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周小帅呀5月前
学了一个牛肉汤，超级适合减肥吃😃#牛肉汤 #在家做美食
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迷人的老阿姨8月前
干净晚餐|节后清淡饮食 自制蒜头油+潮汕牛肉汤#抖音美食创作人 #美食vlog日常 #自制蒜头油潮 #蒜头油做法 #潮汕牛肉丸
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一碗人间烟火7月前
吃漂亮干净的饭菜～🍲 🧑‍🍳今日菜单： 🍲芦笋炒牛肉条 🫕水蒸蛋 #创作者中心 #创作灵感 #清淡饮食 #一人食记 #低卡低脂餐
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银银生活日常9月前
独居一人食的干净饭｜潮汕牛肉汤面 #干净饮食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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你的马大湿7月前
今天教大家如何炖肉，大家赶快动起手来吧！#舌尖上的味道 #谁懂这一口的好吃程度 #春日好食光 #北京美食放大招了 #北京旅游美食指南
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愤怒的小猪包9月前
干净饮食🍲今天吃咖喱土豆牛肉和清炒西兰花 #干净饮食 #清淡饮食 #一人食记 #减脂餐 #我的厨房日记
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duang（春春）3月前
牛肉清汤面，又简单又好吃！#vlog日常 #简单又美味 #爱美食爱生活 #分享日常生活
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乐乐的小饭桌7月前
泉水牛肉 不要被名字迷惑，其实很重口#美食vlog #我的厨房日记 #日常vlog #牛腱子
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三妈5月前
我是强烈建议你们试试早上蒸一碗蒸菜，蛋白质（鸡蛋、牛肉、虾轮流）蔬菜（家里有什么就放什么）都有了，又鲜又健康营养#健康饮食搭配 #低卡低脂餐 #早餐 #好好吃饭 #清淡饮食
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光头李糊辣壳面馆1月前
教学员做一个清淡口味的番茄牛腩面！ #重庆小面 #重庆小面培训 #光头李糊辣壳面 #光头李重庆小面
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叨叨的厨房8月前
干净饮食|🍍菠萝炒牛肉+苹果红枣茶🍎 碳水-糙米杂粮饭🍚 蛋白质-牛肉|鸡蛋 维生素-菠萝|生菜|番茄|苹果🥬 下班后吃点清淡健康的饭菜，即使忙碌也能照顾好自己， 不用点外卖也能吃得超满足🤤 #越吃越爱的营养轻食餐 #拌饭 #好好吃饭 #生活化减脂 #会吃才会瘦
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一只大菠萝🍍1月前
我又发现了一个无敌巨好吃的焖菜，懒人减脂一锅出，嘎嘎⬇️称 #适合减脂期的清淡饮食 #减脂餐 #水油焖菜 #牛肉好吃的做法
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山西晋韵楼5月前
泉水牛肉 夏季养生正当时，既想吃肉又怕长肉一定要看这道泉水牛肉#泉水牛肉 #夏季美食#抖音美食推荐官 #我是美食创作者 #养生局
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焱焱的食钟（美食版）2月前
vlog｜分享低卡干净的一人食晚餐 蔬菜牛肉饭 今天吃｜牛肉➕莴笋➕胡萝卜➕毛豆➕娃娃菜➕西兰花 还有清淡干净的南瓜酒酿桂花糯米团子 感谢大家的喜欢～#美食 #低卡低脂餐 #一人食记 #雪平锅 #三四钢雪平锅
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我是小慧4月前
5分钟搞定奶奶的流食餐第二弹 今天做牛肉豆腐蔬菜流食，豆腐和牛肉都可以提供丰富的蛋白质！#流食 #食谱分享 #鼻饲 #合慧流食机 #合理饮食营养均衡
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哟哟很爱吃😋9月前
过年没喝汤，花30块做一锅番茄牛骨汤征服全家人！节后就想吃点清淡简单的，牛肉河粉超好吃😋#牛肉粉 #牛骨汤 #节后甩肉大作战 #煲汤 #做法简单又营养
