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王教练Wang5月前
普通女生800米都是青铜❓800米真实段位自测❗️#800米 #体测 #田径 #跑步 #天津中考体育
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公考体测王教练线上指导10月前
体测1000米800米，把握两点一周 跑进4分15秒#体测1000米 #公务员体测 #800米 #跑步 #冬训
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乐动悅运动4周前
校园800米，【3分50秒】02篇 ，【175】步频； #跑步 #运动 #健身 #800米 #校园跑
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王教练Wang8月前
中考体育800米1000米一周速成三分半❗️每天跟练这三招🔥#中考体育 #800米 #天津中考体育 #1000米 #体测
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乐动悅运动3周前
【校园800米】【3分20秒-04篇】【190步频】 #跑步 #运动 #健身 #800米 #校园跑
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田径齐导5月前
跑800怎么分配体力？#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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标老师跑步8月前
800米体测技巧，收藏立马快10秒#跑步 #运动 #体测 #800米 #中考
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草源体育（全国招生）3月前
跑步 是用 前脚掌 全脚掌 还是脚后跟落地？ 100米，400米，800米这些时间短的 不超过15分钟的， 用前脚掌！ 运动时间长的时候 用滚动落地， 比如半马和全马！ #跑步技巧 #长跑 #短跑 #体育生 #田径训练
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营9月前
800米间歇怎么训练？多少分钟一个？ 800米间歇怎么训练，每个跑多少时间怎么计划？#马拉松 #田径 #体育生 #中长跑 #冬训
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）3年前
跑800米的实用技巧#创作灵感 #田径 #田径训练 #跑步技巧 #800米
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田径齐导4月前
800米高水平的体力分配#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）7月前
短期800/1000米的方法。先发现问题。 #创作灵感 #抖音开跑计划 #800米技巧 #1000米 #如何备战体育中考
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公考体测王教练线上指导7月前
体测1000米800米一周跑进4分15秒 #体测1000米 #体测800米
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友发5天前
赛后轻松练，3组800米，2分20秒，结束✔️#先跑再说#暖系跑
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公考体测王教练线上指导7月前
体测1000米800米把握两点一周跑进4分15秒 #体测1000米 #体测800米 #公务员体测 #警察体测 #公安体测
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悦跑别样红3月前
亚索800的黄金训练法则 #马拉松训练 #马拉松 #夏训 #跑步🏃 #800米
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乐动悅运动1月前
校园800米，4分30秒系列-01，175步频 #跑步 #运动 #健身 #音乐 #校园跑
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墨离1周前
没人疼的时候来跑800吧，跑完浑身都疼#对比 #女大学生 #校园生活 #体测 结果3分42秒，告诉俺爷，俺不是孬种#抽象
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周校讲体育｜蚌埠秒表体育培训学校1年前
中考体育800米满分分段计时，想跑到满分每一百米成绩应该在多少，看完这个视频有个了解，之前视频有第一梯队和第二梯队都慢的，也可以去看看多看几组方便学习#中考体育 #体测1000米 #800米体测 #如何备战体育中考 #周校长体育教学
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田径齐导4月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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公考体测王教练线上指导4月前
1000米800米把握三点一个暑假跑进3分40秒/3分25秒 #1000米 #800米
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旭日体测（考警察找旭日）1周前
冲刺阶段喘成狗？800 米无氧呼吸节奏比步子大更重要！ ❌过早冲刺、太晚冲刺、弯道超人。 ⭐后期冲刺靠意志、在剩150m处逐渐加速、剩100米处极限冲刺、加大摆臂幅度、调整呼吸节奏。 ⚠️⚠️⚠️过早冲刺导致乳酸堆积、太晚冲刺导致过线后还有力气。#跑不动 #跑步 #考公 #体测 #1000米
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乐动悅运动3周前
【校园800米】【3分20秒-06篇】【200步频】#跑步 #运动 #健身 #800米 #音乐
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豪仔爱跑步(DIY暖场一站式)5天前
深圳市比赛800米2分22秒再次刷新PB，一步一个脚印稳步推进#运动会运动会 #深圳市中小学生运动会 #龙华区中小学生运动会 #运动会
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公考体测王教练线上指导3月前
