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thumbs up👍🏻team7月前
《不起眼的伤病②》之腹股沟篇，包含刚受伤到恢复时再到康复训练的每一个内容，愿所有人远离伤病#体育生 #腹股沟拉伤 #体考 #田径
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于文仲教练3年前
#马拉松#田径#体育生#按摩恢复#长跑#干货分享#按摩手法
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运动康复找大雷1月前
185黑皮体育生骶髂不适 竟是足部导致 #热点 #骶髂关节 #足底按摩 #运动康复 #上海
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田径世界冠军田玉梅6月前
三个方法教你快速缓解肌肉痉挛 #田玉梅 #短跑训练 #田径训练
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马拉松技术控4年前
终极高清完整收藏版专业教练员讲解示范马拉松恢复按摩技术#运动康复 #马拉松 #颈肩腰腿疼 @于文仲教练
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麦田日记2年前
田径运动员的头部按摩放松课，高强度训练后来一次，神清气爽@你的好兄弟学起来
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易健动力2年前
#田径 #筋膜放松 #手法教学 如何用手法给小腿放松，缓解酸胀#日常训练 #腿部放松
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运动康复找圆姐6月前
田径四项体考生电表10.8秒大腿拉伤半年深蹲受限，评估＋拉伸＋手法松解，轻松解决！#体考#短跑 #大腿拉伤
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为梦航行田径训练营（放松版）1月前
手法放松👉小腿#放松肌肉 #江西体考 😏#推拿摆摊 #咕鸽运动健身房
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23级运训五班11月前
#成体23运训5班 #田径 #郑氏推拿 学以致用——郑氏推拿与运动专项相结合，采用运动按摩手法促进肌肉恢复，巩固所学，为其所用。
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安一野定制运动按摩（总部）3年前
将运动后放松当成日常肌肉保养，有利于预防运动损伤#运动 #按摩 #田径 #体育生
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邯郸体考(招生中)11月前
按摩3个部位缓解运动后小腿酸痛，值得一试！ #体育生 #冬训 #按摩放松 #田径训练 #体考
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啊万的运康日记5月前
足底筋膜炎手法处理+训练 #铜梁 #铜梁运动场 #田径 #足底筋膜炎 #运动康复
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马拉松技术控4年前
中长跑马拉松运动员，腿部肌肉疲劳性损伤按摩恢复手法深度讲解示范@于文仲教练 @于文仲马拉松
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ʚ😎ɞ梁劲生5月前
悄悄说一个：运动员按摩的秘密~🤫 #田径 #2025亚洲田径锦标赛 #运动康复 #按摩
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为梦航行田径训练营（放松版）1月前
下次就得来个沉浸式尖叫版了吧🦾 #南昌体育生 #放松肌肉 #江西体考 #运动康复 #为梦航行
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六安北越超冠体考学校/寒暑假/体考复读1年前
简单有效的松解手法#体育生 #每个动作都是用汗水换来的 #田径训练 #刻苦训练 #专业的事交给专业的人来做更靠谱
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余建文5月前
力生于足，始于足下。地基不牢地动山摇！#三足鼎立 #力线纠正 #科学康复 #足部功能 #干货分享 师傅@田径匠人张初一
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天蓬朱志伟4年前
我们俩的手法好像出自一个师傅😊😊😊你们觉得呢😎@抖音小助手 @中国国家田径队
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大迫龙4年前
跑步训练/比赛后，即刻放松按摩的最快方式——按摩棒#抖音热门 #跑步 #马拉松 #体育精神 @DOU+小助手
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中山YOLO佑乐运动康复·运动表现·健身6月前
训练后腰部肌肉疼痛？快来看看是如何康复的吧！#中山运动康复 #体育生训练 #中山体育生 #田径体育生
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帅哥甄选5月前
