跳舞
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姚少恩1周前
今天软开下腰 腰差点断了#辣妹穿搭大赏 #翻跳 #kipittok编舞 #tyla #马甲线
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里里不理理1周前
辣妹们快快速来跳～#chanel#tyla新歌 #kipittok编舞 #抖音潮流舞蹈地图
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减肥只做行动派3天前
第四十一集- Tyla的新歌！刷到就开练吧！#平板支撑 #Tyla #CHANEL #减肥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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RRong🌈1周前
是不是跳爵士的腰都是水做的#chanel舞蹈挑战 #舞蹈 #Tyla #一学就会系列
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sooyaemin4天前
tyla每次发新歌就意味着有新舞可以学！@Tyla #chanel舞蹈 #tyla#tyla新歌 #kipittok编舞
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凉鱼酱儿（线上师资班报名）4月前
不管你腰硬不硬！！三步教会你完成一个美丽的“腰线”～ #少儿爵士 #师资培训 #凉鱼基本功 #舞蹈技巧 #软开度
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KPOP荧惑拾音6月前
🔥【4K超高清】LISA×Tyla新歌《When I'm With You》双女王杀疯了！这个顶胯扭腰我看了10086遍！💥 💃 15秒病毒卡点｜KPOP女王×欧美DIVA｜异域风编舞直接封神！ 🎵 泰式蛇舞+非洲律动｜副歌扭腰全网开始二创挑战！ ✨ 关注速追双人直拍（明晚8点首发4K怼脸版） 👇 你觉得LISA哪个动作最蛊？@你的跨圈姐妹速来审判！ #LISA #Tyla #BLACKPINK #WHENIMWITHYOU #LALISA
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广东佛山空翻特技训练基地3月前
佛山腰王 下腰#自己的原创作品 #下腰 #腰王
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辣辣Layla1年前
Tyla新歌jump🔥舞学一下🌍紧跟潮流👍#原相机 #tyla #练舞花絮 #jump舞蹈挑战 #轻欧美
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FREEDANCE基本功分享吧3月前
谁都不宠就宠你系列之—— 曦曦老师保姆级“下腰教程”来咯[哇] #FreeDance基本功#零基础爵士舞 #基础爵士 #下腰挑战 #jazz
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广州姝沄形体生活馆（招生中）1月前
成人三个步骤 教你练习后弯腰 需要一对一指导的 想要更详细了解可以咨询我哦～ #女性健身 #每日分享 #舞蹈 #后弯 #成人零基础舞蹈培训
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小苗很有爱8月前
只教专业的老师不是好老师#舞蹈教学 #玻璃心公主
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🥀Kseniia🧸✨4天前
Chanel “下腰”没站稳版花絮🪞 奇怪人类 之 #老年人锻炼腰部的方法 花絮 “下腰”没站稳呜呜呜丢人… #秋阡💐 #tyla #chanel #chanel舞蹈挑战
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晶晶BLING晶晶4月前
Tyla新歌🩵我来了✌🏿 这首歌太适合编舞了 谢谢wuli诺诺别～@不是一诺 #晶晶编舞 #tyla #isit 后面的鼓点没记住 乱free一下～
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可丽芭蕾CrêpesBallet1年前
芭蕾下腰？不是“下”腰！ #爱舞蹈爱生活 #成人舞蹈教学 #舞蹈日常#芭蕾
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凯迪拉舞1年前
#原创编舞 《五彩彝裳》动作解析#舞蹈生 #民族舞 下腰彩虹🌈
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舞印象艺术糖糖老师7月前
腰部无痛变软之下腰抓脚怎么练 一定要来试试的四组动作，坚持一段时间会有意想不到的惊喜😄#舞蹈基本功 #软开度训练 #下腰 #搬后腿 #舞蹈教学
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小梨4天前
这个下腰好难哈哈哈 #CHANEL舞蹈 #tyla #kipittok #抖音潮流舞蹈大赛
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马马Mona3年前
