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好吃懒做的王2月前
连吃7天脆皮巧克力香蕉酸奶碗#抖音美食创作者 #酸奶碗 #低卡甜品 #饱腹代餐 #减脂期
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干巴阿姨（冲105版）6月前
爆详细的干巴酸奶教程让你在家实现干巴酸奶自由，搭配水果麦片就是低卡饱腹的干巴酸奶碗#干巴酸奶 #自制干噎酸奶 #酸奶碗 #
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繁繁日食记1月前
减脂早餐| 饱腹感超强的食物稳定碗，营养均衡，搅一搅就能吃！#低脂低卡 #减脂餐 #早餐吃什么 #酸奶碗 #酸奶碗真的好好吃
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我要瘦！！！6月前
做一做减肥人都爱吃的酸奶碗#酸奶碗 #沉浸式 #服了
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Mint_1年前
吃完酸奶碗又幸福了～#宿舍美食 #研究生日常 #酸奶碗 #晚餐吃什么 #搅拌酸奶
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Gili·吉荔花果3周前
1分钟搞定秋日养生黑芝麻酸奶碗#抖音美食创作者 #治愈vlog #美食教程
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陈笑笑2周前
固体版杨枝甘露 这么爱吃酸奶碗的我怎么可以放过不试试，发明这个吃法的我要给你大大的赞，这仨搭配一起绝了，单独吃就没这么好吃#固体杨枝甘露 #芒果船 #希腊酸奶
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培伦不是胖伦7月前
懒人减脂！快手减脂燕麦酸奶碗安排！ #酸奶碗 #燕麦#希腊酸奶 #又香又无负担的减脂餐 #低卡低脂餐
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YY酸奶3月前
YY冷萃酸奶碗#冷萃酸奶 #酸奶碗真的好好吃
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Loki4月前
酸奶碗真的低卡又简单 ˃ 𖥦 ˂ #治愈系美食 #健康饮食 #记录真实生活 #美食分享 #一人食吃什么
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乐一麻麻🍉6天前
做法巨简单，牛奶里加菌粉，酸奶机一扔就不用管，第二天就能挖着吃😋 无添加给娃吃超放心，自己拌点麦片当早餐也绝，成本还低，赶紧试试！ #自制酸奶#自制甜品 #酸奶碗 #优比特酸奶发酵菌粉 #优比特
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丁丁爱生活1周前
冬天吃上一碗热乎乎的酸奶碗，太满足了#早餐 #谁懂这一口的好吃程度 #燕麦的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活
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小黄不慌2周前
天冷了就想吃甜品，自制酸奶碗同样好吃少了很多热量#酸奶碗 #防暴食神器 #低脂低卡餐 #食欲稳定 #自律晚餐
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贝果🥯日记3月前
通畅酸奶碗改良版本！真的很绝 苹果型🍎身材女生减脂早餐:优质脂肪+蛋白质+低碳+维生素，做法随便搭配😊稳定食欲抗🔥#懒人美食 #记录生活 #低脂低卡 #减脂期 #酸奶碗
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章鱼小丸犊5天前
拉丝酸奶➕固体版杨枝甘露➕酸奶碗#酸奶 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #固体杨枝甘露 #酸奶碗
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姜姜的食光碎片5月前
分享超简单的五谷酸奶碗做法～营养美味😋#姜妍二胖 #姜妍厨娘天花板 #想做姜妍的饭搭子 #姜妍小红婶儿 l#姜妍
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唐阿姨的美好生活8月前
这个酸奶烤蛋糕太简单了，只要搅一搅，烤一烤就能成功，绵密甜软，奶香浓郁，真的太好吃了！#宝宝爱吃 #空气炸锅美食 #好吃到停不下来 #儿童美食
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小杨困啦.1月前