帅气体育生的足底放松（抿嘴超可爱） 素材来源：@Feel good运动康复 手法很专业的老师，有国外学习经历，经验丰富，沧州附近的体育生都可以去找这位老师做放松 #田径 #帅哥 #体育生 #运动员 #男高
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形体日记2年前
#跑步 #田径 经常跑步的小伙伴 这个位置一定要放松 提升运动表现#希望能帮到你 #远离伤病 #按摩放松
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运动小王说1年前
《赛前 训练日 休息日》三种不同放松模式 #按摩放松 #运动康复 #远离伤病 #体育生 #田径
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田径兴哥🏃（捷豹体育）3月前
脚的力线调整 坚持做五天 你会变快的！#体育生
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田径女孩·刘彦希NO1（13岁版）1月前
简单高效的放松手法，赶快学起来吧！#居家锻炼 #干货分享 #运动 #体育生 #音速猫
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田径大楊教4年前
#体育生 运动中几乎每个人都会经历的过程，这是骨膜炎问题中常用的一些康复按摩手法#田径
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奎罗伊的罗5月前
坚持做配合按摩放松真的很快有好转！#骨膜炎 #跟腱炎 #中长跑 #田径 #跑步
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周氏正脊2周前
会练，赢在半程；会恢复，才能赢到终点。专业手法，解开你深层的“死结”。#运动理疗 #田径训练 #专业恢复 #运动损伤 #颈肩疼痛
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懿•拉伸11月前
田径选手求饶筋膜刀#筋膜刀 #筋膜放松 #拉伸 #手法 #懿拉伸
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李美珍6月前
跑完马拉松一定要重视拉伸和放松哦！教大家几个拉伸放松小妙招！你们都是怎么拉伸放松的呀？#马拉松 #跑步 #中长跑 #拉伸 #北健电刺激
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小刘的课间Performance运动表现7月前
艾丽卡施密特体能训练视频解析 为什么田径运动员跑这么多小腿还不粗？ 必须把力量付诸到动作实践中，才可以真正瘦小腿，只练臀腿力量和拉伸按摩并不会瘦小腿，因为动作模式没改变，所以动作模式的功能训练必不可少。 #艾丽卡施密特 #田径体能训练 #瘦小腿 #功能性训练 #健身
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清大体育-北京田径人才训练基地3周前
跟随王教练感受一节完整的训练课，从热身准备活动到训练后的放松，每一个环节都至关重要，想要稳定提升成绩每一步都不能马虎！周中放学都可以试课测试 私信加入青少年田径人才培养计划[拳头] 小学 初中田径特长生培养 田径升学 统招四项升学 目标院校 北师 北体 首师 首体 招生高一 高二 高三及复读生 🇨🇳国家队训练场地🏆高水平教练团队 ⭐️系统训练课程，根据年龄目标分组训练#百米短跑 #运动训练 #田径训练 #体考生 #北京田径训练
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田径大楊教4年前
#体育生 下肢主要部位软组织放松手法，合理的方松可以促进乳酸代谢，让肌肉更快恢复，从而提高训练质量。#田径
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排骨战神4月前
恢复训练的重要性不言而喻，感谢畅哥#弹跳训练 #运动表现 #扣篮梦 #筋膜刀
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田径小白3月前
跟腱不要做柔搓放松，切记！#运动康复 #专项训练 #田径
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欧速体育韩教练(招)1周前
#体育单招 #欧速体育 #肌肉放松 找个好队友 一起预防伤病 好好放松！
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田径教练黄河3年前
为什么运动员跑后会进行按摩，按摩对我们身体又有什么用好处，一起来看看吧#日常训练 #按摩
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广东体考咨询号5月前
继续分享高强度训练后如何恢复身体状态#训练营 #按摩放松 #力鼎体育 #力鼎田径
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运动损伤找强哥4周前
周师体院400米跨栏运动员 跟腱炎#体态矫正 #颈肩疼痛 #纯手法 周口#本地同城精选 #养生
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余建文3月前