1000米800米两周跑进4分20秒 #体测1000米 #田径训练 #体测800米 #跑步🏃
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公考体测王教练线上指导3月前
体测1000米800米把握两点快速跑进4分钟 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测
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跑步的葡萄2周前
800米详细干货！可供2分10秒-2分20秒区间段的朋友参考学习。（本视频个人观点较多，请各位理性斟酌分辨后食用😋） 在这里我要感谢一下我的两位好兄弟，花了几乎一天的时间，陪我从备赛，比赛，到完赛。@满͏͏月 @一枚学渣 赛前你们的陪伴帮助我很大程度的舒缓了紧张，以及比赛时帮我掐表喊配速，赛后和我一起焦急的等待结果，虽然没有等来好结果就是了哈哈。但是还好有你们的陪伴，让我不至于在那么多人面前留下眼泪。😭你们陪我去申诉的时候，我也知道你们是真心替我感到可惜，非常谢谢你们，这份情比这场比赛更加可贵。 然后还有一个我必须感谢的人就是我锦标哥哥@李很臭脸. 已经是我可以喊李教的程度了😚从6月份开始一起训练，同时也让我明白了很多跑步的相关知识，知道了自己的症结和问题所在，改掉了一些坏毛病。虽然现在毛病还是很多问题还是很多...但是我会继续加油努力改的哈哈。说实话没有这段时间的磨砺，我绝对不会有现在的水平。但是脱训太久被骂是我😭跑不出真实水平的还是我😭 然后就是这段时间一起训练的大伙！非常感谢有你们的陪伴！大家一起跑过的速耐何尝不是一种热烈的青春记忆！每一次强度课一起咬牙顶住的时刻也一直在加深我们的感情。有你们真的让我倍感幸运@❤️🥔 @她总说我太慢 @🌈jhzcd. @绵绵😪🍔 @乌坦城萧炎 @🇨🇳 跑得最慢的体育生（退役版） 哈哈真的太多人了还有很多我@不完了，没有被@到的各位真的不是我偏心，我都记得，有些朋友可能没有关注我的抖音或者没有备注，我一时没那么好找到，实在抱歉。但是福大的各位，吉诺的各位，我都记得你们呀！继续一起精进下去吧！一起变得越来越好，跑的越来越快🤗 我始终相信那句话，一个人可以跑的很快，但一群人可以跑的更远。一起加油吧各位！ #田径 #运动会 #800米
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窦兆波3月前
800/1500起跑，有哪些注意的事项？#田径 #跑步 #运动员 #训练
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校长爱跑步3月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 中长跑最佳跑步距离是多少？
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纯情老鸭鸭2周前
10 个 800 米，组休 75 秒，每个 3 分 5 秒，配速 351。没有天赋那就一直重复，间歇、阈值、长距离、慢跑，一直重复！
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军军不运动3月前
师徒三人，亚索800 #军军不运动 #军军在跑步 #亚索800 #夏练三伏 #马拉松训练
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乐动悅运动3周前
校园800米，【3分20秒】01篇 ，【175】步频； #跑步 #运动 #健身 #800米 #先跑再说
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家晖陪你跑7月前
间歇跑到底该怎么练？800米间歇有用吗？ 间歇跑拼的不是前面几组跑的有多快！而是能一直用相对快的配速跑完规定的组数，并且控制休息时间。这两点才是业余破跑者跑间歇的重点！希望可以帮到你#抖音送你去跑马 #间歇跑 #间歇跑训练 #跑步 #家晖陪你跑
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贵阳极速定制上门体育-向教练1周前
800米，从5分多到4分17秒，每一步都是突破。更是汗水换来成绩，4分17秒见证蜕变。但是1分多钟的进步，是坚持的证明。还在为体测发愁的，联系我们，为您排忧解难，制定专属的训练方案#公安体测长跑#贵阳上门体育#长跑秘诀#长跑动作#公安体测项目
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公考体测王教练线上指导4月前
1000米800米两点两周跑进4分20秒 #体测1000米#体测800米#公考体测#警校体测 #跑步
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跑步的康🏃2482周前
“全马248计划—第4天”周三间歇日我们一起变强。8组800×400间歇。寻找不一样的自己。#上热门话题🔥🔥🔥🔥 #训练计划 #马拉松 #坚持就是胜利
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公考体测王教练线上指导1周前
体测1000米800米把握三点一周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #国考体测
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公考体测王教练线上指导2周前
体测1000米800米把握三点一周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #公安体测
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tommy老师7月前
大众跑者应该远离亚索800 亚索800这种最大摄氧量的间歇跑方式 受伤风险更大 对能力提升的贡献权重更低 所以不应该把更多的时间与精力放在它身上！#马拉松 #跑步 #间歇跑 #亚索800
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神经爱跑步4月前
800米间歇跑提升乳酸阈值和速度耐力的黄金训练 一、适应人群（马拉松跑者版） 二、该怎么跑？（马拉松专项执行法） 三、场地与时间安排（周期整合） 四、组数设定（匹配马拉松需求） 五、间歇时间设定（动态恢复法） 六、成败评估（马拉松跑者标准） 七、训练效果（马拉松专项收益） 八、与400米间歇的本质区别 九、致命注意事项（马拉松版） 十、周期整合模板（赛前12周） #间歇跑 #跑步 #马拉松训练 #速度耐力训练
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竞飒体育官方号4月前