【拉伸跟练】10分钟开竖叉（零基础版），安全解锁一字马 #下竖叉 #练竖叉 #劈叉 #一字马 #竖叉
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马马Mona4年前
【跟练教程】5min 在家如何提升后下腰？#体态纠正 #瑜伽 #芭蕾 #拉伸 #含胸驼背 #开肩美背
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黄十七很会教4月前
师训课时间有限，所以动作只做了十秒，主要是向老师们示范，为什么我可以做到让学生高效练功 但高效不等于偷懒，并不是“每天只练十秒钟就够了”，而是要做对、做全，视频里只选了一个动作，做了一组而已，正式上课要做全套动作 #舞蹈生 #舞蹈软开 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #舞蹈
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舞蹈老师和她们的宝宝们（长沙壹翎）6月前
舞蹈基本功下腰辅助训练，科学安全第一位！#舞蹈日常 #少儿舞蹈 #星沙少儿舞蹈 #舞蹈启蒙 #下腰
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M1幕后花絮大放送2月前
【幕后一分钟】如何get梦梦老师同款下腰，亲自教！ #梦梦编舞 #Magician1编舞台 #爵士 #原创编舞 #街舞采访
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番茄老师💚（凤舞教材找我）4月前
下腰起来不稳？一个神仙动作轻松搞定！ @凤舞马老师（直播版）🍀 感兴趣的老师今天晚上十点来马老师直播间看干货～#舞蹈 #基本功 #凤舞 #基本功练习 #教学技巧
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安徽舞蹈艺考课堂4月前
舞蹈生如何正确甩腰~在家也可以自己练习！#舞蹈生 #舞蹈基本功 #日常练功 #软开度训练 #舞蹈艺考
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石运龙教你学瑜伽（6：30直播）3年前
#后弯 解密 学会这2个动作就决定下后弯，快试试！！！ #瑜伽轮式 #下腰
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芭蕾大魔王孙榕3月前
Port de bras（下）🌸胸腰该如何练🌸 #芭蕾 #胸腰 #舞蹈 #知识分享 #瓦岗诺娃
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小鱼儿4年前
九岁女孩儿教你如何从站立到轮式下腰，你学会了吗？？？#请开始你的表演
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成都现代舞（认准仅一个号）2年前
复合型技术“叠筋+竖叉+背转”赶紧来学#舞蹈生的日常 #舞蹈技巧 #现代舞技巧 @DOU+小助手
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谷舞点典·冯老师4月前
一百种锻炼胯的方式（55/100）顶胯下腰训练 想跳舞更有爆发力?运动更灵活？来试试顶胯下腰训练！注意！避免腰部代偿！循序渐进练习哦~ 想了解更多腰部训练知识，可以看我往期视频~下次接着练习哦 欢迎南宁的朋友找我来练舞~不知道怎么练胯的小伙伴可以去我的主页找一下前几期的内容一起练起来哦。 还有什么想学的舞蹈基础知识也可以私信我，我教大家～#古典舞 #南宁 #开胯训练 #宅家健身 #成人零基础学舞蹈
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SNOWSTORM—🍊小秋池2周前
新歌好好听 #chanel舞蹈挑战 #tyla #Tyla #抖音潮流舞蹈大赛 #翻跳
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灵动舞蹈何老师6月前
今晚8:30来我直播间教你3分钟学会下腰#舞蹈课堂随拍 #舞蹈#灵动舞蹈何老师
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灵动舞蹈何老师4月前
今晚8:30来我直播间教你三步周学会下腰#舞蹈#舞蹈课堂随拍 #灵动舞蹈何老师
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吾来舞往小艺考3月前
下腰前拉伸小技巧 #舞蹈小艺考 #舞蹈附中 #舞蹈基本功
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安禾意（干货跟练版）6月前
练习大腰进阶版#软开度训练 #舞蹈生 #柔韧性
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╭黑猫︿︿4月前
【《敦煌元素组合》非标准教程第十六集】这个八拍有下腰，原版那是青绿腰，我们万年钢板腰还是量力而行#舞蹈教程 #顶尖舞者 #敦煌元素组合
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歪姐看娱乐2年前
五公《ImNotYours》好燃！刘逸云高低音无缝切换，曾可妮丝滑下腰
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艺彩少年线上教学1年前