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小酒吃点啥7月前
哦买噶！苦瓜炒牛肉让我爱上了吃苦瓜！ #我的厨房日记 #内容启发搜索 #日常做饭 #苦瓜炒牛肉 #家常菜
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添伊家的小唬妈3月前
牛肉汤河粉，看似清淡实则味很足👍 这个河粉咱们也分享好多次了，炒，煮，蒸都不错，配料干净没有一点怪味！
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黄阿婆开饭了4月前
钟点工2小时的活，给成都人做晚餐，凉拌香菜牛肉+番茄肉片…老板还来夸牛肉好吃，真的很开心。最近天气太热了，不知道吃什么的朋友都可以试试#上门做饭 #美食 #家常菜
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84老阿姨4月前
外表清淡的汤 却瞬间能打开胃蕾 #抖音美食推荐官 #牛肉汤 #牛腱子 #原汁原味 #泉水牛肉
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朱小朱1月前
今天依旧是中国膳食指南推荐的水油焖菜系列，冬瓜口蘑焖牛肉，不仅做法简单还营养美味，低卡低脂吃撑也没有负担。#适合减脂期的清淡饮食 #做饭绝招让我学到了 #跟着厚皮橙做减脂餐 #减脂人吃饭有多省事 #水油焖菜
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郎哥爱做饭1月前
西湖牛肉羹 秋冬天给家人做个西湖牛肉羹，清淡爽口好喝还好看#西湖牛肉羹 #美食教程 #妈呀太好吃了
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蹦妈爱厨房3月前
夏天是进补的黄金时期，多吃牛肉更好，我们家人都爱喝牛肉四神汤，清淡又有营养！
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晓丽姐吃点啥1月前
萝卜牛肉汤，清淡鲜甜，一学就会#在家做美食 #美食教程 #家常菜
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梦梦又饿了1月前
挑战100天减脂餐不重样《第63天》，打卡卫健委食谱今天吃香菇牛肉焖饭，简单低卡又营养！真的太香啦！#减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐#卫健委减肥食谱#电饭煲美食
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猫妈-胖小鱼🐟3月前
这个牛肉粉丝汤我们家真的一周吃了三回。看着很清淡，但是味道真的很绝啊，我儿子说放上辣椒油就跟外面卖的一模一样#好好吃飯好好生活 #懒人美食 #牛肉粉丝汤
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陈DD4月前
下班后的清爽饭💛喝碗豆芽牛肉豆腐汤🥣 加了包魔芋意面当主食 吃的很舒服🥰 #vlog日常 #干净饮食 #清淡饮食 #好好吃饭大赛 #这届毕业生还是吃得太好了
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罗博士和小仙女1月前
好久没给罗博做清炖牛肋条了，两种吃法，清淡口味和重口味都能满足，这种做法真的太适合我们家了#家常饭菜 #爱生活爱美食 #我的厨房日记 #记录生活
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小枣日记4月前
在家吃清爽干净的饭菜😋 今日菜谱：番茄豆腐牛肉汤 清炒芸豆 🍚两碗 #治愈系美食 #清淡饮食 #一人食记
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天津强妈妈7月前
蒸的菜少油，方法简单，无论减脂，家有小孩，还是坐月子，这个都可以做，清淡有营养#蒸菜的家常做法 #蒸菜各种做法
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眉长叔（沈庭美）4月前
在白粥里滑入腌制的牛肉，鲜嫩爽滑，清淡又不失风范，夏日可尝鲜 #乡村大锅煮出人间美味 #尝一口白粥煮牛肉的滑 #新农人计划2025 #小暑来了 #畲乡景宁
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一碗人间烟火7月前
吃漂亮干净的饭菜～🍲 🧑‍🍳今日菜单： 🍲豆苗炒牛肉 🥚葱油溏心蛋 #创作者中心 #创作灵感 #清淡饮食 #一人食记 #简简单单又一餐