share早餐｜黑芝麻香蕉坚果酸奶碗+400次咖啡#vlog #早午餐 #brunch #酸奶碗 #酸奶碗搭配
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梅子吃爽了3月前
家里有燕麦的，都去做这个燕麦酸奶碗，只用搅一搅就行，奶香奶香的，又是一顿懒人早餐#早餐吃什么
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展展超爱吃2月前
中式酸奶碗才是最顶的#酸奶碗 #玉灵膏 #豆浆粉 #黑芝麻酱
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刘东儿1周前
#早餐吃什么 #健身饮食 #懒人美食 #希腊酸奶碗 #日常分享
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妍妍小姨美厨娘2周前
酸奶的另一种吃法～ 好吃又营养#姜妍 #做饭 #酸奶碗 #酸奶 #好吃
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是橘子🍊啊3月前
谢谢你勤劳的奇亚籽，让酸奶变浓稠，不用过滤就可以得到希腊酸奶和干噎酸奶，把乳清都吸了，直接都可以当酸奶碗使用了，咯吱咯吱的，饱腹感还强#奇亚籽 #酸奶碗 #希腊酸奶 #干噎酸奶 #奇亚籽怎么吃
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大冬枣的小厨记1年前
下午点心局｜吃法糊弄学｜减脂酸奶碗#我的厨房日记 #美食vlog #一人食记 #记录真实生活 #减脂餐
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小渔烘焙1月前
酸奶碗调味抹面技巧 #酸奶 #酸奶碗 #酸奶抹面 #摆摊创业
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多妈小食光3月前
这个燕麦抹茶酸奶碗也太好吃了吧？关键低脂低卡，做法还超简单！太适合管理期馋嘴的姐妹啦！#自制甜品 #燕麦的神仙吃法 #酸奶碗 #低脂低卡 #梦龙脆皮蛋糕
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爱睿吃不胖1月前
吃不完的燕麦换个神仙吃法吧！只需要搅一搅拌一拌轻轻松松解锁卖几十块一袋的燕麦脆#燕麦脆 #酸奶碗 #做个烘焙脆燕麦酸奶碗吃吃吧 #麦片 #燕麦的神仙吃法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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旋转木马（已瘦32斤）4月前
酸奶这样真好吃😋 种子循环对女性非常友好，而且可以补充雌激素，坚持吃，一定会有效果的。#低卡低脂餐 #酸奶 #酸奶碗 #种子循环
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颖啊好好吃饭1月前
自制0糖瀑布拉丝酸奶和入秋稳定酸奶碗 🥣瀑布拉丝酸奶做法： 1小包酸奶发酵菌+1L纯牛奶 酸奶机40度发酵8小时，冷藏后口感更佳（室温发酵16小时也可） 🥣入秋稳定酸奶碗做法： 1个过滤器/有盖子的瓶子 冷藏2天左右（一定要过滤） 加入贝贝南瓜、黑芝麻酱、花生酱等 #我的厨房日记 #自制酸奶#干噎酸奶 #减脂早餐 #酸奶碗
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盖春花🌸5月前
已瘦19.8斤|今日体重50.1 生活化减脂打卡第123天！！！酸奶碗真的很好吃，能掉吗#生活化减脂 #减肥#一起减肥打卡 #酸奶碗 #减肥vlog
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花儿7月前
酸奶碗真的不错哦，好吃，美味，饱腹～快做起来吧，丝毫没难度。#减肥打卡 #健康美食自己做 #酸奶碗 #减脂餐 #减肥
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自律的口口🧚🏻‍♀️6月前
适合懒人和早八党着急出门上班的减脂早餐✅紫薯酸奶碗🍧 几分钟就可以搞定的酸奶碗🍧晚上做好放冰箱冷藏，第二天早上不慌不忙直接开炫🎀 #会吃才会瘦 #低卡美食 #酸奶的创意吃法 #解锁减脂期解馋小甜品 #抖音美食推荐官
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一杯美式日记1周前
高颜值酸奶碗｜固体杨枝甘露边角料不浪费 大家做完固体杨枝甘露是不是剩了很多边角料？扔掉太浪费了，来来来～我来教大家一个干噎酸奶的搭配，巨巨巨无敌好吃！ #固体杨枝甘露 #酸奶碗 #dou上热门🔥🔥 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门
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妖妖K5月前
