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勤工俭学的信仰曙光周光稳3月前
队列示范，立正、稍息、跨立#大学生 #军训 #郑州职业技术学院
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青春安警院2年前
网上军训：稍息的动作要领#警校生 #军训 #大学 #2023开学季 #什么叫天花板我比烟花闪
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高原战士4年前
#致敬中国军人 稍息教学完整教程来了，请注意查收！（谢文 马成锁 殷翔）#一起涨知识
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山东老雷2年前
队列动作 稍息、立正、跨立、蹲下、起立 #军训教官 #军训动作要领学习
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锦城国旗护卫队8月前
动作教程之稍息立正跨立#成都锦城学院@成都锦城学院 @锦城青年 @锦大圈 @锦大观察 @川盟国护
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小文呢=͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ8月前
今天讲立正和稍息的动作要领#体育生日常训练
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GIT高原明珠2月前
军训补课啦！在军训的小伙伴们，拿好小板凳快来学习 科目：立正跨立稍息 #科目：立正跨 #大学军训 #家长都在关心 #新生日常 @贵州理工学院学生会 @贵州理工学院 @贵理工易班
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教书匠肖老师3年前
我将稍息、立正进行示范和讲解一遍，学到了吗？#刻苦训练 #贵在坚持 #日常训练 #体育运动 #态度决定一切 #今儿练了吗 #体育课 @抖音小助手 @DOU+小助手
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赵桃2年前
稍息与跨立，所有的队列动作都是在立正的基础上完成的动作要领。
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爱学习的刘老师2月前
一年级的宝贝们开学啦，队列队形的动作视频赶紧用起来 1,立正稍息🌟🌟 立正姿势：足跟并拢分脚尖，直膝并掌贴裤线，挺胸收腹眼看前。 稍息动作：左迈一步与肩宽，重心放在两脚尖，手握右腕藏后面。 原地踏步：左脚起踏挺起胸，握拳直臂前后摆，脚尖下垂最威风。 半壁距离：半壁距离走台平，一壁距离对掌心，透彻一部手扶膝。 2.原地转法🌟 转体方向：向左、向右、向后三种转法。 动作要领：脚跟脚尖同时碾转保持平衡。 腿部要求：后腿蹬直，前腿贴线稳定重心。 视线控制：转体时目视前方保持方向。 姿态规范：抬头挺胸，转体后面部朝前。 手臂动作：曲肘快速叉腰固定手位。 队列对齐：右转后与临近学生保持直线排列。 3.动作要点提示🌟🌟🌟 站立姿势：足跟并拢分脚尖，直膝并掌贴裤线，挺胸收腹眼看前。 精神面貌：精神饱满人人赞，挺胸抬头向前看。 手臂位置：手握右腕藏后面，双臂贴近身体前后摆动。 踏步要领：原地踏步要放松，左脚起，脚尖下垂。 队列调整：近距离找台屏，一臂距离对掌心。 蹲下动作：重心在前腿蹲下，腿靠拢，双脚蹬地并脚快进棋。 转向技巧：向左向右向后转，脚跟脚，五指并拢手贴紧腹线。 转体要领：及时转体眼看前，抬头示意面朝前。 叉腰动作：屈肘迅速叉腰间，临近学生头，右转叉腰看栽一条线。
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广告商会4年前
稍息是左脚。稍息是在立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势。
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健身不摆烂8月前
三军仪仗队示范标准队列科目稍息、立正与跨立
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兵❤️依旧2周前
#单个军人队列动作
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华仔教官1月前
军训教学实录#校园 #校园生活 #军训 #青春 #学生时代
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健～道3周前
水平一队列队形（一）立正、稍息 #中小学生日常行为规范
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龙刺教官（星火训练）10月前
稍息与立正，怎么下口令#口令教学
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大力犀牛3周前
最近磁场有点弱，练一下
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Xie 叔叔4月前
主播零时起义要拍的 没有稿子 补药说我好不好🥺没听懂的话我下次会好好的拍一个的🐒#教程#走路教程#教程分享#Xie叔叔#jk@川海阁 jk 原创 前面的水手服是这家的
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爱吃喜洋洋〖📷〗1月前
请各位同志们（网友）检阅分列式#军旅 #军训 #分列式
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小海教官3月前
距离役前训练还有7天，役前训练有哪些内容呢？ 带大家解读一下。#役前训练 #当兵 #参军知识 #部队 #参军入伍
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勇敢法法3月前
两个典型的错误姿态，骑车时一定要避免 #法法骑行小技巧 #公路车
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阿静话健康9月前
#一起来运动#一学就会 #降糖操 #糖尿病 今天你运动了吗？吃完晚饭1个小时，要运动了！@抖音创作小助手
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曹餐谋长影视1周前
#我是特种兵之火凤凰 #好剧推荐 #军旅
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婧子是个编舞师2月前
简单易学好玩的亲子舞蹈 #简单易学 #一学就会 #稍息立正站好#舞蹈@DOU+上热门 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @DOU+小助手 #亲子舞蹈 婧子编舞
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正体能6月前
这个动作要慎重#足弓 #下肢强化 #体态
