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芊芊动起来4月前
5公里慢跑就是一副良药。 不追求速度，不追求刺激，坚持慢跑，健康放在人生第一位。#暴汗燃脂瘦全身 #运动女孩 #跑步运动 #运动穿搭 #跑步健身
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小方慢跑4月前
不要觉得5公里慢跑就没有用，即使1公里10分钟，只要长期坚持下去，带来的身体变化也是显而易见的！#跑步#5公里#慢跑#传递跑步的力量 #运动
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小方慢跑5月前
不要瞧不起慢跑！它是在“救命”啊！即便你一公里用时10分钟，也超越了身边至少90%的人！#跑步#慢跑#传递跑步的力量 #自律改变生活
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爱运动的秀秀4月前
如果你跑步是为了健康，那慢跑就足够啦，哪怕1公里跑10分钟，长期坚持下去，也会对你的身体有帮助的，切记慢跑不要有压力哦，一起加油#爱运动爱生活爱自己 #慢跑的好处#正确的跑法 #跑步
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董西南北之人1月前
很多人问我，跑步的时候在想什么 其实我一直在练习一个事情，就是把想法说清楚 边跑边说，边跑边练 哪怕跑一公里只说一句话#跑步治愈一切
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爱慢跑的莉莉1周前
别以为跑得慢没用，它跟走路真那不是一回事儿。奔跑有人，但一定要跑起来。跑慢点儿没关系，但一定要跑起来，哪怕一公里跑10分钟、12分钟的，别以为跑的慢没用，它跟走路真的不是一回事儿。有人说一公里跑12分钟，那跟散步有什么区别？错了，那真的是不一样。你试一下。哪怕跑慢一点儿，那心率马上就起来了，呼吸也跟着节奏在调整，血液循环加速，肌肉也被激活了。这些走路，它达不到坚持，慢慢跑一段时间，你会发现，哎，吃饭香了，睡觉稳了，心情也变得轻松了[呲牙]。别太在意配数，重要的是迈出第一步，哪怕走走跑跑也是可以的。 #创作者中心 #创作灵感 #慢跑打卡 #自律遇见更好的自己 #慢跑的好处 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小程跑不快1月前
跑步跑得慢不丢人，哪怕一公里10分钟，最重要的是坚持！#跑步#慢跑#传递奔跑的力量#运动女孩 #运动穿搭
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小方慢跑5月前
跑步想要健康，慢跑就足够了，哪怕你一公里用10分钟！#跑步#慢跑#有氧运动 #传递跑步的力量
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爱跑步的真姐1月前
总有一天 你会静下来 像个局外人一样回顾自己的往事。所以，请过好每一个当下#慢跑#你的坚持终将美好 #健康运动#坚持的意义
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爱跑步的真姐1月前
跑慢点没关系，但一定要跑起来#慢跑#健康运动 #成为更好的自己#正能量
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红果果5天前
岁月是一场有去无回的旅行，好的坏的都是风景。承蒙时光不弃，又大了一岁，往后余生好好爱自己、爱他人，感恩所有的相遇和陪伴💗今天你跑了吗
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小张运动2月前
#运动 来吧交换你的跑步记录吧，#健康 #涨知识 #跑步#晨跑打卡
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潘超逸2月前
跑慢点没关系，但一定要跑起来，跑步不是竞技，而是与自己的对话。迈出第一步，坚持下去，身体和心灵都会逐渐发生变化。#上热门 #跑步 #自律 #慢跑 #坚持锻炼给自己一个好身体
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开心永远.2月前
跑慢点没关系。但你一定得跑。那怕你一公里跑十分钟十二分钟。别以为跑的慢没用#他跟走路不是一回事
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彬睿5天前
🏃🏻跑步打卡 不一定每天都很好 但每天都会有些小美好在等你👻 自律的顶端就是享受孤独 #晨跑 加油💪 😅
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小汤哥1周前
我们有多远跑多远 希望你自由#跑步治愈一切 #自律 #自愈 #跑步 #户外运动
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货运小仙女2周前
既然选择了货运，那就抛下所有的矫情，工作不分性别，跑到目的地没有捷径，只能靠自己一公里一公里的跑着才能到达终点，生活也是#vlog十亿流量扶持计划 #上热搜 #货运行业#货运女司机 #货拉拉
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福养生4天前
#中医#健康 #中国传统文化 #道医 #养生 坚持快步走才是最符合中国人养生运动的方式。
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公交路哥4月前
跑步慢点没关系，但一定要跑起来 #请你像我这样做 #慢跑 #跑者不易
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玉姐说说1周前
#创作灵感 #认知思维 #本质思考
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小方慢跑5月前
5公里慢跑，就是“一副良药”！即便一公里用10分钟，长期坚持下去一定会有所收获的！#跑步#5公里#运动健康#传递跑步的力量
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DD4天前
和 @KEYDouble_Jc（持续训练版） 一起 #合拍
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Mrhan韩♏️1周前
为数不多的视频😅#跑步日记 #跑步那些事 #南京马拉松 特别想嗷嗷跑一会，油门踩到底的那种，哪怕就一公里也好！我的碳板快生锈了，等我💪💪💪 #南京马拉松
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说唱推荐官1周前
中文说唱TOP 3 上气不接下气#杨和苏 #asen
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跑步天地·小明5月前
5公里慢跑，它就是一副良药#跑步 #跑步治愈一切 #爱跑步爱生活 #传递奔跑的力量
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超级羊里奥6天前
我一开口就是机关枪#说唱 #杨和苏 #羊里奥 #中国新说唱 #rapper
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潮汕姑娘爱运动4天前
没有那么多鸡汤的话，就是只要有那么一点点时间就想去跑个步，哪怕3公里5公里都可以。再拍几张照片满足了。😀#打卡5公里 #跑步 #传递奔跑的力量
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财喵喵💕6天前
见山香水香薰轻奢质感车载持久淡香装饰清新除味除味装饰两用#香水 #香水控 #香氛#车载香薰
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杨 鹏程万里6天前
小日本我操你妈
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亮航工具3月前
#海来阿木 杭州演唱会，不如见一面，#爱了爱了 喜欢😘一个人可以跨越千山万水就是为了见一面，哪怕只是一眼，这种感觉风都是甜的，水也是清测的，你们会为了一个人到几千公里去见一面吗？@抖音创作小助手
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隔壁董老板4天前
#少年强则国强 #爱国教育 #青少年教育
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