干噎酸奶碗yyds #发疯减肥 #减肥 #干噎酸奶 #减脂餐 #早餐
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小黄不慌1周前
黑芝麻酱拌酸奶怎么这么好吃啊#酸奶碗 #黑芝麻酱拌酸奶 #早餐 #低脂低卡 #自律早餐
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Hooba希腊酸奶7月前
在上海 我只做三件事 搅酸奶 刮酸奶 做酸奶 重生之我在上海做酸奶碗，这一世，我将拿回属于我的一切 #酸奶碗 #上海酸奶碗 #上海美食 #上海探店 #今天吃什么
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今天你做菜了吗1周前
#今天吃什么 燕麦香蕉酸奶碗，减脂必备，简单易上手，大家赶紧做起来叭～#美食 #抖音种草激励
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桃子不长肉🍑4月前
今日1000卡饮食！尝试做一天的漂亮饭～ 今天又解锁酸奶碗新吃法咯！做了高蛋白版本的！#治愈系美食 #健康饮食 #美食分享 #曲悠代餐奶昔#酸奶碗
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苹果好甜～3周前
养气血的中式玫瑰酸奶碗🌹浓厚丝滑超满足#手工美食 #酸奶 #低脂低卡 #营养早餐 #玫瑰
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猪宝嘞6天前
宿舍不用电不用火做脆皮杨枝甘露酸奶碗‼️ 一分钟搞定轻盈版杨枝甘露～#宿舍美食 #自制甜品#脆皮酸奶碗#固体杨枝甘露
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大翠儿5月前
好吃方便#自制酸奶#自制酸奶碗#减脂餐
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无壳王八1周前
初冬了，来一份酸奶碗吧～ #粉笔手工 #解压视频 #沉浸式 #冬天的第一杯暖饮 #酸奶碗
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小圆圆日记5天前
如果幸福是一份绿宝石冷萃酸奶碗🥹#好想吃绿宝石冷萃 #这也太好吃了吧 #今年是吃商开悟元年 #固体杨枝甘露 #干噎酸奶
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爱吃饭的大福2周前
#创作灵感 固态杨枝甘露碗 这次在酸奶中加了椰浆，整个味道都得到了升华👏#神仙吃法 #杨枝甘露
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小涵的减肥日记～3月前
肥日记～作者 酸奶水果碗，收获还不错哦9gof 晚上嘴馋还偷吃了，有点惊喜到咱啦◎以后又多一个好吃且好用的方法啦！ 之后请叫我随心减减#燕麦碗 #酸奶碗 #减肥打卡
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🍫巧克力好吃5天前
简单做个酸奶碗吧#懒人美食 #vlog日常 #健身饮食 #抖音美食创作者 #独居日记
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所以笑吧5月前
减脂期可以放心吃的燕麦酸奶碗，#燕麦酸奶碗 #干净饮食
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豆本豆🧩4月前
没有想到厚皮橙推荐的燕麦酸奶碗这么好吃 低脂又饱腹 再也不用担心燕麦吃不完了#厚皮橙#燕麦酸奶 #懒人美食 #酸奶
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甜心妈（轻食日记）3周前
自制柿子酸奶碗，保姆级教程 风靡全网，好吃#自制柿子酸奶碗#小鸡收腹纯巧克力#太好吃了
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燕姐美食3月前
#奇亚籽酸奶碗 膳食纤维丰富还有饱腹感！Q弹还好吃！#自制饮品
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自在蓝干噎酸奶4月前
夏天就需要这样一碗干噎酸奶，一口下去满满的清爽，这个颜色更适合夏天#自在蓝 #干噎酸奶 #酸奶
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Echo的法式小家4月前
早餐vlog｜巨好吃又低卡的酸奶碗和椰青拿铁#减脂好物 #好物推荐🔥 #饮品分享 #种草 #vlog十亿流量扶持计划
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庄小庄2周前
减脂期早餐，酸奶燕麦碗，营养健康又低卡还省时，适合赶时间的上班族和学生党～#早餐吃什么 #饱腹感超强的早餐 #减脂早餐 #燕麦碗