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荣大购物广场5月前
唐山话之稍息听训 #唐山话#原创 #我要上热们 #荣大购物广场 #搞笑
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爱笑的安安吖3月前
宝宝还不会站就喜欢踮脚，再懒的家长都要抽出3分钟睡前做一套，建议收藏，每天打卡～#早教 #宝宝成长记 #抚触按摩
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榆次上门体育马教练2天前
中考体育跳远你满分了吗？快来学习正确动作 #体育中考 #立定跳远 #家长必看
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敏哥聊锻炼4月前
每日一练 #中老年锻炼
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蒜鸟蒜鸟都不泳衣3天前
这条视频关键时刻可以救命#女性 #养生 #女性养生 #知识分享 #涨知识
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喵大桔3周前
纯后.续《新团终章》#矢呼后续 《新团终章》我是贵族学校里的团宠清纯贫困生。 直到真正的团宠到来，她比我更清纯，眼眶更红，泪水更楚楚动人。最重要的是，她更穷。 于是，奖学金最后一个名额，我的豪门男友叼着烟，把关键一票投给转校生。 事后，男友转了很多钱给我，轻飘飘的备注：补偿。#我是贵族学校里的团宠清纯贫困生 #我是贵族学校里的团宠清纯贫困生后续 从来不肯花男友钱的我看着一连串的转账通知，凄凉一笑。 然后，五秒内刷刷刷点击接受，手速快出残影。#女大学生 #第五人格
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张老师三分至七分养3月前
老祖宗的话真顶用 哄好自己才是好的养生……#老祖宗 #哄好自己 #每天分享健康养生知识
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迪迪日记3天前
新手妈妈爸爸注意啦 #养娃 #育儿知识
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桃乌君4月前
锐评《青春有你3》EP4，邓孝慈超绝嗓音，唐九洲想家了 #青春有你3 #邓孝慈 #唐九洲 #梓渝 #瓜子二手车
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☀️晨晨☀️要早起💃1月前
详细分解来咯～快学了和你的姐妹一起跳👀#柠檬叉angel舞蹈教学 #零基础教学 #线上教学 #简单易学
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恒磊热能官方账号1年前
#上热门 #队列教学（#立正、#跨立、#稍息）重温军旅生涯
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运动康复张柏2月前
不良姿势久坐和稍息站导致骶髂关节紊乱，肌肉代偿，要做肌肉松解#运动康复 #体态纠正
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宇哥别训了🚶🏻‍♀️2天前
家规都背不明白 嗯？#情侣日常 #情侣 #日常
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渭南米来健身工作室3天前
#饭后动一动
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练为战营地教育中心3年前
队列动作#国防教育 #练为战 #军训军训军训
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阳阳老师助理小杰3周前
高效减脂 #减脂塑形#全民健身计划#科学健身#养生操#健康美@阳阳有氧健身舞
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一颗大红豆🌈2月前
古法长高操，跟练版来啦。每个动作1分钟，休息30秒，如果是晚上练从第二个动作开始。根据自身情况跟练1~3组。#长高操跟练版 #古法健身 #养生操 #长高运动 #儿童长高
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郝鹏医生4周前
三个简单的小动作帮您改善颈椎问题，大家跟着练起来#颈椎锻炼#心内科郝医生 #抖出健康知识宝藏 #颈椎操
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中医全科杨育同主任4月前
身体最喜欢的几个动作，中医教你不花钱养生方法～#中医科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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飞哥聊医1月前
国庆节来了，宝子们游玩的同时要预防静脉曲张哦，来跟我一起动起来#上热门 #静脉曲张 #静脉曲张预防 #国庆 @DOU+小助手 @
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广州惺斌运输有限公司4天前
#女人爱自己 #每天跟我涨知识
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莉莉不背单词8月前
一条视频带你了解战术动作要领#入伍 #当兵 #军人 #兵爸兵妈#兵哥哥
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跃上门-深圳上门体育2月前
追高必练的3个动作 如果你家小孩在3-16岁，必须练起来，我作为一名体育教练，以前不懂，读大学体育专业后，发知道这3个动作，但是已经晚了，错过了发育黄金时期，要不然，我至少可以长高10厘米 #深圳 #深圳体育私教 #深圳上门体育 #小孩增高训练 #小孩长高训练
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溜溜剧推荐1周前
奔跑吧第八季第四期-3#奔跑吧第八季 #影视综艺 #奔跑吧张真源 #养生
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儿科医生滕芳4月前
自闭症早期这 5 个信号，发现越早干预越关键！ #满级小孩成长守护手册 #家长必看 #自闭症 #儿童健康 #科普一下
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茹薏1周前
#正能量视频 这是一套肩，颈，腰的运动操，如果你照着坚持锻炼，会有意想不到的收获！ 记住，膝盖不能超过足尖，特别是缩颈颈的那段，踮脚尖要提肛，手握拳，眼斜看正45度，下的时候放拳，大家试试真的好，不用去医院花钱又受罪！
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降魔杵312年前
《单个军人徒手队列动作》之稍息、跨立。 #军训 #单个军人队列动作 #青春回忆
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