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《我和咏春的故事》 时光荏苒,作为80后的我,心中始终藏着一个武侠梦。从小看着荧幕上飞檐走壁的女侠,那份对武术的好奇、对武林的向往,像一粒种子,悄悄埋进了心底。 大学时,体育课给了我第一次近距离接触武术的机会。我选修了太极、跆拳道,甚至满怀憧憬地报名了武术社团,却因种种原因未能选择跟上。体育课上那些粗浅的肢体体验,虽未让我奋不顾身地走上习武之路,却也在心底留下了一份淡淡的遗憾。 直到2023年3月31日,命运的齿轮开始转动。经朋友引荐,我结识了咏春拳师父陈展铭。三个下午的深入交谈,让我真正走进了咏春的世界,更被师父求拳的不易、十几年的坚守与情怀深深打动。原来,武术不只是招式,更是一种精神的传承。4月3日,师父带我开拳,我正式踏上了这段与咏春同行的旅程。 两年习拳,悄然改变了我的人生轨迹。曾经因文职工作导致的肩颈问题,让我备受折磨——正骨师傅说我颈椎有六七个关节错位,三次正骨都只是短暂缓解。然而,自从开始练习咏春,那些疼痛与不适竟在不知不觉中一点点消散。身边的朋友们也纷纷反馈,说我气色更好了,精神更足了,连形体气质都焕然一新。 更深刻的变化发生在内心:曾经的我深陷内耗的泥沼,而在每一次出拳、收势的过程中,我学会了放松,学会了静下心来与自己对话。这是一种沉浸式的自我觉察,让我在肢体的舒展中,慢慢寻回内心真实的自己。我渐渐明白,真正的价值,不在于外在的成就,而在于找到那些让生命充实的事,并让自己因此变得更有价值。 这就是我与咏春的故事——它不只是拳法的修炼,更是一场生命的修行。在不断的练习中,我找回了健康,遇见了更好的自己,通过咏春拳,看到了未来,是有机会去实现心中那个遥远而温暖的女侠梦。 #非遗传承 #咏春拳#詠信社#强身健体#防身自卫
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感受内功之妙:咏春拳气贯长虹 🌟 **感受内功之妙:咏春拳气贯长虹** 🌟 🔸何为“内功”? 内功,不是玄学,而是身体内部的能量运转。 在咏春中,我们通过“小念头”“寻桥”“标指”三套拳法,逐步唤醒体内的“气”。 动作越慢,越能感受气息在经络中流动,如涓涓细流,最终汇成江河。 🔸气贯长虹的体验 松柔中蓄力:咏春不讲蛮力,而是以松柔的姿态,让气自然灌注四肢。一招“日字冲拳”,看似轻巧,实则是腰马合一、气息推动的爆发。 呼吸即力量:配合腹式呼吸,一吸一呼间,气沉丹田,再贯于指尖。练完一套拳,浑身温热,仿佛每个细胞都在呼吸。 以气破僵:遇到对手强硬时,不硬碰硬,而是用气息引导动作,如流水绕石,以柔克刚。 🔸日常练气小技巧 1️⃣ 站桩养气:每天5分钟“二字钳羊马”,双脚与肩同宽,膝微屈,想象气息从脚底升至头顶。 2️⃣ 呼吸训练:吸气时腹部鼓起,呼气时收紧,感受气的下沉与扩散。 3️⃣ 慢练套路:打“小念头”时,将动作放慢三倍,专注气息与动作的同步。 💫心得分享 练咏春三年,最大的改变不是招式多厉害,而是学会了“听”懂自己的身体。 每一次气贯长虹的瞬间,都是与内在能量的对话。 若你也在寻找一种动静结合的修行,不妨从一招一式开始,感受咏春的内功之妙。 **内力不在远方,就在一呼一吸之间。** #咏春拳 #内功修炼 #武术养生 #身心合一 #传统文化新体验 👇**互动时间**:你练过传统武术吗?评论区分享你的体验吧!
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