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小杨的日常美食记6天前
天气变冷了，妈妈们牛肉汤煮起来！软烂多汁的清炖牛肋条，还用汤底煮了虾滑扯面。解决一家四口的晚餐。一种煮法多种吃法，太适合懒人妈妈了，孩子吃着还有营养#清炖牛勒条#白切牛勒条#虾滑扯面#清炖牛肉
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姚早早2周前
立冬进补就喝这锅药膳萝卜牛腩汤，又通又补！ 适合虚不受补，一补就上火的朋友喝
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我的李老板7月前
今天都是小朋友爱吃的菜，主打清淡#牙签牛肉 #日常做饭
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新西兰SummerPLUS1月前
这锅牛肉清汤放心吃！咔咔掉秤！教程直接拿走 #美食教程 #健身饮食 #减脂期吃什么 #减脂食谱 #减脂餐
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惜小拾2月前
用泉水牛肉做的牛肉面，清淡好吃。#牛肉面 #泉水牛肉 #家常菜 #一人食记 #秋季美食
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朱小朱1月前
今天还是水油焖菜法做的洋葱口蘑焖牛肉，万能的搭配同样的做法，好吃又低卡。#跟着厚皮橙做减脂餐 #适合减脂期的清淡饮食 #做饭绝招让我学到了 #一个人在家也要好好吃饭 #水油焖菜
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爱做饭的小储4月前
毛豆的神仙吃法，牛肉毛豆炒茭白，这个时令的家常菜大家一定要试试，牛肉滑嫩茭白脆嫩，毛豆鲜美，清淡爽口，超级下饭#毛豆茭白 #牛肉炒毛豆 #牛肉炒茭白 #毛豆的神仙吃法 #茭白的家常做法
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小信瘦成记（三餐）1月前
今日减脂午餐，一滴水不加的豆芽焖牛肉。没有油烟不用复杂的操作，超级简单又低卡低脂。自从跟卫健委膳食指南学会了水油焖菜，做饭的绝招让我学到了！#做饭绝招让我学到了 #适合减脂期的清淡饮食 #做法简单又营养 #焖菜#减脂餐
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湘北曾姨1月前
一满和同学相约去爬山，曾姨给孙子们炖牛蹄筋，清淡又美味 #做饭的快乐 #家常菜做法
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靖港—尹爹8月前
今天做一道老少皆宜的牛腩蒸芋头恰！#餐饮#做菜#三农
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我们官官（已瘦70斤）4月前
瘦了72斤的早餐，香香的辣卤牛肉面 前两天肠胃炎又犯了，下次出去吃放纵餐尽量选择清淡一些的😢 这次做的辣卤牛肉比盐水牛肉方便很多，味道也是很不错的，只是说对于我个人来说香料味比盐水牛肉重了一些，我爸爸和我叔娘都说很香哈哈哈 #vlog日常 #牛腱子 #早餐 #减脂餐 #减肥
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三愿在自律8月前
吃得干净真的会瘦！525大卡沙茶麻辣烫 一直有友友想要低卡麻辣烫教程 这不就来了 懒人低卡版沙茶麻辣烫 吃撑了也才525大卡 晚餐可以吃顿清淡的水煮牛肉菜，中和下热量～ #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #减脂餐 #干净饮食#体重管理年各地人可以这样吃
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徐小厨1周前
天冷给家人来上一碗热呼呼的，萝卜牛肉丸汤，汤鲜味美又营养，而且做法简单，真的太舒服了#妈呀太香了 #萝卜牛肉丸汤#潮汕牛肉丸#天儿冷吃点啥
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闹闹妈妈1周前
这两天闹闹给闹闹吃点清淡可口的，煮个西红柿鸡蛋面吃，给自己煮个暖心暖胃的牛肉粉丝汤#牛肉粉丝汤 #菠菜鸡蛋饼 #我的厨房日记
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䒕厨阁1月前
秋天气候干燥，建议多吃6道菜，清内热润肠道，减少便秘强体质 #美食教程 #一起学做菜 #美食分亨 #家常菜教程