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-木木3月前
燕麦酸奶碗偶尔吃一次好好吃～ 家常菜就是最好的减脂餐！ #vlog日常 #好好吃饭 #今天吃啥 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食
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双生妈的早餐日记2月前
早餐的仪式感，从这碗温柔开始。 浓稠酸奶打底，铺满脆甜的玉米片、坚果和提子。✅蛋白质 ✅优质脂肪 ✅膳食纤维#懒人美食 #做法简单又营养 #自制甜品 #美食
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懂酸奶的阿牛5天前
立体酸奶碗🥣苹果🍎酸奶夹制作！低卡固体甜品 #冷萃酸奶#苹果不是无聊的水果 #水果夹#酸奶夹#商用冷萃酸奶
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女侠炸厨房1月前
#美食制作分享 #低热量
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可乐续一杯.8月前
过家家之刮酸奶🎧简简单单小狗酸奶碗 顺便开发一下智力#狗狗配餐 #狗狗吃饭 #干饭狗的日常 #日常投喂 #狗吃的比我好系列
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越越就是我3月前
真的绝了 好吃到爆#自制甜品 #酸奶燕麦碗 #低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法 #减肥日常
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朋克一点儿1周前
邪修「酸奶碗」之干噎酸奶永劫回归，你敢加入吗？ 跑题了，这个视频虽然荒诞，但它的创意其实来自一个很静的瞬间——我在搅酸奶。动作重复到某一下时，不知为何，我突然想到了尼采的“永劫回归”。 尼采提出“永劫回归”时，并不是在讨论宇宙学，而是在布置一个残酷又诚实的思想实验：假设时间会以完全相同的方式无限循环，而你的一生——包括所有喜悦、疼痛、偶然、错误、犹豫和侥幸——会被原封不动地重复无数次。那么，你会怎样面对此刻的生活？ 它不是一个形而上的预言，而是一面存在的镜子。若知道一切都会重演，你还愿意维持现在的活法吗？还是会去调整、抗拒、推翻，或者重新肯定你正在走的路？ 对我来说，永劫回归更像是一种极端的“责任放大器”。每一个选择都会被拉长到永久的尺度。它逼你以艺术家的姿态来塑造人生，而不是任由惰性和惯性把你推向“差不多就行”的版本。你会希望自己的人生，是一件可以反复观看而不觉得羞耻的作品，而不是顺手揉掉的一张草稿。 于是，那些看似琐碎的瞬间——一勺酸奶、一个早安、每天随手写下的一句小话——在“永恒”的框架里突然变得沉甸甸的。你开始希望它们值得被重复。要么通过改变，让它成为你愿意肯定的版本；要么通过审美和意图，让平凡因你而被重新塑形。 祝大家看得开心，爱你们。 配料： · 希腊酸奶（脂肪含量 5–10%） · 蜂蜜或枫糖浆（用于增甜） · 食用色素（我用了蔓越莓粉，你也可以用其他的，或直接省略） · 白巧克力（任意种类巧克力都可以） · 椰子油 做法： 1. 在碗中混合酸奶、甜味剂和食用色素。 2. 将混合物舀到纸巾、纱布或其他吸水材料上，紧紧包裹。放入碗中，用重物压住（不要用篮球🏀！）。 3. 放入冰箱冷藏三小时或者隔夜，时间越久效果越好。 4. 将巧克力与少量椰子油和食用色素（如果使用）一起融化，搅拌至顺滑。 5. 打开包裹好的酸奶团，将其揉成球状。 6. 放入碗中，淋上融化的巧克力。尽情享用吧！ #干噎酸奶 #干噎酸奶自制 #邪修成圣 #搞笑女 #尼采
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李西西🫧2周前
主包还是没放过胡巴～酸奶碗来啦～ #抽象 #胡巴 #哪吒 #好好吃饭大赛 #酸奶碗
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f先生的日常5天前
微醺立体酸奶碗🍎 #调酒 #微醺时刻 #酒蒙子的日常
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神州百货3周前
搅一搅，等一晚！自制酸奶就这么简单！快向朋友或邻居分享经验！ #三伏天正确的打开方式# 自制美食 #夏天该有的样子# 酸奶碗 #搅一搅等一晚自制酸奶就这
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可乐罐罐5天前
撕开～翻过去～搅拌！嘴巴张开大口吃！#深夜偷吃 #酸奶碗 #仙女都在吃什么
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