艺彩少年舞蹈小课堂分享之站下腰 怎么做？#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #日常练功记录 #学舞蹈的女孩 @艺彩少年
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跑的最远的康复教练安娜4月前
感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 经常感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 试一下这样练吧 腰痛不舒服 腰肌劳损 骶髂关节紊乱 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #骶髂关节 #运动康复
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单色舞蹈职业教练培训班4年前
#舞蹈教学 在“跪下腰”的基础上，5步带你解锁“站下腰”～#舞蹈基本功 #幼师进修
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63岁泓姐有马甲线5月前
练腹不用整那些没有用的。#瘦肚子#腹部训练#马甲线
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Tyla2周前
Chanel精神状态🌀继续疯！ #tyla #新歌推荐 #舞蹈挑战 #浅跳一下吧 #chanel
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成人舞蹈金老师3年前
成人零基础下腰.下腰腰疼.要求和训练顺序我再说一遍！#古典舞 #舞蹈基本功 #成人古典舞 #舞蹈教学 #芭蕾 #下腰
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灵动舞蹈何老师1月前
站下腰的训练方法 （二）#舞蹈#舞蹈课堂随拍 #灵动舞蹈何老师
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HMN dance-温温4月前
昨日基本功教程来啦！！！谁看了不点赞我真的会伤心的🥹快快收藏练起来吧#零基础学舞 #今日份舞蹈打卡 #南昌哈曼妮
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行走的多巴胺4月前
每天100下，下腰训练，提升核心力量，身体柔韧性练习#下腰 #核心力量 #自律#柔韧性
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ᥫᩣ໌✨ ᨶ႒ᩚ羊羊严选ᵥ̶ₑ̶ᩚ7月前
让老公见证你比昨天更美，空中瑜伽绳门上下下腰训练带，瑜伽初学者练习腰带#瑜伽带 #瑜伽绳
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众仁武道—王教练5年前
学习#下腰 过程中注意安全哦@抖音小助手
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一子姐姐1年前
女生最难练的下腹和侧腹，三个动作分享给你。#腹部训练#腹肌马甲线#瘦侧腰
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ATEEZ_航海兔子的魔法园2年前
ATEEZ新专辑主打曲《BOUNCY》初舞台来啦！来看8梯一起下腰！！！ #ATEEZ #ateez演唱会 #ateez回归 #ateez新歌 #KPOP #爱豆 #追星 #舞台 #演唱会 #kpop人的日常 #太酷了 #这谁顶得住啊
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袁紫3周前
全网都在催的旋转下腰教程来了，用小哥的皮教大家，一定要认真学哦#张起灵 #盗墓笔记 #ooc致歉 #1234旋转下腰挑战 #分解教程
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山野舞蹈7月前
孩子下腰腰疼怎么办？ 来跟源源老师一起来学习正确下腰步骤吧#济南少儿舞蹈 #学舞蹈的女孩 #正确下腰
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单色舞蹈团购店铺4年前
#涨知识 如何练习舞蹈基本功中的站下腰？#舞蹈 #教学
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教基本功的十一老师（粉丝突破2888）3月前
上难度，网红技巧——狸猫翻身，怎么抄保，十一老师三步教会你，学会了真的得奖励十一老师小贴贴，🥹这个技巧录了两个小时。#日常练功 #基本功 #舞蹈生系列 #狸猫翻身 #狸猫翻身舞姿有多惊艳
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***3年前
一个动作轻松下腰
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您在查找“tyla新歌怎么做那个下腰”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-17 06:19

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