800米体测满分秘籍！3招轻松拿捏 800米体测总卡壳？救命攻略来啦！科学3步训练法+跑者之王骆驼跑鞋，有氧、速度、力量全安排，新手也能无痛提升！这双鞋碳板缓震+防滑大底，对脚踝超友好～跟练3周，体测满分不是梦！冲就完事！ #骆驼跑者之王 #跑鞋 #青少年体能 #体测 #跑步技巧
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田径齐导2月前
800米1000米1500米跑步技巧#运动会 #800米 #齐导教学篇 #田径网课
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田径齐导4月前
要想人前显贵就得人后遭罪，练起来吧#田径 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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乐动悅运动2周前
【校园800米】《Girls》【3分40秒】【185步频】 #音乐种草计划 #跑步为了什么 #暖系跑 #800米 #跑步音乐
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广西奥旋体育俱乐部4天前
全运会男子800米决赛 奚枭横1分45秒48打破全国记录夺冠🥇，刘德助1分45秒84亚军🥈虽败犹荣，前程破风敢跑敢拼，赛出广西运动员优秀的竞技体育精神🏆#全运会 #田径 #田径比赛
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爱运动的晴公主1月前
#体考 你800米体测跑多少呢？快来分享吧！#体测 #800米 #跑步 #中长跑
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乐动悅运动2周前
【校园800米】《Girls》【4分钟】【170步频】 #音乐种草计划 #800米 #体测800米 #校园跑 #跑步音乐
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娜姐说体育1周前
天津中考体育800米1000米跑步如何选择鞋子注意事项#天津中考体育#跑步#体育中考#跑步鞋#天津初中
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徐加峰5天前
冬季奔跑的女孩 下周起孩子们将在每周六下午约跑。 #一起玩耍一起成长 #初中体育 #女子800米 #跑步女孩 #快乐姐妹
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王三（手机摄影）1月前
2025太原马拉松选手看过来，半程马拉松冲刺前800米视频实拍（拍摄地点：滨河西路长风桥下，拍摄时间：9:20-9:30)，寻找你在镜头下真实的状态#生活服务热点中心 #太原马拉松 #传递奔跑的力量 #爱跑步爱生活 #马拉松
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）5天前
难得的好天气，跑个800米。这几天恢复的还可以，快比赛了，要加油了#田径 #中长跑 #800米 #橙橙爱跑步
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第一帮帮团6天前
14岁女生跑800米后突发腹痛 确诊卵巢黄体破裂 医生：严重可致不孕 甚至大出血 女生月经前一周是运动危险期！ 黄体期运动可选：慢走、游泳、瑜伽低风险
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淮北乐威体育-李教练1月前
800米跑步技巧全程讲解#800米技巧 #800米体测 #淮北体能训练 #淮北体育 #淮北体育中考
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乐动悅运动6天前
【校园800米】《Girls》【3分35秒】【175步频】#音乐种草计划 #校园跑 #800米 #跑步音乐 #创作者扶持计划
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田径齐导2月前
800米跑步技巧#800米 #体育生 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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田径齐导2月前
800米跑步教学完整版#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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乐动悅运动2周前
【校园800米】【姐姐真漂亮】【190步频】【3分40秒】 #800米 #跑步为了什么 #暖系跑 #跑步音乐 #先跑再说
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乐动悅运动4周前
校园【800米】；【4分30秒】-07；【200】步频； #跑步 #运动 #健身 #800米 #校园跑
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乐动悅运动4周前
校园【800米】；【4分30秒】-06；【195】步频； #跑步 #运动 #健身 #800米 #校园跑
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乐动悅运动2周前
【校园800米】【姐姐真漂亮】【190步频】【3分20秒】 #800米 #跑步为了什么 #暖系跑 #音乐种草计划 #先跑再说
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爱跑步的老吉他3周前
800米成绩怎么样#运动会 #800米 #体测 #中年大叔
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乐动悅运动3周前
校园800米，【3分20秒】03篇 ，【185】步频； #跑步 #运动 #健身 #800米 #先跑再说
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北京（会飞的王教练） 公安体测3周前
800米/1000米跑不下来？别慌王教练“邪修秘籍”涨2分钟 评论区说出你还有几天时间？我给你评估 大概需要的天数？ 来不来得及！ 把你的情况都可以评论里写出来，你不是一个人在战斗，还有我陪着你们#跑步#公安体测 #1000米跑步技巧 #跑步速成 #跑步小技巧
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