脚不好的人体态一定非常差！#体态 #科学康复 师傅@田径匠人张初一
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乔臻3周前
练田径的，康复仪器是我们的“隐形队医”。精准触达酸痛点，深度放松肌肉筋膜，加速恢复、减少损伤，训练不被疲劳拖后腿！#北健电刺激
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广东体育频道7月前
#和苏炳添一起享受健康生活 多泡脚，推拿按摩。国家短跑队的“健康守护者”、苏炳添御用康复师、 中国田径短跑队队医朱志伟助阵南天名苑环岛跑，传授路跑后康复秘笈。
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余建文5月前
底层逻辑，决定上层构架！#足部 #地基 #科学康复 #下能影响上 #地基不牢地动山摇 师傅@田径匠人张初一
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半汤推拿官方号4天前
冲过终点不是结束，按摩拉伸才是对拼搏的最高礼仪，只为下一次满血归来。#推拿手法 #按摩放松 #推拿按摩 #滁州 #滁州马拉松
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阿军不想受伤（空气波）2月前
气压放松是不是智商税？以上两种情况完全可以不用选。 #田径训练 #空气波按摩仪 #运动拉伸
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三岁的白日梦3月前
跑步过程各部位疼痛该如何解决？#跑步 #跑步训练 #田径训练 #跑步训练和体能训练 #因为热爱所以坚持
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运动复健由一手1周前
脚底内侧不得劲了#筋膜放松#足底按摩 #胫骨后肌#按摩手法#足弓塌陷
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臻致无限 青岛Dr.base筋膜专门店官1周前
体育生筋膜刀松腿是种什么体验#筋膜放松
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0769张教练(青少年体能)4天前
开练就结束🔚，我们的训练真有趣！！上完体能课保证精神焕发，膝盖不疼了！人也轻松了！#田径训练 #体育中考 #青少年体能训练 #户外运动
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德正洪国粹正筋馆官方号3天前
锻炼运动时，腿部拉伤怎么办？ 听听大龙师傅怎么说？#推拿 #养生 #北京娱乐 #按摩放松
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马拉松技术控5年前
看了就会，学会收益终身；30年经验专业中长跑教练员手把手教你跑步运动创伤按摩恢复手法#运动创伤
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JY•GYM肌愈健身钟教练1周前
无痛轻手法筋膜刀松解大腿#短跑康复 #大腿前侧放松 #运动恢复 #田径党救星
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🍂梦归途2周前
超舒服的腿部按摩5步曲#腿部按摩 #手法教学 #居家健身有新招
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知行合一 田径训练营（训练问题免费咨询）1月前
想太多，有的时候不一定是对的，有思考的时间其实可以拿出来去做一些更有意义的去，如积极拉伸按摩恢复身体#短跑 #田径 #田径短跑 #体育运动 #田径运动员
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程易老师3天前
胫骨后肌 手法教学 #跟腱疼痛 #足跟痛 #小腿痛 #胫骨后肌 #推拿按摩
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10妹妹.2周前
想要跑的更快，秘诀不是猛练，而是会放松！亲测 好用！#体育生 #北健电刺激 #田径 #训练日常 #放松
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吴小艳工作室3天前
【手臂肌肉僵硬 张力高】吴老师教你专业按摩手法 #热点 #健康 #专业的事情交给专业人去做 #手臂训练
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李博士运动康复培训&11.22上海3天前
腰肌劳损的按摩和拉伸#李博士运动康复#手法教学#拉伸教学
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啊万的运康日记5月前
田径-腘绳肌拉伤处理 #铜梁 #田径 #运动康复 #铜梁龙为重庆而战 #肌肉拉伤
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Jason美式拉伸•运动按摩•筋膜刀1周前
无痛筋膜刀松解小腿肌肉紧张，塑造形体#腿部塑形 #无痛筋膜刀 #筋膜枪使用方法 #美式拉伸 #运动按摩
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