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嘻嘻陈6月前
江西人无辣不欢在吃不惯福建的清淡饮食 婆婆每天早起帮我做好饭让我带去单位吃 今天做了我爱吃的芹菜牛肉和香干子 好吃到舔盘 #dou上热门 #家常菜 #记录真实生活 #上班带饭 #美食
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东方甄选自营产品4周前
天凉了，来一碗清淡温和的山药牛肉饼蒸蛋，有肉吃、有汤喝。牛肉就选这种肉质很好的安格斯牛肉饼，剔除了筋膜还不用剁馅儿，上锅清蒸一下，鲜美又营养。#牛肉饼 #安格斯牛肉饼 #东方甄选自营产品 #东方甄选
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希希7月前
广东美食只是看着清淡 吃起来其实很有味的 我们追求的是鲜美 你们也可以试试这道粥#牛肉粥 #粤菜美食 #广东家常菜做法 #粤菜推荐 #简单美食
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千夏煮妇（中日夫妻）4月前
日本家庭晚餐、开饭啦#美食 #日本
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凡凡麻麻3周前
复刻了厚皮橙的蒸牛肉，对于本江西人来说太清淡了#抖音美食创作者 #我的厨房日记 #煲汤 #日常做饭 #跟着抖音学做菜
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吾乃阿川川🍢6天前
吞刀片ing😢 今日食谱 白萝卜牛肉丸汤➕清炒油菜➕橙子➕红豆馒头#美食分享 #病号餐#牛肉丸汤 #爱吃食物的女孩子 #清淡饮食
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🍃二豆妈4月前
又是一桌清淡爽口的家常菜，凉拌牛肉太值得试一下了。 #美食 #晚餐吃什么 #凉拌牛肉 #香菜拌牛肉
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焓姨3月前
较为清淡的一餐，希望可以给大家带来好心情和好食欲 #吃饭时间到 #抖音美食创作者 #日常分享 #美食
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甘姐2周前
既要牛肉耙糯还想汤鲜浓郁，牛肉就这样做个牛肉两吃 #美食 #牛肉 #在家做美食 #美食教程
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儿童美食大朋5月前
夏天给孩子吃点清淡的，但营养不能少#三色虾仁 #牛肉菜心#给孩子做饭我是认真的 @抖音小助手
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萝卜月子美食1周前
月子中心学来的八道营养月子餐 #月子餐 #家常美食
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阿布的渡劫日记1周前
放化后吃不下？三道高蛋白小炒分享 #放化疗饮食 #食补 #饮食健康
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萝卜月子美食1周前
月子中心学来的八道营养月子餐 #月子 #月子餐 #营养月子餐 #美食教程 #美食分享
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杨小辉1周前
青菜炒牛肉，这个菜实在太下饭了！ #贵州美食 #戒不掉的贵州味道
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唐阿姨的美好生活1周前
秋冬给家人做个西湖牛肉羹，清淡爽口，好喝还开胃，在家复刻饭店级美味#美食教程#西湖牛肉羹#家常菜#营养丰富又开胃#秋冬一碗汤
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大茗哥6月前
早上不知道吃啥了真可以试试这个，营养均衡还挺清淡 #早餐吃什么 #早餐粥 #牛肉粥 #蛋黄牛肉粥 #小学生早餐
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向文文1周前
5分钟搞定的牛肉粉丝汤，真的好好吃，连续吃一周都没吃够 #美食 #牛肉粉丝汤
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西湖牛肉羹 清淡爽口，好看好喝又营养#西湖牛肉羹#汤鲜味美#家常菜#美食#烹饪技巧
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